হরমোন ইনসুলিন উত্পাদন মানব স্বাস্থ্যের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। স্ট্রেস, অস্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব পুরোপুরি এবং অগ্ন্যাশয়ের সিস্টেমের ক্ষতিকারক ঝুঁকিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে। ব্যক্তি যত বেশি বয়স্ক, টাইপ -২ ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।
তাই পুরুষদের রক্তে শর্করার মানগুলি জানা এত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ডাব্লুএইচওর পরিসংখ্যান অনুসারে, তারা 50 বছর বয়সের পরে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে বেশি। যদি আপনি সময় মতো সমস্যাটি নির্ণয় করেন এবং উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করেন ভবিষ্যতে, আপনি ইনসুলিন ইনজেকশন ছাড়াই করতে পারেন do
নীচে বর্ণিত কিছু লক্ষণ প্রকাশের ক্ষেত্রে, রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে অবশ্যই একটি মেডিকেল প্রতিষ্ঠানের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির বর্ণনা, পঞ্চাশ বছর বয়সে এবং 60 বছর বয়সে কোনও ব্যক্তির পক্ষে গ্রহণযোগ্য চিনির আদর্শ এবং সেগুলি নিয়ন্ত্রণের উপায়গুলি বিবেচনা করা হয়।
লক্ষণাবলি
রক্তে শর্করার মাত্রা 50 এ গ্রহণযোগ্য হওয়ার জন্য, এন্ডোক্রাইন সিস্টেমে সঠিক পরিমাণে হরমোন ইনসুলিন তৈরি করতে হবে।
এটিও ঘটে যে অগ্ন্যাশয়গুলি স্বাভাবিকভাবে কাজ করে এবং ইনসুলিন তৈরি হয় তবে সমস্যাটি হ'ল দেহের কোষগুলি এটি স্বীকৃতি দেয় না।
51 বছর বা তার বেশি বয়সীদের পরে ডায়াবেটিস শুরুর লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:
- ক্লান্তি;
- দৃষ্টি হ্রাস;
- তৃষ্ণা;
- দুর্গন্ধ;
- একটি ধারালো সেট বা ওজন হ্রাস;
- এমনকি ক্ষত ক্ষত ভাল করে না;
- ঘাম;
- ঘন ঘন রক্তপাত মাড়ি।
উপরের উপসর্গগুলির মধ্যে যদি কমপক্ষে একটি লক্ষণ লক্ষ্য করা যায় তবে উপযুক্ত পরীক্ষাগুলি গ্রহণের জন্য আপনার এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। সর্বোপরি, একটি রোগ উচ্চারিত লক্ষণ এবং এক বছর, বা দুটি ছাড়াও ঘটতে পারে তবে মানব স্বাস্থ্যের অপূরণীয় ক্ষতি হতে পারে, যা শরীরের সমস্ত ক্রিয়াকলাপকে ব্যাহত করে।
অবশ্যই, আপনি রক্তে শর্করাকে এবং বাড়িতে একটি গ্লুকোমিটার (আঙুল থেকে রক্ত নেওয়া হয়) দিয়ে কোনও মাপতে পারেন any তবে শিরা থেকে রক্তের নমুনার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভাল - এই বিশ্লেষণটি আরও সঠিক হবে এবং রোগীর ইতিহাসের ভিত্তিতে তার চিকিত্সা পেশাদার দ্বারা এটি ডিক্রিপ্ট করবেন ted খাওয়ার পরে চিনির পরিমাপ অনুমোদিত নয়।
প্রাথমিক বিশ্লেষণে, রোগীর এটি খালি পেটে একচেটিয়াভাবে গ্রহণ করা উচিত।
সাধারণ পারফরম্যান্স
