এথেরোস্ক্লেরোসিস এই রোগটি বেশ বিপজ্জনক, চরম ক্ষেত্রে এটি মারাত্মক পরিণতি ঘটায়। এটি নিজেই এই রোগ নয় যা মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে, তবে এর পরিণতিগুলি: স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক। অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস ডায়াবেটিস মেলিটাসে বিশেষত ভীতিজনক; এই রোগগুলির সংমিশ্রণ শরীর দ্বারা সহ্য করা কঠিন।
সহজ কথায় বলতে গেলে, এথেরোস্ক্লেরোসিস হ'ল রক্তনালীর বার্ধক্য। তাদের মধ্যে আমানত উপস্থিত হয়, লুমন সংকীর্ণ হয়, রক্ত প্রবাহ কঠিন হয়ে যায়। পূর্বে, এই সমস্যাটি একচেটিয়াভাবে প্রবীণ রোগীদের জন্য উদ্বেগ ছিল, এখন এই রোগটি সক্রিয়ভাবে কম বয়সী হচ্ছে, 30-40 বছর বয়সী লোকেরা এতে ভোগেন।
এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে এই রোগটি একটি অনুচিত জীবনধারার ফলাফল। যদি কোনও ব্যক্তি ক্রমাগত অতিরিক্ত কাজ করে, কম্পিউটারে দীর্ঘ সময় ধরে থাকে এবং কিছুটা চালনা করে তবে সে অবশ্যম্ভাবীভাবে এথেরোস্ক্লেরোসিস অর্জন করবে।
লোকেরা অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে:
- একটি হাইস্টেরিকাল এবং নার্ভাস মেজাজের সাথে;
- অ্যালকোহল এবং ধূমপান আসক্ত;
- প্রথম বা দ্বিতীয় ধরণের হাইপারটেনশন এবং ডায়াবেটিস মেলিটাস সহ
কোলেস্টেরলের সক্রিয় জমাটি বয়সের সাথে সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলির সাথে জড়িত, একটি জিনগত প্রবণতা। সুতরাং, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি যা হৃৎপিণ্ডের পেশীর পর্যাপ্ত ফ্যাট ভারসাম্য এবং অনুশীলন বজায় রাখে তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ডায়াবেটিসে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের বৈশিষ্ট্য
ডায়াবেটিস রোগীরা অন্যান্য রোগীদের তুলনায় প্রায় 5 গুণ বেশি পরিমাণে এথেরোস্ক্লেরোটিক পরিবর্তনে ভোগেন। তদুপরি, এই গোষ্ঠীর রোগীদের জন্য মৃত্যুর সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি, বিশেষত বৃদ্ধ বয়সে।
কার্বোহাইড্রেট বিপাকের লঙ্ঘনের ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে এই রোগের কোর্সটি অত্যন্ত মারাত্মক, রূপান্তর এবং ঘন ঘন জটিলতার দ্বারা চিহ্নিত হয় ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে কিডনি, ফান্ডাস, নিম্ন স্তরে, মস্তিষ্ক, হার্টের রক্তনালীগুলি আক্রান্ত হয়।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীরা প্রায়শই পুষ্টিহীন থাকেন, তাদের মেনুতে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে includes তাদের মধ্যে বিপাকীয় ব্যাধিও রয়েছে, কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের বর্ধিত সূচক, ফসফোলিপিডের উত্পাদন পরিবর্তন করা হয় এবং অগ্ন্যাশয়ের সমস্যা রয়েছে।
ডায়াবেটিসের পটভূমির বিরুদ্ধে, ভাস্কুলার ব্যাপ্তিযোগ্যতা বৃদ্ধি, চর্বিযুক্ত উপাদানের অবক্ষেপ, অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়া লঙ্ঘন, রক্ত জমাট বাঁধা। অনেক রোগীর নির্দিষ্ট ভাস্কুলার ক্ষত থাকে - ডায়াবেটিক অ্যাঞ্জিওপ্যাথি।
