একজন সাধারণ ব্যক্তির কত রক্তে সুগার থাকা উচিত?

অনেক লোক যারা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য উদ্বিগ্ন তারা আগ্রহী যে কোনও সুস্থ ব্যক্তির রক্তে শর্করার কী হওয়া উচিত? অনেক বিপাকীয় প্রক্রিয়া এবং সাধারণভাবে মানুষের স্বাস্থ্য দেহের চিনির মাত্রার উপর নির্ভর করে। এই সূচকটির মানটি অনেকগুলি কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয় তবে মূলটি হ'ল বয়স।

ডায়াবেটিসের রোগ নির্ণয় রক্তে চিনির মাত্রা দ্বারা নির্ধারিত হয় না, যেমনটি অনেকে বিশ্বাস করেন, তবে গ্লুকোজের উপাদান দ্বারা - এমন একটি উপাদান যা পুরো জীবের স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে। এটি কেবল historতিহাসিকভাবেই যে "ব্লাড সুগার টেস্ট" এখনও সেই নামটি বহন করে।

মধ্যযুগে, চিকিত্সকরা বিশ্বাস করতেন যে রোগীরা শুকনো সংক্রমণ, পানির অবিরাম তৃষ্ণা এবং প্রায়শই ঘন ঘন প্রস্রাবের অভিযোগ করছেন তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা আরও উন্নত করেছে। কয়েক শতাব্দী পরে, অনেক গবেষণার চূড়ান্ত ফলাফলগুলি দেখায় যে এটি গ্লুকোজ যা বিপাকের সাথে জড়িত ছিল।

গ্লুকোজ এবং এর শরীরের নিয়ন্ত্রণ কী?

গ্লুকোজ সেলুলার এবং টিস্যু স্তরের প্রধান শক্তি উপাদান, এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতার জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। রাসায়নিক বিক্রিয়াগুলির সূচনার কারণে, সাধারণ শর্করার এবং গ্লুকোজ গঠনের জটিল শর্করাগুলির ভাঙ্গন ঘটে।

কোনও কারণে, গ্লুকোজ স্তর সূচক হ্রাস পেতে পারে, এর সাথে সম্পর্কিত, অঙ্গগুলির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য চর্বিগুলি নষ্ট হবে। যখন তারা ভেঙে যায়, তখন শরীরের জন্য ক্ষতিকারক কেটোন দেহগুলি গঠিত হয়, যা মস্তিষ্ক এবং ব্যক্তির অন্যান্য অঙ্গগুলির কার্যকারিতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। খাবারের সাথে গ্লুকোজ শরীরে প্রবেশ করে। একটি অংশ বেসিক কাজের জন্য ব্যয় করা হয়, এবং অন্যটি গ্লাইকোজেন আকারে লিভারে সংরক্ষণ করা হয়, যা একটি জটিল কার্বোহাইড্রেট। ক্ষেত্রে যখন শরীরে গ্লুকোজ প্রয়োজন হয়, জটিল রাসায়নিক বিক্রিয়া ঘটে এবং গ্লাইকোজেন থেকে গ্লুকোজ গঠন হয়।

তথাকথিত রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে কী? ইনসুলিন হরমোন যা গ্লুকোজ হ্রাস করে, এটি অগ্ন্যাশয়ের বিটা কোষে উত্পাদিত হয়। তবে চিনি প্রচুর পরিমাণে হরমোন বাড়ায় যেমন:

1. গ্লুকাগন নিম্ন গ্লুকোজ স্তর প্রতিক্রিয়াশীল;
2. থাইরয়েড গ্রন্থিতে সংশ্লেষিত হরমোনগুলি;
3. অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হরমোনগুলি - অ্যাড্রেনালাইন এবং নোরপাইনফ্রাইন;
4. গ্লুকোকোর্টিকয়েডস অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির একটি পৃথক স্তরে সংশ্লেষিত;
5. মস্তিষ্কে গঠিত "কমান্ড হরমোন";
6. হরমোন জাতীয় পদার্থ যা গ্লুকোজ বাড়ায়।

উপরের উপর ভিত্তি করে, এটি অনেক সূচকের সাথে চিনির বৃদ্ধি বাড়িয়ে তোলে এবং কেবল ইনসুলিন হ্রাস পায়। এটি স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র যা দেহে হরমোনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে।

সাধারণ রক্তে শর্করার মাত্রা?

