খুব কম লোকই সন্দেহ করেন যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং স্থূলত্ব আন্তঃসম্পর্কীয় প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়া যা বেশিরভাগ এন্ডোক্রিনোলজিস্টদের দ্বারা সনাক্ত করা যায়।
প্রায়শই, পরবর্তীগুলির মধ্যে কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারের প্রতিরোধের লঙ্ঘন হয়। এই লোকজন যাদের ওজন বেশি হয় তারা প্রায়শই এই অসুস্থতায় ভোগেন।
তাহলে তাদের স্থূলত্ব কেন? নীচে আমরা এই রাজ্যের সম্পর্কের মূল দিকগুলি বিস্তারিতভাবে বিবেচনা করব।
স্থূলত্ব এবং ডায়াবেটিস: এখানে কোনও সংযোগ আছে?
বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত অসংখ্য গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে অতিরিক্ত ওজনের লোক এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের একচেটিয়াভাবে বংশগত কারণ রয়েছে।
এটি এই কারণে হয় যে বাচ্চা তার পিতামাতার কাছ থেকে দেহের অতিরিক্ত ওজন জমা করার একটি প্রবণতা ভালভাবে অর্জন করতে পারে।
স্থূলত্বের ঝুঁকিতে আক্রান্ত মানুষের দেহ, যখন তারা চিত্তাকর্ষক পরিমাণে আসে তখন অনেক সময় কার্বোহাইড্রেট সঞ্চয় করে। এজন্য একই সঙ্গে রক্তে শর্করার মাত্রাও বেড়ে যায়। এই কারণে, প্রশ্নে থাকা রাজ্যগুলিকে পরস্পর সম্পর্কিত বলে বিবেচনা করা হয়।
তদ্ব্যতীত, সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট শতাংশের পরিমাণ যত বেশি, দেহের সেলুলার স্ট্রাকচারগুলির অগ্ন্যাশয় হরমোন (ইনসুলিন) এর প্রতিরোধ ক্ষমতা তত বেশি। অন্য কথায়, এই পদার্থটি উত্পাদনকারী অঙ্গ একটি বর্ধিত মোডে কাজ শুরু করে এবং আরও বেশি উত্পাদন করে।
চর্বিযুক্ত চর্বি
অতিরিক্ত ইনসুলিন পরবর্তীকালে এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে আরও অনেক ত্বকের চর্বি মানুষের শরীরে জমা হতে শুরু করে।এছাড়াও, অবাঞ্ছিত জিনগুলি রক্ত প্লাজমাতে সেরোটোনিনের অভাবকে উত্সাহিত করে। এবং তিনি, যেমন আপনি জানেন, সুখের হরমোন।
এই অবস্থা পরবর্তীকালে হতাশা, উদাসীনতা এবং অতৃপ্ত ক্ষুধা অনুভূতি বাড়ে। এই ক্ষেত্রে, কেবলমাত্র কার্বোহাইড্রেটগুলির ধ্রুবক গ্রহণ অস্থায়ীভাবে এই প্রতিকূল অবস্থাকে নিস্তেজ করে। অগ্ন্যাশয়ের হরমোনের সংবেদনশীলতা কিছুটা হ্রাস পায়, যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা আরও বাড়িয়ে তোলে।
অতিরিক্ত ওজন কেন প্রদর্শিত হবে?