রোগীদের রক্তের কোলেস্টেরল উচ্চ হার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলি, যা আটকে থাকা জাহাজগুলির প্রধান ঝুঁকির কারণ। অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের সিমটোম্যাটোলজিটি ডায়াবেটিসবিহীন মানুষের মতো একই, তবে আরও তীব্র।
ডায়াবেটিস রোগীদের এই রোগের প্রধান জটিলতাগুলি হ'ল:
- এওরটার অ্যানিউরিজম, অন্যান্য জাহাজ, তাদের ফেটে যাওয়া;
- হার্ট অ্যাটাক, করোনারি হার্ট ডিজিজ;
- রেনাল ব্যর্থতা এবং নেফ্রোপ্যাথি;
- নিম্নতর অংশের ক্ষতি
এটি পায়ে এমন সমস্যা যা রোগীদের অন্যদের তুলনায় প্রায়শই বিরক্ত করে। নরম টিস্যুগুলিও এগুলি থেকে ভোগে; শীঘ্রই ট্রফিক আলসার এবং গ্যাংগ্রিনের বিকাশ, জরুরি সার্জিকাল হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয়, এটি অস্বীকার করা হয় না।
অতএব, নিম্নতর অংশগুলির জাহাজগুলির এথেরোস্ক্লেরোসিসকে সময়মতো প্রতিরোধ করা এত প্রয়োজনীয়।
কীভাবে খাবেন
এথেরোস্ক্লেরোসিসের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং খাদ্যাভাসের সাথে শুরু হয়। প্রারম্ভিকদের জন্য, এটি পশুর চর্বি গ্রহণের সীমাবদ্ধ করা প্রয়োজন, এগুলি হ'ল ফ্যাটযুক্ত মাংস, টক ক্রিম, কুটির পনির, মাখন, লার্ড।
অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের দৃষ্টিকোণ থেকে মার্জারিন অত্যন্ত ক্ষতিকারক, এই পণ্যটি দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রায়শই শিল্পজাত পণ্যগুলিতে যুক্ত হয়: বেকড পণ্য, আধা-সমাপ্ত পণ্য। মার্জারিন একটি সারোগেট পণ্য, বিপুল সংখ্যক কার্সিনোজেনের উপস্থিতির কারণে এটি বিপজ্জনক, যা অনকোলজিকেও উস্কে দেয়।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আরেকটি ক্ষতিকারক পণ্য হ'ল চিনি। এটি কেবল গ্লিসেমিয়ার বিকাশকে উদ্দীপিত করে না, এটি লিপিড সহ বিপাকীয় ব্যাধিও সৃষ্টি করে। ডায়াবেটিস রোগীদের সুগারকে আদর্শভাবে প্রাকৃতিক উত্স হিসাবে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এটি দৃ strong় চা এবং প্রাকৃতিক কফির ব্যবহার লক্ষ করা উচিত। এই পানীয়:
- দাঁত ধ্বংস;
- স্নায়ুতন্ত্রের শিথিলকরণ;
- রক্তনালীগুলির অকাল বয়স্কতা উত্সাহিত করা।
ফলস্বরূপ, ভাস্কুলার দেয়ালগুলি তাদের স্থিতিস্থাপকতা হারাবে, খুব ভঙ্গুর, দুর্বল হয়ে পড়ে।
এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধের মধ্যে ধূমপানযুক্ত খাবারগুলি, সুবিধামত খাবারগুলি, তাত্ক্ষণিক খাবারের প্রত্যাখ্যান জড়িত। এই জাতীয় খাবার রক্তনালীগুলিকে ক্ষতি করে, কম চর্বিযুক্ত খাবার কম দেয়।
রোগ প্রতিরোধের জন্য ডায়েটে আরও বেশি উদ্ভিদযুক্ত খাবারের অন্তর্ভুক্তি প্রয়োজন, বিশেষত যখন কাঁচা হয়। ডায়েটে, আপনাকে অবশ্যই মৌসুমী শাকসবজি এবং ফলের উপর বাজি রাখতে হবে। এগুলিতে রেকর্ড পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা পুরো শরীর পুরোপুরি রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করে।
