উচ্চ কোলেস্টেরল মানুষের শরীরের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক, কারণ এটি যথেষ্ট পরিমাণে জটিলতা তৈরি করতে পারে। হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের মতো রোগগুলির সাথে একজন ব্যক্তির মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হাই কোলেস্টেরল মাত্রা জড়িত।
প্রকৃতপক্ষে, এই পদার্থটি মানুষের পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি কোষের ঝিল্লি তৈরির জন্য প্রধান উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। কোলেস্টেরল সক্রিয়ভাবে ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন এবং টেস্টোস্টেরন উত্পাদনে জড়িত।
এছাড়াও, এটি ভিটামিন ডি এবং পিত্ত উত্পাদন করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যা চর্বিগুলির সক্রিয় হজমকে উত্সাহ দেয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল শরীরে যে পরিমাণ কোলেস্টেরল রয়েছে তা মনোযোগ দেওয়া।
কোলেস্টেরল এমন একটি পদার্থ যা কোনও ব্যক্তি কেবল খাদ্য থেকে প্রাপ্ত হয় না। মানুষের লিভারও এর উত্স। এই কোলেস্টেরলটি কী হবে তা মূলত প্রোটিনের ধরণের (লাইপোপ্রোটিন) উপর নির্ভর করে যার সাথে এই কোলেস্টেরল সংযোগকারী সংযোগে প্রবেশ করে। এলডিএল প্রোটিনের কম ঘনত্বের সাথে, কোলেস্টেরল সরাসরি কোষগুলিতে আসে এবং জমা হতে শুরু করে। সুতরাং, এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকের ঝুঁকি রয়েছে। এইচডিএল প্রোটিনের উচ্চ ঘনত্বের সাথে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল লিভারে পুনঃনির্দেশিত হয়, যা এটি প্রক্রিয়া করে। একটি স্বাস্থ্যকর শরীর সহজেই এই টাস্কটি কপি করে।
অসংখ্য অধ্যয়ন অনুসারে, উচ্চ মাত্রার এইচডিএল এবং সাধারণ পরিসরের মধ্যে এলডিএল আকারে কোলেস্টেরলের ঘনত্ব মানব হৃদয়ের পক্ষে হুমকি নয়, যেহেতু শরীর স্বাধীনভাবে কোলেস্টেরলের সাথে লড়াই করে। যদি কোলেস্টেরল মাত্রাতিরিক্ত হয়, শরীর কেবল তার উত্পাদন বন্ধ করে দেয়। অপুষ্টিজনিত ফলস্বরূপ, কিছু রোগ বা জিনগত কারণগুলির উপস্থিতি, কোলেস্টেরল এবং প্রোটিনের ভারসাম্যকে নিয়ন্ত্রণ করে এমন ব্যবস্থাগুলি প্রতিবন্ধী হতে পারে। প্রবীণ বয়সও কোলেস্টেরলকে প্রভাবিত করে এবং একটি বিশেষ ডায়েট, একটি সক্রিয় জীবনযাত্রার আকারে এবং কিছু ক্ষেত্রে বিশেষায়িত ওষুধ যেমন স্ট্যাটিন ব্যবহার করে অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন হয়।
কীভাবে আপনি কোলেস্টেরল কমাতে পারেন?
