ডায়াবেটিস মেলিটাস - কোনও ব্যক্তি দ্বারা অর্জিত বা উত্তরাধিকারসূত্রে সংক্রমণিত এমন একটি রোগ, যা রোগীকে স্পষ্টভাবে ডায়েট পর্যবেক্ষণ করতে বাধ্য করে। শোষিত পরিমাণ এবং প্রকারের দিকে মনোনিবেশ করা। ইনসুলিন কার্বোহাইড্রেটকে গ্লুকোজে পরিণত করতে সহায়তা করে। ডায়াবেটিস ইনসুলিনের কাজগুলিতে অস্বাভাবিকতা সৃষ্টি করে, গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে যায়।
যদি কোনও ডায়াবেটিস প্রচুর পরিমাণে শর্করাযুক্ত খাবার খান তবে চিনিতে এক লাফ পড়বে যা স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে। আপনি যখন একটি মিষ্টি পণ্য জড়িত করতে চান, প্রশ্ন অবশ্যই উত্থাপিত হবে: ডায়াবেটিসের জন্য কলা খাওয়া সম্ভব? প্রশ্নটি উত্তরহীন হবে না, পড়ুন।
আসুন কলা উপকারিতা নিয়ে কথা বলি
কলা ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ হয়। তাদের আশ্চর্যজনক রচনা স্ট্রেস, পাশাপাশি নার্ভাস স্ট্রেনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। এটি ভিটামিন বি 6 দ্বারা সহজলভ্য, যা গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলের উচ্চ ঘনত্বের মধ্যে পাওয়া যায়। আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা শরীরকে বিভিন্ন ধরণের সংক্রমণ মোকাবেলায় সহায়তা করে তা হ'ল ভিটামিন সি এটি একটি কলাতে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে এবং এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
কলাতে ট্রেস উপাদান রয়েছে: পর্যাপ্ত অনুপাতে লোহা এবং পটাসিয়াম। তারা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দরকারী। এই উপাদানগুলির আর একটি ইতিবাচক প্রভাব হ'ল অঙ্গগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ এবং জল-লবণের ভারসাম্যকে স্বাভাবিককরণ।
আমরা একটি কলার অন্যান্য উপকারী দিকগুলি তালিকাভুক্ত করি:
- হজমশক্তি উন্নত করে, উচ্চ ফাইবারের উপাদানগুলি রেচক প্রভাবকে সহায়তা করে;
- দীর্ঘ সময় ধরে তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করে;
- মানবদেহে ভিন্ন প্রকৃতির টিউমারগুলির বিকাশ রোধ করে;
- গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা স্থিতিশীল করে;
- শরীরের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থকে সংশ্লেষিত করে।
কীভাবে কলা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হতে পারে
ডায়াবেটিস অনেকগুলি মানব সিস্টেমে অস্বাভাবিকতা সৃষ্টি করে। তিনি সহজাত রোগগুলি বিকাশ শুরু করেন যা আগে বিরক্ত করেনি। অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, কলা বিভিন্ন রোগের সংঘটনকে আটকাতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি:
- প্রতিবন্ধী লিভারের কার্য;
- কিডনির কাজে জটিলতা;
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের নিকৃষ্টতা;
- বিলিরি ট্র্যাক্টের কাজের ক্ষেত্রে আদর্শ থেকে বিচ্যুতি;
- মৌখিক গহ্বরের পরাজয়, প্রায়শই স্টোমাটাইটিস দ্বারা উদ্ভাসিত হয়।
কলা খেয়ে কি পরিস্থিতি আরও বাড়ানো সম্ভব?
