উপাদানগুলির সন্ধান করুন: দেহে গুরুত্ব
ট্রেস উপাদানগুলি এমন রাসায়নিকগুলি যা পর্যায় সারণির অংশ part এই উপাদানগুলির শক্তির মূল্য নেই তবে তারা সমস্ত সিস্টেমের গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করে। ট্রেস উপাদানগুলির জন্য মোট দৈনিক মানুষের প্রয়োজন 2 গ্রাম।
শরীরে ট্রেস উপাদানগুলির মান অত্যন্ত বিচিত্র এবং ভিটামিনের ভূমিকার সাথে তুলনীয়।
- আয়রন (ফে) - প্রোটিন যৌগের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ, হিমোগ্লোবিন (রক্ত কোষগুলির একটি প্রয়োজনীয় উপাদান)। আয়রন অক্সিজেন সহ কোষ এবং টিস্যু সরবরাহ করে, ডিএনএ এবং এটিপি সংশ্লেষণের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয় এবং টিস্যু এবং অঙ্গগুলির শারীরবৃত্তীয় ডিটক্সিফিকেশন করে, কার্যকরী অবস্থায় ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করে। আয়রনের ঘাটতির কারণে মারাত্মক রক্তাল্পতা হয়।
- আয়োডিন (I) - থাইরয়েড গ্রন্থি নিয়ন্ত্রণ করে (এটি থাইরক্সিন এবং ট্রাইওডোথোথেরিনের একটি উপাদান), পিটুইটারি গ্রন্থি, বিকিরণের সংস্পর্শ থেকে শরীরকে রক্ষা করে। এটি মস্তিষ্কের কাজকে সমর্থন করে এবং বৌদ্ধিক কাজে নিযুক্ত লোকেদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আয়োডিনের ঘাটতির সাথে থাইরয়েডের অপ্রতুলতা বিকাশ ঘটে এবং গিটার হয়। শৈশবে, আয়োডিনের অভাব বিকাশে বিলম্বিত করে।
- কপার (কিউ) - কোলাজেন, ত্বকের এনজাইম, লোহিত রক্তকণিকার সংশ্লেষণে অংশ নেয়। কপারের ঘাটতি স্টান্টিং, ডার্মাটোসিস, টাক পড়ে এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করে।
- ম্যাঙ্গানিজ (এমএন) - প্রজনন ব্যবস্থার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সাথে জড়িত। ম্যাঙ্গানিজের অভাব বন্ধ্যাত্বের বিকাশের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- ক্রোম (সিআর) - কার্বোহাইড্রেট বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, গ্লুকোজ গ্রহণের জন্য সেল ব্যাপ্তিযোগ্যতাকে উদ্দীপিত করে। এই উপাদানটির অভাব ডায়াবেটিস মেলিটাসের বিকাশে অবদান রাখে (বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে)।
- সেলেনিয়াম (সে) - ভিটামিন ই অনুঘটক, যা পেশী টিস্যুর অংশ, কোষকে প্যাথোলজিকাল (ম্যালিগন্যান্ট) রূপান্তর এবং বিকিরণ থেকে রক্ষা করে, প্রজনন কার্যকে উন্নত করে।
- দস্তা (জেডএন) এটি বিশেষত ডিএনএ এবং আরএনএ অণুগুলির সম্পূর্ণ কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়, পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরন উত্পাদন এবং মহিলাদের মধ্যে এস্ট্রোজেনকে প্রভাবিত করে, ইমিউনোডেফিসিয়েন্সের রাজ্যগুলির বিকাশকে বাধা দেয়, ভাইরাসের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষা জাগায় এবং ক্ষত নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে has
- ফ্লুরিন (এফ) - মাড়ি এবং দাঁতের কার্যকরী অবস্থা সমর্থন করার জন্য একটি প্রয়োজনীয় উপাদান।
- সিলিকন (সি) - সংযোজক টিস্যু অংশ, মানব শরীরের শক্তি এবং প্রদাহ সহ্য করার ক্ষমতা জন্য দায়ী।
- মলিবডেনম (মো) - অনেক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াতে কো-এনজাইমের কাজ সম্পাদন করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জাগিয়ে তোলে।
শরীরে ট্রেস উপাদানগুলির সংখ্যা নির্ধারণ করুন একটি বিশেষ বিশ্লেষণের অনুমতি দেয়। এ জাতীয় সমীক্ষা নিয়মিতভাবে অন্তঃস্রাবজনিত রোগ এবং বিপাকীয় ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য পরিচালিত হয়। একটি রক্ত পরীক্ষা, নখ এবং চুলের কণা ব্যবহার করে ট্রেস উপাদানগুলির রচনা নির্ধারণ করা যেতে পারে।