একটি নিয়ম হিসাবে, একটি ভ্রান্ত মতামত আছে যে মাংস উচ্চ কোলেস্টেরল অবদান রাখে। প্রকৃতপক্ষে, বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে পাতলা মাংসকে মেরিনেট করে, উদাহরণস্বরূপ, সয়া সসে, রান্নার সময় তৈরি হওয়া "খারাপ" কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করে, যা বিষাক্ত পণ্য গঠনের প্রতিরোধের কারণে ঘটে।
অন্য কথায়, কোলেস্টেরল কমানোর জন্য ডায়েট থেকে চর্বিগুলির সম্পূর্ণ বর্জনের প্রয়োজন হয় না। প্রধান নিয়মটি হ'ল অসম্পৃক্ত চর্বি, উদ্ভিজ্জ তেল এবং মাছ ব্যবহার করা, যদিও এটি লক্ষণীয় যে মূল্যবান জাতের মাছের ব্যবহার পূর্বশর্ত নয়, কারণ আরও অর্থনৈতিক বিকল্পগুলিও উপযুক্ত।
নির্দিষ্ট ধরণের ফ্যাটগুলির অতিরিক্ত ব্যবহার পুরো শরীর এবং বিশেষত হৃদয়ের পক্ষে ক্ষতিকারক। এটি চর্বিযুক্ত মাংস, মাখন, লার্ড, টক ক্রিম এমনকি দুধ হতে পারে। কিছু ধরণের উদ্ভিজ্জ ফ্যাটগুলিও ক্ষতিকারক, তাই আপনার যত্নবান হওয়া উচিত।
প্রথমত, এটি ট্রান্স ফ্যাটগুলির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, যা ফলকের ঝুঁকি বাড়ায়। আদর্শটি হ'ল প্রতিদিন 1% এনার্জি ব্যবহার করা যা 2000 কিলোক্যালরি দৈনিক ডায়েটের সাথে 2 গ্রাম ট্রান্স ফ্যাট সমান।
শরীরের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য, এটি ডায়েটে সংযম পর্যবেক্ষণ করার পাশাপাশি পর্যাপ্তভাবে একটি সক্রিয় জীবনধারা মেনে চলা যথেষ্ট হবে।
এথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণ হিসাবে উচ্চ কোলেস্টেরল
আপনারা জানেন যে, এথেরোস্ক্লেরোসিস এমন একটি রোগ যা দেখা দেয় এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টিবিজ্ঞানের অভাবজনিত কারণে খনিজ, ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের অভাবে রক্তনালীগুলির দেওয়ালের ক্ষতি হয় develop এক ধরণের কোলেস্টেরল এই পদার্থগুলির ক্ষতি হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং এটি প্রমাণিত হয় যে এথেরোস্ক্লেরোসিস ফলকগুলি রক্তনালীগুলির দেয়াল পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
প্রধান সমস্যা রক্তবাহী ধ্রুবক কাজের সাথে জড়িত যা বয়সের সাথে সাথে সময়ের সাথে কম ইলাস্টিক হয়ে ওঠে। ফলস্বরূপ, ফলকটি ফেটে যেতে পারে, রক্তে একটি ভিড় হতে পারে যা স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে, যদিও আমেরিকান বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে ফলকগুলি যেখানে প্রদর্শিত হয় সেখানে প্রদাহের ক্ষেত্রে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস সম্ভব।
এছাড়াও, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস মেলিটাসের উপস্থিতি, অতিরিক্ত ওজন এবং খারাপ অভ্যাসগুলি বিশেষত ধূমপান এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঘটনায় অবদান রাখে। মানসিক চাপ, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব এবং ডেন্টাল রোগের কারণেও হার্টের সমস্যা হতে পারে।
এলডিএল স্তর হ্রাস করা এইচডিএল বাড়ানোর মতো গুরুত্বপূর্ণ, যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
পরিণত বয়স, বিশেষত 30 বছর পরে, শরীরের কোলেস্টেরলের নিয়মিত পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন, বিশেষত, বছরে একবার পরীক্ষা নেওয়া।
আমার বৃদ্ধ বয়সে আমার কোলেস্টেরল কমাতে হবে?
