গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা 100 টির মধ্যে 4 টি হতে পারে This এই ধরণের রোগকে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বলা হবে। এটি চিহ্নিত করা হলে, মহিলা এবং তার সন্তানের স্বাস্থ্যের স্থিতির অতিরিক্ত তদারকি, পাশাপাশি উপযুক্ত চিকিত্সা করা উচিত।
গর্ভাবস্থাকালীন, এই রোগ নির্ণয়ের পাশাপাশি, ফেটোপ্লেসেন্টাল অপ্রতুলতা, থ্রোম্বোসিসের বর্ধিত সম্ভাবনা, সেইসাথে শরীরে ইনসুলিনের ঘাটতি সনাক্ত করা যায়। এছাড়াও, ভ্রূণের বিকাশের জটিলতার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়:
- জন্মগত ত্রুটি;
- কঙ্কাল ব্যবস্থার বিলম্বিত বিকাশ;
- স্নায়ুতন্ত্রের ব্যর্থতা;
- শরীরের আকার বৃদ্ধি।
এগুলি শ্রমের ধীরে ধীরে জটিলতার কারণ হিসাবে আঘাতের কারণ হয়ে উঠতে পারে।
ওষুধের চিকিত্সার পাশাপাশি গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের জন্য একটি খাদ্যও প্রয়োজন।
কীভাবে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করবেন?
গর্ভাবস্থায় এই অসুস্থতা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে, আপনাকে অবশ্যই:
- লবণ, চিনি, মিষ্টি, পাশাপাশি প্রাকৃতিক মধুর ব্যবহার সীমিত করুন;
- কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি পৃথকভাবে গ্রহণ;
- যদি আপনার ওজন বেশি হয় তবে অতিরিক্ত পাউন্ড হারাবেন;
- প্রতিদিন সকালে অনুশীলন, যা ওজনকে স্বাভাবিক পর্যায়ে বজায় রাখতে সহায়তা করে;
- ডায়াবেটিসের সামান্যতম সন্দেহে এন্ডোক্রিনোলজিস্টের পরামর্শ নিন;
- রাস্তায় শারীরিক অনুশীলন করুন (যোগ, হাঁটা, সাইকেল চালানো) যা হার্ট এবং ভাস্কুলার রোগের সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
যদি পরিবারের অন্তত কোনও সদস্যকে ইনসুলিনের সমস্যা হয় তবে গর্ভবতী মহিলার খাওয়ার ২ ঘন্টা পরে প্রতিবার তার রক্ত চিনি নিয়ন্ত্রণ করা শুরু করা উচিত। এই ধরণের পরীক্ষা শিশুর জন্মের পুরো সময়কালে কার্যকর হবে।
মূল বৈশিষ্ট্য
গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিসের প্রধান কারণগুলি এখনও অধ্যয়ন করা হয়নি, তবে সম্ভবত এই রোগটি হতে পারে:
- বংশগতি;
- ভাইরাস সংক্রমণ;
- অযৌক্তিক ডায়েট;
- অটোইমিউন রোগ
এই প্যাথলজি গর্ভাবস্থার 20 তম সপ্তাহে ঘটে তাদের মধ্যে যারা এর আগে ডায়াবেটিসে ভোগেন নি in
গর্ভাবস্থার 40 সপ্তাহের মধ্যে, প্লাসেন্টা শিশুর পূর্ণ বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় বিশেষ হরমোন তৈরি করে। যদি তারা ইনসুলিনের ক্রিয়া বন্ধ করতে শুরু করে, তবে এটি ডায়াবেটিস শুরু হওয়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখে।
একই সময়ে, ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশ ঘটে (কোনও মহিলার কোষ এটির প্রতি সংবেদনশীল হতে থাকে, যা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে)।
গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি:
- মহিলাদের বিশ্লেষণে উচ্চ গ্লুকোজ;
- ভারী ওজন;
- ক্রিয়াকলাপ এবং ক্ষুধা হ্রাস;
- তৃষ্ণার এক ধ্রুব অনুভূতি;
- প্রস্রাবের আউটপুট বৃদ্ধি;
- ডায়াবেটিসের ক্লাসিক লক্ষণ।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস পরবর্তী অবস্থাগুলির সময় গর্ভাবস্থায় বিকাশ শুরু হয় যে ঝুঁকিটি 2/3 পৌঁছতে পারে। ত্বকের চুলকানির ঘটনাগুলি অস্বাভাবিক নয়।
ঝুঁকিতে 40 বছরের বয়সের সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের ঝুঁকি রয়েছে কারণ তাদের মধ্যে ডায়াবেটিস প্রায়শই দ্বিগুণ হয়।
গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিসের জন্য পুষ্টি
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিয়মিত আপনার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ important এটি করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই একটি বিশেষ ডায়েট মেনে চলতে হবে, যা নিম্নলিখিতটি অন্তর্ভুক্ত করে:
- খাবারটি 6 বারে বিভক্ত করা উচিত, এর মধ্যে 3 টি শক্ত খাবার এবং বাকী - স্ন্যাক্স হওয়া উচিত;
- সাধারণ কার্বোহাইড্রেট (মিষ্টি, আলু) সীমাবদ্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ;
- সম্পূর্ণরূপে ফাস্ট ফুড এবং তাত্ক্ষণিক খাবারগুলি নির্মূল করুন;
- জটিল শর্করাগুলির 40 শতাংশ, স্বাস্থ্যকর ফ্যাটগুলির 30 শতাংশ এবং প্রোটিনের প্রায় 30 শতাংশ খাদ্যতালিকায় থাকা উচিত;
- 5 টি ফল এবং শাকসব্জী পরিবেশন করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে খুব স্টার্চি জাতীয় নয়;
- প্রতিটি খাবারের পরে (1 ঘন্টা পরে) গ্লুকোমিটার দিয়ে চিনির স্তর নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন;
- প্রতিদিনের ক্যালোরি গণনা রাখুন (প্রতি 1 কেজি ওজনের জন্য সর্বোচ্চ 30-35 কিলোক্যালরি হওয়া উচিত)।
এটি মনে রাখা উচিত যে পুরো গর্ভাবস্থার জন্য একজন মহিলা 10 থেকে 15 কেজি পর্যন্ত লাভ করতে পারেন। এজন্য শরীরের ওজনের বর্তমান সূচকগুলিকে বিবেচনা করে ক্যালরিগুলি নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন।
গুরুত্বপূর্ণ! এটি আদর্শভাবে প্রচুর পরিমাণে শস্য জাতীয় খাবার গ্রহণ করবে, পাশাপাশি তন্তুতে সমৃদ্ধ হবে।
আনুমানিক দৈনিক ডায়েট
ব্রেকফাস্ট। পানিতে রান্না করা ওটমিল, ১ টি ফল, দুধের সাথে চা, মাখনের সাথে শুকনো রাইয়ের রুটি এক টুকরো (10 গ্রাম)।
1 নাস্তা। এক গ্লাস কেফির এবং তাজা কটেজ পনির।
লাঞ্চ। উদ্ভিজ্জ ঝোল উপর স্যুপ, সিদ্ধ মাংস, 1 আপেল, বুনো গোলাপের গ্লাস এক গ্লাস সঙ্গে বেকওয়েট।
2 নাস্তা। দুধ যুক্ত করে চা।
ডিনার। সিদ্ধ বা স্টিউড মাছ, বাঁধাকপি, গাজর থেকে স্টিম কাটলেট, চা।
3 নাস্তা। দধি।
আমি কী রান্না করতে পারি?
