প্রশ্নটি হল - কেন এটি ঘটে, দৃশ্যত, নিশাচর চিনি যকৃতের কাজ সম্পর্কে কথা বলে, এবং সকালে লিভারটি গ্লুকোজেনে ফেলে দেয়? হ্যাঁ, আমি ওজন বাড়িয়েছি, উচ্চতা 178 সেমি। ওজন 91 কেজি। রাতের বেলা আমার একটা অভ্যাস আছে এবং বহু বছর ধরে এটি চলছে। আপনার মনোযোগের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।
আলেক্সি মিখাইলোভিচ, 72
হ্যালো, আলেক্সি মিখাইলোভিচ!
আপনার ভাল আধুনিক চিনি-হ্রাস থেরাপি এবং খুব ভাল শর্করা রয়েছে।
নিচের পরিস্থিতিতে সকালে চিনি রাত ও দিনের চিনির চেয়ে বেশি হতে পারে: গুরুতর ইনসুলিন প্রতিরোধের ক্ষেত্রে (যা সর্বদা টি 2 ডিএম এবং অতিরিক্ত ওজনের সাথে উপস্থিত থাকে) অসম্পূর্ণ লিভারের কার্যকারিতা ঘটলে (গ্লাইকোজেনের মুক্তি সম্পর্কে আপনি পুরোপুরি ঠিক আছেন: রক্তে শর্করাকে কমিয়ে দিতে) এটি গ্লাইকোজেন নিঃসরণ করে এবং প্রয়োজনের তুলনায় প্রায়শই বেশি হয়, তারপরে সকালের চিনিটি দিনের বেলা এবং রাতের চেয়ে বেশি হয়), এছাড়াও সকালে রাতের হাইপোগ্লাইসেমিয়ার পরে উচ্চ রক্তে শর্করার পরিমাণ থাকতে পারে (যা আপনার পরিস্থিতিতে সম্ভাবনা নেই, যেহেতু সকালে আপনার চিনি খুব মাঝারিভাবে বেড়ে যায়, এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়ার পরে, আমরা সকালে চিনিতে বড় পরিমাণে বৃদ্ধি দেখতে পাই (10-15 মিমি / লি)।
রাতে খাওয়ার অভ্যাস অপসারণ করা ভাল, কারণ রাতের খাবারগুলি গ্রোথ হরমোন এবং মেলাটোনিনের উত্পাদনকে ব্যহত করে। রাতের খাবারের 4 ঘন্টা আগে রাতের খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং শোবার আগে 1.5-2 ঘন্টা আগে আপনার শেষ জলখাবারটি (প্রয়োজনে) নিন।
এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ওলগা পাভলোভা