স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তা এবং দেহে কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করার আকাঙ্ক্ষার কারণে শরীরে এই পদার্থের স্তর স্থিতিশীল করতে বিভিন্ন ওষুধ ব্যবহার করার জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পাচ্ছে।
সর্বাধিক জনপ্রিয় হ'ল স্ট্যাটিন ব্যবহার, যা প্রায়শই চিকিত্সকরা তাদের রোগীদের পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
এটি বিশ্বাস করা হয় যে লিভার দ্বারা কোলেস্টেরলের অনুপযুক্ত উত্পাদনের কারণে স্ট্যাটিনের ব্যবহার বিভিন্ন জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
সাধারণভাবে, এই ওষুধটি সাহায্য করে:
- লিভারকে প্রভাবিত করে এবং লিভার দ্বারা এই পদার্থের উত্পাদন দমন করে কোলেস্টেরল কম;
- শরীরের মেদ মেটাতে শরীরের ক্ষমতা বাড়ায়;
- "খারাপ" এর পরিমাণ হ্রাস করে সরাসরি "পজেটিভ" কোলেস্টেরলের সামগ্রী বাড়িয়ে তোলা;
- বিভিন্ন কার্ডিওভাসকুলার রোগের সূত্রপাত এবং অগ্রগতির ঝুঁকি হ্রাস করে।
স্ট্যাটিনের ব্যবহারের জন্য একজন চিকিত্সকের সাথে পূর্বের পরামর্শ প্রয়োজন যারা পরীক্ষার ফলাফলের ভিত্তিতে এটি ব্যবহার করবেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নেবে।
এটি বোঝা উচিত যে বিশেষজ্ঞরা এই ওষুধটি কেবল কোলেস্টেরল হ্রাস করার উপায় হিসাবে নয়, তবে প্রদাহ বিরোধী প্রভাবের জন্যও লিখেছেন।
স্ট্যাটিনস এমন একটি ওষুধ যা শরীরে বেশ কয়েকটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
এই জাতীয় ওষুধ সাহায্য করে:
- স্ট্রোক এবং মায়োকার্ডিয়াল ইনফারક્શનের সূত্রপাত এবং অগ্রগতির ঝুঁকি হ্রাস করুন।
- ইতিমধ্যে মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন থেকে বেঁচে থাকা রোগীদের অবস্থার উন্নতি করুন, বিশেষত প্রথম দিনগুলিতে।
- অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো কোনও রোগের ঝুঁকি কমাতে।
স্ট্যাটিনের ব্যবহার শরীরের জন্য অবাঞ্ছিত পরিণতি ঘটাতে পারে, তাই আপনাকে প্রথমে অবশ্যই একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করতে হবে যিনি কেবল একটি সঠিক রোগ নির্ণয় প্রতিষ্ঠা করবেন না, তবে উপযুক্ত চিকিত্সাও লিখেছেন।
স্ট্যাটিনগুলির বিকল্প এনালগগুলিও রয়েছে, যা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও বাড়ে। সবচেয়ে আকর্ষণীয় উদাহরণ হল লাল খামির চাল, যা শরীরের জন্য নেতিবাচক পরিণতিও ডেকে আনতে পারে।
প্রবীণদের স্ট্যাটিনগুলির নেতিবাচক প্রভাব
বৃদ্ধ বয়সে, স্ট্যাটিন ব্যবহারের ফলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রায় প্রভাব থাকা সত্ত্বেও স্ট্যাটিনের ব্যবহার শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, যা তাত্ক্ষণিকভাবে ঘটে না, তবে কেবল সময়ের সাথে সাথে।
সময়ের সাথে সাথে রোগী মাথা ঘোরা এবং উচ্চ স্তরের ক্লান্তি এবং তন্দ্রা অনুভব করতে পারে।
অতিরিক্তভাবে, শরীরের উপর নিম্নলিখিত নেতিবাচক প্রভাবগুলি হতে পারে:
- স্মৃতিশক্তি
- ট্যাকিকারডিয়া;
- অন্ত্রের সমস্যা, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য;
- শরীরের বিভিন্ন অংশে চুলকানির প্রভাবের উপস্থিতি।
এছাড়াও, পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথা হওয়ার উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে।
