কোলেস্টেরল হ'ল মানব দেহ এবং প্রাণীর একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। পদার্থটি অনেকগুলি জীবন প্রক্রিয়ায় জড়িত, এটি কোষের ঝিল্লিতে থাকে, যৌন হরমোন উত্পাদন এবং নির্দিষ্ট ভিটামিনের শোষণকে উত্সাহ দেয়।
হাই কোলেস্টেরল প্রায়শই টাইপ 2 ডায়াবেটিসে ধরা পড়ে। আসলে, দীর্ঘস্থায়ী হাইপারগ্লাইসেমিয়া প্রায়শই বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির ব্যর্থতার পটভূমি এবং জাঙ্ক ফুডের অপব্যবহারের বিরুদ্ধে বিকাশ লাভ করে।
তদাতিরিক্ত, কার্বোহাইড্রেট বিপাক লঙ্ঘন সঙ্গে, বেশিরভাগ অঙ্গ এবং সিস্টেমের কাজ বিপর্যস্ত হয়। এটি লিপিড বিপাকের ত্রুটিগুলির ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে, যা ভাস্কুলার দেয়ালে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল জমা করার দিকে পরিচালিত করে।
হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া হ'ল বিপদটি হ'ল এটি মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, স্ট্রোক, অঙ্গ হ্রাস এবং স্নায়ুতন্ত্রের পেরিফেরিয়াল রোগগুলির সংঘটনকে অবদান রাখে। অতএব, প্রতিটি ডায়াবেটিস রোগীদের চিকিত্সা এবং লোক পদ্ধতি দ্বারা কীভাবে শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে হবে তা জানা উচিত। এটি বুঝতে, প্রোগ্রাম "লাইভ স্বাস্থ্যকর" এবং এর হোস্ট ইলিনা মালিশেভা সহায়তা করবে।
কোলেস্টেরল কী এবং কেন এটি বেড়ে যায়
কোলেস্টেরল 2 টি শব্দের সংমিশ্রণ করে: "হোলি" (পিত্ত) এবং "স্টেরল" (কঠিন)। এই পদার্থ ব্যতীত, শরীরের অত্যাবশ্যক কার্যকলাপ অসম্ভব - এটি ঝিল্লির একটি অংশ, পিত্তর গঠন, স্নায়ু শেষ গঠনে অংশ নেয়।
মানবদেহে, বেশিরভাগ কোলেস্টেরল লিভারে উত্পাদিত হয়। সুতরাং, মালেশেভা যুক্তি দেখিয়েছেন যে চর্বিযুক্ত প্রাণীযুক্ত খাবারের অল্প ব্যবহারের সাথেও পদার্থটি সর্বদা অঙ্গ দ্বারা গোপন করা হবে, কারণ এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।
কোলেস্টেরল সম্পর্কিত মালিশেভা বলেছেন যে এটিতে বিভিন্ন ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন রয়েছে। যদি এই সূচকটি কম হয় তবে পদার্থটিকে ক্ষতিকারক হিসাবে বিবেচনা করা হয়, কারণ এটি কোলেস্টেরল এবং বাঁধা জাহাজকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এবং উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন, বিপরীতে, ভাস্কুলার দেয়াল থেকে কোলেস্টেরল আহরণ করে।
স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য, দেহের অবশ্যই এলডিএল থেকে এইচডিএল এর সঠিক অনুপাত থাকতে হবে। প্রায়শই অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এবং এলিভেটেড রক্তের কোলেস্টেরল পুরুষদের মধ্যে লক্ষণীয়।
মহিলাদের ক্ষেত্রে মেনোপজের আগে এইচডিএল স্বাভাবিক থাকে। সুতরাং, কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলি মেনোপজের পরে তাদের বিরক্ত করতে শুরু করে।
