পুরুষদের রক্তের গ্লুকোজ স্তর এমন একটি সূচক যা বয়সের সাথে সাথে পরিবর্তনগুলিও ভোগ করে। ডায়াবেটিসের বিপদটি হ'ল এর লক্ষণগুলি প্রায়শই দুর্বলভাবে প্রকাশ করা হয়, তাই রোগবিজ্ঞানের উপস্থিতি অনুমান করা কঠিন difficult
যদি আপনি প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলি বছরে কয়েকবার পাস করে এবং চিকিত্সা পরীক্ষা করে থাকেন তবে আপনি সময় মতো রোগ প্রতিরোধ করতে পারেন। এর ভিত্তি হ'ল মারাত্মক ক্লান্তি সিন্ড্রোম, বিপাকীয় ব্যাধি এবং অন্যান্য প্রকাশ।
আপনি যদি কোনও রোগ সন্দেহ করেন বা যদি কোনও ব্যক্তির জিনগত স্বভাব থাকে তবে আপনাকে নিয়মিত রক্তে চিনির পরিমাণ পরীক্ষা করতে হবে। বয়সের সাথে সাথে ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা বেশি থাকে।
ডায়াবেটিসের প্রথম লক্ষণ
পুরুষদের রক্তের গ্লুকোজের হার ৩.৫-৫.৫ মিমি / এল এর মধ্যে থাকে
যদি রক্ত শিরা থেকে নেওয়া হয়, তবে খালি পেটে একটি গ্রহণযোগ্য সূচক 6.1 মিমোল / এল হয় is যদি সংখ্যাটি বেশি হয় - আমরা প্রিডিবিটিসের অবস্থা সম্পর্কে কথা বলতে পারি।
উচ্চ হারে, নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি পর্যবেক্ষণ করা হয়:
- শক্তি হ্রাস
- উচ্চ ক্লান্তি
- মাথাব্যাথা
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
- তীব্র তৃষ্ণা
- হঠাৎ ওজন হ্রাস
- বেদনাদায়ক ক্ষুধা
- শুকনো মুখ
- পলিউরিয়া, বিশেষত রাতে,
- অপর্যাপ্ত ক্ষত নিরাময়,
- অবিরাম ফুরুনকুলোসিস,
- যৌনাঙ্গে চুলকানি
রক্তে শর্করার মাত্রা যদি উন্নত হয় তবে এই পরিবর্তনগুলি ঘটে। চিনির আদর্শ কী তা সম্পর্কে, 45 বছর পরে পুরুষদের জানা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।
এই বয়সে, তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলি সবচেয়ে উচ্চারিত হয় এবং প্যাথলজি সবচেয়ে বিপজ্জনক রূপ নেয়।
40 বছর পরে পুরুষদের রক্তে শর্করার স্বাভাবিক
যখন একজন পুরুষ চল্লিশ বছর বা তার বেশি বয়সী হন তখন স্বাভাবিক হারটি প্রায় আলাদা লিঙ্গ এবং বয়সের মানুষের সমান হয়। যাইহোক, 60 বছর পরে, উভয় লিঙ্গের মানুষের মধ্যে আদর্শের হার বৃদ্ধি পায়।
নিম্নলিখিত কারণগুলি 40 বছর বয়সের পরে পুরুষদের রক্তে শর্করার হারকে প্রভাবিত করে:
- দিনের সময়, সকালে রক্তে সুগার কম থাকে
- বিশ্লেষণের আগে শেষ খাবারের সময়,
- শিরা শ্বেত রক্ত আঙুলের চেয়ে বেশি নির্ভরযোগ্য ফলাফল দেয়,
- মিটারটি কিছুটা ওভারস্টিমেটেড।
গ্লুকোজের স্তর নির্ধারণ করে, রক্তের মিমি / লিটার পরিমাপের এককগুলির সাথে একটি বিশেষ টেবিল ব্যবহার করা হয়। সাধারণ উপবাসের চিনি 3.3 থেকে 5.5 মিমি / এল, 5.5 মিমোল / এল এর বেশি, তবে 6.00 মিমোল / এল এর চেয়ে কম - ডায়াবেটিসের উচ্চ সম্ভাবনা। যদি সংখ্যাটি 6 ইউনিটের বেশি হয় তবে সেই ব্যক্তির ডায়াবেটিস রয়েছে।
যদি কোনও শিরা থেকে রক্তের নমুনা নেওয়া হয়, তবে 7 মিমোল / এল এর বেশি একটি সূচক নির্ভরযোগ্যভাবে রোগের উপস্থিতি নির্দেশ করবে।
আদর্শ থেকে বিচ্যুতি
যদি 40 বছর বয়সী পুরুষদের রক্তে শর্করার আদর্শটি সাধারণত গৃহীত মানগুলির থেকে পৃথক না হয়, তবে 50 বছর পরে 5.5 মিমি / লিটার অবধি এবং আরও কিছুটা রোজা রক্তের চিনির গ্রহণযোগ্য সূচক হিসাবে বিবেচিত হয়।
পুরুষদের মধ্যে 41-49 বছর বয়সী, ডায়াবেটিস মেলিটাস অনেকগুলি নেতিবাচক পরিবর্তন ঘটায়:
