টাইপ 2 ডায়াবেটিসে চিনির পরিমাণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু বৃদ্ধি তীব্র জটিলতার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে এবং দীর্ঘস্থায়ী হাইপারগ্লাইসেমিয়া প্যাথলজির অগ্রগতিকে উস্কে দেয়।
চিকিত্সার তথ্য অনুসারে, রক্তে শর্করার পরিমাণ ৩.৩ থেকে সাড়ে ৪.৫ ইউনিট। অবশ্যই, একটি ডায়াবেটিস এবং একটি সুস্থ ব্যক্তির বিভিন্ন চিনির সূচক থাকবে, তাই ডায়াবেটিসের সাথে এটির নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন necessary
খাওয়ার পরে, রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় এবং এটি স্বাভাবিক। অগ্ন্যাশয়ের সময়মত প্রতিক্রিয়ার কারণে ইনসুলিনের অতিরিক্ত উত্পাদন করা হয় যার ফলস্বরূপ গ্লাইসেমিয়া স্বাভাবিক হয়।
রোগীদের ক্ষেত্রে অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা হ্রাস পায়, ফলস্বরূপ অপর্যাপ্ত পরিমাণ ইনসুলিন (ডিএম 2) সনাক্ত হয় বা হরমোন মোটেও উত্পাদিত হয় না (পরিস্থিতি ডিএম 1 এর জন্য আদর্শ)।
আসুন জেনে নেওয়া যাক টাইপ 2 ডায়াবেটিসের রক্তে শর্করার হার কী? কীভাবে এটি প্রয়োজনীয় স্তরে বজায় রাখা যায় এবং এটি গ্রহণযোগ্য সীমাতে স্থিতিশীল রাখতে কী সাহায্য করবে?
ডায়াবেটিস মেলিটাস: লক্ষণগুলি
ডায়াবেটিস মেলিটাস রোগীদের মধ্যে চিনি কী হওয়া উচিত তা আবিষ্কার করার আগে, ক্রনিক প্যাথলজির ক্লিনিকাল প্রকাশগুলি বিবেচনা করা প্রয়োজন। টাইপ 1 ডায়াবেটিসে, নেতিবাচক লক্ষণগুলি দ্রুত বর্ধমান, লক্ষণগুলি কয়েক দিনের মধ্যে আক্ষরিকভাবে বৃদ্ধি পায়, তীব্রতার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে রোগী তার শরীরের সাথে কী ঘটছে তা বুঝতে পারে না যার ফলস্বরূপ ছবিটি ডায়াবেটিক কোমাতে (চেতনা হ্রাস) বেড়ে যায়, রোগী হাসপাতালে শেষ হয়, যেখানে তারা এই রোগটি আবিষ্কার করেন।
ডিএম 1 শিশু, কিশোর এবং তরুণদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়, রোগীদের বয়সের গ্রুপ 30 বছর বয়স পর্যন্ত। এর ক্লিনিকাল প্রকাশ:
- অবিরাম তৃষ্ণা। রোগী প্রতিদিন 5 লিটার পর্যন্ত তরল পান করতে পারেন, তৃষ্ণার অনুভূতি এখনও প্রবল।
- মৌখিক গহ্বরের একটি নির্দিষ্ট গন্ধ (অ্যাসিটনের গন্ধ)।
- শরীরের ওজন হ্রাসের মধ্যে ক্ষুধা বৃদ্ধি।
- প্রতিদিন প্রস্রাবের নির্দিষ্ট মাধ্যাকর্ষণ বৃদ্ধির ঘন ঘন এবং মূত্রনালী বিশেষত রাতে হয়।
- ক্ষত দীর্ঘ সময়ের জন্য নিরাময় করে না।
- ত্বকের প্যাথলজিগুলি, ফোঁড়ার ঘটনা।
প্রথম ধরণের রোগটি ভাইরাসজনিত অসুস্থতার (রুবেলা, ফ্লু ইত্যাদি) বা গুরুতর স্ট্রেসিং পরিস্থিতির 15-30 দিন পরে ধরা পড়ে। অন্তঃস্রাব রোগের পটভূমির বিরুদ্ধে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক করার জন্য, রোগীকে ইনসুলিন দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস দুই বা ততোধিক বছর ধরে ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে। এটি সাধারণত 40 বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়। একজন ব্যক্তি ক্রমাগত দুর্বলতা এবং উদাসীনতা অনুভব করে, তার ক্ষত এবং ফাটল দীর্ঘ সময়ের জন্য নিরাময় করে না, চাক্ষুষ উপলব্ধি প্রতিবন্ধী হয়, স্মৃতিশক্তি দুর্বলতা সনাক্ত করা হয়।
লক্ষণাবলি:
- ত্বকের সমস্যা - চুলকানি, জ্বলন, কোনও ক্ষত দীর্ঘকাল ধরে নিরাময় করে না।
- অবিরাম তৃষ্ণা - প্রতিদিন 5 লিটার পর্যন্ত।
- রাতে সহ প্রায়শই এবং ঘন ঘন প্রস্রাব করা।
- মহিলাদের মধ্যে, থ্রুশ আছে, যা ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা কঠিন।
- দেরী পর্যায়ে ওজন হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যখন ডায়েট একই থাকে।
যদি বর্ণিত ক্লিনিকাল ছবিটি পর্যবেক্ষণ করা হয়, পরিস্থিতি উপেক্ষা করে এটি তার ক্রমশ বাড়িয়ে তোলে, ফলস্বরূপ দীর্ঘস্থায়ী রোগের অনেক জটিলতা অনেক আগে প্রকাশিত হবে।
দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ গ্লাইসেমিয়া দৃষ্টি প্রতিবন্ধী এবং সম্পূর্ণ অন্ধত্ব, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, কিডনি ব্যর্থতা এবং অন্যান্য পরিণতিতে ডেকে আনে।
প্যাথলজি ক্ষতিপূরণ কী?
তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী জটিলতার বিকাশ বাদ দিতে ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করতে হবে। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের রক্তে শর্করার আদর্শ কী, রোগীরা কি আগ্রহী?
ডায়াবেটিক অ্যাসোসিয়েশনের সূত্রগুলি ইঙ্গিত দেয় যে যদি শরীরে গ্লুকোজ খাওয়ার পরে 5.0 থেকে 7.2 ইউনিট, 10 মিমি / এল এর মধ্যে খাবারের দুই ঘন্টা পরে এবং গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন 7% অন্তর্ভুক্ত এবং কম হয় তবে ক্লিনিকাল চিত্রটিকে আরও বাড়িয়ে তোলার ঝুঁকি হ্রাস করা সম্ভব।
উপরে বর্ণিত নীতিগুলি পরামর্শ দেয় যে রোগীর মেনুতে কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার থাকবে। তদনুসারে, এই জাতীয় পুষ্টি গ্লাইসেমিয়া স্বাভাবিক করার জন্য ইনসুলিনের ডোজ বাড়ানোর প্রয়োজনের দিকে পরিচালিত করে।
অবশ্যই, হরমোনের বড় পরিমাণে হাইপোগ্লাইসেমিক রাষ্ট্রের প্রবণতা বৃদ্ধি করে, যা কোনও উচ্চ গ্লুকোজ ঘনত্বের চেয়ে কম বিপজ্জনক নয়। এর ভিত্তিতে, আমরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে পারি যে চিকিত্সা সংস্থায় হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য টাইপ 2 ডায়াবেটিসের রক্তে শর্করার নিয়ম উল্লেখযোগ্যভাবে বিবেচনা করা হয়, যা অপরিবর্তনীয় পরিণতি এবং মৃত্যুর দ্বারা পরিপূর্ণ।
যদি প্যাথলজির চিকিত্সা স্বাস্থ্য-উন্নত ডায়েটের মাধ্যমে পরিচালিত হয়, যখন কম পরিমাণে শর্করাযুক্ত খাবারগুলি মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, তখন ইনসুলিন দ্বারা পরিচালিত ডোজ কমিয়ে আনা হয় is
হাই গ্লুকোজ বজায় না রেখে হাইপোগ্লাইসেমিয়া হওয়ার সম্ভাবনাও হ্রাস পায়। মানবদেহ, এই জাতীয় অবস্থার মধ্যে স্থাপন করা হয়, অনুমানযোগ্যভাবে কাজ করা শুরু করে।
কম কার্ব ডায়েট মেনে চলা, রোগী নিশ্চিতভাবে জানতে পারবেন যে তার ব্যবহৃত রক্তের শর্করা কীভাবে ব্যবহৃত খাবার এবং হরমোনের ডোজের উপর নির্ভর করে read
সুতরাং, আপনার মেনু, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং হরমোন ইনজেকশনগুলির পরিকল্পনা করা সম্ভব, যা একসাথে আপনাকে লক্ষ্য স্তরে গ্লুকোজ বজায় রাখতে দেয়।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস: রক্তে শর্করার আদর্শ
যে সকল মহিলা এবং পুরুষদের স্বাস্থ্য সমস্যা নেই তাদের মধ্যে চিনির ওঠানামা 3.3-5.5 ইউনিটের পরিসরে দেখা যায়। একটি নিয়ম হিসাবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গ্লুকোজ প্রায় 4.6 মিমি / এল এ থামে
খাওয়ার পরে, এমনকি একটি সুস্থ ব্যক্তিতেও, ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়, অন্তর্ভুক্ত করে 8.0 ইউনিট পর্যন্ত পৌঁছতে পারে। কয়েক ঘন্টা পরে, এটি হ্রাস হয়, একটি সাধারণ মান থামিয়ে।
