মহিলা এবং পুরুষদের জন্য কোলেস্টেরল টেবিল

কয়েক ডজন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে রক্তের কোলেস্টেরলের আদর্শটি কার্ডিওভাসকুলার ডিজঅর্ডার প্রতিরোধে একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। মধ্য বয়সে আমাদের জীবনযাত্রা এবং পুষ্টি আমাদের বৃদ্ধ বয়সে সরাসরি আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। 55 বছর বয়সী লোকেরা, যারা দশ বছরেরও বেশি সময় ধরে উচ্চ কোলেস্টেরল নিয়ে বেঁচে আছেন, তাদের সহকর্মীদের তুলনায় হার্টের ব্যর্থতার ঝুঁকি 4 গুণ বেশি থাকে, যারা সবসময় তাদের কোলেস্টেরলকে স্বাভাবিক রাখেন। কোলেস্টেরল আমাদের রক্তের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। বয়স, লিঙ্গ এবং এমনকি অভ্যাস: এর স্তরটি অনেকগুলি বিষয়ের উপর নির্ভর করে। সূচকগুলি কী আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয় এবং কীভাবে তা অর্জন করবেন তা বিবেচনা করুন।

কোলেস্টেরলের প্রকারভেদ

কোলেস্টেরল কোষের দেয়ালের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ, এটি সমস্ত প্রাণীর দেহে উপস্থিত থাকে। এই যৌগটি কোষের ঝিল্লি, পিত্ত অ্যাসিডগুলির সংশ্লেষণ এবং ভিটামিন ডি তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় এটি এটি অনেকগুলি হরমোন তৈরিতেও অংশগ্রহণ করে: ইস্ট্রোজেন, কর্টিসল, টেস্টোস্টেরন এবং অন্যান্য। বেশিরভাগ কোলেস্টেরল (75-80%) আমাদের শরীরে সংশ্লেষিত হয়। খাবারের সাথে 20% এর বেশি আসে না।

কোলেস্টেরল হ'ল চর্বিযুক্ত যৌগ যা মানুষের রক্তে অ দ্রবণীয়। দেহের সমস্ত কোষে জাহাজের মাধ্যমে পরিবহনের বিষয়টি নিশ্চিত করতে, প্রকৃতি একটি বিশেষ বাহক প্রোটিন সরবরাহ করেছে যা কোলেস্টেরল - লিপোপ্রোটিনযুক্ত জটিল যৌগিক গঠন করে।

ডায়াবেটিস এবং চাপ surges অতীতের জিনিস হতে হবে

• চিনির সাধারণকরণ -95%
• শিরা থ্রোম্বোসিস নির্মূল - 70%
• দৃ strong় হার্টবিট নির্মূল -90%
• উচ্চ রক্তচাপ থেকে মুক্তি - 92%
• দিনের বেলা শক্তি বৃদ্ধি, রাতে ঘুমের উন্নতি -97%

বিভিন্ন ধরণের লাইপো প্রোটিন রয়েছে:

1. নিম্ন ঘনত্ব (সংক্ষেপে এলডিএল, বিশ্লেষণে এলডিএল নির্দেশিত হতে পারে)। এটি কোলেস্টেরল যা রক্তনালীগুলির অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, শর্তসাপেক্ষে এটিকে "খারাপ" বলা হয়। অন্যান্য প্রজাতির বিপরীতে, এলডিএল সহজেই ধ্বংস হয়ে যায়, কোলেস্টেরল রক্তনালীগুলির দেওয়ালে প্রস্ফুটিত হয় এবং তাদের উপর ফলক তৈরি করে। এলডিএল স্তরটি আদর্শের চেয়ে বেশি, এথেরোস্ক্লেরোটিক পরিবর্তনগুলি তত বেশি সক্রিয় হবে।
2. উচ্চ ঘনত্ব (এইচডিএল হিসাবে সংক্ষেপে, এইচডিএল এস্যাসে)। এটি "ভাল" কোলেস্টেরল। তিনি কেবল এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলিই গঠন করেন না, তাদের সাথে লড়াইও করেন: ধমনীর দেয়ালগুলি থেকে খারাপ কোলেস্টেরল পরিষ্কার করে, তার পরে যকৃতের সাহায্যে রক্ত ​​থেকে তাকে সরানো হয়। যদি এইচডিএল স্বাভাবিক থাকে তবে জাহাজগুলি স্বাস্থ্যকর হবে।