- চোখের রেটিনা নষ্ট হয়ে গেছে
- কার্ডিওভাসকুলার অসুস্থতা ঘটে
- শিরা শৃঙ্খলা শুরু।
কিছু গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে উচ্চ রক্তের গ্লুকোজ ক্যান্সারের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। পুরুষদের মধ্যে 42 বছর পরে, ডায়াবেটিস প্রায়শই যৌন কর্মহীনতার দিকে পরিচালিত করে। দেহে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা দ্রুত হ্রাস পায়, ফলস্বরূপ যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ হ্রাস পায়, যা পুরুষের শক্তিকে দুর্বল করে তোলে।
চিকিত্সকরা 50 বছর স্ব-ওষুধের পরে পুরুষদের সতর্ক করেন। এটি স্বাধীনভাবে আপনার নিজস্ব ওষুধ নির্ধারণ এবং নির্ধারণ করার জন্য সুপারিশ করা হয় না।
সুতরাং, পরিস্থিতি ক্রমবর্ধমান, যা যোগ্য চিকিত্সা কম কার্যকর করে তোলে।
সূচক স্থাপন
যেমন আপনি জানেন, আদর্শিক সূচকগুলি প্রতিষ্ঠিত হয়, যার কারণে ডায়াবেটিস বা প্রিডিবিটিস সম্পর্কিত সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়।
যদি নির্ণয়ের বিষয়ে সন্দেহ থাকে তবে পরের দিন পরীক্ষাটি পুনরাবৃত্তি করা হয়। প্রিডিবায়াবেটিস দীর্ঘ সময়ের জন্য নিজেকে প্রকাশ করতে পারে না তবে এটি প্রায়শই একটি পূর্ণ রোগে পরিণত হয়।
গ্লুকোজ ভলিউম সূচক:
- প্রিডিবায়টিস - 5.56-6.94 মিমি / এল।
- প্রিডিবায়টিস - 7.78-11.06 (75 গ্রাম গ্লুকোজ গ্রহণের 2 ঘন্টা পরে)।
- ডায়াবেটিস - 7 মিমি / এল বা আরও (উপবাস বিশ্লেষণ)।
- ডায়াবেটিস - 11.11 মিমি / এল বা তার বেশি (চিনি লোডের 2 ঘন্টা পরে)।
কয়েকটি কারণ 44-50 বছর বয়সী পুরুষদের মধ্যে গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিনকে প্রভাবিত করতে পারে:
- কিডনি প্যাথলজি
- অস্বাভাবিক হিমোগ্লোবিন,
- লিপিড।
রোগ নির্ধারণের ক্ষেত্রে, এই বিশ্লেষণটি তথ্যবহুল নয়। একজন মানুষের শরীর কীভাবে রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে, যা 46, 47 বছর বয়সী থেকে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ evalu
ডায়াগনস্টিক পদ্ধতি
ব্লাড সুগার একটি গ্লুকোমিটার দিয়ে পরিমাপ করা হয় এবং শিরাজনিত রক্তও পরীক্ষা করা হয়। ফলাফলের পার্থক্যটি 12%। পরীক্ষাগার শর্তে, রক্তের এক ফোঁটা বিশ্লেষণ করার সময় গ্লুকোজ পড়ার পরিমাণ বেশি হবে।
মিটার গ্লুকোজ পরিমাপের জন্য একটি সুবিধাজনক ডিভাইস, তবে এটি নিম্ন মানের দেখায়। যখন পুরুষদের মধ্যে গ্লুকোজ আদর্শ ছাড়িয়ে যায়, সন্দেহজনক ডায়াবেটিসের জন্য পরীক্ষাগার পরীক্ষা নির্ধারণ করা উচিত, যা আগে করা রোগ নির্ণয়ের পরিপূরক হবে।
প্রিডিবিটিস এবং ডায়াবেটিস সনাক্ত করতে, অধ্যয়নগুলি গ্লুকোজ সহনশীলতা নির্ধারণ করতে, পাশাপাশি গ্লিকেটেড হিমোগ্লোবিন ব্যবহার করতে ব্যবহৃত হয়।
গ্লুকোজ সহনশীলতার একটি বিশ্লেষণ হ'ল ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা ডিগ্রি এবং এটি উপলব্ধি করার জন্য কোষের ক্ষমতা নির্ধারণ। প্রথম অধ্যয়নটি খালি পেটে করা হয়, কয়েক ঘন্টা পরে একজন ব্যক্তি পানির সাথে 75 গ্রাম গ্লুকোজ পান করে এবং দ্বিতীয় গবেষণা চালানো হয়।
ঝুঁকিতে থাকা পুরুষদের জন্য, বছরে কয়েকবার পরীক্ষা করা উচিত।
যদি লঙ্ঘনগুলি পাওয়া যায় তবে নিম্নলিখিতগুলি প্রয়োগ করতে পারে:
- ড্রাগ থেরাপি
- চিকিত্সার বিকল্প পদ্ধতি,
- ভেষজ ওষুধ
- বিশেষ ডায়েট খাবার।
