দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, মাথা ব্যথা, আঠালো ঘাম, ম্লানতা, বিরক্তি, ভয়, বাতাসের অভাব ... এই অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি আমাদের অনেকের কাছেই পরিচিত।
পৃথকভাবে, তারা বিভিন্ন অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। তবে ডায়াবেটিস রোগীরা জানেন যে এগুলি হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণ।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া হ'ল রক্তে শর্করার একটি শর্ত। স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের মধ্যে এটি ক্ষুধার কারণে হয়, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে এটি হাইপোগ্লাইসেমিক এজেন্টগুলির অতিরিক্ত সংক্রমণের কারণে বা ইনজেকশনের ইনসুলিনের সীমিত পুষ্টি, শারীরিক কার্যকলাপ বা অ্যালকোহল গ্রহণের কারণে বিকাশ ঘটে। তবে এই অবস্থার আরও বিশদ বিবরণ প্রয়োজন। নীচে আমরা হাইপোগ্লাইসেমিয়ার চিকিত্সার কারণ, উপসর্গ এবং পদ্ধতিগুলি দেখি।
আমরা বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে বিষয়টি অধ্যয়ন করি
হাইপোগ্লাইসেমিয়া কী তা বোঝার জন্য আপনার শরীরে কার্বোহাইড্রেটের বিপাক সম্পর্কে সাধারণ তথ্য মনে রাখা উচিত।
আমাদের খাওয়ার পরে খাদ্য থেকে কার্বোহাইড্রেট গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে প্রবেশ করে। খাঁটি সুগার (গ্লুকোজ) এর মতো "দ্রুত" বা "সিম্পল" কার্বোহাইড্রেটগুলি দ্রুত রক্তে শোষিত হয়। "কমপ্লেক্স" কার্বোহাইড্রেট যেমন স্টার্চ প্রথমে পাচনতন্ত্রকে সহজ সরল করে নিয়ে যায় এবং তারপরে রক্ত প্রবাহেও শোষিত হয়। এক্ষেত্রে খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়। ডায়াবেটিসবিহীন ব্যক্তিদের মধ্যে রক্তের ইনসুলিন হরমোন নিঃসরণ করে এই মুহুর্তে অগ্ন্যাশয় চালু করা হয়। এটি চিনির রক্ত প্রবাহ থেকে কোষগুলিতে যেতে সহায়তা করে, যেখানে জ্বালানী হিসাবে গ্লুকোজ প্রয়োজন। ডায়াবেটিস মেলিটাস রোগীরা রক্তের গ্লুকোজ কমাতে খাওয়ার আগে ইনসুলিন ইনজেকশন দেয় বা চিনি-হ্রাসজাত বড়িগুলি গ্রহণ করে।
কিন্তু রক্তে সুগার কখনই শূন্যে নেমে আসে না। স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির খালি পেটে এর সর্বনিম্ন স্তরটি 3.5 মিমি / লিটারের নীচে নেমে আসে না। এটি প্রয়োজনীয় কারণ স্নায়ু টিস্যু এবং মস্তিষ্কের কোষগুলি ক্রমাগত পুষ্টির প্রয়োজন হয় এবং ইনসুলিনের সাহায্য ছাড়াই রক্ত থেকে গ্লুকোজ "আঁকুন" করে। যদি হঠাৎ রক্তে শর্করার মাত্রা নির্দেশিত সীমা ছাড়িয়ে যায়, তবে একটি স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন, যার বর্ণনা থেকে আমরা এই নিবন্ধটি শুরু করেছি - হাইপোগ্লাইসেমিক রাষ্ট্রটি এভাবেই প্রকাশ পায়।
হাইপোগ্লাইসেমিয়ার প্রধান কারণগুলি এখন বোঝা যাচ্ছে। আপনি যদি খালি পেটে দীর্ঘদিন ধরে কাজ করে থাকেন বা আপনার খাবারে যদি শর্করা (জটিল বা সাধারণ) না থাকে, তবে একজন স্বাস্থ্যবান ব্যক্তিও এই লক্ষণগুলি অনুভব করবেন। প্রকৃতপক্ষে, আমরা অনেকে খালি পেটে খিটখিটে বা দুর্বল হয়ে পড়েছি।