একটি "মিষ্টি" রোগের পটভূমিতে রক্তে শর্করার হার 4.5-6.5 ইউনিটের মধ্যে রয়েছে। খাওয়ার পরে। একটি কম ইতিবাচক ফলাফল সাধারণত 6.5 থেকে 7.5 ইউনিট পর্যন্ত মানগুলি নির্দেশ করে। খাবারের 2 ঘন্টা পরে, স্তরটি 8.0 ইউনিটের চেয়ে কম হওয়া উচিত - এটি আদর্শ, তবে 10 মিমি / লিটার বৃদ্ধি গ্রহণযোগ্য।
এটি উল্লিখিত হয় যে এই জাতীয় পরিসংখ্যানগুলি রক্তবাহী ধরণের অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক পরিবর্তন, ডায়াবেটিক ফুট, নিউরোপ্যাথি, নেফ্রোপ্যাথি এবং অন্যান্য হিসাবে নেতিবাচক জটিলতাগুলির বিকাশের সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে।
লক্ষ্য স্তরটি সর্বদা রোগীর বয়সের উপর নির্ভর করে স্বতন্ত্রভাবে নির্ধারিত হয়; এটি মহিলা এবং পুরুষদের মধ্যে পৃথক নয়।
এটি খেয়াল করা উচিত যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের রক্তে শর্করার আদর্শটি যখন কোনও স্বাস্থ্যবান ব্যক্তির পরিসংখ্যানগুলির সাথে তুলনা করা হয় তখন কিছুটা বিবেচনা করা হয়। ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, চিকিত্সকরা মারাত্মক হাইপোগ্লাইসেমিয়া সম্পর্কে ভয় পান এবং তাই এটি অত্যধিক বিবেচনা করে।
তবে আমেরিকান এবং ইস্রায়েলিদের বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠ ডাক্তাররা পরামর্শ দিয়েছেন যে সমস্ত রোগী একটি সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে পালন করা নিয়মগুলি প্রতিষ্ঠা করুন। কেবলমাত্র এক্ষেত্রে ভবিষ্যতে নেতিবাচক পরিণতি এড়ানো সম্ভব হবে।
বয়স এবং পুরুষদের উপর নির্ভর করে লক্ষ্য স্তর:
- তরুণ ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে, খালি পেটে কাঙ্ক্ষিত স্তর 6.5 এবং 8.0 ইউনিট পর্যন্ত to খাওয়ার পরে।
- রোগীদের গড় বয়সের খালি পেটে 7.0-7.5 এবং খাওয়ার পরে 10 মিমি / লিটার অবধি উচিত।
- মহিলা এবং বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে উচ্চতর মান গ্রহণযোগ্য। খাবারের আগে চিনি 7.5-8.0 মিমি / এল - সন্তোষজনক, এবং খাবারের পরে 11 ইউনিট পর্যন্ত।
গর্ভবতী মহিলাদের সকালে 5.1 মিমি / এল এর মান দ্বারা পরিচালিত করা প্রয়োজন, দিনের বেলা এই সংখ্যাগুলি 7.0 ইউনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। যদি তারা এই সীমার মধ্যে ওঠানামা করে তবে ডায়াবেটিক ভ্রূণপ্যাথি হওয়ার ঝুঁকি বাদ দেওয়া যেতে পারে।
রোগ নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়াতে, খাবারের আগে এবং পরে গ্লুকোজের মধ্যে পার্থক্যও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আদর্শভাবে, দোলনের প্রশস্ততা 3 ইউনিটের বেশি নয়।
কীভাবে লক্ষ্য অর্জন করবেন?
