ডায়াবেটিসের সাথে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে আপনার রোগের প্রতি আপনার মানসিক মনোভাব সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং এটি মোকাবেলা করতে সক্ষম হতে হবে। যদি আপনি সম্পর্ক এবং অনুভূতির এই সমস্যাগুলি সম্পর্কে অবগত না হন তবে এটি তাদের শারীরিক অবস্থার যথাযথ নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করতে পারে। একই সময়ে, কেবল রোগী নিজেই নয়, তার সমস্ত আত্মীয় এবং বন্ধুবান্ধবদেরও ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলির সাথে মানসিক অভিযোজন প্রক্রিয়াটি কাটাতে হবে।
ডায়াবেটিসের মনোবিজ্ঞান
ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রথম অনুভূতির মধ্যে একটি হ'ল অবিশ্বাস, "আমার সাথে এটি এমন হয় না!" বিশেষত ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে - বিশেষত ভয়ের সংবেদনগুলি এড়াতে একজন ব্যক্তির পক্ষে এটি সাধারণ। প্রথমে এটি কার্যকর হিসাবে প্রমাণিত হয় - এটি অপরিবর্তনীয় পরিস্থিতি এবং পরিবর্তনের সাথে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য সময় দেয়।
আস্তে আস্তে পরিস্থিতির বাস্তবতা স্পষ্ট হয়ে ওঠে এবং ভয় মূলত অনুভূতিতে পরিণত হতে পারে, যা দীর্ঘদিন ধরে হতাশার অনুভূতি নিয়ে যেতে পারে। স্বাভাবিকভাবেই, রোগীরা তখনও ক্ষুব্ধ থাকে যখন এমন পরিবর্তন ঘটে যা তাদের নিজের হাতে নেওয়া যায় না। ক্রোধ ডায়াবেটিসের জন্য শক্তি সংগ্রহ করতে সাহায্য করতে পারে। অতএব, এই অনুভূতিটিকে সঠিক দিকে পরিচালিত করুন।
আপনি যদি নিজেকে স্বাস্থ্যকর বংশের জন্য দায়ী মনে করেন তবে আপনি নিজেকে অপরাধী বোধ করতে পারেন। যখন তারা ডায়াবেটিস মেলিটাস সনাক্ত করে, একজন ব্যক্তি হতাশাগ্রস্থ অবস্থা অনুভব করে, কারণ তিনি বুঝতে পেরেছেন যে ডায়াবেটিস অপ্রয়োজনীয়। হতাশা হ'ল একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি পরিবর্তনের অক্ষমতার একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া। কেবলমাত্র সীমাবদ্ধতাগুলি স্বীকৃতি দেওয়া বা স্বীকার করেই আপনি ডায়াবেটিসের সাথে কীভাবে বাঁচবেন তা স্থির করে নিতে পারেন।
অনুভূতি এবং আবেগ মোকাবেলা কিভাবে?
অস্বীকৃতি, ভয়, ক্রোধ, অপরাধবোধ বা হতাশা হ'ল ডায়াবেটিস রোগীরা যে অনুভূতি অনুভব করেন তার মধ্যে কেবল কয়েকটা অনুভূতি। প্রথম ইতিবাচক পদক্ষেপটি সমস্যা সম্পর্কে সচেতনতা। কিছু সময়ে, আপনি আপনার ডায়াবেটিসকে "স্বীকৃতি" দিন। এটিকে সত্য হিসাবে স্বীকৃতি দিয়ে, আপনি আগত বাধাগুলিতে নয় বরং আপনার চরিত্রের শক্তিতে মনোনিবেশ করতে পারেন। আপনি যখন মনে করেন যে আপনি নিজের জীবন এবং আপনার ডায়াবেটিসকে আপনার হাতে ধরে রেখেছেন তখনই আপনি একটি পূর্ণাঙ্গ জীবনধারা নিয়ে যেতে পারেন।
