একটি মোটামুটি সাধারণ রোগ আজ পাত্রে কোলেস্টেরল স্পট গঠন। তারা অপুষ্টি এবং একটি બેઠাচারী জীবনধারা দ্বারা উস্কে দেওয়া যেতে পারে। সমস্ত কোলেস্টেরলের প্রায় 80 শতাংশ আমাদের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ (লিভার) দ্বারা উত্পাদিত হয় এই কারণে, তারপরে খাদ্য থেকে ক্ষতিকারক পণ্যগুলি বাদ দেওয়ার আকারে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি যথেষ্ট কার্যকর হবে না। যদি শরীরের পাত্রগুলি আটকে যাওয়ার লক্ষণ দেখা দেয় তবে দ্রুত চিকিত্সা শুরু করা প্রয়োজন।
এথেরোস্ক্লেরোসিস কোলেস্টেরল জমা হওয়ার কারণে ধমনী এবং শিরাগুলির একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যা দেহকোষ এবং সামগ্রিকভাবে এর অঙ্গগুলির অ্যাম্বোলিজম এবং অক্সিজেন অনাহার সৃষ্টি করে। রক্ত সঞ্চালনের সমস্যাগুলির জন্য অপেক্ষা না করা এবং প্রতিরোধ না করা ভাল, বিশেষত 35 থেকে 40 বছর বয়সীদের জন্য।
এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে মানবদেহে কোলেস্টেরল একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এর কাজ হ'ল উপকারী পদার্থ স্থানান্তর করা, কোষের ঝিল্লি আরও টেকসই করা। এছাড়াও, এই লিপিড ভিটামিন এবং হরমোনগুলির সংশ্লেষণের সাথে জড়িত। কেবল এটির উচ্চ সামগ্রীই নয়, এর কম অংশকেও অনুমতি দেওয়া উচিত নয়।
রোগ প্রতিরোধের ব্যবস্থা - অনুশীলন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শরীরের রাজ্যে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। আরও সুনির্দিষ্টভাবে, এটি পেশী এবং শিরাগুলিকে ভাল আকারে রাখতে সহায়তা করে এবং এটি কোলেস্টেরল জমাতে বাধা দেয়। নিয়মিত সকালের ব্যায়ামগুলি রক্তনালীগুলি আটকে থাকার সম্ভাবনা হ্রাস করে, থ্রোম্বোসিসের উপস্থিতি এবং ভেরিকোজ শিরাগুলির মতো একটি সাধারণ রোগ। এছাড়াও, ওয়ার্ম-আপ পুরোপুরি উত্সাহিত করতে সক্ষম, শ্রেণিকক্ষে মাত্র 10-15 মিনিট ব্যয় রক্তচাপকে স্বাভাবিক করতে এবং বিপাক উন্নত করতে সক্ষম হবে। এই ক্ষেত্রে, এটি অতিরিক্ত না করা গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু অত্যধিক চাপ ক্রনিক রোগগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এমন একটি রোগ যা প্রতি বছরই কম বয়সী হয়ে উঠছে।
রোগ প্রতিরোধ তার চিকিত্সার চেয়ে সর্বদা ভাল।
25-বছরের চৌম্বকটি অতিক্রম করার পরে, কোলেস্টেরল পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
একদিন হাসপাতালে না থাকার জন্য, প্যাথোলজির বিকাশ রোধে সময়োপযোগী ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে।
আপনার খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা উচিত। এটি মূলত অ্যালকোহল এবং ধূমপানের ব্যবহার নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে তবে ঘুমের ধরণ এবং যথাযথ পুষ্টির সাথে সম্মতি না দেওয়া একইভাবে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে। অ্যালকোহল যকৃতের ক্ষতি করে, ফলস্বরূপ দুর্বল হয়। ধূমপান হরমোন ভারসাম্যহীনতায় অবদান রাখার কারণ, যা পুরো শরীরের পক্ষে খারাপ।