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, কোলেস্টেরলটি কোষের দেয়ালে অন্তর্ভুক্ত থাকে, সেগুলির মধ্যে ফ্যাটি অ্যাসিড ধরে রাখে এবং লিপিড গঠন করে। কিন্তু যখন ঝিল্লি ক্ষতিগ্রস্থ হয় (ধূমপান, চাপ, সংক্রমণ), একটি এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলক তৈরি হয়, যা ভাস্কুলার লুমেনকে সংকীর্ণ করে তোলে।
যখন ফলক ফেটে যায়, তখন রক্তের জমাট বাঁধার সৃষ্টি হতে পারে, যা পুরো বা আংশিকভাবে উত্তরণকে অবরুদ্ধ করে। সুতরাং মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন বা স্ট্রোক রয়েছে।
উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণগুলি:
- প্রাণী উত্সের ফ্যাটযুক্ত খাবারের অপব্যবহার;
- লিভার ডিজিজ
- খারাপ অভ্যাস (ধূমপান, মদ্যপান);
- બેઠার জীবনধারা;
- স্থূলতা
ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে বার্ধক্য, জিনগত প্রবণতা, পুরুষ লিঙ্গ এবং ডায়াবেটিস মেলিটাস অন্তর্ভুক্ত।
হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস কীভাবে নির্ধারণ করবেন
কোলেস্টেরল সম্পর্কে "লাইভ স্বাস্থ্যকর" প্রোগ্রামে, এলিনা মালিশা বলেছিলেন যে আপনি তিনটি শীর্ষস্থানীয় পরীক্ষা করে রক্তে কোলেস্টেরলের ঘনত্ব খুঁজে পেতে পারেন। প্রথম অধ্যয়ন আপনাকে রক্তে মোট কোলেস্টেরলের ঘনত্ব নির্ধারণ করতে দেয়। ডাব্লুএইচওর মান অনুসারে, দেহে কোনও পদার্থের আদর্শ 5.2 মিমি / লিটার পর্যন্ত।
একটি দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ বিশ্লেষণ ট্রাইগ্লিসারাইডের পরিমাণ প্রকাশ করে। এই পদার্থগুলি একটি শক্তিশালী সমৃদ্ধ স্তরযুক্ত।
ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি এথেরোস্ক্লেরোসিসের সারোগেট মার্কার হিসাবে পরিচিত, কারণ স্থূলতায় ভুগছেন এমন রোগীদের মধ্যে এই পদার্থগুলির একটি উচ্চ হার পরিলক্ষিত হয়। এবং অতিরিক্ত ওজন হ'ল এথেরোস্ক্লেরোসিস, ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং উচ্চ রক্তচাপের বিকাশের প্রধান কারণ। যে স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির অতিরিক্ত ওজন নেই, রক্তে ফ্যাটযুক্ত উপাদানগুলি 1.7 মিমি / লিটারের বেশি হওয়া উচিত নয়।
তৃতীয় পদ্ধতি যা এথেরোস্ক্লেরোসিস নির্ণয়ে সহায়তা করে তা হ'ল রক্তে এলডিএল থেকে এইচডিএল অনুপাতের বিশ্লেষণ। উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের আদর্শ (ভাল কোলেস্টেরল) লিঙ্গের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়:
- পুরুষদের জন্য - 0.72-1.63 মিমি / লি;
- মহিলাদের জন্য - 0.86-2.28 মিমি / লি।
মহিলাদের রক্তে ক্ষতিকারক (এলডিএল) কোলেস্টেরলের মাত্রার গ্রহণযোগ্য সূচকগুলি 1.92-4.51 মিমি / এল, এবং পুরুষদের জন্য - 2.02-4.79 মিমি / এল।
অতিরিক্তভাবে, হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া নির্ণয়ের জন্য, অ্যাথেরোজেনিক সূচকের জন্য একটি বিশ্লেষণ নির্ধারিত করা যেতে পারে। যদি সূচকটি তিনটিরও কম হয় তবে ক্ষতিকারক চর্বিগুলি তাদের নিজেরাই জাহাজ থেকে সরানো হবে। যখন সূচকটি তিনটির বেশি হয়, তখন ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি বিপরীতে, জাহাজগুলিতে জমা হয়, যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।
