ডায়াবেটিক ব্রাউন রাইস পুডিং

রন্ধন:

1. ওভেনটি 200 ডিগ্রীতে ঘুরিয়ে দিন, এটি গরম হতে দিন।
2. একটি বড় পাত্রে, দুধের গুঁড়ো চিনির সাথে মেশান, ডিমটি, তাজা দুধ, ডিমের সাদা, ভ্যানিলা সিরিজ যুক্ত করুন। বাদামী চাল, কিসমিস এবং আপেল (খোসা এবং ডাইসড) মিশ্রিত করতে সর্বশেষ। এটি পুডিংয়ের ভিত্তি।
3. প্রয়োজন মতো উপযুক্ত বেকিং ডিশ নিন, উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে গ্রিজ দিন। পুডিং বেসটি সমানভাবে ছাঁচে রাখুন। দারুচিনি দিয়ে ছিটিয়ে চুলায় রাখুন।
4. 15 মিনিটের পরে, চুলা থেকে ভর সরান এবং মিশ্রিত করুন। তারপরে 30 - 40 মিনিটের জন্য আবার বেক রাখুন।

তারপরে পরীক্ষার সময় আসে: কিছু লোক পুডিং বেশি উষ্ণ পছন্দ করেন, কেউ কেউ ঠান্ডা পছন্দ করেন। এটি স্বাদ এবং সাধারণ যাচাইয়ের বিষয়।

এটি 8 পরিবেশন করা হয়। প্রতিটির জন্য যথাক্রমে 168 কিলোক্যালরি, বিজেডহু, 6 গ্রাম, 1 গ্রাম এবং 34 গ্রাম।
দয়া করে মনে রাখবেন যে ক্ষতিপূরণপ্রাপ্ত ডায়াবেটিসজনিত ডায়াবেটিস রোগীরা কিসমিস এবং অল্প পরিমাণে বহন করতে পারে!