সুতরাং, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য চিনি কত পরিমাণে হওয়া উচিত তা খুঁজে পাওয়ার পরে, আমরা এই লক্ষ্য অর্জনে কোন পদ্ধতিগুলি সহায়তা করবে তা বিবেচনা করব। আপনি জানেন যে গ্লুকোজ একটি পরিবর্তনশীল মান হিসাবে উপস্থিত হয়, এটি খাওয়া খাবার, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, রোগীর আবেগের অবস্থা এবং অন্যান্য কারণের উপর নির্ভর করে ওঠানামা করতে পারে।
প্যাথলজিটির ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য, অন্য কথায়, প্রয়োজনীয় স্তরে গ্লুকোজ সামগ্রী স্থিতিশীল করতে, আপনাকে অবশ্যই ডাক্তারের সমস্ত পরামর্শগুলিতে স্পষ্টভাবে মেনে চলতে হবে।
প্রথমত, আপনাকে একটি নির্দিষ্ট ডায়েট অনুসরণ করতে হবে। মেনুতে উপযুক্ত বিধিনিষেধ ব্যতীত লক্ষ্য অর্জন বাস্তবসম্মত নয়।
প্রথম ধরণের ডায়াবেটিসে রোগীকে পৃথকভাবে প্রস্তাবিত একটি নির্দিষ্ট মাত্রায় ইনসুলিন প্রবর্তনের পরামর্শ দেওয়া হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটির ওঠানামা রোধ করে, সাধারণ গ্লুকোজ বজায় রাখার একমাত্র উপায়।
ডিএম 2-তে, থেরাপির মূল বিষয়গুলি নিম্নরূপ:
- কম কার্ব ডায়েট। অতিরিক্ত ওজন সহ, ক্যালোরি খাওয়ার পরিমাণ সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। স্পোর্টস লোড শরীরে রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে, ইনসুলিনে নরম টিস্যুগুলির সংবেদনশীলতা বাড়ায়।
- দিনের সঠিক মোড। আমাদের অবশ্যই নিয়মিত বিরতিতে খেতে হবে, এক সময় বিছানায় যেতে এবং সকালে উঠা ইত্যাদি etc.
শরীরে আপনার চিনির মান নিয়ন্ত্রণ করা জরুরী, এবং আপনার অনুভূতির উপর নির্ভর না করে গ্লুকোমিটার ব্যবহার করে রক্ত পরীক্ষার ফলাফলের উপর নির্ভর করুন। অনুশীলন দেখায় যে, অনেক রোগী শেষ পর্যন্ত ডায়াবেটিসের সাথে তৃষ্ণার্ত এবং শুষ্ক মুখের অভ্যস্ত হয়ে যায়, ফলস্বরূপ তারা হাইপারগ্লাইসেমিক রাষ্ট্র অনুভব করতে পারে না।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে চিকিত্সার মনোযোগ প্রয়োজন। রোগীকে মাসে একবার এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে দেখা করতে হবে, একটি সাধারণ প্রস্রাব এবং রক্ত পরীক্ষা করা উচিত। প্রতি ছয় মাসে গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন পরীক্ষা করুন।
গ্লাইসেমিক পণ্য সূচক
"মিষ্টি" রোগের পটভূমিতে খাদ্য পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার সময়, কোনও ব্যক্তিকে তাদের গ্লাইসেমিক সূচকের দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন - এটি এমন একটি মান যা দেখায় যে কোনও নির্দিষ্ট পণ্য গ্লুকোজের ঘনত্বকে কতটা পরিবর্তন করে।
খাবারে থাকা কার্বোহাইড্রেটগুলি দ্রুত এবং ধীর মধ্যে ভাগ করা হয়। মনস্যাকচারাইডগুলি দ্রুত পর্যাপ্ত পরিমাণে শোষিত হয়, গ্লিসেমিয়ায় একটি লাফ দেয়। ধীরে ধীরে শর্করা দীর্ঘ সময়ের জন্য শোষিত হয়, ধীরে ধীরে শক্তি সরবরাহ করে দেহকে।
ইন্টারনেটে আপনি এমন পণ্যগুলির একটি সারণি সন্ধান করতে পারেন যেখানে তাদের গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত হয়। উচ্চ সূচক খাবারগুলির তাদের সুবিধা রয়েছে। তবে, এই দিকটি সত্ত্বেও, মেনুতে অন্তর্ভুক্তির জন্য এটি প্রস্তাবিত নয়, যেমন:
- শরীরকে স্বল্প সময়ের জন্য কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করা হয়।
- গ্লাইসেমিয়ায় লাফানোর উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে।
- চর্বিযুক্ত আমানত গঠনের কারণে শরীরের ওজনের বৃদ্ধি ধরা পড়ে।
খাবারের পরে হাইপারগ্লাইসেমিক অবস্থার ঝুঁকি বাদ দিতে রোগীদের তাদের ডায়েট ফুডের অন্তর্ভুক্ত করতে হবে যা মাঝারি এবং নিম্ন সূচক রয়েছে। কোন গ্লাইসেমিক সূচককে কম বলে মনে করা হয়?
