রক্তে চিনি কি 6.২ মিমি / এল আদর্শ হয় না? এই প্রশ্নটি বহু রোগীদের মধ্যে ধাঁধা দেয় যাদের শরীরে গ্লুকোজের ঘন ঘনত্ব সনাক্ত করা হয়েছিল। তবে আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই।
বিভিন্ন কারণগুলি মানবদেহে চিনির উপাদানকে প্রভাবিত করতে পারে এবং বৃদ্ধি নিজেই শারীরবৃত্তীয় হতে পারে, যা অস্থায়ী হতে পারে এবং স্ট্রেস, স্নায়বিক উত্তেজনা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কারণে লক্ষ্য করা যায়।
রক্তে শর্করার মাত্রায় একটি প্যাথলজিকাল বৃদ্ধি এছাড়াও আলাদা করা হয়, যখন এই অবস্থার কারণ দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা অবাধ্য প্যানক্রিয়াটিক ফাংশন, স্বল্প ইনসুলিন উত্পাদন ইত্যাদির দিকে পরিচালিত করে is
বয়স অনুসারে রক্তে শর্করার আদর্শ কী তা বিবেচনা করা প্রয়োজন এবং সামান্য অতিরিক্ত ধরা পড়লে কী করবেন? এবং এটিও খুঁজে পেতে মানব শরীরে উচ্চ চিনি কী বিপদ?
আদর্শ বা প্যাথলজি?
চিনিটির অর্থ 6.২ ইউনিট কী তা বোঝার জন্য, আপনাকে মানব দেহে গ্লুকোজের চিকিত্সা সংক্রান্ত আদর্শগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করতে হবে। যে কোনও ডাক্তার বলবেন যে চিনি ছাড়া শরীর পুরোপুরি কাজ করতে পারে না।
এই পদার্থটি সেলুলার স্তরে শক্তির প্রধান "সরবরাহকারী" হিসাবে উপস্থিত হয় এবং মস্তিষ্কের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য এটি প্রয়োজনীয়। এমন পরিস্থিতিতে যেখানে চিনির ঘাটতি রয়েছে, শরীর এটি তার নিজস্ব ফ্যাট দিয়ে প্রতিস্থাপন করে।
একদিকে, এটি খারাপ নয়। তবে আপনি যদি আরও শৃঙ্খলা অনুসরণ করেন, তবে অ্যাডিপোজ টিস্যু জ্বালানোর প্রক্রিয়াতে কেটোন মৃতদেহের গঠন পরিলক্ষিত হয় যা দেহের জন্য উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারে এবং মস্তিষ্ক প্রথমে প্রভাবিত হবে।
রক্তে শর্করার মাত্রা প্রতি লিটারে মিমোল হিসাবে চিহ্নিত করা হয়। এবং এই সূচকটি বিভিন্ন লোকের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। তবে নির্দিষ্ট কিছু বিধি রয়েছে:
- 15 বছর বয়স পর্যন্ত, আদর্শ প্রতি লিটারে 2.7-5.5 মিমোলের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। তদুপরি, বাচ্চা যত কম হবে, তত ছোট হবে।
- প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, 3.3 থেকে 5.5 ইউনিট পর্যন্ত পরিবর্তনশীলতা সাধারণ সূচক হিসাবে বিবেচিত হয়। এবং এই প্যারামিটারগুলি 60 বছর বয়স পর্যন্ত বৈধ।
- 60০ বছরের বেশি বয়সী বয়সের ক্ষেত্রে রক্তে শর্করার পরিমাণ ৪.7--6..6 ইউনিট হওয়া উচিত।
- একটি সন্তানের জন্মের সময়কালে, আদর্শটি 3.3 থেকে 6.8 ইউনিট পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়।