ফিশ স্টেক
তাদের জন্য আপনার প্রয়োজন হবে:
- পাতলা বা মাঝারিভাবে তৈলাক্ত মাছের 100 গ্রাম ফাইল্ট;
- 20 গ্রাম ক্র্যাকার;
- 25 গ্রাম দুধ;
- 5 গ্রাম মাখন।
প্রথমে আপনাকে ক্র্যাকারগুলিকে দুধে ভিজিয়ে রাখতে হবে এবং তারপরে এগুলি মাংসের পেষকদন্তের মাধ্যমে মাছের সাথে দিয়ে দিতে হবে বা একটি ব্লেন্ডার দিয়ে তাদের পিষে নিতে হবে। তারপরে, একটি জল স্নানের মধ্যে, মাখনটি গলে নিন এবং তারপরে এটি তৈরি করা মাংসে .ালুন। ফলস্বরূপ ভর পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত হয় এবং কাটলেটগুলি গঠিত হয়।
আপনি এই ডিশটি একটি ডাবল বয়লার বা ধীর কুকারে রান্না করতে পারেন। রান্না সময় - 20-30 মিনিট।
স্টিভড বেগুন
এটি গ্রহণ করা প্রয়োজন:
- 200 গ্রাম বেগুন;
- সূর্যমুখী তেল 10 গ্রাম (বেশিরভাগ জলপাই);
- ন্যূনতম চর্বিযুক্ত সামগ্রীর সাথে 50 গ্রাম টক ক্রিম;
- স্বাদ নুন।
বেগুন ধুয়ে খোসা ছাড়ানো হয়। তদতিরিক্ত, উদ্ভিজ্জ থেকে তিক্ততা অপসারণ করতে তাদের অবশ্যই নুন এবং 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিতে হবে। এর পরে, প্রায় 3 মিনিটের জন্য মাখনের সাথে বেগুনের স্টি প্রস্তুত করুন, টক ক্রিম এবং স্টিউ আরও 7 মিনিটের জন্য যুক্ত করুন।
জেনেরিক ডায়াবেটিস গর্ভবতী
একটি নিয়ম হিসাবে, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস মেলিটাস প্রসবের পরে নিরাপদে অদৃশ্য হয়ে যায়। কিছু ক্ষেত্রে, এটি ঘটে না এবং এটি প্রথম বা দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিসে পরিণত হয়।
যদি শিশু যথেষ্ট পরিমাণে বড় হয় তবে এটি সংকোচনের সময় সমস্যার সাথে ভরাট হতে পারে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, সিজারিয়ান বিভাগটি নির্দেশিত হতে পারে, যা সন্তানের ক্ষতগুলি রোধ করা সম্ভব করবে।
নিম্ন রক্তে শর্করার সাথে একটি বড় শতাংশ শিশু জন্মগ্রহণ করতে পারে। কেবলমাত্র স্তন্যদানের প্রক্রিয়াতে, এই সমস্যাটি চিকিত্সা জড়িত ছাড়াই সমাধান করা যেতে পারে। যদি মায়ের দুধ খাওয়ানো অপর্যাপ্ত হয়, তবে এটি বিশেষ মিশ্রণগুলির আকারে পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনের ইঙ্গিত যা মায়ের দুধ প্রতিস্থাপন করে। চিকিত্সকের উচিত শিশুর গ্লুকোজ স্তর পর্যবেক্ষণ করা উচিত, খাওয়ানোর আগে এবং পরে এটি (2 ঘন্টা পরে) পরিমাপ করা উচিত। যে কোনও ক্ষেত্রে ডায়াবেটিসের একমাত্র রেসিপি নয়, তাই আপনি খাবারের বৈচিত্র্য নিয়ে চিন্তা করতে পারবেন না।
জন্মের কিছু সময় পরে, একজন মহিলার সাবধানে তার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন, পাশাপাশি রক্তে গ্লুকোজ একটি রেকর্ড রাখা উচিত। সাধারণত বিশেষ ব্যবস্থা গ্রহণের জন্য কোনও পূর্বশর্ত নেই যা চিনিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে।