ডায়েটের সাথে সম্মতি না থাকার কারণে অঙ্গগুলি প্রয়োজনীয় পরিমাণে পুষ্টি গ্রহণ করে না, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাকটি ব্যহত হয়। একটি সাধারণ ঘুম কমপক্ষে 7 ঘন্টা স্থায়ী হওয়া উচিত, সেই সময়ে খুব গুরুত্বপূর্ণ হরমোন এবং নিউরোট্রান্সমিটার উত্পাদন ঘটে। ঘুমের অভাব নেতিবাচকভাবে মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে এবং ত্রুটিগুলি জমে থাকে যা পরে দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণ হয় cause
একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট পছন্দ করা উচিত। শরীরের পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং খনিজ পেতে সক্ষম হওয়ার জন্য, একজন ব্যক্তির স্বাভাবিকভাবে খাওয়া প্রয়োজন। এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধের জন্য, খাদ্য থেকে প্রাণিজ উত্সের মিশ্র চর্বি এবং চর্বিযুক্ত পণ্যগুলি অপসারণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় (ব্যতিক্রমটি মাছ হতে পারে)। তবে আপনার মাংসের পণ্যগুলি মেনু থেকে পুরোপুরি বাদ দেওয়া উচিত নয়, কম চর্বিযুক্ত টুকরোগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া আরও ভাল।
কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বিগুলির মধ্যে ভারসাম্য হ'ল সুবর্ণ নিয়ম।
ভাস্কুলার ক্লিনিজিং পণ্য
আপনি ওষুধ দিয়ে শরীরের রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করতে পারবেন না।
কোলেস্টেরল হ্রাস করে এবং রক্ত নালীগুলি মুক্তিতে অবদান রাখে এমন পণ্যগুলির তালিকা জানা যথেষ্ট। আপনি এগুলি তাদের প্রাকৃতিক আকারে বা প্রস্তুতে থাকা এক্সট্র্যাক্ট আকারে ব্যবহার করতে পারেন।
কেবলমাত্র একজন চিকিত্সকেরই ওষুধগুলি নির্ধারণ করা উচিত, কারণ তাদের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে সক্রিয় পদার্থ রয়েছে এই কারণে যে তারা ভাল চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। পরিপূরক হিসাবে পৃথক, প্রচলিত খাবার এবং ডিকোশনের এই সীমাবদ্ধতা নেই।
নির্দিষ্ট কিছু খাবার ব্যবহার করে কীভাবে লোক প্রতিকারের মাধ্যমে কোলেস্টেরলের পাত্রগুলি পরিষ্কার করতে হয় তা জানা যথেষ্ট।
সুতরাং, কোলেস্টেরল আমানতকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এমন খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে:
- রসুন;
- উদ্ভিজ্জ তেল;
- আখরোট;
- তৈলাক্ত মাছ;
- মধু;
- অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং প্রস্তুতি (প্রতিদিন 50 মিলির বেশি নয়);
- সাইট্রাস ফল;
- bsষধি এবং ফল - ক্যামোমাইল, সেন্ট জনস ওয়ার্ট, অ্যানামেন্টারেল, ইয়ারো, গোলাপশিপ।