তথ্যগুলি দেখায় যে, সাধারণ সূচকগুলির পরিবর্তনশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক হতে পারে এবং এমনকি 6.2 মিমি / লিটারের চেয়েও বেশি হতে পারে। কোনও ব্যক্তির বয়সের মানটি প্রভাবিত করে তা ছাড়াও, খাবার গ্রহণও এটিকে প্রভাবিত করতে পারে।
ব্লাড সুগার নিজেই পরিমাপ করতে, আপনি ফার্মাসিতে একটি বিশেষ ডিভাইস কিনতে পারেন - একটি গ্লুকোমিটার। যদি সূচকগুলি 6.0 ইউনিটের বেশি হয় এবং সন্দেহগুলি পর্যবেক্ষণ করা হয় তবে আরও সঠিক ফলাফলের জন্য কোনও মেডিকেল প্রতিষ্ঠানের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
গবেষণায় যাওয়ার আগে আপনাকে অবশ্যই কয়েকটি প্রস্তাবনা অনুসরণ করতে হবে:
- গবেষণাটি খালি পেটে পরিচালিত হয়, তাই বিশ্লেষণের 8-10 ঘন্টা আগে আপনাকে খাওয়ার দরকার নেই।
- চর্বিযুক্ত খাবারগুলি সুগারকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে, তাই বিশ্লেষণের কয়েক দিন আগে আপনাকে এটিকে ডায়েট থেকে বাদ দিতে হবে।
- বিশ্লেষণের আগের দিন অ্যালকোহলযুক্ত এবং কম অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় প্রত্যাখ্যান।
- গবেষণার 24 ঘন্টা আগে ওষুধ খাবেন না।
যদি আপনি উপরের সমস্ত প্রস্তাবটি মেনে চলেন তবে আপনি ফলাফলের নির্ভরযোগ্যতার জন্য সম্পূর্ণ আশা করতে পারেন।
একটি পরিস্থিতিতে, এমনকি যদি এই ধরনের সতর্কতার পরেও, শরীরে চিনি এখনও 6.2 ইউনিটের বেশি হয়, তবে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষার প্রয়োজন হবে examination
চিনি তোলা, কী করব?
যখন রক্তে শর্করার মাত্রা রোগীর বয়সের মধ্যে স্বাভাবিক মানের সাথে মিলিত হয়, এটি শরীরের সম্পূর্ণ কার্যকারিতা নির্দেশ করে।
সূচকটি 6.2 মিমি / লিটার সামান্য অতিরিক্ত হওয়া সত্ত্বেও এটি ইতিমধ্যে উদ্বেগজনক। রোগীর বয়স 60 বছরের বেশি হলে ব্যতীত।
এটা সম্ভব যে এ জাতীয় ফলটি অপুষ্টির ফলাফল যা চর্বিযুক্ত এবং মিষ্টি খাবারগুলির দ্বারা প্রভাবিত ছিল, প্রচুর পরিমাণে দ্রুত শর্করা সহ সমৃদ্ধ হয়ে সক্রিয়ভাবে রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থায় প্রবেশ করেছিল।
যদি চিনি পরীক্ষা একবার 6.2 মিমি / এল এর ফলাফল দেখায় তবে কয়েক দিন পরে আবার পাস করা প্রয়োজন। চিনির অধ্যয়নের মধ্যবর্তী ব্যবধান আপনাকে সর্বাধিক উদ্দেশ্যমূলক চিত্র পেতে দেয়: ডায়াবেটিসকে নিশ্চিত বা খণ্ডন করে, প্রিডিবিটিস সনাক্ত করে।
চিনি 6.2 ইউনিটে বৃদ্ধি করা সরাসরি প্যাথলজি নির্দেশ করে না। এবং গ্লুকোজ সহনশীলতার উপর অধ্যয়নটি এমন অসুবিধাগুলি সময় মতো সনাক্তকরণের অনুমতি দেয় যা শর্করা শরীরে পুরোপুরি শোষিত হতে দেয় না।
সহনশীলতা পরীক্ষা নিম্নলিখিত অধ্যয়ন:
- রোগী চিনির জন্য একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষা পাস করে, খালি পেটে পরীক্ষা দেওয়া হয় (আপনি গবেষণার 8-10 ঘন্টা আগে খেতে পারবেন না)।
- তারপরে তারা তাকে 75 গ্রাম গ্লুকোজ দেয়।
- দুই ঘন্টা পরে আবার রক্ত নেওয়া হয় taken
