৩০ বছরের বেশি বয়সীদের ক্ষেত্রে, চিকিত্সকরা নিয়মিত রক্তের কোলেস্টেরল পরীক্ষা করার পরামর্শ দেন। এটি সময় মতো লঙ্ঘন সনাক্তকরণ এবং গুরুতর জটিলতার বিকাশ রোধে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা গ্রহণের অনুমতি দেবে। পরীক্ষাগার অধ্যয়নের পরে, আপনি এলডিএল এবং এইচডিএল এর সূচকগুলি খুঁজে বের করতে পারেন।
যখন মোট কোলেস্টেরল 12.5-12.8 খুব উচ্চ সূচক হয়। যদি সময়মতো ব্যবস্থা গ্রহণ না করা হয় এবং উপযুক্ত চিকিত্সা শুরু না করা হয় তবে একজন ব্যক্তি এথেরোস্ক্লেরোসিস থেকে মারা যেতে পারে, যা প্রায়শই হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের কারণ হয়ে থাকে। ডায়াবেটিসের সাথে, এই ঝুঁকিটি বহুগুণ বেড়ে যায়, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের অবস্থার যত্ন সহকারে নজরদারি করা উচিত।
রক্তনালীতে কোলেস্টেরলের আধিক্যের কারণে কোলেস্টেরল ফলকগুলি গঠন করে যা লুমেনকে সংকীর্ণ করে এবং ধমনীর স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করে। ফলস্বরূপ, পুষ্টি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে প্রবেশ করে না। এছাড়াও, গুচ্ছগুলি থ্রোম্বোসিসের দিকে পরিচালিত করে, যা রোগীর জীবনের জন্য বিপজ্জনক।
রক্তে কোলেস্টেরলের আদর্শ
সুস্থ ব্যক্তির রক্তে স্বাভাবিক লিপিড 5 মিমি / এল এর বেশি হয় না ঘনত্বের স্বল্পমেয়াদী সামান্য বৃদ্ধির সাথে সাথে 6.4 মিমি / লিটার, চিকিত্সকরা সাধারণত অ্যালার্ম বাজেন না।
তবে যদি কোলেস্টেরল স্তরটি 7.8 মিমি / লিটারের বেশি হয়ে যায়, এটি স্বাস্থ্য সমস্যার উপস্থিতি নির্দেশ করে। সুতরাং, চিত্রটি বারো প্যারামিটারে পৌঁছে গেলে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণে হঠাৎ মৃত্যুর ঝুঁকি থাকে।
এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে সূচকগুলি বিভিন্ন লিঙ্গ এবং বয়সের লোকদের মধ্যে পৃথক হতে পারে। বিশেষত, পুরুষদের মধ্যে, বৃদ্ধ বয়স শুরু হওয়ার সাথে সাথে কোলেস্টেরলের ঘনত্ব মহিলাদের তুলনায় বেশি হয়ে যায়, তাই একজন সুস্থ ব্যক্তিকে কমপক্ষে প্রতি পাঁচ বছরে একবার রক্ত পরীক্ষা করাতে হবে।
- 40 বছর বয়সে, পুরুষদের মধ্যে কোলেস্টেরলের মাত্রা 2.0-6.0 মিমি / এল হতে পারে, দশ বছর পরে আদর্শটি ২.২--6..7 মিমোল / এল পৌঁছে যায় এবং পঞ্চাশ বছর বয়সে এই চিত্রটি 7.7 মিমোল / এল-তে উন্নীত হতে পারে
- 30 বছরের কম বয়সী মহিলাদের ক্ষেত্রে, বয়স্ক বয়সে 3.08-5.87 মিমি / এল এর স্তরটি স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয় - 3.37-6.94 মিমি / এল, বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে এই সংখ্যা 7.2 মিমি / এল পর্যন্ত পৌঁছতে পারে
মহিলা যৌন হরমোনগুলি রক্তে কোলেস্টেরলের ঘনত্বকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই বয়ঃসন্ধিকালীন সময়, গর্ভাবস্থা, মেনোপজের সময় সংখ্যাটি প্রায়শই স্বাভাবিক মানের থেকে পৃথক হয়, যা গ্রহণযোগ্য acceptable এছাড়াও স্বাস্থ্যকর মানুষ এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগীদের মধ্যে কোলেস্টেরলের পরিমাণ আলাদা।
ডায়াবেটিসের সাথে এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং জটিলতাগুলির ঝুঁকি বেড়ে যায়, তাই আপনার নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করা দরকার।