তেল এবং ফ্যাটি ফিশে পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, তারা লিপিড বিপাককে স্বাভাবিককরণে সহায়তা করে। সাইট্রাস ফলগুলি টক্সিন নির্মূলের জন্য এবং বিপাকের উদ্দীপনার জন্য দায়ী, রসুন এবং মধু প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ant ভেষজ ইনফিউশনগুলির সাহায্যে, আপনি পেট, অন্ত্র, কিডনি এবং লিভারের কাজটি व्यवस्थित করতে পারেন।
বাদাম, আখরোট এবং হ্যাজনেলট ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড ধারণ করে যা ফলক গঠন রোধ করতে এবং সাধারণ রক্তচাপ বজায় রাখতে ধমনীগুলিকে সুস্থ রাখতে, পাশাপাশি ম্যাগনেসিয়ামকে সহায়তা করে।
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন প্রতিদিন পুরো শস্যের কমপক্ষে ছয়টি পরিবেশন করার পরামর্শ দেয়। পুরো শস্য, ওট এবং চালের ব্রান থেকে ওটমিলকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এগুলি দ্রবণীয় ফাইবারযুক্ত পুরো শস্য, যা পাচনতন্ত্রের অতিরিক্ত এলডিএল কোলেস্টেরলকে আবদ্ধ করে এবং এটি শরীর থেকে প্রস্থান করতে দেয়। পুরো শস্যগুলি ম্যাগনেসিয়ামেও সমৃদ্ধ, যা রক্তচাপগুলিকে সাধারণ রক্তচাপ বজায় রেখে dilates করে।
কোলেস্টেরল জমা হওয়ার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে জল অপরিহার্য এবং দরকারী, তবে চিনিযুক্ত সমস্ত রস এবং প্রক্রিয়াজাত পানীয়গুলি এড়িয়ে চলা পরামর্শ দেওয়া হয়। ব্ল্যাক টি এবং রেড ওয়াইনে ফ্ল্যাভোনয়েডস, ফাইটোকেমিক্যালস যা ধমনীগুলি রক্ষা করে।
মহিলাদের প্রতিদিন এক গ্লাসের বেশি রেড ওয়াইন পান করা প্রয়োজন, এবং পুরুষদের দু'জনের বেশি নয়।
কীভাবে ফলের রস দিয়ে পাত্রগুলি পরিষ্কার করবেন? প্রাকৃতিক থেরাপিতে কমলা, আঙুর এবং ডালিমের রস থাকতে পারে।
আপনার প্রতিদিন কমলার রস পান করা দরকার। গবেষকদের মতে কমলালেবুর রস প্রতিদিনের সেবন "ভাল" বা এইচডিএল কোলেস্টেরল বাড়াতে সহায়তা করে। কারণ এইচডিএল কোলেস্টেরল ধমনী থেকে ফলক অপসারণ করতে সহায়তা করে, এইচডিএল স্তরটি তত বেশি।
এটি আপনার ডায়েটে আঙ্গুরের রস যোগ করার মতো। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের একটি গবেষণায় বেগুনি আঙ্গুরের রসের খুব উপকারী বৈশিষ্ট্য পাওয়া গেছে, যা রোগীদের তাদের রক্তনালীগুলি আরও পুরোপুরি প্রসারিত করতে এবং ধমনীর দেয়ালে "খারাপ" কোলেস্টেরল সংযুক্তি রোধ করতে সহায়তা করে। কমলার রস হিসাবে, শেষ পর্যন্ত এই তত্ত্বটি নিশ্চিত করার জন্য অতিরিক্ত অধ্যয়ন প্রয়োজন, তবে এই ফলাফলগুলি আরও দেখায় যে প্রতিদিনের ডায়েটে আঙ্গুরের রস নিয়মিত ব্যবহার ধমনী ফলক পরিষ্কার করার জন্য দরকারী হতে পারে।
ডালিমের রসও বেশ স্বাস্থ্যকর। এটিতে পলিফেনলস নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি উচ্চ পরিমাণ রয়েছে যা উদ্ভিদ যৌগ যা শরীরকে রোগ এবং কোষের ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
ডালিমের রস ধমনীতে ফলক তৈরি রোধ করতেও সহায়তা করে এবং স্বাস্থ্যকর রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহ দেয়।
রসুন ভেসেল পরিষ্কার করা
রসুন প্রাকৃতিক ফলক নির্মূলকারীদের মধ্যে একটি।
