ডায়াবেটিস একটি অযোগ্য রোগ, তবে এটি আপনাকে একটি সাধারণ জীবনযাপন করতে দেয়। যদি আপনি এই ধরনের নির্ণয়ের কথা শুনে থাকেন তবে নিরুৎসাহিত হওয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না - পরিসংখ্যানগুলি পড়ুন এবং নিশ্চিত হন যে আপনি একা নন, যার অর্থ আপনি সাহায্য এবং সহায়তার উপর নির্ভর করতে পারেন যা পরিস্থিতি মোকাবেলায় আপনাকে সহায়তা করবে।
কয়েক নম্বর
আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশন জানিয়েছে যে বিশ্বে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা ১৯৮০ সালে ১১৮ মিলিয়ন থেকে বেড়ে ২০১৪ সালে ৪২২ মিলিয়ন হয়েছে। প্রতি পাঁচ সেকেন্ডে একজন নতুন ব্যক্তি পৃথিবীতে অসুস্থ হয়ে পড়ে।
20 থেকে 60 বছর বয়সী রোগীদের অর্ধেক। 2014 সালে, রাশিয়ায় এই জাতীয় রোগ নির্ণয় করা হয়েছিল প্রায় 4 মিলিয়ন রোগীদের মধ্যে। এখন, বেসরকারী তথ্য অনুসারে, এই সংখ্যাটি 11 মিলিয়নে পৌঁছেছে। 50% এরও বেশি রোগী তাদের নির্ণয় সম্পর্কে অজানা।
বিজ্ঞান বিকাশ করছে, রোগের চিকিত্সার জন্য নতুন প্রযুক্তি ক্রমাগত বিকশিত হচ্ছে। আধুনিক কৌশলগুলি newষধগুলির সম্পূর্ণ নতুন সংমিশ্রনের সাথে traditionalতিহ্যবাহী পদ্ধতির ব্যবহারকে একত্রিত করে।
আপনি কি অনুভব করবেন
আপনার একবার ডায়াবেটিস ধরা পড়ে, আপনি সম্ভবত অন্যান্য রোগীদের মতো এই সত্যটি গ্রহণ করার বিভিন্ন পর্যায়ে যাবেন।
- অস্বীকৃতি। আপনি পরীক্ষার ফলাফল থেকে, ডাক্তারের রায় থেকে সত্যগুলি আড়াল করার চেষ্টা করছেন। আপনি এটি প্রমাণ করার জন্য ছুটে গেছেন যে এটি এক ধরণের ভুল।
- রাগ। এটি আপনার আবেগের পরবর্তী স্তর। আপনি রাগান্বিত হন, ডাক্তারদের দোষারোপ করেন, ক্লিনিকগুলিতে যান এই আশায় যে রোগ নির্ণয়টি ভ্রান্ত হিসাবে স্বীকৃত হবে। কিছু "নিরাময়কারী" এবং "মনোবিজ্ঞান" এ যেতে শুরু করে। এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক। ডায়াবেটিস, একটি গুরুতর রোগ যা কেবলমাত্র পেশাদার ofষধের সাহায্যে চিকিত্সা করা যেতে পারে। সর্বোপরি, ছোট সীমাবদ্ধতা সহকারে জীবন কারও চেয়ে 100 গুণ ভাল!
- কারবারী। রাগের পরে, ডাক্তারদের সাথে দর কষাকষির পর্ব শুরু হয় - তারা বলে, আপনারা যা কিছু বলেন আমি যদি তা করি তবে আমি কি ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পাব? দুর্ভাগ্যক্রমে, উত্তর নেই। আমাদের ভবিষ্যতের সাথে তাল মিলিয়ে পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য পরিকল্পনা তৈরি করা উচিত।
- ডিপ্রেশন। ডায়াবেটিস রোগীদের চিকিত্সা পর্যবেক্ষণ প্রমাণ করে যে তারা ডায়াবেটিসবিহীন রোগীদের তুলনায় অনেক বেশি সময় হতাশ হয়ে পড়ে। তারা বিরক্তিকর, কখনও কখনও আত্মঘাতী এমনকি ভবিষ্যত সম্পর্কে চিন্তাভাবনা দ্বারা যন্ত্রণা প্রকাশ করে।
- স্বীকৃতি। হ্যাঁ, এই পর্যায়ে পৌঁছাতে আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে তবে এটি সার্থক। আপনার বিশেষজ্ঞের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। তবে আপনি বুঝতে পারবেন জীবন শেষ হয়নি, এটি সবেমাত্র একটি নতুন এবং সবচেয়ে খারাপ অধ্যায় থেকে দূরে শুরু হয়েছিল।
আপনার ডায়াগনোসিসটি মেনে নিতে কী করবেন
যা কিছু ঘটেছিল তা নিখুঁতভাবে মূল্যায়ন করুন। আপনাকে যে রোগ নির্ণয় করা হয়েছে তা শনাক্ত করুন। এবং তারপরে উপলব্ধি হয় যে আপনার কিছু করা দরকার। প্রতিটি জীবন্ত জিনিসের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ প্রবৃত্তি হ'ল যে কোনও পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকা itএটিতে ফোকাস করুন!