50 বছর পরে পুরুষদের রক্তে শর্করার আদর্শটি আরও উন্নত বয়সেও সূচকগুলির থেকে একেবারেই আলাদা হয় না, উদাহরণস্বরূপ, 55 বা এমনকি 60 বছর বয়সেও। রক্তে শর্করার গ্রহণযোগ্য সীমার মধ্যে গেলে নীচের সারণিটি দেখায়।
প্রথম বিশ্লেষণটি পাস করার সময়, 52 বছর বা তার বেশি বয়সীদের পুরুষদের খালি পেটে বিশ্লেষণ করা দরকার এবং শেষ খাবারটি কমপক্ষে 9 ঘন্টা আগে হওয়া উচিত। ডাক্তার একটি শিরাযুক্ত রক্তের নমুনা নির্ধারণ করেন pres অনুমোদিত স্তরটি 3.9 মিমোল / এল থেকে 5.6 মিমি / এল পর্যন্ত is খাওয়ার পরে রক্ত পরীক্ষার জন্য একটি রেফারেলও দেওয়া যেতে পারে, খাওয়ার পরে কমপক্ষে দু' ঘন্টা যেতে হবে। এখানে সূচকটি উচ্চতর হবে এবং এটি স্বাভাবিক, যেহেতু দেহ খাদ্য হজম করে, এবং যে পরিমাণ শর্করা খাওয়া হয়। এই পরিস্থিতিতে সাধারণ রক্তে শর্করার মাত্রা 4.1 মিমি / ল থেকে 8.2 মিমি / এল পর্যন্ত হয় ol
এলোমেলো বিশ্লেষণ কৌশলও রয়েছে। রোগীর খাবার গ্রহণ না করেই এটি সারা দিন চালিত হয়। অগ্ন্যাশয় যদি স্বাভাবিকভাবে কাজ করে তবে রক্তে শর্করার ঘনত্ব 4.1 মিমি / এল থেকে 7.1 মিমি / এল এর মধ্যে থাকে
এন্ডোক্রিনোলজিস্টদের সম্প্রদায়টি সাধারণ স্ট্যান্ডার্ড গ্রহণ করেছে যা 50 থেকে 54 বছর বয়সী পুরুষদের মধ্যে ডায়াবেটিস বা প্রিভিটিবিটিসের অবস্থা নির্দেশ করে এবং 56 - 59 বছরের মধ্যে। সাধারণত, দ্বিতীয় বয়সের গ্রুপে, ওঠানামাগুলি 0.2 মিমি / এল তে বাড়ানো যেতে পারে
রক্তে চিনির সূচকগুলির কারণে ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিস বিকাশের জন্য যখন কোনও ঝুঁকি গ্রুপকে জমা দেওয়া হয় তখন প্রিডিবিটিস হ'ল একজন ব্যক্তির অবস্থা। অনেক লোক নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন, 53 এবং 57 বছর বয়সে ডায়াবেটিস এবং প্রিডিবিটিসের জন্য চিনির আদর্শ কী? উত্তরটি সহজ - একই সূচকগুলি 50-60 বছর পর্যন্ত গ্রহণযোগ্য।
নীচে রক্তের চিনির সূচকগুলি বোঝা নিয়ে বিশ্লেষণকে বিবেচনা করা হয়। এটি গ্লুকোজ গ্রহণের ইঙ্গিত দেয় যা কোনও ফার্মাসিতে বিক্রি হয়। প্রথমে লোকটি খালি পেটে পরীক্ষা দেয়, তারপরে গ্লুকোজ পান করে এবং দুই ঘন্টা পরে আবার পরীক্ষা দেয় takes এটি আপনাকে অগ্ন্যাশয়ের সম্পূর্ণ ক্লিনিকাল ছবিটি দেখতে দেয়।
নিম্নলিখিত আদর্শিক সূচকগুলি:
- প্রিডিবিটিস: 5.55 - 6.94 মিমি / লি, লোড সময়কালে 7.78 - 11.06 মিমি / লি;
- ডায়াবেটিস, খালি পেটে বিশ্লেষণ করার পরে: 7.0 মিমি / লি এবং তার থেকে উপরে, 11.1 মিমি / এল এর বোঝা সহ;
- ধমনী রক্তের গবেষণায় সাধারণ চিনি - 3.5 মিমি / ল থেকে 5.5 মিমি / লি পর্যন্ত;
- শিরাযুক্ত রক্তের নমুনার জন্য চিনির স্বাভাবিক মান - .1.১ মিমি / লি, উচ্চতর সংখ্যায় প্রিভিটিবিটিস নির্দেশ করা হয়।
ক্ষেত্রে যখন রোগী সন্দেহ করে যে চিনি পরিমাপ সঠিকভাবে সম্পাদিত হয়নি, বা যদি তিনি নিজেই বিশ্লেষণের প্রস্তুতির জন্য নিয়মগুলি মেনে চলেন না, তবে এটি পুনরায় গ্রহণ করা ভাল। যদি প্রিডিবিটিস রোগ নির্ণয় করা হয় তবে তা কোনও ক্ষেত্রেই অবহেলা করা উচিত নয়। প্রকৃতপক্ষে, চিকিত্সার অভাব এবং ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনগুলি না মেনে চলা ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিসের বিকাশ ঘটাবে।