তবে, এলেনা ম্যালিশি সতর্ক করেছেন যে কোলেস্টেরল পরীক্ষার ফলাফলের যথার্থতা সঠিক প্রস্তুতির উপর নির্ভর করে। অধ্যয়নের আগে আপনি খেতে পারবেন না, কফি বা চা পান করতে পারবেন না।
এবং রক্তদানের দু'দিন আগে চিকিত্সকরা মাংস, এমনকি গরুর মাংস, খরগোশ বা মুরগির মতো খাদ্যতালিকাগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেন না।
কোলেস্টেরল কমানোর খাবার
আধুনিক ওষুধগুলি কীভাবে খাদ্য রক্তের কোলেস্টেরলকে প্রভাবিত করে তা সক্রিয়ভাবে অধ্যয়ন করছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে সঠিক খাবারের সাহায্যে ওষুধ ব্যবহার না করেও আপনি এলডিএলে 10 - 15% হ্রাস পেতে পারেন।
একই সময়ে, স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি সমস্ত স্তরে উচ্চ কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াই করে। তারা অন্ত্রের মধ্যে ফ্যাটযুক্ত অ্যালকোহলের শোষণকে ধীর করে দেয়, দেহে এর উত্পাদন হ্রাস করে এবং এর নির্মূলকরণের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে।
টিভি শো "লাইভ স্বাস্থ্যকর" এর হোস্ট বলেছেন যে তিনটি সেরা পণ্য রয়েছে যা দ্রুত কোলেস্টেরল হ্রাস করতে পারে। প্রথম স্থান ব্রোকলির। এই ধরণের বাঁধাকপি মোটা ফাইবার সমৃদ্ধ, যা অন্ত্রের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল শোষণকে 10% কমিয়ে দেয়।
পরিপাকতন্ত্র দ্বারা ফাইবার শোষণ বা হজম হয় না। এটি চর্বিযুক্ত পদার্থগুলি, খামগুলি সংগ্রহ করে এবং এগুলি প্রাকৃতিকভাবে শরীর থেকে সরিয়ে দেয়। প্রতিদিন এইচডিএল এবং এলডিএল এর স্তরকে স্বাভাবিক করতে, প্রায় 400 গ্রাম ব্রকলি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
দ্বিতীয় পণ্য যা হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়াকে বিকাশে বাধা দেয় তা হ'ল ঝিনুক মাশরুম। এগুলিতে প্রাকৃতিক স্ট্যাটিন থাকে।
ওষুধের মতো মাশরুমগুলিতে পাওয়া লোভাস্টিন শরীরে কোলেস্টেরলের উত্পাদন হ্রাস করে। পদার্থটি অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকের বৃদ্ধিও থামায় বা বাধা দেয়। কোলেস্টেরল বিপাক স্বাভাবিক করার জন্য, এটি 10 গ্রাম ওয়েস্টার মাশরুম খাওয়া যথেষ্ট।
তৃতীয় পণ্য যা খারাপ কোলেস্টেরলকে কমায় তা হ'ল তাজা আনসলেটেড হারিং। মাছটিতে ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা প্রোটিন ক্যারিয়ারের অনুপাত পরিবর্তন করে, যার কারণে রক্তে কোলেস্টেরলের ঘনত্ব হ্রাস পায় এবং এটি শরীর ছেড়ে যায়।
প্রতিদিন ফ্যাটযুক্ত অ্যালকোহল অপসারণ করতে 100 গ্রাম হারিং সেবন করা উচিত।
হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন
এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের চিকিত্সার জন্য স্ট্যাটিন ব্যবহার প্রয়োজন। এগুলি ড্রাগগুলি যা লিভারের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে। এই গ্রুপের সেরা ওষুধগুলি হ'ল সিমভাস্ট্যাটিন এবং সিমভাস্টল।
