অ্যাভোকাডো এবং চুন পাই - তাই টাটকা এবং সরস

আপনি যে কোনও কিছু থেকে পাই বেক করতে পারেন - কল্পনা সমৃদ্ধ করা তত ভাল 😉 আপনি কি এখনও একটি অ্যাভোকাডো পাই চেষ্টা করেছেন? অ্যাভোকাডো হ'ল এক নম্বর নিম্ন-কার্ব জাতীয় খাদ্য পণ্য, কারণ এই ফলটিতে 100 গ্রাম প্রতি প্রচুর স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং কেবল 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট (প্লাস 6.3 গ্রাম) রয়েছে last

অর্ধ চুনের রস কেককে একটি স্বাদের স্বাদ দেয়, যখন এরিথ্রিটল দুর্দান্ত মিষ্টি যত্ন করে of বিশেষত উষ্ণ দিনগুলিতে আপনার এক কাপ কফির প্রয়োজন need

সুন্দর সময় কাটুক শুভেচ্ছা, অ্যান্ডি এবং ডায়ানা।

ভিডিও রেসিপি

উপাদানগুলি

পরীক্ষার জন্য

• 1 অ্যাভোকাডো;
• ১/২ চুন
• 4 টি ডিম
• নরম মাখন 75 গ্রাম;
• 200 গ্রাম ব্লাশেড গ্রাউন্ড বাদাম;
• 150 গ্রাম এরিথ্রিটল;
• 15 গ্রাম কৃষ্ণবীজ বীজ;
• বেকিং পাউডার ময়দার 1 ব্যাগ (15 গ্রাম);
• ফর্ম লুব্রিকেশন জন্য মাখন;
• ছাঁচ ছিটানোর জন্য 2 টেবিল চামচ প্লানটিন বীজের ভুষি।

চকচকে জন্য

• প্রায় 3 টেবিল চামচ এরাইথ্রাইটিস;
• কিছু জল;
• প্রায় 2 টেবিল চামচ কাটা পেস্তা

এই কম-কার্ব রেসিপিটির জন্য উপাদানের পরিমাণ প্রায় 18 সেন্টিমিটার ব্যাসের 1 পিষ্টকের জন্য।

উপাদানগুলি প্রস্তুত করতে এটি প্রায় 20 মিনিট সময় নেয়। বেক করতে আরও 45 মিনিট এটি যুক্ত করুন।

পুষ্টির মান

পুষ্টির মানগুলি আনুমানিক এবং কম-কার্ব খাবারের জন্য প্রতি 100 গ্রাম নির্দেশিত হয়।

রান্না পদ্ধতি

উপাদানগুলি

1.

ওভেনটি উত্তোলন মোডে 160 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডে বা উপরের এবং নিম্ন তাপমাত্রায় 180 ডিগ্রি সেলসিয়াসে গরম করুন।

2.

অ্যাভোকাডোকে দৈর্ঘ্যের দিক দিয়ে দুটি অংশ কেটে পাথরটি সরিয়ে ফেলুন। অর্ধেক থেকে পাল্পটি সরান - এটি নিয়মিত চামচ দিয়ে সহজেই করা যায় - এবং একটি ব্লেন্ডারের জন্য একটি গ্লাসে রেখে দিন।

অ্যাভোকাডো থেকে মাংস পান

চুনটি দৈর্ঘ্যের দিকে কাটুন এবং অর্ধেক থেকে রস বার করুন। অ্যাভোকাডোর সজ্জার মধ্যে চুনের রস যুক্ত করুন এবং একটি হ্যান্ড ব্লেন্ডারে মাশ করুন।

আভোকাডো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো কাটা

দ্বিতীয়ার্ধের চুন কয়েক দিনের জন্য ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যেতে পারে এবং অন্য লো-কার্ব রেসিপি বা ঘরে তৈরি নরম পানীয়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে 😉

3.

একটি বড় বাটিতে 4 টি ডিম ভাঙ্গুন, অ্যাভোকাডো পিউরি, এরিথ্রিটল এবং নরম মাখন যুক্ত করুন। ক্রিমযুক্ত ভর না পাওয়া পর্যন্ত একটি হ্যান্ড মিক্সার দিয়ে নাড়ুন।

ময়দার জন্য উপকরণ

প্লাটেনের কুঁচি এবং বেকিং পাউডার দিয়ে ব্লাঙ্কড গ্রাউন্ড বাদাম একত্রিত করুন। একই সময়ে, একটি ছোট চালুনির মাধ্যমে বেকিং পাউডারটি উত্তোলন করা ভাল।

সাধারণভাবে, আপনি নিয়মিত (অবিচ্ছিন্ন) স্থল বাদামও নিতে পারেন, তবেই পাই পাই এত সুন্দর গা dark় রঙ পাবেন না।

4.

অ্যাভোকাডো ভরগুলিতে উপাদানগুলির শুকনো মিশ্রণ যুক্ত করুন এবং একটি সমজাতীয় ময়দা না পাওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত করুন।

বেকিং ডিশটি মাখন দিয়ে ভাল করে লুব্রিকেট করুন। তারপরে সাইলেলিয়াম কুঁচির প্রায় 2 টেবিল চামচ itালুন এবং আকারটি ঝাঁকুন যাতে কুঁচটি ফর্মের দেয়ালের উপরে ছড়িয়ে যায় এবং তেলতে লেগে থাকে। ছাঁচের বাইরে অতিরিক্ত কুঁচা ourালুন।

বেকিং ডিশ প্রস্তুত

ময়দা দিয়ে ফর্মটি পূরণ করুন এবং 45 মিনিটের জন্য চুলায় রাখুন।

বেকিং ডিশ

5.

গ্লাসের জন্য, একটি কফি গ্রাইন্ডারে 3 টেবিল চামচ এরিথ্রিটল পিষে নিন। তারপরে গ্রাউন্ড এরিথ্রিটল সামান্য জলের সাথে মিশিয়ে গ্লাসে জল দিন।

আইসিং গুঁড়ো

ঠান্ডা কেকটি সুন্দরভাবে আইসিং দিয়ে ourেলে উপরে কাটা পেস্তা ছিটিয়ে দিন।

আইসিং কেক .ালা

আইসিং শক্ত হতে দিন, কেক প্রস্তুত। বন ক্ষুধা।

টাটকা বেকড লো-কার্ব পাই