এটি করার জন্য, সর্বজনীন গ্লুকোমিটারগুলি ব্যবহার করা ভাল, যা বাড়িতে চিনি এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা পরিমাপ করতে পারে।
লঙ্ঘনের কারণগুলি
বিভিন্ন কারণে বিভিন্ন কারণে মানবদেহে কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পেতে পারে। রোগীর বংশগত প্রবণতা দ্বারা এটির একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয়। যদি পিতা-মাতার একজনের লিপিড বিপাকের লঙ্ঘন হয় তবে 75 শতাংশ ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি জিনগতভাবে সন্তানের কাছে সংক্রামিত হয়।
খুব প্রায়ই অপুষ্টি এবং একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা নিজেকে অনুভূত করে তোলে। আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে মেনুটি পর্যালোচনা করতে হবে, চর্বিযুক্ত খাবার এবং এ থেকে পরিশোধিত শর্করা সমৃদ্ধ খাবারগুলি বাদ দিতে হবে।
মেয়োনিজ, চিপস, প্যাস্ট্রি, ভাজা খাবার, আধা-তৈরি খাবারগুলি ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া উচিত। এই জাতীয় খাবারগুলি কোলেস্টেরল বাড়ায় এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে ক্ষতিগ্রস্থ করে। ডায়াবেটিস রোগীদের ট্রান্স ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট ছাড়াই একটি বিশেষ থেরাপিউটিক ডায়েট অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- স্থূলতার কারণে স্বাস্থ্যের অবস্থা উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ। ওজন হ্রাস করার সময়, খারাপ কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির ঘনত্ব হ্রাস পায়।
- একটি બેઠাতল জীবনধারা অগত্যা রক্তের সংমিশ্রণকে প্রভাবিত করে। প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিটের নিয়মিত শারীরিক শিক্ষা অনুশীলনগুলি ক্ষতিকারক লিপিডগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ভাল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পায় এবং হৃদয়ের পেশী প্রশিক্ষণে সহায়তা করে train
- বৃদ্ধ বয়সে, কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি হয়ে যায়, যা হরমোনের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত, বিভিন্ন গৌণ রোগের উপস্থিতি। এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশ রোধ করার জন্য নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।
- প্রত্যক্ষ বংশগতির উপস্থিতি ছাড়াও বিভিন্ন জিনগতভাবে সংক্রামিত রোগগুলি লিপিডের স্তরকে প্রভাবিত করতে পারে। যদি কোনও প্রবণতা থাকে তবে রোগীর অবস্থা ছোট বয়স থেকেই পর্যবেক্ষণ করা হয়।
বিকৃত লিপিড প্রোফাইল নির্দিষ্ট ওষুধ হতে পারে। এর মধ্যে অ্যানাবোলিক স্টেরয়েড, কর্টিকোস্টেরয়েডস, জন্ম নিয়ন্ত্রণের ওষুধ রয়েছে।
ডায়াবেটিস মেলিটাস, রেনাল ফেইলিওর, লিভার ডিজিজ, থাইরয়েড হরমোনের অভাবে লিপিডের পরিমাণ বৃদ্ধি সহ
উচ্চ কোলেস্টেরল দিয়ে কী করবেন
প্রথমত, আপনাকে একটি সাধারণ জীবনযাত্রা পুনরুদ্ধার করতে হবে এবং আপনার ডায়েট সংশোধন করতে হবে। মেনুতে প্রতিদিন সিরিয়াল সিরিয়াল, তাজা ফল এবং শাকসব্জী অন্তর্ভুক্ত করা দরকার।
