অ্যাভোকাডো রুটির সাথে রাস্পবেরি-দই ছড়িয়ে পড়ে

প্রাতঃরাশের টেবিলে বৈচিত্র্য সবসময় ভাল। সকালের টেবিলে বিভিন্ন আনার এক দুর্দান্ত সুযোগ হ'ল আপনার স্বল্প-কার্ব রুটির জন্য আপনার নিজের রান্নার বিস্তার। সীমান্তগুলির জন্য কোনও কল্পনা নেই, সবকিছুই সম্ভব - এটি সন্তুষ্টিজনক বা মিষ্টি কিছু sweet

প্রাতঃরাশের জন্য যদি আপনি মিষ্টি এবং ফলমূল কিছু খেতে পছন্দ করেন তবে আমাদের রাস্পবেরি-দই পনির কোনওভাবে চেষ্টা করুন। অ্যাভোকাডো রুটির সাথে রাস্পবেরি-দই ছড়িয়ে পড়ে - কম-কার্ব, স্বাস্থ্যকর এবং দুটিতে রান্না করা।

এবং এখন আমি আপনাকে রান্না করার সময় একটি সুন্দর সময় এবং দিনের জন্য একটি ভাল শুরু কামনা করি wish

উপাদানগুলি

আপনার ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য উপাদানগুলি

• 1/2 অ্যাভোকাডো;
• 100 গ্রাম রাস্পবেরি;
• দানাদার দই পনির 200 গ্রাম (দানাদার দই);
• 50 গ্রাম এরিথ্রিটল বা আপনার পছন্দের কোনও মিষ্টি।

এই জাতীয় ছড়িয়ে পড়ার জন্য নিয়মিত তাজা পণ্যগুলির মতোই হ্যান্ডলিং প্রয়োজন; ফ্রিজে এটির জীবনযাত্রা প্রায় এক সপ্তাহ।

পুষ্টির মান

পুষ্টির মানগুলি আনুমানিক এবং কম-কার্ব পণ্যের প্রতি 100 গ্রাম দেওয়া হয়।

রান্না পদ্ধতি

1.

বিস্তারটি প্রস্তুত করতে, আপনি গভীর হিমায়িত হওয়া তাজা রাস্পবেরি এবং বেরি উভয়ই ব্যবহার করতে পারেন। যেহেতু সর্বদা তাজা রাস্পবেরি পাওয়া সম্ভব নয়, তাই হিমায়িত খাবারগুলি উদ্ধারকাজে আসবে। এবং যেহেতু এটি এখনও একটি মিশুক দিয়ে স্থল হবে, হিমায়িত বেরি ভাল পছন্দ হবে।

2.

আপনি যদি টাটকা বেরি ব্যবহার করেন তবে ঠান্ডা জলের নীচে সেগুলি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং জলটি নামিয়ে দিন। হিমায়িত রাস্পবেরি কেবল গলানো প্রয়োজন।

3.

পাথর অপসারণের জন্য অ্যাভোকাডোকে দৈর্ঘ্যের দিকে দুটি অংশে ভাগ করুন। তারপরে একটি চামচ নিন এবং অ্যাভোকাডোর অর্ধেক থেকে মাংসটি সরাতে এটি ব্যবহার করুন। হ্যান্ড ব্লেন্ডারের জন্য লম্বা লম্বা গ্লাসে রেখে দিন।

অ্যাভোকাডো তবুও নিঃসঙ্গ এবং পরিত্যাজ্য

4.

তারপরে অ্যাভোকাডো ধোয়া বা গলিত রাস্পবেরি এবং এরিথ্রিটল সহ একটি গ্লাসে রাখুন।

এখন পরিবার আবার মিলিত হয়েছে

5.

এক মিনিটের জন্য সাবমার্সিবল ব্লেন্ডারে কাচের বিষয়বস্তুগুলি পিষে নিন।

ব্লেন্ডার কিছু কাজ পেয়েছে

6.

রাস্পবেরি-অ্যাভোকাডো পুরিতে দানাদার কুটির পনির যোগ করুন এবং একটি চামচ দিয়ে সবকিছু মিশ্রিত করুন। রাস্পবেরি-দই স্প্রেড প্রস্তুত।

এখন এখনও দই পনির এবং আছে - আছে

7.

আপনি যদি সূক্ষ্মভাবে কাটা ছড়িয়ে পড়া পছন্দ করেন তবে দানাদার কুটির পনির পিষতে আপনি আবার ভরটি ম্যাস করতে পারেন। একটি মিষ্টি দাঁত আরও এরিথ্রিটল যুক্ত করে এটি মিষ্টি করতে পারে।

আমি আপনাকে বোন app bontit চান।