রক্তের শর্করার কী হওয়া উচিত যা একটি বিশেষ টেবিল দ্বারা নির্ধারিত হয় যা রোগীর বয়স বিবেচনা করে। রক্তে গ্লুকোজ পরিমাপের এককটি মিমোল / লিটার।

খালি পেটে গ্রহণ করার সময়, স্বাভাবিক চিনি 3.2 থেকে 5.5 মিমি / এল পর্যন্ত হয় sugar খাওয়ার পরে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা 7..৮ মিমি / এল পর্যন্ত বাড়তে পারে, এটিও একটি সাধারণ বিষয়। তবে এই জাতীয় ডেটা উদ্বেগটি কেবল আঙুল থেকে নেওয়া বিশ্লেষণ। খালি পেটে শ্বাসনালীর রক্তের নমুনার ক্ষেত্রে, 6.1 মিমি / এলকে সন্তোষজনক স্তরের হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

গর্ভকালীন সময়কালে, গ্লুকোজ সামগ্রী বৃদ্ধি পায় এবং 3.8-5.8 মিমি / এল হয় গর্ভকালীন ডায়াবেটিস গর্ভধারণের 24-28 সপ্তাহে বিকাশ লাভ করতে পারে, এমন একটি অবস্থার মধ্যে একজন মহিলার টিস্যু ইনসুলিন উত্পাদনের জন্য আরও সংবেদনশীল। প্রায়শই এটি জন্ম দেওয়ার পরে নিজে থেকে দূরে চলে যায়, তবে বিরল ক্ষেত্রে এটি অল্প বয়সী মায়ের মধ্যে ডায়াবেটিসের বিকাশের কারণ হতে পারে।

এবং সুতরাং, নিম্নলিখিত মানগুলি স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়:

• 0-1 মাস - 2.8-4.4 মিমি / লি;
• 1 মাস - 14 বছর - 3.2-5.5 মিমি / লি;
• 14-60 বছর বয়সী - 3.2-5.5 মিমি / লি;
• 60-90 বছর - 4.6-6.4 মিমি / এল;
• 90 বছর বা তার বেশি বয়সী - 4.2-6.7 মিমি / এল।

রোগীর যে ধরণের ডায়াবেটিস (প্রথম বা দ্বিতীয়) ভোগে তা নির্বিশেষে একজন ব্যক্তির রক্তে গ্লুকোজ সূচক বাড়তে বাধ্য। এটি একটি সাধারণ স্তরে বজায় রাখার জন্য আপনাকে উপস্থিত চিকিত্সকের সমস্ত পরামর্শ অনুসরণ করতে হবে, ওষুধ এবং ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণ করতে হবে, এবং একটি সক্রিয় জীবনধারাও পরিচালনা করতে হবে।

খালি পেটে চিনির জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা পাস করে যে কোনও বয়সের মানুষের মধ্যে ডায়াবেটিসের রোগ নির্ণয় করা হয়। মানুষের মধ্যে রোগের উপস্থিতি সম্পর্কে উদ্বেগজনক যে সমালোচনামূলক সূচকগুলি নিম্নরূপ:

• 6.1 মিমি / লি থেকে - খালি পেটে আঙুল থেকে রক্ত ​​নেওয়ার সময়;
• 7 মিমি / লি থেকে - শিরা রক্তের বিশ্লেষণে।

চিকিত্সকরা আরও দাবি করেন যে খাবার গ্রহণের 1 ঘন্টা পরে রক্তের নমুনা নেওয়ার সময়, রক্তের শর্করার পরিমাণ 10 মিমি / লি-তে উঠে যায়, 2 ঘন্টা পরে নিয়মটি 8 মিমোল / লি হয় to তবে এক রাতের বিশ্রামের আগে, গ্লুকোজ স্তরটি 6 মিমি / এল তে নেমে যায়

