গ্লাইসেমিয়ার স্তরটি মানবদেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি মূল্যায়নের অন্যতম প্রধান মানদণ্ড, এই সূচকটি সরাসরি রক্তে চিনির ঘনত্বের উপর নির্ভর করে। যেহেতু গ্লুকোজ শক্তির প্রধান উত্স, তাই এই পদার্থটিকে সাধারণ সীমার মধ্যে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
শক্তি উত্পাদন প্রক্রিয়াটি বেশ জটিল, প্রথমে গ্লুকোজ রক্তের সাথে রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে, ইনসুলিন উত্পাদনকারী অগ্ন্যাশয় চিনি বৃদ্ধির জবাব হয়ে যায়। এটি এই হরমোন যা গ্লাইসেমিয়া হ্রাস করার জন্য দায়ী।
ইনসুলিন কোষের ঝিল্লির ব্যাপ্তিযোগ্যতা ডিগ্রি বাড়াতে সহায়তা করে যার মাধ্যমে গ্লুকোজ রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে। অতিরিক্ত গ্লুকোজ ট্রাইগ্লিসারাইডে রূপান্তরিত হয়, শক্তি সঞ্চয়ের জন্য গ্লাইকোজেন।
দেহের যে কোনও কোষ রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণের উপর নির্ভরশীল, এই কারণে নিয়মিত চিনির স্তর পর্যবেক্ষণ করা জরুরী। আপনার জানা দরকার যে খাবারের পরপরই গ্লাইসেমিয়া বৃদ্ধি পায়, যখন দ্রুত কার্বোহাইড্রেট এবং পলিস্যাকারাইডগুলি গ্লুকোজ ভাঙা হয়। যাতে চিনি বৃদ্ধি না পায়, আপনার একচেটিয়াভাবে ধীরে ধীরে শর্করা ব্যবহার করা উচিত, যার গ্লাইসেমিক সূচক কম রয়েছে।
গ্লুকোজ মান পৃথক হতে পারে:
- শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি সঙ্গে;
- গুরুতর শারীরিক পরিশ্রমের সাথে;
- চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে।
অন্যান্য প্রক্রিয়াগুলি রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে: গ্লুকোনোজেনেসিস, গ্লাইকোজেনোলাইসিস। প্রথমটি জৈব যৌগগুলি থেকে গ্লুকোজ উত্পাদন জড়িত, দ্বিতীয়টি গ্লাইকোজেন থেকে এর গঠনের সাথে জড়িত যা লিভারের কঙ্কালের পেশীগুলিতে অবস্থিত।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ
সময়মতো রোগ নির্ণয় এবং ডায়াবেটিসের সর্বাধিক নিয়ন্ত্রণের জন্য গ্লিসেমিয়া পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। এই মুহুর্তে, রক্তে শর্করার সূচকগুলি নির্ধারণের জন্য দুটি পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়: রোজার গ্লুকোজ পরীক্ষা, গ্লুকোজ প্রতিরোধের পরীক্ষা।
গ্লাইসেমিক স্তরের অধ্যয়নের জন্য রক্ত আঙুল থেকে নেওয়া হয়, বিশ্লেষণের আগে, রোগীর কমপক্ষে 8 ঘন্টা খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।
গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা রোগীকে একটি সাধারণ খাদ্য সরবরাহ করে। অধ্যয়নটি খালি পেটে পরিচালিত হয়, 10 ঘন্টা উপবাসের পরে, ধূমপান থেকে বিরত থাকা, অ্যালকোহল খাওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন।
চিকিত্সকরা বিশ্লেষণ করতে নিষেধ করেন যদি ডায়াবেটিস শরীরের জন্য চাপজনক পরিস্থিতিতে থাকে তবে এটি হতে পারে:
- হাইপোথারমিয়া;
- যকৃতের সিরোসিসের উত্থান;
- প্রসবোত্তর সময়কাল;
- সংক্রামক প্রক্রিয়া
বিশ্লেষণের আগে, এটি দেখানো হয়েছে যে রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে এমন ওষুধগুলি নির্দেশিত হয়: হরমোন, মূত্রবর্ধক, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, গর্ভনিরোধক, সাইকোট্রপিক উপাদান।
গ্লাইসেমিয়া সূচকগুলি পর্যবেক্ষণের জন্য স্ট্যান্ডার্ড পরীক্ষাগার পদ্ধতির পাশাপাশি, চিকিত্সা প্রতিষ্ঠানের বাইরে রক্তে চিনির নিরীক্ষণের জন্য বহনযোগ্য ডিভাইসগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে।