এটি বিশ্বের অন্যতম মূল্যবান উদ্ভিদ এবং পরিপূরক। এই পণ্যটি হাজার হাজার বছর ধরে সমস্ত সংস্কৃতিতে ব্যবহৃত হচ্ছে।
অসংখ্য ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়েটে রসুনের ব্যবহার বিভিন্ন করোনারি ধমনী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
রসুন এতে অবদান রাখে:
- সর্বমোট কোলেস্টেরল কম।
- এলডিএল কোলেস্টেরল হ্রাস এবং এর জারণ নিষিদ্ধ।
- ট্রাইগ্লিসারাইড হ্রাস করা হচ্ছে।
- প্লেটলেট সমষ্টি বাধা।
- রক্তচাপ হ্রাস।
- ফাইব্রিনোলিটিক ক্রিয়াকলাপকে শক্তিশালী করা।
এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিস্তারের কারণে, প্রত্যেকেরই জানা উচিত যে কীভাবে কোলেস্টেরল ফলকের পাত্রগুলি ওষুধ দিয়ে নয়, তবে লোক প্রতিকার দিয়ে পরিষ্কার করতে হয় ies আজ অবধি, ফলসগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য রসুনের টিঞ্চার সবচেয়ে ভাল উপায়। এটিই সর্বাধিক জনপ্রিয় ক্লিনিজিং রেসিপি, যাকে জনপ্রিয়ভাবে "তিব্বতি পদ্ধতি" বলা হয়।
টিংচারটি প্রস্তুত করার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: 200 মিলিলিটার অ্যালকোহল এবং 350 গ্রাম খোসার উদ্ভিদ। এটি অবশ্যই পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চূর্ণ এবং অ্যালকোহলে ভরা উচিত, বারো দিনের জন্য টিঞ্চারটি এমন জায়গায় সংরক্ষণ করা উচিত যেখানে সূর্যের রশ্মি পড়ে না। এই সময়ের পরে, তরল অবশ্যই ফিল্টার করা উচিত।
রসুনের একটি টিঞ্চার কীভাবে নেবেন? প্রশাসনের কোর্সটি এগারো দিন, খাওয়ার আগে প্রায় পনের মিনিট আগে খাওয়ার আগে দিনে তিনবার ড্রাগ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রাথমিকভাবে, ওষুধের ডোজটি 1 ফোঁটা, ধীরে ধীরে এটি ষষ্ঠ দিনের পঞ্চম এবং সকালে সন্ধ্যার মধ্যে 15 ফোঁটাতে বৃদ্ধি করা প্রয়োজন, এবং তারপরে ড্রপের সংখ্যা হ্রাস করা উচিত। দশমীর দিন, খাওয়ার পরিমাণ 1 টি ড্রপ হয় এবং শেষ দিনে আপনাকে তিনবার 25 টি ড্রপ গ্রহণ করতে হবে। প্রতি ছয় বছরে থেরাপির অনুরূপ পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত।
ধমনীগুলি পরিষ্কার করার এই পদ্ধতিটি খুব শক্তিশালী, এর সাথে কিছু সীমাবদ্ধতা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, চিকিত্সা চলাকালীন কোনও ডায়েট মেনে চলা খুব গুরুত্বপূর্ণ, প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ জল পান করুন। চিকিত্সার পাঁচ দিন আগে এবং পরে, আপনার অ্যালকোহল পান করা উচিত নয়। একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হ'ল কফি থেকে বিরত থাকুন, কারণ এটিতে ডায়ুরেটিক প্রভাব রয়েছে। এবং এই ফলস্বরূপ যে দেহটি ফলকগুলি পরিষ্কার করা হচ্ছে, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ - কিডনিতে খুব বড় বোঝা ফেলতে পারে।
কার্বনেটেড জল খাওয়ার জন্যও অনাকাঙ্ক্ষিত, কারণ এটি পেটের শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে বিরক্ত করে।