সর্বনিম্ন সূচকটি 55 ইউনিট অবধি, গড়টি 56 থেকে 69 ইউনিট পর্যন্ত পরিবর্তিত হয় এবং সর্বোচ্চ 70 বা তার বেশি থেকে শুরু হয়। স্বতন্ত্র মেনু তৈরি করতে, আপনি কেবলমাত্র জিআই নয়, ক্যালোরির সামগ্রীগুলিও নির্দেশ করে বিশেষ সারণী ব্যবহার করতে পারেন।
ডায়াবেটিস এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের একটি মারাত্মক রোগ যা চিকিত্সা করা কঠিন এবং অপরিবর্তনীয় পরিবর্তনগুলির দিকে পরিচালিত করে।
পরিণতি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে, আপনাকে জিআই পণ্যগুলি এবং তাদের ক্যালোরি সামগ্রী বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
কম কার্ব ডায়েট
কার্যকর থেরাপির জন্য, অনেক রোগীর কেবল তাদের ডায়েট পরিবর্তন করতে হবে। এই বিবৃতিটি টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লোকদের জন্য প্রযোজ্য। এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে লোকেরা যারা ইনসুলিন ইনজেকশন দেয়, বা শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করার জন্য বড়ি নেয়, তারা জানতে পারে যে পুষ্টি সংশোধন হরমোন এবং ওষুধের ডোজকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
কিছু নিয়ম রয়েছে যা সমস্ত রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয়। মেনু থেকে দ্রুত অভিনয় কার্বোহাইড্রেট অপসারণ করা প্রয়োজন। এর মধ্যে কেবল দানাদার চিনির সাথেই নয়, আলু, পাস্তাও রয়েছে যার মধ্যে স্টার্চ রয়েছে যা প্রায় তাত্ক্ষণিকভাবে চিনিতে পরিণত হয় এবং হাইপারগ্লাইসেমিয়া বাড়ে।
দিনে 5-6 বার পর্যন্ত ছোট খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ - তিনটি পূর্ণ খাবার, দিনের বেলা কয়েকটা নাস্তা। এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে অনাহারে কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, কারণ এটি ক্লিনিকাল চিত্রটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পরামর্শ:
- প্রতিদিন কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করুন। এটি গ্লুকোজের ঝাঁপ দূর করবে এবং অগ্ন্যাশয় বিটা কোষগুলির কার্যকারিতা বজায় রাখবে।
- সামান্য ক্ষুধা লাগার সাথে টেবিলটি রেখে যাওয়া প্রয়োজনীয়। এটি অত্যধিক পরিশ্রম করা নিষিদ্ধ, কারণ এটি একটি হাইপারগ্লাইসেমিক অবস্থার দিকে পরিচালিত করবে, এমনকি যদি রোগী কেবল অনুমোদিত খাবার গ্রহণ করেন।
- কম কার্ব পুষ্টির মাধ্যমে রোগ নিয়ন্ত্রণের সর্বোত্তম ফলাফল অর্জন করা হয় যখন রোগী এক সপ্তাহের জন্য একটি পুষ্টির সময়সূচি আঁকেন, অবিচ্ছিন্নভাবে এটি মেনে চলেন।
ফল এবং মধু গ্রহণ করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, কারণ এগুলিতে প্রচুর দ্রুত অভিনয়কারী কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এই পণ্যগুলি প্রত্যাখ্যান করা যথেষ্ট শক্ত, তবে সম্ভব। একটি গ্লুকোমিটার ব্যবহার করে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে তারা গ্লুকোজে তীব্র বৃদ্ধি ঘটাচ্ছে।
সঠিক ডায়েট মেনে চলা, খেলাধুলা খেলা ভুলে যাওয়া উচিত নয়। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শক্তি এবং শক্তি দেয়, গ্লুকোজের দ্রুত শোষণকে উত্সাহ দেয়, দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি উন্নত করে।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ কোনও অস্থায়ী ব্যবস্থা নয়, তবে এমন একটি জীবনযাত্রা যা সর্বদা অনুসরণ করতে হবে to গ্রহণযোগ্য সীমাতে গ্লুকোজ জটিলতা ছাড়াই দীর্ঘ জীবনের গ্যারান্টি।
ডায়াবেটিসে রক্তে শর্করার সূচকগুলি কী সাধারণ তা এই নিবন্ধের ভিডিওটিতে বিশেষজ্ঞকে বলবেন।