জেনেটিক্স ছাড়াও, অতিরিক্ত ওজন উপস্থিতির জন্য নিম্নলিখিত কারণগুলি দায়ী হতে পারে:
- બેઠার জীবনধারা (অনুশীলনের অভাব);
- অনুপযুক্ত ডায়েট, যা অনাহার ভিত্তিতে তৈরি, ফলস্বরূপ, এর সমাপ্তির পরে, একজন ব্যক্তি ফ্রিজে থাকা সমস্ত কিছু শোষনের জন্য নির্বিচারে শুরু করে;
- উচ্চ চিনি গ্রহণ
- প্রতিবন্ধী থাইরয়েড ফাংশন;
- অনিয়মিত খাবার গ্রহণ;
- ঘুমের দীর্ঘস্থায়ী অভাব এবং ঘুমের সমস্যা;
- চাপ এবং হতাশার প্রবণতা;
- একটি চাপজনক পরিস্থিতিতে অস্থির আচরণ;
- নির্দিষ্ট কিছু সাইকোট্রপিক ড্রাগের নিয়মিত সেবন int
জিনগত প্রবণতা
যত বেশি ওজন, সমস্যা তত বেশি।
আপনি জানেন যে, বংশগতির কোমরে অতিরিক্ত পাউন্ডের উপস্থিতিতে বিশাল প্রভাব ফেলে।
এবং এটি মোটেও সৌন্দর্যের বিষয় নয়: স্থূলত্ব ডায়াবেটিস মেলিটাসহ বিপুল সংখ্যক রোগের উপস্থিতিকে উত্সাহিত করতে পারে। একজন ব্যক্তির বেশ কয়েকটি জিন রয়েছে যা ওজন বৃদ্ধিতে সাড়া দেয়।
অন্তঃস্রাবজনিত রোগ
খুব কম লোকই জানেন যে থাইরয়েডের সমস্যাগুলিও ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে। অধিকন্তু, ডায়াবেটিস স্থূলতার একটি পরিণতি, যা পরামর্শ দেয় যে এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের লঙ্ঘন অতিরিক্ত ওজনের উপস্থিতি দেখাতে পারে।
উচ্চ কার্বোহাইড্রেট খাওয়া
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে, লোকেরা রক্তে চিনির উচ্চ ঘনত্বের সাথে আক্ষরিকভাবে বেঁচে থাকে।
স্থূলত্ব দেখা দেয় কারণ কোনও ব্যক্তি নিয়মিত কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারগুলি অপব্যবহার করে।
অবিচ্ছিন্নভাবে খাওয়ার ফলে, এই পদার্থগুলির উপর নির্ভরতা উপস্থিত হয়।
মোটর ক্রিয়াকলাপের অভাব
যদি কোনও ব্যক্তি অফিসের কর্মী হন, তবে তার বেদী কাজ তার সাথে নিষ্ঠুর রসিকতা করতে পারে: ফলস্বরূপ, অতিরিক্ত সেন্টিমিটার ধীরে ধীরে পোঁদ এবং কোমরের উপর প্রদর্শিত হবে, যা পরবর্তীতে কিলোগ্রামে পরিণত হবে।
সাইকোসোমেটিক কারণগুলি
স্থূলতা এবং পরবর্তী সময়ে টাইপ 1 ডায়াবেটিস মানসিক মানসিক আঘাতজনিত লোকদের মধ্যে ঘটে।
একটি নিয়ম হিসাবে, এটি ইতিবাচক আবেগের অভাব যা অতিরিক্ত ওজনের একটি সেটকে উস্কে দেয়।
তবে এই রোগের সূত্রপাতের মানসিক কারণগুলি সংবেদনশীল অসন্তুষ্টি এবং সুরক্ষার অভাবে থাকে।
তবে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের উপস্থিতি উদ্বেগ এবং ভয় একটি বোধ দ্বারা ঘটে। সময়ের সাথে সাথে একটি দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ শরীরে তৈরি হতে শুরু করে। সে কারণেই পরে এটি হাইপোগ্লাইসেমিক অসুস্থতায় অনুবাদ করে।
নিদানবিদ্যা
এটি সঠিক হওয়ার জন্য, বেশ কয়েকটি দিন ধরে একটি বিশেষ ডায়েট গ্রহণ করা উচিত।
ডায়াগনস্টিক পরিমাপে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি রয়েছে:
- চর্বি এবং পেশী টিস্যু অনুপাত, সেইসাথে শরীরে জলের শতাংশের সনাক্তকরণ;
- কোমরের সমান সূচককে কোমরের অনুপাতের গণনা;
