নিকোটিনিক অ্যাসিড (নিয়াসিন, ভিটামিন পিপি) শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন।
নিকোটিনিক অ্যাসিডের অপর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়ার ফলে শরীরে স্নায়বিক, কার্ডিওলজিকাল, ডার্মাটোলজিকাল জেনেসিসের ব্যাধি বিকাশ ঘটে।
নিকোটিনিক অ্যাসিড এবং এর গঠনটির কার্যকারিতা
নায়াসিন একটি সাদা, গন্ধহীন, স্ফটিক পাউডার powder নিকোটিনিক অ্যাসিডের টক কাঁচের সাথে একটি অপ্রকাশিত স্বাদ রয়েছে। ভিটামিন পিপি হ'ল জল দ্রবণীয়, থার্মোফিলিক ভিটামিন।
নিয়াসিনের একটি উচ্চারিত লিপিড-হ্রাসকরণ ক্রিয়াকলাপ রয়েছে। দেহে নিকোটিনিক অ্যাসিড অণুগুলি নিকোটিনামাইডে বিপাকযুক্ত হয়। নায়াসিন উচ্চ জৈবিক ক্রিয়াকলাপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এটি প্রোটিন, লিপিডস, ট্রেস উপাদান এবং কার্বোহাইড্রেট ঘাঁটিগুলির বিনিময়ে অংশ নেয়।
এছাড়াও নিকোটিনিক অ্যাসিডের অণুগুলি অনেকগুলি পুনরুত্পাদন প্রক্রিয়া, গ্লুকোজ বিপাক এবং সেইসাথে টিস্যুগুলির অক্সিজেন সমৃদ্ধকরণের প্রক্রিয়ায় জড়িত। নায়াসিন প্রদাহজনক মধ্যস্থতাকারীদের সংশ্লেষণকে বাধা দেয়, যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াটির বিকাশকে বাধা দেয়।
নিয়াসিন পাচনতন্ত্রে প্রবেশের পরে, পদার্থটি অনেকগুলি জটিল জৈব রাসায়নিক পদার্থের মধ্য দিয়ে যায়। ভিটামিন পিপির মান দুর্দান্ত: এটি কোষ, প্রোটিন সংশ্লেষণ, বিপাকের শক্তি সরবরাহে অংশ নেয়। এছাড়াও, ভিটামিনের শরীরের উপর নিম্নলিখিত উপকারী প্রভাব রয়েছে:
- লাইপোপ্রোটিনের অ্যাথেরোজেনিক ভগ্নাংশের স্তরকে নিয়ন্ত্রণ করে;
- মোট কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে;
- এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকের দ্রবীভূতিকে প্রচার করে;
- শক্তি সরবরাহ প্রক্রিয়া সরবরাহ করে;
- বিপাককে ত্বরান্বিত করে;
- টিস্যু অক্সিজেনেশনের উন্নতি;
- হৃদয় এবং রক্তনালীগুলির উপর উপকারী প্রভাব;
- ত্বকের স্বাস্থ্য এবং এর সংযোজনকে সমর্থন করে;
- ট্রফিক নার্ভ টিস্যু উন্নতি;
- রক্তের তরলতাত্ত্বিকতা উন্নত করে রিওলজিকাল বৈশিষ্ট্যগুলি উন্নত করে;
- গ্লুকোজকে স্বাভাবিক করে তোলে;
- বিষাক্ত বিপাকীয় পণ্য ব্যবহার করে, যা লিভারের উপরের চাপকে হ্রাস করে।
নায়াসিনের একটি উচ্চ ভাসোঅ্যাকটিভ প্রভাব রয়েছে। এর অনুপ্রবেশের সাথে, সমস্ত ছোট জাহাজগুলি তীব্রভাবে প্রসারিত হয় এবং স্থানীয় বিপাকের ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি পায়। ড্রাগের এই বৈশিষ্ট্যের কারণে, নিয়াসিন ট্রাইকোলজি এবং প্রসাধনীবিদ্যায় এর প্রয়োগ খুঁজে পেয়েছে। অ্যালোপেসিয়া এবং ত্বকের অন্যান্য অ-প্রদাহজনক রোগ এবং সংযোজন সম্পর্কিত রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ওষুধগুলির একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। ভিতরে নায়াসিনের ব্যবহার কার্যকর, যেহেতু হাইড্রোফিলিক উপাদানগুলি ত্বক এবং গ্রন্থিকোষের লিপিড বাধার মধ্য দিয়ে যায় না।