চিনি নিয়ন্ত্রণ
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের বাড়ির বাইরে না গিয়ে কীভাবে রক্তের শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে তা জানা উচিত। এই উদ্দেশ্যে, এটি একটি বিশেষ ডিভাইস - একটি গ্লুকোমিটার কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়। ডিভাইসটি ব্যবহার করে প্রাপ্ত ফলাফলগুলি অত্যন্ত নির্ভরযোগ্য।
স্থিতিশীল গ্লিসেমিয়া সহ, টাইপ 2 ডায়াবেটিসে চিনি নিয়ন্ত্রণ কঠোর হতে পারে না, তবে চিনি স্তরের নিয়মিত পর্যবেক্ষণ প্রথম ধরণের রোগ, ডায়াবেটিসের কারণে গৌণ কিডনিতে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া থেকে এড়ানো যায় না। এছাড়াও, গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ ডায়াবেটিস মেলিটাস, অস্থির গ্লাইসেমিয়া আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নির্দেশিত।
আধুনিক রক্তের গ্লুকোজ মিটারগুলি অল্প পরিমাণে রক্ত নিয়ে কাজ করতে সক্ষম হয়, তাদের একটি বিল্ট-ইন ডায়েরি রয়েছে যাতে চিনির সমস্ত পরিমাপ রেকর্ড করা হয়। সাধারণত, সঠিক ফলাফল পেতে, রক্তের এক ফোঁটা যথেষ্ট, আপনি দিনের যে কোনও সময় বা অন্য কোথাও রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
তবে একটি হাসপাতালে গ্লাইসেমিয়ার পরিমাপ আরও তথ্যবহুল। একটি চিনির স্তরকে যদি এগুলির মধ্যে ওঠানামা করে তবে এটি স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়:
- 3.3 থেকে 5.5 মিমি / লিটার (কৈশিক রক্তের জন্য);
- ৪.৪ থেকে .6..6 মিমি / লিটার (শিরাস্থ রক্তে)
যখন উচ্চ সংখ্যা প্রাপ্ত হয় বা খুব কম হয়, আমরা হাইপোগ্লাইসেমিয়া বা হাইপারগ্লাইসেমিয়া সম্পর্কে কথা বলছি, এই জাতীয় রোগতাত্ত্বিক অবস্থা মানব স্বাস্থ্যের জন্যও সমানভাবে বিপজ্জনক, খিঁচুনি, চেতনা হ্রাস এবং অন্যান্য জটিলতার জন্য উত্সাহিত করতে পারে।
ডায়াবেটিস নেই এমন ব্যক্তির সাধারণত গ্লুকোজ ঘনত্বের ক্ষেত্রে কোনও বিশেষ সমস্যা থাকে না। এটি লিভারে গ্লাইকোজেনের ভাঙ্গন, ফ্যাট জমা এবং কঙ্কালের পেশীগুলির মাধ্যমে ব্যাখ্যা করা হয়।
দীর্ঘস্থায়ী অনাহার, শরীরে সুস্পষ্ট ক্লান্তির শর্তের সাথে চিনি হ্রাস পেতে পারে, লক্ষণগুলি হ'ল: দৃ muscle় পেশী দুর্বলতা, সাইকোমোটর প্রতিক্রিয়াগুলির বাধা।
হাইপারগ্লাইসেমিয়া এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়া
হাইপারগ্লাইসেমিয়াকে গ্লাইসেমিয়া বৃদ্ধি হিসাবে বোঝা উচিত, বিশ্লেষণের ফলাফলগুলি যখন 6.6 মিমি / লিটারের উপরে চিত্র দেখায় তখন এই অবস্থাটি নির্ণয় করা হয়। হাইপারগ্লাইসেমিয়ার ক্ষেত্রে এটি পুনরাবৃত্ত রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ পরিচালনা করার ইঙ্গিত দেওয়া হয়, বিশ্লেষণটি সপ্তাহের মধ্যে বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি হয়। যদি অতিমাত্রায় সূচকগুলি আবার পাওয়া যায়, তবে ডাক্তার ডায়াবেটিসের সন্দেহ করবেন।
6.6 থেকে 11 মিমি / লিটারের পরিসরে সংখ্যাগুলি কার্বোহাইড্রেট প্রতিরোধের লঙ্ঘন নির্দেশ করে, অতএব, অতিরিক্ত গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা করা উচিত। যদি এই গবেষণা পদ্ধতিটি 11 টির বেশি পয়েন্টের তুলনায় গ্লুকোজ দেখায়, তবে সেই ব্যক্তির ডায়াবেটিস রয়েছে।
