ভাল অনাক্রম্যতা সুস্বাস্থ্যের মূল বিষয়টি কারও কাছে গোপনীয় নয়। তবে, কীভাবে অর্জন করবেন যে প্রতিরোধ ব্যবস্থা সর্বদা একটি ঘড়ির মতো কাজ করে? আমাদের এটি বের করতে হবে! সুতরাং, কোন কারণগুলি অনাক্রম্যতা শক্তিশালীকরণকে প্রভাবিত করতে পারে? ভাল, অবশ্যই, প্রথম স্থানে একটি ভাল পরিবেশগত পরিস্থিতি, তারপরে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং অবশ্যই একটি সুসংহত, সুষম ডায়েট। এখানে আমরা বিস্তারিতভাবে শেষ ফ্যাক্টর উপর বাস করব।
আসুন জেনে নেওয়া যাক আমাদের অনাক্রম্যতা বজায় রাখতে আমাদের কোন খাবার খাওয়া উচিত?
অনাক্রম্যতা সমর্থন করার জন্য, ভিটামিন, ম্যাক্রো এবং মাইক্রো উপাদানগুলি, ভালভাবে শুষে নেওয়া প্রোটিন, ধীর কার্বোহাইড্রেট, ওমেগা -3 এবং -6 শ্রেণির অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড, উদ্ভিদ ফাইবার এবং উদ্বায়ী প্রয়োজন। তদ্ব্যতীত, অনাক্রম্যতা জোরদার করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি কেবল উপরের সমস্ত বিষয়বস্তুই নয়, এটির ভাল অনুষঙ্গও রয়েছে! এবং, যেমন দেখা গেছে, একটি অনন্য পণ্য রয়েছে যা কাজের অবস্থায় অনাক্রম্যতা বজায় রাখতে প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুর উপস্থিতি নিয়ে গর্ব করে!
আপনি যেমন অনুমান করতে পারেন, এটি মটরশুটি সম্পর্কে! তদতিরিক্ত, ক্যান শিম - বাড়িতে স্বতন্ত্রভাবে প্রস্তুত ভিটামিন এবং খনিজগুলির সামগ্রীতে নিকৃষ্ট নয়।
নিজের জন্য বিচারক:
- মটরশুটি "6 একর" অন্তর্ভুক্ত প্রোটিনঅ্যামিনো অ্যাসিডের উত্স হিসাবে পরিবেশন করা, ইমিউনোগ্লোবুলিন সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয় এবং ক্ষতিগ্রস্থ কোষ পুনরুদ্ধারে অবদান রাখে;
- এর রচনাতে অন্তর্ভুক্ত ট্রেস উপাদানযেমন ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা, সেলেনিয়াম এবং আয়োডিন, ভাল শক্তি বিপাক প্রচার করে, দেহে ক্যালসিয়াম নিয়ন্ত্রণের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে, নিউরোমডুলেটর বা নিউরোট্রান্সমিটার গঠনে অংশ নেয়, পেশীগুলিকে শিথিল করার ক্ষমতা প্রদান করে, যা হার্টের হার বজায় রাখার জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, এতে জড়িত থাইমাস গ্রন্থির হরমোনগুলির সংশ্লেষণ - দেহের প্রধান প্রতিরোধ ক্ষমতা গ্রন্থিটি কর্টিসল এর স্তরকে নিয়ন্ত্রণ করে, যা প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দমন করে এবং প্রতিরোধক কোষ গঠনে উত্সাহ দেয়।
উপরন্তু, 6 সোটোক হারিকট একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং তাই, এর নিয়মিত ব্যবহার সংক্রমণে লড়াই করার জন্য অ্যান্টিবডিগুলির বিকাশে অবদান রাখে;
- উদ্ভিদ ফাইবারযা এই ব্র্যান্ডের মটরশুটি প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ, এটি টক্সিন, কোলেস্টেরল, ভারী ধাতব এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থের সল্ট হিসাবে কাজ করে, প্রতিরোধক কোষকে সক্রিয় করে এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিকে নিরপেক্ষ করে।
অন্য কথায়, "6 সোটোক" মটরশুটিগুলিকে যথাযথভাবে সত্য "সুপার ফুড" বলা যেতে পারে, যা অনাক্রম্যতা জোরদার করতে পারে এবং সমস্ত ধরণের নেতিবাচক কারণগুলিকে প্রতিরোধ করতে পারে যা সম্পূর্ণরূপে শরীরের ভাল অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে।
আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন: কোনটি শিম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে সবচেয়ে কার্যকর?
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে বিভিন্ন ধরণের মটরশুটিতে একই পরিমাণে পুষ্টি এবং উদ্ভিদ তন্তু থাকে না। অতএব, আমার পরামর্শটি হ'ল: কোনও একটি প্রকারের উপর নির্ভর করবেন না, তবে আপনার ডায়েটে বিভিন্ন ধরণের জাত প্রবর্তনের চেষ্টা করুন, এবং আরও ভাল, উদাহরণস্বরূপ, ব্র্যান্ড 6 সোটোকের সাদা এবং লাল রঙের ডাবের মটরশুটি থেকে ভাণ্ডার তৈরি করুন। ভুলে যাবেন না যে মটরশুটিগুলি বিনাশ এবং ক্ষতির ক্ষতির চিহ্ন ছাড়াই অত্যন্ত উচ্চ মানের হওয়া উচিত। সে কারণেই, আমি ব্র্যান্ড নাম "6 একর" এর ক্যান শিম খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি! প্রকৃতপক্ষে, এই টিনজাত খাবার উত্পাদনের জন্য, কেবল সেরা মটরশুটিই নির্বাচন করা হয়, যা সাবধানে নির্বাচন করা হয়েছে।
মটরশুটি "6 একর" - এই ক্ষেত্রে আমার ব্যক্তিগত প্রিয়। শরীরকে সমস্ত প্রয়োজনীয় দরকারী পদার্থ সরবরাহ করতে, আপনার প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 750 গ্রাম মটরশুটি গ্রহণ করা উচিত। তারপরে, আপনার শরীরটি প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে সমস্ত সম্ভাব্য আক্রমণগুলির বিরুদ্ধে নির্ভরযোগ্যভাবে সুরক্ষিত হবে! সুস্থ থাকুন, অসুস্থ হবেন না!
তোমার মারিয়ানা ত্রিফোনোভা