Bsষধিগুলি দিয়ে কোলেস্টেরল ফলকগুলি ভেষজ পরিষ্কার করা
পাচনতন্ত্রের উন্নতি করতে এবং বিপাকের উন্নতি করতে, অ্যামেরিটেল, ক্যামোমাইল, বার্চ কুঁড়ি এবং সেন্ট জনস ওয়ার্টের মতো গুল্ম ব্যবহার করা হয়। ব্যবহারের আগে, আপনাকে প্রতিটি গাছের সম পরিমাণ গ্রহণ করতে হবে, একদিনের জন্য বন্ধ পাত্রে পিষতে হবে এবং ছেড়ে দিতে হবে, যাতে মিশ্রণটি একজাতীয় হয়। শুতে যাওয়ার আগে ঘাসটি 3-4 ঘন্টা বানাতে হবে, এটির জন্য এক চামচ ঘাস নেওয়া হয় এবং খাড়া ফুটন্ত জল (500 মিলি) দিয়ে pouredেলে দেওয়া হয়।
আধ ঘন্টা আমরা theাকনাটির নীচে একটি পাত্রে জোর দিয়ে বলি, তরলটি দুটি সমান অংশে বিভক্ত করুন। প্রথম অংশটি অবিলম্বে মাতাল করা উচিত, এবং দ্বিতীয় - সকালে খালি পেটে। শুকনো ভেষজ ফসল শেষ না হওয়া পর্যন্ত কোর্সটি চালিয়ে যাওয়া উচিত, পরবর্তী সময় আপনি পাঁচ বছর পরে ভেষজ চিকিত্সার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
এছাড়াও সূঁচ এবং সূঁচ এবং গোলাপের নিতম্ব দিয়ে রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করার একটি লোক পদ্ধতি রয়েছে। এই পদ্ধতিটি শরীরে খুব হালকা প্রভাব ফেলে, এর সাথে সম্পর্কিত, আপনি অসুস্থতার উপস্থিতিতেও পরিষ্কারের প্রক্রিয়া চালিয়ে যেতে পারেন।
অসুবিধা হ'ল যে ঝোলটি প্রতিদিন রান্না করতে হবে, এবং পরের দিন নেওয়া হবে। টিংচারের জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: বন্য গোলাপ এবং পেঁয়াজের খোসার 2 অংশ, সূঁচ থেকে সূঁচের 5 অংশ এবং ফুটন্ত জল 700 মিলিলিটার। গোলাপ এবং সূঁচগুলি একটি ব্লেন্ডারে গুঁড়ো করা উচিত, অবশিষ্ট উপাদানগুলি যুক্ত করুন এবং এটির উপর ফুটন্ত জল .ালা উচিত। আমরা পনের মিনিটের জন্য ফলাফল তরল সিদ্ধ করুন। এটি কোনও থার্মোসে ingালার পরে, পুরোদিনটি পুরোদিনে টিঙ্কচার ব্যবহার করা প্রয়োজন। কোর্সের সময়কাল 25 এর বেশি হবে না।
জাহাজগুলিতে রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করতে, আপনাকে এটি সোডা দিয়ে পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই পদার্থে অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে Professor অধ্যাপক নিউমিওয়াকিন ফলকগুলি থেকে ধমনীগুলি সাফ করার জন্য একটি হোম পদ্ধতি আবিষ্কার করেছিলেন। কোর্সটি এক চা চামচ সোডিয়াম বাইকার্বোনেট 1/5 গ্রহণের সাথে শুরু হয়, 250 মিলিলিটার তরলে দ্রবীভূত হয়।
ডোজটি আস্তে আস্তে আধা চা চামচ করা উচিত। খাবার খাওয়ার এক ঘন্টা বা খাবারের দুই ঘন্টা পরে ড্রাগটি খালি পেটে হওয়া উচিত। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি সোডা সমাধান নেওয়ার পরে আপনি 30 মিনিটের জন্য খেতে পারবেন না। এক দিনের জন্য আপনি ড্রাগটি তিনবারের বেশি ব্যবহার করতে পারবেন না। সোডিয়াম বাইকার্বোনেট ব্যবহার করে রক্তনালীগুলি পরিশোধন করার কোর্সটি 30 দিনের বেশি হওয়া উচিত।
কীভাবে বাড়িতে পাত্রগুলি পরিষ্কার করতে হবে এই নিবন্ধে ভিডিওতে বর্ণিত হয়েছে।