"লাইভ স্বাস্থ্যকর" প্রোগ্রামে আমন্ত্রিত প্রফেসর, কার্ডিওলজিস্ট এবং বিজ্ঞানের চিকিত্সক ইউ এন এন বেলেনকভ ব্যাখ্যা করেছেন যে কেবল স্ট্যাটিনের নিয়মিত ব্যবহারের মাধ্যমে একটি স্থিতিশীল অ্যান্টিকোলেস্টেরল প্রভাব অর্জন করা যায়। তদ্ব্যতীত, একাডেমিক এই বিষয়টির দিকে মনোনিবেশ করে যে সন্ধ্যায় ওষুধগুলি মাতাল হওয়া উচিত। কারণ কোলেস্টেরলের সর্বাধিক উত্পাদন দিনের শেষে ঘটে।
অধ্যাপক আরও বলেছিলেন যে স্ট্যাটিন নেওয়ার সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম পালন করা উচিত। ডাক্তার বলেছেন কোলেস্টেরলের জন্য পর্যায়ক্রমিক পরীক্ষার প্রয়োজন, যা উপস্থিত ডাক্তারকে ওষুধের সবচেয়ে কার্যকর ডোজ চয়ন করতে দেয়।
স্ট্যাটিন গ্রহণের পাশাপাশি ইউরি নিকিতিচ নিয়াসিন পান করার পরামর্শ দেয়। এটি নিকোটিনিক অ্যাসিড-ভিত্তিক ওষুধ যা লিপিড বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে।
টিভি শো "লাইভ স্বাস্থ্যকর" এর একটি পর্বে টডলার একটি কার্যকর সরঞ্জামের কথা বলেছিলেন যা হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া নিরাময় করতে পারে। এগুলি প্রাকৃতিক ভিত্তিতে নরইভেন্ট ড্রপস যা দেহে একটি জটিল প্রভাব ফেলে।
নরভেন্ট এর সুবিধা:
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলির উপস্থিতিকে বাধা দেয়;
- রক্তের লিপিডগুলি স্বাভাবিক করে তোলে;
- জলের ভারসাম্য স্থির করে;
- চর্বি এবং লিপিড জমাগুলি দ্রবীভূত করে যা ওজন হ্রাসে অবদান রাখে।
এলিনা মালিশেভা দ্বারা প্রস্তাবিত আরেকটি কার্যকর কোলেস্টেরল medicationষধ হোলিডল। প্রস্তুতিতে এমন প্রাকৃতিক উপাদানও রয়েছে যা এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলির গঠন প্রতিরোধ করে, রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং অনাক্রম্যতা বাড়ায়।
কোলেস্টেরল কমানোর অন্যান্য উপায় হ'ল ডায়েট থেরাপি এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। উন্নত ক্ষেত্রে প্লাজমাফেরেসিস ব্যবহার করা হয়। এটি একটি কার্যকর পদ্ধতি যা আপনাকে কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের রক্ত পরিষ্কার করতে দেয়।
ম্যানিপুলেশন প্রক্রিয়াতে, রক্ত ঝিল্লি মাধ্যমে প্রবাহিত হয়, যার কারণে রক্তরস ফিল্টার এবং শরীর থেকে পরিষ্কার হয়। পদ্ধতির সময়কাল 40 মিনিট, যদি প্রয়োজন হয় তবে এটি নিয়মিত বাহিত হয়।
সহায়ক থেরাপি হিসাবে, বিকল্প রেসিপি ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে ভেষজগুলি তাদের কোলেস্টেরল কিছুটা কমিয়ে দেয়। তদুপরি, কিছু পণ্য এবং গাছপালা ওষুধের কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে, তাই সেগুলি ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
এই নিবন্ধের ভিডিওতে, ডাঃ মালেশেভা বিশেষজ্ঞদের সাথে একসাথে কোলেস্টেরল এবং লিপিড বিপাক সংশোধন করার পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলবেন।