তারা কম ফ্যাটযুক্ত কন্টেন্টযুক্ত দুগ্ধজাতীয় খাবার খায়, কম ফ্যাটযুক্ত কুটির পনির এবং দুধে স্যুইচ করুন মাংস হিসাবে, ভেড়ার মাংসের শূকরের মাংস এড়ানো প্রয়োজন, পরিবর্তে, ত্বক, টার্কি ছাড়াই মুরগি কিনে নেওয়া দরকার।
পর্যাপ্ত সংখ্যক মাছের থালা ব্যবহার এথেরোস্ক্লেরোটিক পরিবর্তনগুলি রোধ করতে সহায়তা করে। মাছগুলিতে অনেক মূল্যবান ট্রেস উপাদান রয়েছে, এটি রক্তনালীগুলির ক্ষতি করে না।
এছাড়াও ওমেগা -3 অ্যাসিডের সামগ্রীর ক্ষেত্রে ফ্যাটি ফিশগুলি অপরিহার্য। এই পদার্থগুলি তাদের দক্ষতার কারণে অনন্য:
- কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করুন;
- রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়াতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে;
- সংবহনতন্ত্রের অবস্থার উন্নতি করে।
এটি অপরিশোধিত উদ্ভিজ্জ তেল, প্রাথমিকভাবে তিসি এবং জলপাই খাওয়ার জন্য দরকারী। এই তেল উচ্চ মানের প্রাকৃতিক চর্বিগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স। তেল ভাজা প্রয়োজন হয় না, তারা সবজি সালাদ মরসুম প্রয়োজন।
ভাস্কুলার বাধা রোধ করতে, খাবারে মশলা যোগ করা উচিত, উপরন্তু, তারা পরজীবী সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। মশলাগুলি কোলেস্টেরল ফলকের রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করে, পাতলা থালাগুলি আরও সুস্বাদু করে তোলে।
এথেরোস্ক্লেরোটিক পরিবর্তনগুলি রোধ করার শর্তটি হ'ল সম্পূর্ণ শস্যের ময়দা থেকে একচেটিয়া রুটি ব্যবহার করা হবে, এতে শাক হিসাবে, প্রচুর দরকারী ফাইবার রয়েছে। একটি চমৎকার সমাধান সিরিয়াল রুটি শুকানো হবে। এখনও ভুট্টা, গম, ওট ব্রান খেতে হবে।
চিকিত্সকরা যতটা সম্ভব পরিষ্কার জল পান করার পরামর্শ দিয়েছেন, তৃপ্তির জন্য, ফলের পানীয়, শুকনো ফল থেকে কমপোট ব্যবহার করুন।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ
অ্যান্টি-এথেরোস্ক্লেরোটিক থেরাপির বাধ্যতামূলক উপাদানটি সম্ভাব্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হবে। রোগীদের ধর্মান্ধতা ছাড়াই ব্যায়াম করা উচিত, হালকা অনুশীলন দিয়ে শুরু করুন। শারীরিক শিক্ষা স্থূলত্বকে পরাভূত করতে, নার্ভাস টান, ধমনী উচ্চ রক্তচাপের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।
ট্রেডমিলের সাথে নিজেকে বিদ্রূপ করতে হলে হলটিতে দীর্ঘ সময় জড়িত থাকার দরকার নেই। স্বাস্থ্যের জন্য, প্রতিদিনের পদচারণায় তাজা বাতাস, অনুশীলন এবং আরও বেশি হাঁটাচলাচল অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পুল পরিদর্শন করা শরীরের রাজ্যের উপরও দুর্দান্ত প্রভাব ফেলবে, গ্রীষ্মে আপনি খোলা জলে সাঁতার কাটতে পারেন। পাঠ এথেরোস্ক্লেরোসিস পুনরুদ্ধার এবং প্রতিরোধে সহায়তা করবে:
- যোগব্যায়াম;
- জগিং;
- ফিটনেস।
রক্তনালীগুলি আটকে রাখা এবং কোলেস্টেরল ফলক জমা করার বিরুদ্ধে, নাচ, পর্বতারোহণ, মাশরুম বাছাইয়ের কাজ। পরিমিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়াকে উন্নত করে, নিম্ন প্রান্তে শিরাগুলির সমস্যা প্রতিরোধ করে।