- শরীরের ওজন গণনা। একটি বিশেষ সূত্র ব্যবহার করে BMI নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ;
- এর পরে, আল্ট্রাসাউন্ড এবং এমআরআই করা গুরুত্বপূর্ণ;
- কোলেস্টেরল, চর্বি, রক্তে গ্লুকোজ এবং শরীরে হরমোন নির্ধারণ করে।
ডিগ্রী
বর্তমানে, স্থূলত্বের তিনটি স্তর রয়েছে:
- প্রথম। কোনও ব্যক্তির BMI বেশ উচ্চ এবং 30 থেকে 34.8 অবধি। এই ডিগ্রি স্থূলত্বের কোনও বিপদ নেই। তবে, তবুও, আপনাকে বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে;
- দ্বিতীয়। বিএমআই - 35 - 39.8। জয়েন্টে ব্যথা উপস্থিত হয়, মেরুদণ্ডের বোঝা বৃদ্ধি পায়;
- তৃতীয়। বিএমআই - 40. হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির কার্যকারিতা নিয়ে সমস্যা রয়েছে। এছাড়াও, ডাক্তাররা অন্যান্য সমস্যাগুলি নির্ণয় করেন।
ডায়াবেটিসের সাথে স্থূলতা কীভাবে চিকিত্সা করা যায়?
অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করার জন্য, একটি চিকিত্সা করার জন্য প্রয়োজনীয়:
- বিপাকীয় ওষুধ। এর মধ্যে রেডাক্সিন, জেনিকাল, ওরসোটেন;
- উচ্চ চিনি এবং স্থূলত্ব ডায়েট। এই ক্ষেত্রে, অ্যাটকিনস ডায়েট নিখুঁত। এটি সহজ কার্বোহাইড্রেট ত্যাগ করা প্রয়োজন;
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। আপনাকে আরও সরানো, খেলাধুলা করতে হবে;
- অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ স্থূলত্বের চিকিত্সার জন্য, বেরিয়েটিরিয়া উপযুক্ত;
- অন্যান্য চিকিত্সা। একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা খুব জরুরি, যিনি খাওয়ার অনুপযুক্ত আচরণ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবেন।
7 দিনের জন্য নমুনা মেনু
1 দিন:
- ব্রেকফাস্ট - সিদ্ধ আলু, কড, সালাদ, চিনি ছাড়া কফি;
- লাঞ্চ - উদ্ভিজ্জ স্যুপ;
- দুপুরের চা - বেরি;
- ডিনার - ডিম, মাংস, চা।
2 দিন:
- প্রথম প্রাতরাশ - কেফির, গরুর মাংসের 100 গ্রাম;
- দ্বিতীয় প্রাতরাশ - আপেল, ডিম;
- লাঞ্চ - borsch;
- দুপুরের চা - আপেল;
- ডিনার - মুরগী, সালাদ
3 দিন:
- ব্রেকফাস্ট - কেফির, মাংস;
- লাঞ্চ - borsch;
- ডিনার - 100 গ্রাম মুরগি, চিনি ছাড়া চা।
বাকি দিনগুলিতে আপনাকে আগের মেনুটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কি রোজার অনুশীলন করা সম্ভব?
এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা খাবারে নিজেকে গুরুতরভাবে সীমাবদ্ধ বা এমনকি খাবার অস্বীকার করার পরামর্শ দেন না। শরীর কীভাবে এই পরিবর্তনগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানাবে তা অনুমান করা অসম্ভব।
সম্পর্কিত ভিডিও
আপনার ডায়াবেটিসের সাথে স্থূলতার সাথে লড়াই করার দরকার কেন? ভিডিওতে উত্তরগুলি:
স্থূলত্ব একটি সমস্যা যা অবিলম্বে সমাধান করা প্রয়োজন। বিশেষত যদি এটি ডায়াবেটিসের চেহারা উত্সাহিত করে। তাদের সঠিক এবং নিরাপদ চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়ার জন্য বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ।