কোনও বাচ্চা বা প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে চিনির আদর্শের লঙ্ঘন তথাকথিত "প্রিডিবিটিজ" - এর একটি মধ্যবর্তী অবস্থা যেখানে মানগুলি 5.5 থেকে 6 মিমি / লিটারের মধ্যে থাকে তার কথা বলতে পারে।

চিনি পরীক্ষা

কোনও আঙুল বা শিরা থেকে ব্যর্থ হয়ে খালি পেটে রক্ত ​​নেওয়া হয়। বিশ্লেষণটি পরীক্ষাগারে এবং স্বতন্ত্রভাবে বাড়িতে একটি বিশেষ ডিভাইস - একটি গ্লুকোমিটার ব্যবহার করে নেওয়া যেতে পারে। এটি ব্যবহার করা খুব সহজ, চিনির স্তর নির্ধারণের জন্য রক্তের এক ফোঁটা প্রয়োজন। একটি বিশেষ পরীক্ষার স্ট্রিপে একটি ড্রপ ফেলে দেওয়ার পরে, যা পরে ডিভাইসে প্রবেশ করা হয়, কয়েক সেকেন্ড পরে আপনি ফলাফল পেতে পারেন। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর একটি গ্লুকোমিটারের উপস্থিতি খুব সুবিধাজনক, যেহেতু রোগীকে অবশ্যই গ্লুকোজ উপাদান পর্যবেক্ষণ করতে হবে।

যদি ডিভাইসটি দেখায় যে খাবার খাওয়ার আগে ইঙ্গিতগুলি খুব বেশি, তবে কোনও ব্যক্তিকে একটি বিশেষ পরীক্ষাগারে পুনরায় পরীক্ষা করা উচিত। অধ্যয়ন পরিচালনা করার আগে, আপনাকে কোনও ডায়েট অনুসরণ করার দরকার নেই, এটি ফলাফলকে বিকৃত করতে পারে। প্রচুর পরিমাণে মিষ্টিও খাবেন না। ফলাফলগুলির নির্ভরযোগ্যতা এই জাতীয় কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয়:

1. গর্ভাবস্থা;
2. চাপযুক্ত অবস্থা;
3. বিভিন্ন রোগ;
4. দীর্ঘস্থায়ী রোগ;
5. ক্লান্তি (রাতের শিফটের পরে লোকেরা)।

অনেক রোগী চিনির পরিমাণ পরিমাপ করার জন্য কতবার আশ্চর্য হন। উত্তরটি রোগীর রোগের ধরণের উপর নির্ভর করে। ইনসুলিন ইনজেকশন দেওয়ার আগে প্রথম ধরণের ডায়াবেটিস রোগীর অবশ্যই গ্লুকোজ স্তর পরীক্ষা করা উচিত। স্ট্রেসের ক্ষেত্রে, জীবনের স্বাভাবিক তালের পরিবর্তন বা স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটলে চিনির পরিমাণ আরও প্রায়শই মাপা উচিত এবং মানগুলির পরিবর্তন সম্ভব is দ্বিতীয় ধরণের রোগের মধ্যে দিনে কমপক্ষে তিনবার পরীক্ষা করা জড়িত - সকালে, খাওয়ার পরে এক ঘন্টা পরে এবং একটি রাতের বিশ্রামের আগে।

চিকিত্সকরা 40 বছরের বেশি বয়সী এবং ঝুঁকির জন্য অন্তত প্রতি 6 মাসে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে গ্লুকোজ পরীক্ষা করার জন্য জোর দিয়ে থাকেন।

প্রথমত, এগুলি হ'ল এমন লোকেরা যারা স্থূলকায় এবং ডায়াবেটিসের বংশগত সমস্যা এবং সেইসাথে গর্ভাবস্থায় মহিলারাও।

বাড়িতে গ্লুকোজ পরিমাপ করা

রোগীদের গ্লুকোজ স্তরগুলির ক্রমাগত পর্যবেক্ষণের জন্য একটি বিশেষ ডিভাইস প্রয়োজন - একটি গ্লুকোমিটার।

এটি কেনার আগে, অবশ্যই ফলাফল, এর ব্যয় এবং ব্যবহারের সহজতা নির্ধারণ করতে ডিভাইসটি কত সময় নেয় তা বিবেচনা করতে হবে।