ধীরে ধীরে, পুরানো কোলেস্টেরল ফলকগুলি দ্রবীভূত করা এবং নতুনগুলির উপস্থিতি রোধ করা সম্ভব।
গৌণ প্রতিরোধের পদ্ধতি
উপরে আলোচিত পদ্ধতিগুলি হ'ল প্রাথমিক প্রতিরোধ, যখন রোগটি এখনও না হয় তবে এটি ক্ষেত্রে পরিচালিত হয়, তবে এর বিকাশের একটি গুরুতর ঝুঁকি রয়েছে। রোগ নির্ণয়ের নিশ্চিত করার সময়, ভাস্কুলার এথেরোস্ক্লেরোসিসের গৌণ প্রতিরোধ পরিচালিত হয়।
এথেরোস্ক্লেরোসিসযুক্ত ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের রক্তচাপের মাত্রায় মনোযোগ দেওয়া উচিত। তাদের জন্য, 140/80 মিমি এইচজি চিহ্নটি একটি গ্রহণযোগ্য সীমাতে পরিণত হবে। আর্ট। এই স্তরের উপরের কোনও সূচক ওষুধ গ্রহণের কারণ হয়ে ওঠে। অ্যানামনেসিস থেকে শুরু করে উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা ওষুধগুলি নির্ধারিত হয়।
রোগীর নিয়মিত রক্ত পাতলা ট্যাবলেট গ্রহণ করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, অ্যাসপিরিন, ক্লোপিডোগ্রেল। সাধারণ সীমার মধ্যে চর্বি জাতীয় পদার্থের সূচকগুলি রাখতে, আপনাকে সমান্তরালে স্ট্যাটিনের একটি কোর্স নেওয়া দরকার।
চিকিত্সকরা দৃ second়রূপে ধোঁয়া এড়ানো সহ খারাপ অভ্যাসগুলি পুরোপুরি ত্যাগ করার পরামর্শ দেয়। এটি সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমের ক্ষতি করে এবং রক্তনালীগুলি বাইপাস করে না।
নিকোটিন এবং অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ করে, কিছু সময়ের পরে, স্বাস্থ্য সূচকগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়, জাহাজগুলি টার এবং কার্সিনোজেনগুলি পরিষ্কার করা হয়।
প্রতিরোধের বিকল্প পদ্ধতি
বিকল্প ওষুধ প্রতিরোধের জন্য ভেষজ প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়। Medicineষধটি হথর্ন, বন্য গোলাপ, medicষধি গুল্ম, মৌমাছির মধুর বেরি থেকে প্রস্তুত হয়। হথর্নের টিংচারটি ডায়াবেটিসের অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, এটি রক্তনালী এবং হৃদয়কে পরিষ্কার করে। এই ধরনের প্রতিকার প্রায়শই বয়স্ক রোগীদের জন্য নির্ধারিত হয়।
ভিটামিনগুলির একটি ধন গোলাপের উদ্রেক হবে, এটি প্যাথোজেনিক উদ্ভিদগুলিকে মেরে ফেলে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং কোলেস্টেরল পোড়াতে সহায়তা করে। উদ্ভিদে প্রচুর অ্যাসকরবিক অ্যাসিড রয়েছে, অন্যান্য দরকারী উপাদানগুলি, এটি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয়।
একই উদ্দেশ্যে, তারা থাইম ইনফিউশন ব্যবহার করে, উদ্ভিদ কার্ডিয়াক স্প্যাসগুলি দূর করে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, এটিকে মসৃণ এবং স্থিতিশীল করে তোলে। প্রচলিত medicineষধ খাবারে মধু যুক্ত করার পরামর্শ দেয়, উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত উপাদান থাকা সত্ত্বেও পণ্যটিতে প্রচুর প্রাকৃতিক উপাদান থাকে।
শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং রক্তনালী রোগ থেকে রক্ষা পেতে আপনি প্রতিদিন সকালে এক চামচ আলুর রস পান করতে পারেন:
- মূল ফসল খোসা হয়;
- একটি সূক্ষ্ম grater উপর টিন্ডার;
- ভর চিসক্লোথ মাধ্যমে সঙ্কুচিত হয়।
জাপানি সোফোরা থেকে তহবিল গ্রহণ করুন, উদ্ভিদটি অ্যান্টি-স্ক্লেরোটিক বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। পোডগুলি মেডিকেল অ্যালকোহল দিয়ে pouredেলে দেওয়া হয়, তিন সপ্তাহ ধরে ঠান্ডা জায়গায় জোর দেওয়া হয়। ফলস্বরূপ টিংচারটি তিনবার দিনে তিনবার অর্ধেক বড় চামচে মাতাল হয়। কোর্সের সময়কাল 3 মাস।
নেটেল স্নানগুলি কার্যকরভাবে সমস্যার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে; আদর্শভাবে, তাজা ঘাস ব্যবহৃত হয়। একগুচ্ছ উদ্ভিদকে গরম জলে স্নান করে রাখা হয়, তরল আক্রান্ত হওয়া পর্যন্ত প্রায় আধ ঘন্টা অপেক্ষা করুন। 30 মিনিটের জন্য স্নান করুন, সর্বাধিক প্রভাবের জন্য, প্রক্রিয়াটি প্রতিটি অন্যান্য দিনে বাহিত হয়।
লেবু বালাম থেকে চা ভাস্কুলার অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের বিরুদ্ধে ভাল কাজ করে, উদ্ভিদটি মাইগ্রেন, অনিদ্রা এবং দুর্দান্ত টনিক বৈশিষ্ট্যের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য মূল্যবান। ব্রোথ প্রস্তুত করা সহজ, আপনাকে নিয়মিত কালো চায়ে সামান্য লেবু বালাম যুক্ত করতে হবে। আপনার ওষুধটি এক কাপ পান করতে হবে।
রোগ প্রতিরোধের আরেকটি উপায় হ'ল রেড ওয়াইন। যুক্তিসঙ্গত এবং পরিমিত ব্যবহারের সাথে, পানীয়টি কোলেস্টেরল জমাতে ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে। এটি থেকে একটি inalষধি ঘ্রাণ প্রস্তুত করা হয়:
- রেড ওয়াইন 1 লিটার;
- এক চিমটি লবঙ্গ;
- একটু লেবুর খোসা, জায়ফল;
- আধা গ্লাস মিষ্টি সিরাপ (স্টেভিয়ার সাথে জল)।
উপাদানগুলি নিবিড়ভাবে মিশ্রিত হয়, তিন দিনের জন্য জোর দেওয়া হয়, প্রতিদিন একটি বড় চামচে নেওয়া হয়।
লোক প্রতিকার সহ প্রতিরোধের ব্যবস্থাগুলিও প্রাকৃতিক কারণ এগুলি ন্যূনতম পরিমাণে অনাকাঙ্ক্ষিত প্রতিক্রিয়া দেয়। সবচেয়ে বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া শরীরের অসহিষ্ণুতা, কিন্তু অন্যথায়, লোক রেসিপি প্রায় প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত।
রোগ প্রতিরোধ করতে এবং ভাস্কুলার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে একটি ডায়াবেটিসকে তার শরীরকে দরকারী পুষ্টি, পর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করতে হবে। যত তাড়াতাড়ি রোগী একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন শুরু করতে শুরু করে তার রক্তনালীগুলির এথেরোস্ক্লেরোসিস হওয়ার ঝুঁকি বেশ কয়েকবার হ্রাস পায়। প্রত্যেকের একটি মেমো থাকা উচিত যা একটি বিপজ্জনক রোগ প্রতিরোধের সম্ভাব্য সমস্ত পদ্ধতি এবং এর অগ্রগতিতে স্পষ্টভাবে বর্ণনা করে।
এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধের নিবন্ধটি ভিডিওতে বর্ণনা করা হয়েছে।