নিকোটিনিক অ্যাসিডের অণুগুলির সরাসরি চুলের ফলিকিতে পাশাপাশি মেলানিনের সাথে চুলের গঠনের স্যাচুরেশনের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে।
খাবারে নিকোটিনিক অ্যাসিডের ঘাটতি
নিকোটিনিক অ্যাসিডের ডায়েটে ঘাটতি একটি মোটামুটি সাধারণ ঘটনা।
প্রায়শই মানুষের ডায়েটে নিকোটিনিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার নেই are
প্রায়শই, প্রক্রিয়াটির প্রাথমিক অ-নির্দিষ্টতার সাথে সংযোগের জন্য নিয়াসিনের ঘাটতি নির্ণয় করা কঠিন।
নিকোটিনিক অ্যাসিডের ঘাটতির প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- শরীরের অস্থিরকরণের কারণে স্বাস্থ্যের ব্যাঘাত।
- ঘুম, ক্লান্তি, দুর্বলতা weakness
- সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া।
- মানসিক এবং জ্ঞানীয় দুর্বলতা।
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, ইউরোজেনিটাল ট্র্যাক্ট ইত্যাদির শ্লেষ্মা ঝিল্লির ঘন ঘন প্রদাহজনিত রোগগুলি
- চুল পড়া, নখর নখ
ড্রাগ থেরাপি ব্যবহারের মাধ্যমে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ভিটামিনের ঘাটতি দূর করতে হবে। পদার্থের অতিরিক্ত মাত্রা এড়ানোর জন্য ডোজ এবং চিকিত্সার পদ্ধতিটি সঠিকভাবে চয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ।
ভিটামিন পিপি শরীরে জমা করতে সক্ষম। এই ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত পরিমাণে বিকল্পগুলি সম্ভব। নিয়াসিন প্রস্তুতির অতিরিক্ত মাত্রার কারণে একটি অনুরূপ ঘটনা নিকোটিনিক অ্যাসিড হাইপারভাইটামিনোসিস হিসাবে পরিচিত on
নিকোটিনিক অ্যাসিডের অত্যধিক গ্রহণের ফলে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির বিকাশ ঘটে:
- পেশির ব্যাখ্যা;
- মাথা ব্যাথা;
- ডিসপেস্পিয়া এবং বদহজম;
- দীর্ঘস্থায়ী অগ্ন্যাশয় রোগের তীব্রতা;
- বমি বমি বমি ভাব;
- মাথা ঘোরা;
- তীক্ষ্ণ ভাসোডিলেশনের কারণে ত্বকের তীক্ষ্ণ লালচেভাব;
- পা এবং বাহু প্যারাসেথিয়া;
- চামড়া maceration;
- ফোলা;
- পেটের আলসার এবং ডুডেনিয়াম পর্যন্ত শ্লেষ্মা ঝিল্লির আলস্রেশন
এছাড়াও, মারাত্মক হাইপোটেনশন বিকাশ করতে পারে।
নিকোটিনিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ পণ্য
নায়াসিন একটি ভিটামিন যা অনেক খাবারে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে পাওয়া যায়।
ঘাটতি বিকাশ ঘটে যে রোগীর জানা নেই যে কোন পণ্যগুলিতে নিকোটিনিক অ্যাসিড রয়েছে।
এই ক্ষেত্রে, ডায়েটে প্রায়শই নিয়াসিনের পরিমাণ বেশি থাকে না।
সুস্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি এবং ভিটামিনের সম্পূর্ণ সরবরাহ হ'ল তাজা মৌসুমী শাকসব্জী এবং ফলগুলি প্রতিদিনের ব্যবহার।
নিম্নলিখিত পণ্যগুলিতে নিকোটিনিক অ্যাসিডের উচ্চ ঘনত্ব:
- ফলের রসগুলি তার শুদ্ধতম আকারে নিকোটিনিক অ্যাসিডের সবচেয়ে ধনী উত্স।
- চিনাবাদাম এবং অন্যান্য লেবুগুলিতে প্রচুর নিয়াসিন এবং অন্যান্য ট্রেস উপাদান রয়েছে।
- বাছুরের।
- পার্সলে, ডিল, তুলসী। এই গাছগুলিতে প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির একটি বিশাল তালিকা রয়েছে।
- কিছু ধরণের মাশরুম।
- বাজরা।
- মুরগির মাংস মুরগির ফিললেটতে সর্বাধিক সংখ্যক অ্যামিনো অ্যাসিড এবং পুষ্টি রয়েছে যা মানবদেহে সর্বাধিক মানিয়ে যায়।
- গাজর।
- কিছু জাতের সামুদ্রিক মাছ।
- অ্যাভোকাডোতে নিয়াসিন এবং ফলিক অ্যাসিড রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই পণ্যটিকে খুব দরকারী করে তোলে।
এই পণ্যগুলিতে নিয়াসিন সামগ্রী বেশি। তালিকাভুক্ত 9 টি খাবারের যে কোনও একটির দৈনিক অন্তর্ভুক্তি শরীরে নিয়াসিনের একটি ডোজ সরবরাহ করে।
নিয়াসিনের দৈনিক আদর্শ প্রায় 30 মিলিগ্রাম।
ক্রমবর্ধমান খরচ (গর্ভাবস্থা, ভারী শারীরিক পরিশ্রম) এর সাথে, নিয়াসিনের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি পায়।
যদি ডায়েটটি বিরক্ত হয় এবং নিয়াসিনের ঘাটতি ইতিমধ্যে বিদ্যমান থাকে তবে নিকোটিনিক অ্যাসিড প্রস্তুতির অতিরিক্ত প্রশাসনের পরামর্শ দেয়।
নিকোটিনিক অ্যাসিডের চিকিত্সা ব্যবহার
রাশিয়ায় নিকোটিনিক অ্যাসিড ট্যাবলেটগুলির ডোজ আকারে পাশাপাশি আধানের সমাধানগুলিতে পাওয়া যায়। ভিটামিনের পিপি ভিটামিনের ঘাটতি, ফটোডার্মোটোসিস, ধ্রুবক আলসার, বার বার ঘা, মূত্রাশয়, ব্রণ সংশোধন করতে ব্যবহৃত হয়। নিকোটিনিক অ্যাসিডের প্রস্তুতিগুলি সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে দমন করে, যা ব্রণ নিরাময়ে অবদান রাখে।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির উচ্চ ঝুঁকির কারণে নিকোটিনিক অ্যাসিড প্রস্তুতির স্ব-প্রশাসনের পরামর্শ দেওয়া হয় না।
থেরাপির গড় সময়কাল প্রায় দুই সপ্তাহ।
ইনজেকশন ফর্মগুলির ব্যবহার কেবলমাত্র গুরুতর রোগবিজ্ঞানের জন্য নির্দেশিত indicated ব্যবহারের আগে, ampoule এর সামগ্রীগুলি আপনার হাতের তালুতে উষ্ণ করা উচিত, এবং রোগীকে এ জাতীয় ইঞ্জেকশনের ব্যথা সম্পর্কে সতর্ক করতে হবে।
প্রতিক্রিয়াশীল উচ্চ রক্তচাপের পরে হাইপোটেনশনের উচ্চ ঝুঁকির কারণে ওষুধটি রোগীদের প্রবীণ দলগুলির সতর্কতার সাথে পরামর্শ দেওয়া হয়।
হাইপোভিটামিনোসিসের সবচেয়ে যুক্তিসঙ্গত প্রতিরোধ হ'ল প্রতিটি খাদ্য পণ্য, এর জৈবিক এবং পুষ্টির মান বিবেচনায় নিয়ে একটি দৈনিক মেনু সঠিকভাবে প্রস্তুত করা।
আপনার খাদ্য পরিষেবাটি আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে সমন্বয় করা গুরুত্বপূর্ণ। অনুকূল ক্যালোরি সামগ্রী নির্বাচন করতে, 100 গ্রাম পণ্য প্রতি ক্যালরি টেবিল ব্যবহার করা হয়। ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানের শতাংশ শতাংশ পণ্য প্যাকেজিংয়ে নির্দেশিত হয়।
নিয়াছিন এই নিবন্ধে ভিডিওতে বর্ণিত হয়েছে।