একটি গ্লুকোমিটার কেনার পরে, আপনাকে সাবধানে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী পড়তে হবে।

এই জাতীয় ডিভাইস ব্যবহার করে চিনির স্তর নির্ধারণ করার সময় একটি নির্ভরযোগ্য ফলাফল পেতে আপনার কয়েকটি সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করতে হবে:

1. খাওয়ার আগে সকালে বিশ্লেষণ করুন।
2. হাত ধুয়ে আঙুলটি প্রসারিত করুন যা থেকে রক্ত ​​টানা হবে।
3. অ্যালকোহল দিয়ে আঙ্গুলের আচরণ করুন।
4. স্কারিফায়ার ব্যবহার করে, আপনার আঙুলের দিক থেকে একটি পঞ্চচার তৈরি করুন।
5. রক্তের প্রথম ফোটা শুকনো কাপড় দিয়ে মুছতে হবে।
6. দ্বিতীয় ড্রপটি একটি বিশেষ পরীক্ষার স্ট্রিপের উপর চাপ দিন।
7. এটি মিটারে রাখুন এবং প্রদর্শনের ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করুন।

আজ, দেশীয় এবং বিদেশী গ্লুকোমিটারের বাজারে একটি বড় অফার রয়েছে। রক্তে চিনির পরিমাণ নির্ধারণের জন্য একটি ডিভাইস - রাশিয়ান নির্মাতার একটি উপগ্রহ গুণগতভাবে অধ্যয়নের ফলাফল নির্ধারণ করে।

এটি খুব দ্রুত নয়, তবে এটির ব্যয় কম থাকায় জনসংখ্যার সমস্ত বিভাগ এটি অর্জন করতে পারে।

ব্লাড সুগার ডিসঅর্ডারের লক্ষণ

যখন গ্লুকোজ সামগ্রী স্বাভাবিক থাকে, তখন ব্যক্তিটি দুর্দান্ত অনুভূত হয়। তবে কেবল সূচকটি অনুমোদিত সীমা ছাড়িয়ে যায়, কিছু লক্ষণ উপস্থিত হতে পারে।

ঘন ঘন প্রস্রাব এবং তৃষ্ণা হয়। যখন কোনও ব্যক্তির রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায়, কিডনি তার অতিরিক্ত সরিয়ে দেওয়ার জন্য আরও সক্রিয়ভাবে কাজ করতে শুরু করে।

এই সময়ে, কিডনিগুলি টিস্যুগুলি থেকে অনুপস্থিত তরল গ্রাস করে, ফলস্বরূপ ব্যক্তি প্রায়শই প্রয়োজন উপশম করতে চায়। তৃষ্ণার অনুভূতি ইঙ্গিত দেয় যে শরীরের তরল প্রয়োজন।

এছাড়াও, এই জাতীয় লক্ষণগুলি থাকতে পারে:

1. মাথা ঘোরা। এই ক্ষেত্রে, চিনির অভাব গুরুতর পরিণতি হতে পারে। মস্তিষ্কের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য গ্লুকোজ প্রয়োজন। যদি রোগী ঘন ঘন মাথা ঘোরা নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকে তবে থেরাপিটি সামঞ্জস্য করার জন্য তার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
2. অতিরিক্ত কাজ এবং ক্লান্তি যেহেতু গ্লুকোজ কোষগুলির জন্য একটি শক্তি উপাদান, যখন এটির অভাব হয়, তখন তাদের শক্তির অভাব হয়। এক্ষেত্রে একজন ব্যক্তি প্রায়শই ছোট শারীরিক বা মানসিক চাপের সাথেও ক্লান্ত বোধ করেন।
3. বাহু ও পা ফোলা ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং উচ্চ রক্তচাপ কিডনি ফাংশনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, তরল শরীরে জমা হবে, এবং পা এবং বাহু ফোলা হতে পারে।
4. কণ্ঠস্বর এবং অঙ্গগুলির অসাড়তা। রোগের দীর্ঘায়িত অগ্রগতির সাথে স্নায়ুর ক্ষতি হয়। সুতরাং, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগী এই জাতীয় লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন, বিশেষত যখন বায়ুর তাপমাত্রা পরিবর্তন হয়।
5. দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা। ইন্ট্রাওকুলার আপেলের জাহাজের ক্ষতি এবং ব্যাহত ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথির দিকে পরিচালিত করে, যার মধ্যে ক্রমশ দৃষ্টি হ্রাস হয়, বিশেষত বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে। অস্পষ্ট চিত্র, গা dark় দাগ এবং ঝলকানি - এটি ডাক্তারের কাছে জরুরি চিকিত্সার জন্য একটি সংকেত।
6. অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে ওজন হ্রাস, হজমে হ্রাস, ত্বকের সংক্রমণ এবং দীর্ঘ ক্ষত নিরাময়ের অন্তর্ভুক্ত।