যদি খালি পেটে চিনির ঘনত্ব 7.0 মিমি / এল অবধি ছিল এবং গ্লুকোজ গ্রহণের পরে এটি 7.8-11.1 ইউনিটে পরিণত হয়, তবে সহনশীলতার লঙ্ঘন পরিলক্ষিত হয় না। যদি, গ্লুকোজ দিয়ে সমাধানের পরে, সূচকটি 7.8 ইউনিটের চেয়ে কম হয়, তবে এটি শরীরে ব্যাধিগুলি নির্দেশ করে।
গ্লুকোজ 6.2 মিমি / এল, এর অর্থ কী? এই জাতীয় নির্দেশকের অর্থ হল আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি আপনার মনোযোগ দেওয়া দরকার। প্রথমত, আপনাকে পুষ্টি সমন্বয় করতে হবে, সঠিক ডায়েট চয়ন করতে হবে।
যথাযথ পুষ্টি: কী সম্ভব এবং কী নয়?
রক্তে শর্করার উল্লেখযোগ্য পরিমাণ বৃদ্ধি পাওয়ার সাথে, ডায়েটটি উপস্থিত ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ করা হয়, এবং এটি স্বতন্ত্রভাবে সংকলিত হয়। শরীরে চিনি 6.2 মিমি / লি - এটি ডায়াবেটিস নয়, তবে আপনার ডায়েট পর্যালোচনা করা প্রয়োজন।
যদি এই চিত্রটি অতিরিক্ত পাউন্ড বা স্থূলত্ব দ্বারা বোঝা হয়, তবে আপনাকে স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত খাদ্য অনুসরণ করতে হবে, যা পুষ্টি এবং ভিটামিন দ্বারা পরিপূর্ণ। যেসব খাবারের ন্যূনতম গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে সেগুলিকে অগ্রাধিকার দিন।
একটি নিয়ম হিসাবে, দেহে অতিরিক্ত গ্লুকোজের পটভূমির বিরুদ্ধে একটি খাদ্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট থেকে আলাদা নয়। এটি ছোট অংশে এবং প্রায়শই খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আদর্শ বিকল্পটি একটি সম্পূর্ণ প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবার, তিনটি হালকা স্ন্যাক্স।
নিম্নলিখিত খাবারগুলি ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া উচিত:
- ফাস্ট ফুড, চিপস, ক্র্যাকারস।
- আধা সমাপ্ত পণ্য।
- মশলাদার, ভাজা, চিটচিটে, ধূমপানযুক্ত খাবার।
- গমের আটা বেকড মাল।
- মিষ্টান্ন, কেক এবং প্যাস্ট্রি।
টক ক্রিম এবং ক্রিম জাতীয় খাবার খাওয়া যেতে পারে, তবে সীমিত পরিমাণে। মাংস খাওয়া জায়েজ তবে প্রথমে চর্বিযুক্ত স্তরগুলি আঘাত করা প্রয়োজন।
6.2 মিমি / লিটার চিনির সূচকগুলি প্রায়শই ন্যায্য লিঙ্গের মধ্যে পাওয়া যায়, যারা মা হওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন। তাদের ডায়েট ফুডেরও প্রস্তাব দেওয়া হয়, তবে বিশেষ থেরাপির প্রয়োজন হয় না।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শিশুর জন্মের পরে রক্তের গ্লুকোজ স্বাধীনভাবে স্বাভাবিক হয় ized
সতর্কতা ইভেন্ট
রক্তে শর্করার পরিবর্তন হয়। যদি এর পরিবর্তন শারীরবৃত্তীয় কারণে যেমন তীব্র চাপ, স্নায়বিক টান বা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির কারণে হয় তবে পরিস্থিতি স্বাভাবিক হওয়ার সাথে সাথে গ্লুকোজ সেই অনুসারে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।