এই অবস্থা কি মানুষের পক্ষে বিপদজনক? স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির জন্য হাইপোগ্লাইসেমিয়া সাধারণত বিপজ্জনক নয়। প্রায়শই, আমাদের কাছে মিষ্টি চা খাওয়ার বা পান করার সুযোগ রয়েছে এবং শরীর দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। এছাড়াও পেশী এবং যকৃতে গ্লাইকোজেন পলিস্যাকারাইডের মজুদ রয়েছে যা জীবন্ত জিনিসে মূল স্টোরেজ কার্বোহাইড্রেট। রক্তে গ্লুকোজের ঘাটতি সহ এই শক্তি রিজার্ভটি দ্রুত ভেঙে রক্তে প্রবেশ করে। অবশ্যই, এটি অসীমও নয়, তবে এটি কিছু সময়ের জন্য ধরে রাখতে সহায়তা করে এবং ক্লান্ত এবং ক্ষুধার্ত ব্যক্তিকে খাবারের সুযোগ দেয়। তবে আমরা যখন একজন সুস্থ ব্যক্তির কথা বলি।
ডায়াবেটিসে হাইপোগ্লাইসেমিয়া
যখন আমরা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হাইপোগ্লাইসেমিয়া নিয়ে আলোচনা শুরু করি তখন সমস্ত কিছু পরিবর্তিত হয়। স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের মধ্যে রক্তে শর্করার মাত্রা "স্বয়ংক্রিয়ভাবে" নিয়ন্ত্রিত হয় এবং এর গুরুতর হ্রাস এড়ানো যায়। তবে ডায়াবেটিসের সাথে, নিয়ন্ত্রক ব্যবস্থাগুলি পরিবর্তিত হয় এবং এই অবস্থাটি জীবন হুমকিতে পরিণত হতে পারে। হাইপোগ্লাইসেমিয়া কী তা সম্পর্কে বেশিরভাগ রোগীরা সচেতন হওয়া সত্ত্বেও বেশ কয়েকটি বিধি পুনরাবৃত্তি করার জন্য উপযুক্ত।
ডায়াবেটিস মেলিটাসে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার কারণগুলি মূলত ডায়াবেটিসবিহীন মানুষের মতোই। পার্থক্য কেবলমাত্র এই শর্তটি রোধ করার জন্য তাদের জানা এবং ট্র্যাক করা দরকার। এর মধ্যে রয়েছে:
- খাবার এড়িয়ে যাওয়া, খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণ শর্করা;
- চিনি এবং খাবারের পরিমাণে ইনসুলিন বা ট্যাবলেটগুলির ডোজের মিল নেই;
- ত্রুটির কারণে ইনসুলিন বা চিনি-হ্রাস ট্যাবলেটগুলির একটি অতিরিক্ত পরিমাণ;
- তীব্র বা অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ শারীরিক কার্যকলাপ;
- শক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ;
- কিছু ওষুধ (নতুন ওষুধ দেওয়ার সময়, ইনসুলিনের সাথে তাদের সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন)।
এই কারণগুলির সংমিশ্রণটি আলাদা হতে পারে। শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলিও লিখে রাখা উচিত নয়। যে কারণে হাইপোগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধের প্রধান উপায় হ'ল রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়মিত নিরীক্ষণ করা এবং এটি সংশোধন করার জন্য সময়োপযোগী ব্যবস্থা।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে?
ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের ক্ষেত্রে রক্তে শর্করাকে হ্রাস করা কোনও পৃথক রোগ নয় এবং তারা জানে হাইপোগ্লাইসেমিয়া কী। অতএব, সাধারণত আমরা হাইপোগ্লাইসেমিয়ার চিকিত্সা সম্পর্কে কথা বলি না। তবে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তি এবং তাদের প্রিয়জনদের হাইপোগ্লাইসেমিয়া দিয়ে কী করা উচিত তা ভালভাবে জানা উচিত।
প্রথমত, হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণগুলি অনুভূত হওয়ার পরে, আপনার বসে বসে চিনিযুক্ত পণ্যগুলি গ্রহণ করা উচিত: একটি মিষ্টি পানীয় (চিনি, রস সহ চা)।
গুরুত্বপূর্ণ - আপনার চিনিযুক্ত পণ্যগুলি দরকার, চিনির বিকল্পগুলির সাথে নয়!