এই জাতীয় রোগীকে কঠোরতম ডায়েট নির্ধারিত করা হয়, এর কার্যকারিতার অভাবে, অতিরিক্ত ওষুধগুলি গ্লাইসেমিয়া স্বাভাবিক করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ চিকিত্সা হ'ল মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ।
ডায়াবেটিস রোগীদের সহজেই তাদের চিনি নিয়ন্ত্রণে রাখার প্রধান প্রয়োজন হ'ল সঠিক পদ্ধতি, যার মধ্যে ভগ্নাংশ, ঘন ঘন খাবার জড়িত। ডায়েট থেকে খাবারগুলি সম্পূর্ণভাবে বাদ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ:
- একটি উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক সহ;
- সাধারণ কার্বোহাইড্রেট
এটি যতটা সম্ভব ময়দার পণ্যগুলি সরানোর জন্য, রুটি এবং তুষ দিয়ে তাদের প্রতিস্থাপন করার জন্য দেখানো হয়।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া হ'ল বিপরীত অবস্থা, যখন রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যায় critical যদি কোনও ব্যক্তি সুস্থ থাকেন, তবে তিনি সাধারণত গ্লিসেমিয়া হ্রাস অনুভব করেন না, তবে ডায়াবেটিস রোগীদের বিপরীতে, চিকিত্সা প্রয়োজন।
চিনির হ্রাস হ্রাসের কারণগুলি হ'ল: কার্বোহাইড্রেটের অভাব, টাইপ 2 ডায়াবেটিসে অনাহার, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, অপর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ।
এছাড়াও, অ্যালকোহলের একটি উচ্চ মাত্রা রক্তে শর্করার হ্রাসকে প্ররোচিত করতে পারে।
কিভাবে সাধারণ গ্লুকোজ বজায় রাখা যায়
গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণের সর্বাধিক সঠিক সমাধান হ'ল খাদ্যের স্বাভাবিককরণ, যেহেতু চিনি খাদ্য থেকে শরীরে প্রবেশ করে। বিপাককে বিরক্ত করতে সহায়তা করে এমন কিছু নিয়ম মেনে চলাই যথেষ্ট।
এটি সার্ডিনস, স্যামন খাওয়ার জন্য দরকারী, এই জাতীয় মাছ ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির উপস্থিতির কারণে বিপাককে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। ডায়াবেটিসের উদ্ভাস হ্রাস করতে টমেটো, গুল্ম, আপেল সাহায্য করে। যদি কোনও ব্যক্তি মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন তবে প্রাকৃতিক কালো চকোলেট চয়ন করা ভাল। আপনি ফোনে এই জাতীয় খাবারের একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন, এটি আপনাকে সঠিক পছন্দ করতে সহায়তা করবে।
ফাইবারের ব্যবহারের সাথে, কার্বোহাইড্রেট বিপাকের স্বাভাবিককরণ অর্জন করা যায়, যার ফলে গ্লাইসেমিয়া পরিবর্তনের সম্ভাবনা হ্রাস পায়।
পদ্ধতিগত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কম নয় গ্লাইসেমিয়া সূচক নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে অবদান রাখে:
- বিভিন্ন অনুশীলন গ্লাইকোজেন ভাল গ্রাস করে;
- গ্লুকোজ, যা খাদ্য সঙ্গে আসে, চিনি বৃদ্ধি করে না।
এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে ডায়াবেটিসের একটি নির্দিষ্ট জীবনযাত্রার সাথে জড়িত। আপনি যদি পরামর্শগুলি অনুসরণ করেন, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখুন এবং রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করুন, রোগী সহজাত রোগে ভোগেন না এবং ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি তীব্রভাবে অনুভব করেন না। অন্য একটি প্রতিরোধ ডায়াবেটিসে দৃষ্টি হ্রাস এড়াতে সহায়তা করবে।
এই নিবন্ধের ভিডিওটি রক্তে শর্করার মাত্রা সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য সরবরাহ করবে।