বিশেষত সূচকটি হ'ল মানুষের চুলের বিশ্লেষণ। চুলে রাসায়নিক উপাদানগুলির ঘনত্ব অনেক বেশি: গবেষণার এই পদ্ধতিটি আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি সনাক্ত করতে দেয় যখন তারা এখনও কোনও লক্ষণ দেখায় না।
কীসের উপাদানগুলি ডায়াবেটিসের জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ
1. এটি জানা যায় যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসে দেহটি আস্তে আস্তে আন্তঃকোষীয় হারায় দস্তা, যা ত্বকের অবস্থা এবং সংযোজক টিস্যুগুলিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। জিঙ্কের অনুপস্থিতি এই সত্যকে ডেকে আনে যে ডায়াবেটিস রোগীদের ত্বকে ক্ষত খুব ধীরে ধীরে নিরাময় করে: একটি ক্ষুদ্র স্ক্র্যাচ ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণ ঘটাতে পারে। সুতরাং, দস্তা প্রস্তুতি বা এই উপাদানযুক্ত কমপ্লেক্সগুলি প্রায়শই ডায়াবেটিসের জন্য নির্ধারিত হয়।
2. ক্রৌমিয়াম - প্রফিল্যাকটিক এবং ডায়াবেটিসের জন্য থেরাপিউটিক এজেন্ট। এই উপাদানটি সরাসরি কার্বোহাইড্রেট বিপাকের সাথে জড়িত, এবং কোষের গ্লুকোজ অণুতে প্রবেশযোগ্যতা বৃদ্ধি করে। মন্দিরটি হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলি দ্বারা সুরক্ষিত যা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়। ক্রোমিয়াম পিকোলিনেটের মতো নিয়মিত ওষুধ মিষ্টির উপর নির্ভরতা হ্রাস করে, ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে এবং রক্তনালীগুলি ধ্বংস থেকে রক্ষা করে।
3. সেলেনিউম্ উচ্চারণযুক্ত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট গুণাবলী ধারণ করে, এবং এর অনুপস্থিতি ডায়াবেটিসে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এবং লিভার এবং কিডনিতে অবনমিত পরিবর্তনগুলির গতি বাড়ায় rates এই উপাদানটির অভাবে, ডায়াবেটিস রোগীরা দৃষ্টিশক্তির অঙ্গগুলিতে দ্রুত জটিলতা বিকাশ করে, ছানি হতে পারে can সেলেনিয়ামের ইনসুলিনোমিমেটিক বৈশিষ্ট্য, প্লাজমা গ্লুকোজ হ্রাস করার ক্ষমতা বর্তমানে অধ্যয়ন করা হচ্ছে।
4. ম্যাঙ্গানীজ্ ডায়াবেটিসের রোগজনিত রোগে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই ট্রেস উপাদান ইনসুলিন সংশ্লেষণ সক্রিয় করে। ম্যাঙ্গানিজের ঘাটতি নিজেই দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিসকে উত্সাহিত করতে পারে এবং লিভারের স্টিটিওসিসের দিকে পরিচালিত করে - ডায়াবেটিসের জটিলতা।
| উপাদান আবিষ্কার | প্রতিদিনের হার | প্রধান খাদ্য উত্স |
| লোহা | 20-30 মিলিগ্রাম | সিরিয়াল এবং শিম পণ্য, শূকরের মাংস লিভার, গরুর মাংস লিভার, ডিমের কুসুম, অ্যাস্পারাগাস, ঝিনুক। |
| দস্তা | 20 মিলিগ্রাম | ইস্ট, গম এবং রাই ব্রান, সিরিয়াল এবং লেবু, সামুদ্রিক খাবার, কোকো, মাশরুম, পেঁয়াজ, আলু। |
| তামা | 2 মিলিগ্রাম | আখরোট এবং কাজু, সীফুড। |
| আইত্তডীন | 150-200 মিলিগ্রাম | সীফুড, আয়োডাইজড পণ্য (রুটি, লবণের দুধ), সামুদ্রিক। |
| মলিবডিনাম | 70 এমসিজি | গরুর মাংসের লিভার, লেবু, সিরিয়াল, গাজর। |
| ফ্লোরিন | 1-4 মিলিগ্রাম | মাছ, সামুদ্রিক খাবার, সবুজ এবং কালো চা। |
| ম্যাঙ্গানীজ্ | 2-5 মিলিগ্রাম | সয়া প্রোটিন, পুরো শস্য, সবুজ শাকসবজি, শাকসবজি, মটর |
| সেলেনিউম্ | 60-70 এমসিজি | আঙ্গুর, কর্সিনি মাশরুম, ব্রান, পেঁয়াজ, ব্রকলি, সীফুড, লিভার এবং কিডনি, গমের জীবাণু। |
| ক্রৌমিয়াম | 12-16 মিলিগ্রাম | ভিল লিভার, গমের জীবাণু, ব্রোয়ের ইস্ট, কর্ন অয়েল, শেলফিস, ডিম। |