তবে বেশ কয়েকটি পরিস্থিতিতে, সূচকগুলি 6.2-6.6 মিমি / লি ভবিষ্যতের কোনও রোগের প্রথম ঘন্টা। অতএব, গ্লুকোজের ডায়নামিক্স সহ আপনার শরীরকে সাবধানে পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
বাড়িতে, আপনি স্বতন্ত্রভাবে অনুসন্ধান করতে পারেন যে কোনও ব্যক্তির রক্তে চিনি কেন বেড়েছে। এটি করার জন্য, আপনি 7 দিনের জন্য নির্দিষ্ট পুষ্টির নিয়মগুলি অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- প্রতিদিন সহজে হজমযোগ্য শর্করা জাতীয় 120 গ্রামের বেশি খাবেন না no
- দানাদার চিনিযুক্ত সমস্ত পণ্য বাদ দিন।
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারগুলি খাবেন না।
- দিনভর খাবারের সংখ্যা বাড়ান।
গ্লাইসেমিক সূচক হ'ল ক্ষমতা, বিশেষত, খাদ্য পণ্যগুলির গতি যার সাহায্যে এটি শরীরে গ্লুকোজের ঘনত্বকে বাড়িয়ে তোলে। গোপন বিষয়টি হল যে খাঁটি চিনি কেবল এই ক্রিয়ায় অবদান রাখে না। মাড় সমৃদ্ধ খাবার রক্তের গ্লুকোজ বাড়াতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পাস্তা, কিছু ধরণের সিরিয়াল।
এক সপ্তাহের মধ্যে এই জাতীয় পুষ্টি আপনাকে গ্রহণযোগ্য সীমাতে চিনিকে স্বাভাবিক করার অনুমতি দেয়, তবে শর্ত থাকে যে রোগীর ডায়াবেটিস নেই।
এটি লক্ষ করা উচিত যে চিনি যদি 6.6 ইউনিটের নীচে থাকে তবে আপনি এমন খাবার খেতে পারেন যাতে কার্বোহাইড্রেট থাকে। তবে এটি অবশ্যই শরীরে গ্লুকোজ নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করে করতে হবে।
অন্যান্য টিপস
.2.২ মিমি / এল এর একটি চিনির সূচক বিপজ্জনক নয়, তাই আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই, কারণ এটি কোনও মারাত্মক চিত্র নয়, তবে এটি কেবল আপনার জীবনধারা, পুষ্টি এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পুনর্বিবেচনার সময় এসেছে।
আপনি যদি এই সাধারণ, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কার্যকর প্রস্তাবনাগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনি ড্রাগ পরীক্ষার ব্যবহার ছাড়াই আপনার পরীক্ষাগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে দিতে পারেন।
এটি লক্ষ করা উচিত যে চিনি বৃদ্ধি তীব্র চাপ এবং স্নায়বিক স্ট্রেনকে উত্সাহিত করতে পারে, অতএব, এই জাতীয় পরিস্থিতি এড়াতে সুপারিশ করা হয়। আপনার মানসিক অবস্থা স্থিত রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
যত তাড়াতাড়ি আপনি অতিরিক্ত চিনি সনাক্ত করতে পারবেন, তত দ্রুত আপনি এটি হ্রাস করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে পারবেন। উচ্চ রক্তে শর্করার পরিণতির জন্য মারাত্মক পরিণতি হতে পারে। এবং সময়মতো উচ্চ চিনির সনাক্তকরণ প্যাথোলজির বিকাশ এবং ভবিষ্যতে সম্ভাব্য জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করে। এই নিবন্ধের ভিডিওটিতে ডায়াবেটিসের জন্য চিনির সংকেত সম্পর্কে কথা বলা হয়েছে।