যেমন একটি পরিস্থিতির জন্য, বিশেষ পণ্য এমনকি উত্পাদিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, একটি নল মধ্যে মিষ্টি গ্লুকোজ সিরাপ, যা আপনি কেবল জিহ্বার মধ্যে গ্রাস প্রয়োজন।
যদি সংবেদনগুলি 5 মিনিটের মধ্যে পাস না করে তবে আপনি আবার মিষ্টির পরিবেশন করতে পারেন। আরও গুরুতর পরিস্থিতিতে ডায়াবেটিস রোগীদের এবং চিকিত্সকরা হরমোন গ্লুকাগন ব্যবহার করেন। এটি লিভারকে দ্রুত রক্তে গ্লুকোজ দেয় এবং চিনির মাত্রা বাড়ায়। গ্লুকাগন রোগীদের সিরিঞ্জ পেন আকারে দেওয়া হয়, যার সাহায্যে আপনি দ্রুত ড্রাগটিতে প্রবেশ করতে পারেন। এটি অন্তঃসত্ত্বিকভাবে বা সাবকুটনেটিভভাবে পরিচালনা করা যেতে পারে। সাধারণত ডোজটি 1 মিলিগ্রাম বা রোগীর ওজনের ওষুধের 20-30 মাইক্রোগ্রাম দ্বারা গুণ করে গণনা করা হয়। সাধারণত, গণনাগুলি একজন ডাক্তার দ্বারা পরিচালনা করা হয়, বয়স, ওজন এবং ডায়াবেটিসের ধরণ দ্বারা পরিচালিত।
গ্লুকাগন প্রশাসনের পরে, কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার গ্রহণ করাও প্রয়োজনীয়। এবং ইভেন্টে যে 12 মিনিটের পরে গ্লুকাগন পরিস্থিতি সংশোধন করে না, এটি পুনরায় প্রবেশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভাগ্যক্রমে, এই ধরনের ক্ষেত্রেগুলি খুব বিরল এবং বেশিরভাগ রোগীদের কেবল মিষ্টি চা পান করা হয়।
কঠিন পরিস্থিতিতে, আপনাকে অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করতে হবে। মূল জিনিস হেতু ক্ষতি রোধ করার চেষ্টা করা হয়। আপনি যদি আচরণের সহজ নিয়মগুলি জানেন এবং অনুসরণ করেন তবে এটি বেশ সম্ভব।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া এবং অ্যালকোহল
আমরা কাউকে শক্তিশালী পানীয় পান করার পরামর্শ দিই না, তবে ডায়াবেটিসের জন্য এগুলি কী বিপজ্জনক তা আপনার জানা দরকার। শক্তিশালী অ্যালকোহল রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে পারে। এটি খালি পেটে অ্যালকোহল গ্রহণ করা এমন পরিস্থিতিতে বিশেষত বিপজ্জনক। এইরকম পরিস্থিতিতে লিভারে গ্লুকোজ স্টোর হ্রাস পেতে পারে এবং মারাত্মক হাইপোগ্লাইসেমিয়া বিকাশ হতে পারে, যার জন্য হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হবে।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধের জন্য, ভোজ শুরু করার আগে, আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণটি নির্ধারণ করা উচিত এবং ইনসুলিন বা চিনি-হ্রাসকারী ট্যাবলেটগুলির ডোজ সামঞ্জস্য করার জন্য পরিস্থিতিটি মূল্যায়ন করা উচিত। আপনার প্রথমে শর্করাযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত, যাগুলিতে "লম্বা শর্করা" রয়েছে those এটি আলু বা চালের সালাদ হতে পারে।
অ্যালকোহল পান করার সময়, অবশ্যই অবশ্যই মধ্যপন্থী হওয়া উচিত এবং নেশা প্রতিরোধ করতে হবে। সত্যটি হ'ল হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণগুলি একটি শিকারী ব্যক্তির আচরণের সাথে খুব মিল। অন্যের ভুল বিপর্যয় ডেকে আনতে পারে। তাই নিজের যত্ন নিন। ভোজ চলাকালীন, পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনি আবারও গ্লুকোমিটার ব্যবহার করে রক্তে শর্করার স্তরটি পরীক্ষা করতে পারেন।
অনুশীলন এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়া
একটি সক্রিয় জীবনধারা চিনির মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করে। তবে সক্রিয় অনুশীলন হাইপোগ্লাইসেমিয়া বাড়ে। জিম অনুশীলন করার সময় বা পুলে সাঁতার কাটতে, দলে দলে বেড়াতে বা পার্কে হাঁটতে গেলে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ক্ষেত্রে অবশ্যই আপনার অবশ্যই চিনির স্তর পরীক্ষা করে আপনার সাথে একটি নাস্তা নেওয়া উচিত।
আপনার ডায়াবেটিস আছে এমন সচেতন এমন একজনের সাথে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া হবে, যিনি যদি কিছু ঘটে তবে আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিতে পারেন যে আপনাকে বিশ্রাম নিতে হবে এবং একটি কামড় খাওয়া উচিত। ডায়াবেটিস কোনওভাবেই শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য contraindication নয়। ডায়াবেটিস রোগীরা এমনকি অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন হয়ে ওঠে, তাই খেলাধুলা এবং ডায়াবেটিস সম্পূর্ণরূপে সামঞ্জস্যপূর্ণ। প্রধান বিষয় হ'ল রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যালোচনা করা।
এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে পেশীগুলি ব্যায়ামটি শেষ হওয়ার পরেও সক্রিয়ভাবে গ্লুকোজ গ্রহণ করতে থাকে। সুতরাং, হাইপোগ্লাইসেমিয়া একটি ওয়ার্কআউটের কয়েক ঘন্টা পরে ঘটতে পারে। আপনার এটি মনে রাখতে হবে এবং রক্তে গ্লুকোজের স্তর পরীক্ষা করে সময়মতো খাওয়া দরকার। স্বপ্নে চিনির পতন রোধ করতে ব্যায়ামের পরে বিছানায় যাওয়ার জন্য স্বাভাবিকের চেয়ে খানিকটা বেশি চিনির মূল্য।
ঘুম এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়া
কখনও কখনও চিনি ঘুমের সময় কমতে পারে। এই জাতীয় হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণগুলি অপ্রীতিকর বা এমনকি দুঃস্বপ্ন হতে পারে এবং সকালে কোনও ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সে রাতে খুব ঘামযুক্ত। একই সাথে, সকালে চিনি বাড়ানো যেতে পারে।
এই পরিস্থিতিতে, আপনার নিশাচর হাইপোগ্লাইসেমিয়া (শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, অ্যালকোহল, ইনসুলিনের অপর্যাপ্ত ডোজ) কী কারণে ঘটেছে তা খুঁজে বের করতে হবে এবং ভবিষ্যতের কারণটি দূর করার চেষ্টা করতে হবে।
তবে নিশাচর হাইপোগ্লাইসেমিয়ার পরে সকালে চিনি কেন বেশি? আবার স্মরণ করুন যে শরীরে, চিনি গ্লাইকোজেন আকারে লিভারে সঞ্চয় করে। হাইপোগ্লাইসেমিয়ায় সাড়া দিয়ে, লিভার তার মজুদগুলির কিছু অংশ ছেড়ে দেবে। তবে সঠিক নিয়ন্ত্রণের অভাবে সকালে সকালে চিনির মাত্রা বেশ উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়তে পারে। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যাতে কোনও বিভ্রান্তি না ঘটে।
হাইপোগ্লাইসেমিয়ার পরিণতি
মাইল্ড হাইপোগ্লাইসেমিয়া, একটি নিয়ম হিসাবে, বিপজ্জনক নয়। যাইহোক, রক্তে শর্করার একটি তীব্র ড্রপ দিয়ে স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্কের কোষগুলির কার্যকারিতা ব্যাহত হয়; ছোট জাহাজের অবস্থা আরও খারাপ হয়ে যায়। এটি সময়ের সাথে সাথে নিউরোপ্যাথি এবং অ্যাঞ্জিওপ্যাথির বিকাশ ঘটাতে পারে। অতএব, তাদের অবশ্যই সতর্ক করা উচিত।
মিথ্যা হাইপোগ্লাইসেমিয়া
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে এটি কম এবং কম মিলিত হচ্ছে সত্ত্বেও এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টিও উল্লেখ করা দরকার। ডায়াবেটিস মেলিটাস রোগীদের ক্ষেত্রে, যেখানে চিনির স্তরটি ক্রমাগত উচ্চ মানের (15-20 মিমি / লি) রাখা হয়, হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণগুলি দেখা যায় যখন তারা নিম্ন (স্বাভাবিক) মানগুলিতে হ্রাস পায়। তবে এই পরিস্থিতিতে অবশ্যই উচ্চ চিনি শরীরে আরও ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। অতএব, কিছু অপ্রীতিকর লক্ষণ সত্ত্বেও ধীরে ধীরে এর স্তরটিকে স্বাভাবিক করে তুলতে হবে।
সংক্ষিপ্ত করা
- হাইপোগ্লাইসেমিয়াকে রক্তের শর্করাকে সাধারণ মানের নীচে হ্রাস বলা হয় (3-4 মিমোল / এল এর নীচে)। এটি অপ্রীতিকর লক্ষণগুলির সাথে রয়েছে এবং চেতনা হ্রাস করতে পারে।
- হাইপোগ্লাইসেমিয়া খাওয়ার ব্যাধি, ইনসুলিন বা হাইপোগ্লাইসেমিক ওষুধের অতিরিক্ত মাত্রা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা অ্যালকোহল গ্রহণের কারণে হতে পারে।
- হাইপোগ্লাইসেমিয়া বন্ধ করতে, আপনি চিনি, চিনিযুক্ত পানীয় বা বিশেষ খাবার ব্যবহার করতে পারেন। একটি কঠিন পরিস্থিতিতে, গ্লুকাগন পরিচালিত হয়, যা ডায়াবেটিস রোগীরা তাদের পাশাপাশি ইনসুলিন বহন করতে পারে।
- ডায়াবেটিস রোগীদের এই অবস্থার বিকাশ রোধ করতে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। স্ব-নিয়ন্ত্রণের আধুনিক উপায়গুলি এটিকে সহজ এবং দ্রুত করে তোলে।
- এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ডায়াবেটিস একটি বিশেষ জীবনযাত্রা যা আপনাকে নির্দিষ্ট নিয়মের সাপেক্ষে দীর্ঘায়ু বাঁচতে দেয়।