ডায়েটের বৈশিষ্ট্য
ডায়েটে বিভিন্ন ঘাটতি রক্তে শর্করার বৃদ্ধি এবং তারপরে ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে। 40 বছর বয়সের পরে পুরুষদের যাদের খুব অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তাদের পক্ষে ওজন নিয়ন্ত্রণ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
একটি নিয়ম হিসাবে, একটি পরিমাপ করা জীবনধারা এই বয়সে পরিচালিত হয়, পুরুষদের খেলাধুলা কম হয়, তাই ওজন বাড়তে শুরু করে। 40 বছর পর পুরুষদের পুষ্টি হ'ল ভণ্ডামিযুক্ত হওয়া উচিত, অন্য কথায়, কম কার্বোহাইড্রেট এবং প্রাণী ফ্যাট অন্তর্ভুক্ত।
পণ্যগুলির তালিকায় প্রোটিন এবং উদ্ভিজ্জ খাবার অবশ্যই উপস্থিত থাকতে হবে। সারা দিন খাবারের সংখ্যা বাড়ানো দরকার, এবং অংশগুলি হ্রাস করা উচিত।
বয়সের সাথে সাথে কঙ্কালের সিস্টেমটি খারাপ হতে শুরু করে। একটি মতামত রয়েছে যে এটি মেনোপজের সাথে যুক্ত শুধুমাত্র মহিলা সমস্যা, তবে এটি এমন নয়। পুরুষরা ক্যালসিয়াম হারাতেও খুব বিপজ্জনক।
নিম্নলিখিত খাবারগুলি ডায়েটে থাকা উচিত:
- চকলেট,
- শক্ত চিজ,
- দুগ্ধজাত
- সমুদ্র কালে
শক্তি ও কামশক্তি হ্রাস না করার জন্য, আপনার মধ্যে ভিটামিন ই রয়েছে এমন খাবারগুলি খাওয়া উচিত:
- কাঁকড়া,
- চিংড়ি,
- বাদাম।
ভাজা এবং ধূমপানের পরিবর্তে স্টিউড, সিদ্ধ এবং বেকড থালা ব্যবহার করা ভাল।
যদি সম্ভব হয়, রাতের খাবারের পরে আরাম করা ভাল বা অন্তত কিছুক্ষণ চোখ বন্ধ করে বসে থাকুন। এ জাতীয় সংক্ষিপ্ত বিশ্রাম শরীরকে শক্তিশালী করতেও সহায়তা করে।
50 বছর পরে পুরুষদের যাদের রক্তে শর্করার ঘনত্বের সমস্যা রয়েছে তাদের নিয়মিত ডায়েট পর্যবেক্ষণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে খাওয়ার ঘন ঘন এবং ভগ্নাংশ হওয়া উচিত। 19.00 এর পরে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জন্য একজন পুষ্টিবিদ বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
পুরুষদের মধ্যে 41-50 বছর বয়সী, অস্টিওপরোসিস প্রায়শই বিকাশ ঘটে, এটি একটি বিপজ্জনক রোগ যা দীর্ঘকাল ধরে চিকিত্সা করা যেতে পারে। মারাত্মক অসুস্থতা এড়াতে আপনার মেনুতে সর্বদা ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এই জাতীয় পণ্য গ্রহণ না করে 50 বছর পরে, হাড়ের টিস্যু উল্লেখযোগ্যভাবে অবনতি হয় এবং বিভিন্ন ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি থাকে।
চিকিত্সকরা এই বয়সে পুরুষদের হুঁশিয়ারি উচ্চারণ করেন যে মনো-ডায়েট এবং অন্যান্য নতুন স্রোত স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত বিপজ্জনক। চা এবং কফিকে গ্রিন টি-তে পরিবর্তন করা ভাল, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং দেহের স্ট্যামিনা দীর্ঘায়িত করে।
যদি গ্রিন টিতে কোনও নির্দিষ্ট চিকিত্সার শিকার না করা হয়, তবে এটির মধ্যে প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে যা রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে দেয়, যা উচ্চ গ্লুকোজ উপাদানযুক্ত লোকদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
হাড়ের টিস্যু বৃদ্ধিও সক্রিয় হয়, রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পায় এবং ওজন কমতে থাকে। এই নিবন্ধের ভিডিওটি আপনাকে জানিয়ে দেবে যে রক্তে শর্করার আদর্শটি কী হওয়া উচিত।