- নিজেকে অগ্রাধিকারের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, এই রোগ সম্পর্কে যথাসম্ভব শেখার জন্য, রক্তে চিনির স্তরটি দক্ষতার সাথে নিয়ন্ত্রণ করতে, সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে শেখা। আপনাকে চিকিত্সকের পরামর্শ, শিক্ষামূলক সাহিত্য, এই বিষয়ে অসংখ্য ওয়েবসাইট, ডায়াবেটিস চিকিত্সায় বিশেষজ্ঞ বিশেষায়িত মেডিকেল সংস্থাগুলির ডেটা দ্বারা সহায়তা করা হবে।
- আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন কোনও ক্লিনিকে পুরো পরীক্ষা নিন। সুতরাং আপনাকে যে কোনও সম্ভাব্য ঝুঁকি সম্পর্কে সতর্ক করা হবে এবং সেগুলি হ্রাস করতে আপনার জীবনযাত্রাকে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হবেন। আপনার জিপি, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এবং পুষ্টি বিশেষজ্ঞের সাথে ফলাফলগুলি নিয়ে আলোচনা করুন এবং আপনার চিকিত্সা, পুষ্টি এবং আপনার ক্ষেত্রে বার্ষিক পরীক্ষার পরিকল্পনা করুন।
- ডায়াবেটিস রোগীদের একটি নির্দিষ্ট ডায়েট অনুসরণ করতে বাধ্য করে তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি সম্পূর্ণ কৃপণতার ঝুঁকিতে রয়েছেন। ইন্টারনেটে এবং আমাদের ওয়েবসাইটে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সমস্ত অনুষ্ঠানের জন্য অনেক রেসিপি রয়েছে। নিজেকে "আপনার পছন্দসই রেসিপিগুলির একটি বই তৈরি করুন যাতে" ডায়েট "করার প্রয়োজনে ভুগতে না পারে এবং সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার উপভোগ করুন। আমাদের ডায়াবেটহেল্প বক্স প্রকল্প সাহায্য করতে পারে।
- আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন। খেলাধুলা শুরু করুন। ফিটনেস ক্লাবের জন্য সাইন আপ করুন বা কমপক্ষে প্রতিদিন অন্তত এক ঘন্টা হাঁটাচলা করার নিয়ম করুন। আধ ঘন্টা হাঁটা প্রশিক্ষণের সময়কালে পুরোপুরি একই প্রতিস্থাপন করবে। এখন যেহেতু পিছু হটানোর আর কোনও জায়গা নেই, আপনি নিজের যত্ন নেবেন এবং আরও ভাল আকারে পাবেন।
- আপনার প্রিয় প্রাক ডায়াবেটিস ক্ষেত্রে চিন্তা করুন। তাদের সাথে কাজ করার চেষ্টা করুন, যদি আনন্দ দিয়ে না থাকেন তবে কমপক্ষে "কারণ আপনার প্রয়োজন" " মূল জিনিস হ'ল কিছু করা, সিজদায় বসে না যাওয়া, নিজের প্রতি মমত্ববোধ করা এবং "আপনার ধ্বংসপ্রাপ্ত জীবন"। নতুন শখ এবং শখের সন্ধান করুন।
- বন্ধ করবেন না। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এমন ক্লাব রয়েছে যেখানে কোনও ব্যক্তি একাকী এবং পরিত্যক্ত বোধ করে না। সেখানকার লোকেরা তাদের চিকিত্সা এবং পুষ্টির অভিজ্ঞতা ভাগ করে দেয়। তারা বাস্তব জীবনে এবং ইন্টারনেটে রয়েছে। সেখানে আপনি নতুন বন্ধু এবং জীবনের একটি নতুন অর্থ খুঁজে পাবেন।
নতুন অধ্যায়
মনে রাখবেন যে অনেকে ডায়াবেটিসের নির্ণয় করে সুখে থাকেন। অনেক অ্যাথলিট এই নির্ণয়ের মাধ্যমে চ্যাম্পিয়ন শিরোনাম অর্জন করেন। কেন আপনার ব্যতিক্রম হওয়া উচিত? জীবন শুধু চলবে না, এটি নতুন উচ্চতার ডাক দেয়।
ছবি: ডিপোজিটফোটোস