নিয়মিত চার্জ করা খুব ভাল সাহায্য করে, ঘুমের নিয়ম পালন করা, খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দেওয়া এবং অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পাওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। ডায়েটারি পুষ্টিতে স্বল্প ফ্যাটযুক্ত খাবার থাকা উচিত, সালাদগুলি উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে পাকা করা উচিত।
যদি পরিস্থিতি গুরুতর হয় এবং প্রাথমিক পদ্ধতিগুলি সহায়তা না করে তবে চিকিত্সক ওষুধের পরামর্শ দেন।
- কোলেস্টেরল কমাতে স্ট্যাটিনের ব্যবহার অনুশীলন করা হয়, তবে এই ক্ষেত্রে আপনাকে নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে হবে, contraindication বিবেচনা করা উচিত এবং ডাক্তারদের সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করা যাতে এটি আরও খারাপ না হয়।
- 16 বছরের বেশি বয়সের রোগীদের চিকিত্সায়, স্যালিসিলিক এবং নিকোটিনিক অ্যাসিড ব্যবহার করা হয়। ডায়েটে অবশ্যই নিয়াসিন বা ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে
- উন্নত পরিস্থিতিতে, ফাইবারেটগুলি চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে চিকিত্সক রোগীর সাধারণ অবস্থার উপর ভিত্তি করে পৃথকভাবে চিকিত্সার পদ্ধতিটি নির্ধারণ করেন।
যেহেতু এলিভেটেড কোলেস্টেরল মারাত্মক পরিণতির দিকে পরিচালিত করে, লঙ্ঘনের প্রথম লক্ষণগুলিতে, লিপিড বিপাককে স্বাভাবিক করতে এবং প্যাথলজির বিকাশ বন্ধ করতে সবকিছুই করা উচিত।
নির্ভরযোগ্য ডায়াগনস্টিক ফলাফলগুলি পেতে, সকালে খালি পেটে রক্ত পরীক্ষা করা হয়। পরবর্তী গবেষণা চিকিত্সা শুরুর ছয় মাস পরে করা হয়। যদি পরিস্থিতিটি পরিবর্তিত না হয় এবং কোলেস্টেরল এখনও বেশি থাকে তবে চিকিত্সকের উচিত লঙ্ঘনের প্রকৃত কারণটি খুঁজে বের করা এবং চিকিত্সার পদ্ধতিটি পর্যালোচনা করা উচিত।
ড্রাগ থেরাপির মাধ্যমে, কোলেস্টেরলের মাত্রা প্রায়শই পর্যবেক্ষণ করা হয়। ক্রমবর্ধমান ক্ষেত্রে, নেওয়া ওষুধের ডোজ বাড়ানো হয় বা ফাইবারেটসের সাথে চিকিত্সা নির্ধারিত হয়।
ডায়েট ফুড
থেরাপিউটিক ডায়েটের ইতিবাচক পর্যালোচনা রয়েছে এবং এর নিরাময়ের প্রভাব রয়েছে। খারাপ কোলেস্টেরল ধ্বংস করতে রোগীকে এমনভাবে খাওয়ানো উচিত। এই জন্য, নোনতা এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলি বাদ দেওয়া হয়। আপনাকে দিনে কমপক্ষে পাঁচ বার খাওয়া দরকার, যখন অংশগুলি ছোট হওয়া উচিত।
ভাল লিপিডগুলির ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য, সপ্তাহে দু'বার 100 গ্রাম ম্যাকেরেল বা টুনা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই জাতীয় খাদ্য রক্তের জমাট বাঁধা তৈরি করতে বাধা দেয়, যা এথেরোস্ক্লেরোসিস দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা হয়।
বাদামগুলিও দরকারী, তাদের ডোজটি প্রতিদিন 30 গ্রাম হওয়া উচিত। সালাদ এবং অন্যান্য থালা পোষাক জন্য, জলপাই, সয়াবিন, তিসি তেল ব্যবহার করা ভাল। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন, এর মধ্যে ব্র্যান, পুরো শস্য, বীজ, শাক, শাকসব্জী, ফলমূল এবং তাজা গুল্ম রয়েছে include রক্তের গ্লুকোজ কমাতে ডায়াবেটিসের জন্য এটি বিশেষত প্রয়োজনীয়।
বিপাকের উন্নতি করতে, টক্সিন নির্মূল করতে, সাইট্রাস ফল, বিট, তরমুজ ব্যবহার করুন। কমলা, আনারস, জাম্বুরা, আপেল, বুনো বেরি থেকে কার্যকর এবং নিরাপদ রস।
শ্রেণীবদ্ধকরণ এবং কোলেস্টেরলের সর্বোত্তম স্তরের সম্পর্কে এই নিবন্ধে ভিডিওতে বর্ণনা করা হয়েছে।