ডায়াবেটিসের জন্য কলা খাওয়া কি সম্ভব - বেশিরভাগ লোকই আগ্রহী। সর্বোপরি, এই ফলগুলি ফ্রুকটোজ এবং সুক্রোজ থেকে উত্থিত সমৃদ্ধ মিষ্টি স্বাদযুক্ত। একটি কলাতে প্রায় 16 গ্রাম চিনি থাকে। তবে এই সূচকটি এ জাতীয় ভূমিকা পালন করে না।
প্রধান লক্ষণ হ'ল গ্লাইসেমিক ইনডেক্স। তিনি কার্বোহাইড্রেটকে গ্লুকোজে রূপান্তর করার গতি এবং পরবর্তীকালে ইনসুলিনের মুক্তির জন্য দায়ী।
একটি বিশেষ স্কেল রয়েছে যা পণ্যগুলি মূল্যায়ন করে। এই মানটি যত ছোট হবে তত ভাল। এটি অনুসারে, তিন ধরণের পণ্য বিবেচনা করার রীতি আছে:
- নিম্ন সূচক (56 এরও কম);
- গড় সূচক (56-69);
- উচ্চ অনুপাত (70 এর উপরে)।
কলা মাঝের গ্রুপে রয়েছে। এটি তাদের 1 এবং 2 ডায়াবেটিস রোগীদের দ্বারা গ্রাস করতে দেয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কলা যুক্তিসঙ্গতভাবে অনুমোদিত are রোগীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য, ডায়েট, সহজাত রোগ এবং অন্যান্য অনেক কারণ বিবেচনা করা প্রয়োজন। এই ফলটি চিকিৎসকের অনুমতি পরে খাওয়া হয়।
কলা রোগীর শরীরে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যদি আপনি সঠিক নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই একটি চিত্তাকর্ষক পরিমাণে ব্যবহার করেন।
বিশেষত যখন তাদের উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার হিসাবে একই সময়ে খাওয়া হত।
তারপরে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত ফলগুলি উপভোগ করা ভাল: আপেল, আঙুর বা ম্যান্ডারিন।
ডায়াবেটিস এবং এর ব্যবহারের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য কলা
ডায়াবেটিস রোগীদের কঠোরভাবে মেনে চলা উচিত:
- একবারে পুরো কলা খাবেন না। সবচেয়ে ভাল সমাধান হ'ল এটি বেশ কয়েকটি পরিবেশনগুলিতে বিভক্ত করা এবং কয়েক ঘন্টার ব্যবধানের সাথে সারা দিন ধরে নিয়ে যাওয়া। এটি দরকারী এবং নিরাপদ।
- এই ফলের অপরিশোধিত ফলগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত নয়, যেহেতু এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে স্টার্চ থাকে, যা সমস্যা থেকে শরীর থেকে এই জাতীয় রোগের সাথে নির্গত হয়।
- ওভাররিপ কলাও নিরাপদ নয়। তাদের ত্বকের একটি গা dark় বাদামী রঙ এবং চিনির একটি উল্লেখযোগ্য স্তর রয়েছে।
- কোনও অবস্থাতেই আপনার এই ফলটি খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়, পাশাপাশি জল সহ গাইতে হবে। কলা দিয়ে খাবারের আধা ঘন্টা আগে এক গ্লাস জল ব্যবহার করা ভাল।
- ছড়িয়ে পড়া আলু আকারে রান্না করা এই ফলটি খাওয়া ভাল।
- অন্যান্য পণ্য থেকে আলাদা করে কলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ব্যতিক্রমগুলি হ'ল স্বাদযুক্ত খাবার: কিউই, কমলা, আপেল। একসাথে, তারা শিরা এবং রক্ত জমাট বাঁধার মতো রোগে আক্রান্ত লোকদের সহায়তা করতে পারে। একটি কলা কিছুটা রক্ত ঘন করে, এবং উপরের পণ্যগুলির সাথে একসাথে ব্যবহৃত হলে, এটি হুমকি দেয় না।
- এই ফলের তাপ চিকিত্সা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি আদর্শ বিকল্প হবে। রাখা বা ফোঁড়া - প্রত্যেকে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেয়।
তথ্যও
ডায়াবেটিসের জন্য কলা কি সম্ভব - এখন আর জটিল একটি প্রশ্ন নয়। সুপারিশ পেয়েছিলে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার নিজের স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করতে পারে সেজন্য আপনার পণ্যটির পরিমাপ এবং কিছু নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য জানতে হবে। এবং পৃথক বৈশিষ্ট্য এবং একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে। প্রধান জিনিস হ'ল এই বহিরাগত ফলটি ক্ষতির চেয়ে আরও ভাল করে। একটি পরিমিত পরিমাণ আপনাকে উত্সাহিত করতে এবং আপনার ডায়েটের বাইরে কিছুটা যেতে দেবে।
এটি মনে রাখবেন যে টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে ইনসুলিনের একটি ডোজ ইনজেকশন দেওয়ার সময় নির্দিষ্ট কারণগুলির কারণে চিনির মাত্রায় তীব্র হ্রাস সম্ভব। কলা খেয়ে সহজেই এই লাফানো যায়, যা দ্রুত শরীরকে স্বাভাবিক অবস্থায় নিয়ে আসে।
