Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
পণ্য:
- টার্কি ফিললেট - 0.5 কেজি;
- গাজর - 1 পিসি;
- গড় চশমার এক তৃতীয়াংশ;
- সবুজ পেঁয়াজ কয়েক পালক;
- পনির, পছন্দসই parmesan, 50 গ্রাম;
- পার্সলে একটি ছোট গুচ্ছ;
- রসুনের দুটি লবঙ্গ;
- একটি ডিম সাদা;
- ব্রেডক্রামস - 150 গ্রাম;
- কালো মরিচ এবং স্বাদ লবণ;
- ছাঁচ তৈলাক্তকরণ উদ্ভিজ্জ তেল।
রন্ধন:
- গরম করতে ওভেনটি চালু করুন (250 ডিগ্রি)।
- একটি মাংস পেষকদন্তের মাধ্যমে টার্কি পাস করুন, গাজর এবং পনির কষান, কিউব, পার্সলে, পেঁয়াজ এবং রসুন, চপ মধ্যে zucchini কাটা। সবকিছু মেশান, ডিমের সাদা, ব্রেডক্রামস, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন।
- ভর 30 টি ভাগে ভাগ করুন এবং মাংসবোলগুলি রোল করুন।
- উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে উপযুক্ত বেকিং ডিশ গ্রিজ করুন, বলগুলি রাখুন, একটি প্রিহিটেড ওভেনে বেক করুন। এটি প্রায় 15 মিনিট সময় নেয়, প্রস্তুতিটি টুথপিক দিয়ে পরীক্ষা করা যায়।
প্রতিটি মিটবল একটি পরিবেশন করা হয়, এতে 57 কিলোক্যালরি, 5.1 গ্রাম প্রোটিন, 3.1 গ্রাম ফ্যাট, 1.7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