বিশ্লেষণের ক্লিনিকাল চিত্রটি কী বিকৃত করতে পারে
মানবদেহ অনেকগুলি বাহ্যিক কারণের জন্য যথেষ্ট সংবেদনশীল এবং একটি চিনি পরীক্ষা পাস করার সময়, আপনার বিবেচনা করা উচিত যে তাদের মধ্যে কিছু ক্লিনিকাল চিত্রটি বিকৃত করতে পারে। স্ট্রেস, সাম্প্রতিক অ্যালকোহল গ্রহণ এবং বেশ কয়েকটি রোগ ইনসুলিনের সঠিক উত্পাদনকে প্রভাবিত করে।
যদি এই রোগগুলির মধ্যে একটি বিদ্যমান থাকে, তবে এটি সরাসরি রক্তে শর্করার স্তরকে প্রভাবিত করে:
- একটি স্ট্রোক;
- হার্ট অ্যাটাক;
- ইটসেনকো-কুশিংয়ের সিনড্রোম;
- insulinoma।
পরের রোগটি বিরল, 53 বছর পরে পুরুষদের মধ্যে এটি পরিলক্ষিত হয়। ইনসুলিনোমা হ'ল একটি টিউমার যা ইনসুলিনের অত্যধিক উত্পাদনকে উস্কে দেয়, সূচকগুলি 2.9 মিমি / এল থেকে থাকে range
চিনি পরীক্ষা করার সময় মূল নিয়মটি হ'ল শেষ খাবারটি কমপক্ষে 8 ঘন্টা আগে হওয়া উচিত।
সকালে, জল ব্যতীত কোনও পানীয় গ্রহণ করা নিষিদ্ধ।
প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা
শরীরকে স্বাস্থ্যকর অবস্থায় বজায় রাখার জন্য আপনাকে একটি সক্রিয় জীবনযাপন করতে হবে এবং ডান খাওয়া দরকার। এটিই সাফল্য এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধের মূল চাবিকাঠি। এমনকি রোগীর বয়স 58 বছর হলেও শারীরিক থেরাপি অস্বীকার করার দরকার নেই। এটি রক্তে গ্লুকোজ কম গ্রহণে অবদান রাখে। আপনি প্রতিদিন কমপক্ষে 45 মিনিট তাজা বাতাসে ভ্রমণ করতে পারেন। সাঁতার কাটা এবং হাঁটার মতো বিকল্পগুলি বিবেচনা করাও মূল্যবান।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধের প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি সঠিক পুষ্টি। এবং রোগ নির্ণয় করার সময়, রোগীকে খাওয়ার সমস্ত নিয়ম মেনে চলতে হবে এবং চিকিত্সকের দ্বারা অনুমোদিত পণ্যগুলির তালিকাটি মেনে চলতে হবে। খাবারে ন্যূনতম শর্করা যুক্ত থাকতে হবে contain ময়দার পণ্য, মিষ্টি, চর্বিযুক্ত এবং ভাজা সম্পর্কে চিরকালের জন্য ভুলে যাওয়া উচিত।
এটি ঘটে যায় যা বয়সের সাথে সাথে সাধারণত 57 বছর পরে একজন ব্যক্তির ওজন কিছুটা বাড়তে শুরু করে এবং প্রতি বছর আঁশগুলিতে চিত্রটি বেশি হয়। চিকিত্সকরা ইতিমধ্যে প্রমাণ করেছেন যে স্থূল লোকেরা তাদের পাতলা কমরেডের চেয়ে অনেক বেশি সময় ডায়াবেটিসে ভোগেন। অতএব, অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াই করা দরকার, কারণ ডায়াবেটিস এবং স্থূলত্ব খুব বিপজ্জনক "প্রতিবেশ"।
কোনও অবস্থাতেই আপনি শরীরকে ক্ষুধার্ত করে তুলতে পারবেন না - এটি রক্তে শর্করার ঝাঁপ দেয়, তবে আপনি অত্যধিক পরিশ্রমও করতে পারবেন না। ডায়েটে ভারসাম্য বজায় রাখা এবং এটি 5 - 6 খাবারে বিভক্ত করা প্রয়োজন, একইসাথে একই সময়ে। এই নিয়ম শরীরকে ইনসুলিন উত্পাদন করতে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করবে।