অতএব, যদি আপনি উপরের উপসর্গগুলির মধ্যে কমপক্ষে একটি লক্ষ করেন তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

নিজের প্রতি অসতর্ক আচরণ এবং অসময়ে চিকিত্সা অপরিবর্তনীয় জটিলতার কারণ হতে পারে।

একটি সাধারণ হার অর্জনের জন্য প্রস্তাবনা

একটি সাধারণ রক্তে গ্লুকোজ স্তর অর্জন করা ডায়াবেটিসের প্রধান লক্ষ্য। যদি চিনির পরিমাণ ক্রমাগত বাড়ছে, তবে এটি শেষ পর্যন্ত রক্ত ​​ঘন হতে শুরু করে fact তারপরে এটি দ্রুত ছোট ছোট রক্তনালীগুলির মধ্য দিয়ে যেতে সক্ষম হবে না, যা দেহের সমস্ত টিস্যুর পুষ্টির অভাবকে আবশ্যক করে।

এইরকম হতাশাজনক পরিণতি রোধ করতে আপনার অবশ্যই ক্রমাগত গ্লুকোজ সামগ্রী পর্যবেক্ষণ করতে হবে। এটি করতে, এই প্রস্তাবগুলি অনুসরণ করুন:

1. সঠিক পুষ্টি পর্যবেক্ষণ করুন। মানুষের দ্বারা খাওয়া খাবারগুলি সরাসরি চিনির স্তরকে প্রভাবিত করে। ডায়াবেটিকের ডায়েটে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট যুক্ত কয়েকটি খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। পরিবর্তে, আপনাকে আরও শাকসবজি এবং ফল খাওয়া প্রয়োজন, সম্পূর্ণরূপে অ্যালকোহল ত্যাগ করুন।
2. শরীরের স্বাভাবিক ওজন ধরে থাকুন। এটি একটি বিশেষ সূচক ব্যবহার করে গণনা করা যায় - ওজনের অনুপাত (কেজি) উচ্চতা (মি।)²)। যদি আপনি 30 এরও বেশি একটি সূচক পান তবে আপনার অতিরিক্ত ওজনের সমস্যার সমাধান শুরু করতে হবে।
3. একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্বে। এমনকি জিমে যেতে বা সকালে চালানো সম্ভব না হলেও, আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে আধ ঘন্টা হাঁটার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিতে হবে। ডায়াবেটিসের জন্য যে কোনও ধরণের ব্যায়াম থেরাপি কার্যকর হবে।
4. প্যাসিভ এবং সক্রিয় ধূমপান প্রত্যাখ্যান।
5. প্রতিদিন আপনার রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ করুন।
6. বিশ্রামের দিকে মনোযোগ দিন। আপনার সর্বদা পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া উচিত, টিভি বা ফোনের স্ক্রিনটি কম দেখানো যাতে আপনার চোখ ক্লান্ত না হয়। শোবার আগে কফি বাদ দিন।

দুর্ভাগ্যক্রমে, বিজ্ঞান এখনও প্রথম এবং দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস নিরাময় করতে জানে না। তবে সঠিক ডায়েট অনুসরণ করে, একটি সক্রিয় জীবনযাপন, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ, সময়মতো নির্ণয় এবং ড্রাগ থেরাপি আপনাকে রক্তের সুগারকে স্বাভাবিক পর্যায়ে রাখতে দেয়।

এই নিবন্ধের ভিডিওতে, চিকিৎসক রক্তে শর্করার আদর্শ সম্পর্কে কথা বলবেন।