শরীরের স্ট্যাটিনগুলির ক্ষতিকারক প্রভাব
বয়স্ক বয়স বিশেষত স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন। নিম্ন, পাশাপাশি উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য বিশেষ মনোযোগের পাশাপাশি স্ট্যাটিনের ব্যবহার প্রয়োজন।
স্ট্যাটিনগুলি যকৃতের দ্বারা কোলেস্টেরল উত্পাদন বাধা দেয় তা ছাড়াও, শরীরের প্রাকৃতিক কার্য সম্পাদন করার জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য পদার্থের উত্পাদনেও এগুলির প্রভাব রয়েছে। এই জাতীয় ঘাটতির ফলস্বরূপ, প্যাথোলজগুলি প্রদর্শিত হতে পারে যে রোগী এর আগে খেয়াল করে নি।
কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের জন্য, স্ট্যাটিনগুলির নিয়মিত ব্যবহার ক্ষতিগ্রস্থ কার্যকারিতা হতে পারে, বিশেষত:
- স্মৃতিভ্রংশ;
- উচ্চ রক্তচাপ;
- paresthesia;
- পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি;
- হতাশাজনক অবস্থা;
- মেজাজ দোল;
- ঘুমের ব্যাধি, ইত্যাদি
এন্ডোক্রাইন সিস্টেমও ভোগে, যথা, ভণ্ডামি, অতিরিক্ত ওজন, প্রতিবন্ধী শক্তি, শোথ ইত্যাদি ers ডায়াবেটিস মেলিটাস অন্যতম মারাত্মক ধরণের জটিলতা।
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা স্ট্যাটিনের সংস্পর্শে আসে। কিছু রোগী ডিসঅর্ডার, বমি বমি ভাব এবং এমনকি বমি বমিভাবের ঘটনাও জানায়। কিছু ক্ষেত্রে, বেদনাদায়ক spasm এর চেহারা সম্ভব।
গুরুতর ধরণের জটিলতা হ'ল হেপাটাইটিস, তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী আকারে অগ্ন্যাশয়ের উপস্থিতি, জন্ডিস এবং এমনকি অ্যানোরেক্সিয়া।
স্ট্যাটিন ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিতগুলি
উল্লেখযোগ্য সংখ্যক contraindication সত্ত্বেও, তীব্র করোনারি সিন্ড্রোমের উপস্থিতিতে স্ট্যাটিন ট্যাবলেটগুলির ব্যবহার ন্যায়সঙ্গত।
এথেরোস্ক্লেরোটিক ভাস্কুলার ক্ষতগুলির জন্য এই গ্রুপের ওষুধ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়ায় ওষুধ ব্যবহার করাও সম্ভব।
এছাড়াও, ওষুধের ব্যবহার ন্যায়সঙ্গত:
- এনজিনা পেক্টেরিসের উপস্থিতিতে;
- ঘন সংকট সহ হাইপারটেনশন থেকে পুনরুদ্ধারের সময়;
- উদ্ভিদ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়া সহ;
- বিপাক সিনড্রোমের ক্ষেত্রে।
প্রবীণদের জন্য কোলেস্টেরল হ্রাস করার বিষয়টি বেশ প্রাসঙ্গিক, কারণ মূল contraindication 65 বছরের বেশি বয়সের স্ট্যাটিন ব্যবহার। এই ওষুধটি ব্যবহারের জন্য আরেকটি শর্ত হ'ল লিভার এবং কিডনির রোগের অনুপস্থিতি।
জেনেটিক প্যাথলজগুলির উপস্থিতি ব্যতীত শিশু এবং কিশোরদের জন্য স্ট্যাটিনগুলি নির্ধারিত হয় না। প্রবীণদের জন্য, অর্ধ ডোজ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এই ধরণের প্রস্তুতিগুলি প্রায়শই প্রতিরোধের জন্য নির্ধারিত হয় তবে কেবলমাত্র একটি স্বল্প পরিমাণে। সাধারণভাবে, কোলেস্টেরল কমানোর প্রয়োজন রোগীর আকাঙ্ক্ষার উপর নির্ভর করে। কিছু ক্ষেত্রে, বিশেষায়িত ওষুধের ব্যবহার একটি সাধারণ খাদ্য এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দ্বারা প্রতিস্থাপন করা উচিত। কখনও কখনও রোগীদের কেবল তাদের ডায়েট পরিবর্তন করা এবং কোলেস্টেরল কমিয়ে এমন খাবার খাওয়া প্রয়োজন।
বিশেষজ্ঞ এই নিবন্ধে ভিডিওতে কোলেস্টেরল সম্পর্কে বলবেন।