সমস্ত খাবার চিটচিটে হওয়া উচিত নয়, এটি ডেইরি পণ্যগুলিতেও প্রযোজ্য - টক ক্রিম, চিজ। মাখন এখন নিষিদ্ধ। কম ফ্যাটযুক্ত কেফির সেরা ডিনার হবে তবে প্রতিদিন 300 মিলির বেশি নয়। মাংসের প্রস্তাবিত মুরগির মধ্যে কোনও ত্বক নেই, কখনও কখনও আপনি পাতলা গরুর মাংস খেতে পারেন।
সমস্ত খাবার হয় সিদ্ধ বা বাষ্পযুক্ত। উচ্চ সল্টেড, ধূমপান করা এবং আচারযুক্ত খাবারগুলি চিনির সূচককে আরও বাড়িয়ে তুলবে, সেই সাথে কিছু সিরিয়াল যেমন ভাত এবং সুজি খাওয়ার পরিমাণ বাড়বে।
খাঁটি পানির ব্যবহার বৃদ্ধি করা প্রয়োজন, প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার। রস এবং কার্বনেটেড পানীয় উভয়ই ডায়াবেটিস এবং প্রিডিবিটিস নিষিদ্ধ। যদি রস পান করার প্রবল ইচ্ছা থাকে তবে এটি অবশ্যই 1 থেকে 3 অনুপাতের সাথে মিশ্রিত করতে হবে, তবে খাঁটি পণ্যের 75 মিলির বেশি নয়।
অ্যালকোহল সম্পূর্ণ নিষেধাজ্ঞার অধীনে থাকে; আপনার নিকোটিন আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করা উচিত।
যদি কোনও ব্যক্তির ডায়াবেটিস, বা প্রিডিবিটিস থাকে তবে আপনি ভেষজ medicineষধটি অবলম্বন করতে পারেন - medicষধি bsষধিগুলির উপর ভিত্তি করে ডিকোশন ব্যবহার। এটি কেবল মনে রাখা দরকার যে এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে নিবন্ধকরণের মুহুর্ত থেকে, রোগী তাকে নতুন খাবার এবং পানীয়গুলিকে ডায়েটে প্রবেশের বিষয়ে অবহিত করতে বাধ্য হয়, যদি সেগুলি অনুমোদিত তালিকায় অন্তর্ভুক্ত না হয়।
লোক medicineষধ
শিমের পোডগুলি দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিসে নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য বিখ্যাত। এই সবগুলি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় যে শুঁটিগুলিতে একটি প্রোটিন থাকে যা উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের সাথে কাঠামোর অনুরূপ। আর ইনসুলিনও একটি প্রোটিন।
শিমের পোড থেকে ডিকোশনগুলির সঠিক প্রস্তুতি এবং সেগুলি গ্রহণের ফলে রক্তে শর্করার স্বাভাবিক মাত্রা 7 ঘন্টা পর্যন্ত রাখা যায়। পরিবর্তে ডিকোশন ব্যবহার করে কেবল পরীক্ষা-নিরীক্ষা করবেন না এবং ইনসুলিনের একটি ইনজেকশন প্রত্যাখ্যান করুন।
একটি ডিকোশন গ্রহণের জন্য থেরাপি দীর্ঘ - অর্ধেক বছর। ঠিক এই সময়ের পরে, ফলাফল লক্ষণীয় হবে। রেসিপিটি নিম্নরূপ: একটি মিশ্রণে, শুকনো শিমের শাঁসগুলি গুঁড়ো করা হয় তারপর গুঁড়ো ধারাবাহিকতা। ফলস্বরূপ পণ্যটির 55 গ্রাম একটি থার্মোসে pouredালা হয় এবং 400 মিলি ফুটন্ত জলে ভরা হয়। 12 ঘন্টা জোর দিন। ভর্তির স্কিম - খাবারের 20 মিনিটের আগে, দিনে তিনবার। এই নিবন্ধের ভিডিওটি ডায়াবেটিসের প্রথম লক্ষণগুলির বিষয়ে তথ্য সরবরাহ করবে।