রক্তের মোট কোলেস্টেরল স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলি বিচার করার জন্য পর্যাপ্ত তথ্য সরবরাহ করে না। আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ দুটি জাতের মধ্যে ভারসাম্য রইল। এই ভারসাম্য লঙ্ঘনকে ডিসলিপিডেমিয়া বলে। কার্যত ডিস্ক্লিপিডেমিয়ার কোনও লক্ষণ নেই, এটি কেবলমাত্র একটি পরীক্ষাগারে সনাক্ত করা যায়। এই জন্য, একটি বায়োকেমিক্যাল রক্ত ​​পরীক্ষা "লিপিডস", "লিপিডোগ্রাম" বা "লিপিড প্রোফাইল" উদ্দিষ্ট।

বিরল ক্ষেত্রে, যদি কোনও ব্যক্তির xanthomas হয় - ছোট হলুদ নোডুলস থেকে আদর্শ থেকে বিচ্যুতি সন্দেহ করা যেতে পারে। সাধারণত এগুলি চোখের চারপাশে হাত, পা, চোখের পাতায় ত্বকের নীচে অবস্থিত। মারাত্মক ব্যাধিগুলিতে, কোলেস্টেরল চোখের কর্নিয়ার প্রান্ত বরাবর জমা হয়, একটি উজ্জ্বল রিম গঠন করে।

প্রতিষ্ঠিত মান

রক্তের কোলেস্টেরলের কোন আদর্শ স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ তা খুঁজে বের করতে আমাদের কয়েক হাজার রোগীর রক্ত ​​পরীক্ষা করতে হয়েছিল। বয়স, লিঙ্গ, হরমোন স্তর, জাতি এবং এমনকি মরসুমের সাথে এই সূচকগুলির মধ্যে একটি সম্পর্ক পাওয়া গেছে:

1. প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আদর্শ কৈশোর ও শিশুদের চেয়ে বেশি।
2. বৃদ্ধ বয়সে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যখন ভাস্কুলার প্যাথলজিসের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। অধিকন্তু, বৃদ্ধ বয়সে পুরুষদের মধ্যে কোলেস্টেরল কম থাকে এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি জীবনের শেষ অবধি বৃদ্ধি পায়।
3. অল্প বয়সী মহিলাদের মধ্যে সাধারণ হার পুরুষদের তুলনায় বেশি। তবে তাদের এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি কম রয়েছে, যা মহিলা হরমোনের পটভূমির বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সম্পর্কিত।
4. যদি হরমোন সংশ্লেষণ প্রতিবন্ধী হয়, উদাহরণস্বরূপ, হাইপোথাইরয়েডিজমের সাথে, কোলেস্টেরলের আদর্শ ছাড়িয়ে যায়।
5. গর্ভবতী মহিলাদের এবং মাসিক চক্রের দ্বিতীয় পর্যায়ে কোলেস্টেরল স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা বেশি থাকে।
6. মেনোপজ শুরু হওয়ার সাথে সাথে মহিলাদের কোলেস্টেরল দ্রুত বেড়ে যায়।
7. শীতকালে, উভয় লিঙ্গের হার প্রায় 3% বৃদ্ধি পায়।
8. ইউরোপীয়দের এশীয়দের তুলনায় কোলেস্টেরলের হার কিছুটা বেশি।

এই জাতীয় জটিল সম্পর্কগুলি ট্র্যাক করা অসম্ভব, তাই পরীক্ষাগারগুলিতে প্রথাগত যে ফলাফলটি কেবলমাত্র বয়স বা বয়স এবং লিঙ্গ বিবেচনা করে এমন সরলিকৃত টেবিলগুলির সাথে তুলনা করা account পরিমাপের 2 ইউনিট ব্যবহার করা যেতে পারে: মিমোল / এল; মিলিগ্রাম / ডিএল 1 মিলিগ্রাম / ডিএল = 38.5 মিমি / এল।

বয়স অনুসারে এই জাতীয় সারণির উদাহরণ:

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য গড় স্বাভাবিক মানগুলি সমস্ত কোলেস্টেরলের জন্য 7 মিমোল / এল (270 মিলিগ্রাম / ডিএল), "খারাপ" এর জন্য 5 মিমি / এল (≈200 মিলিগ্রাম / ডিএল) এর চেয়ে বেশি নয়।

দয়া করে নোট করুন যে টেবিলটি বয়স অনুসারে আদর্শের নিম্ন সীমাটিও দেখায়। রক্তে কোলেস্টেরলের অভাব তার অত্যধিক তুলনায় খুব কম সাধারণ, তবে এটি কোনও কম বিপজ্জনকও নয়। লাইপোপ্রোটিনের ঘাটতি স্নায়ুতন্ত্রের জন্য ক্ষতিকারক, হরমোনীয় পটভূমি এবং কোষের পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। এই লঙ্ঘনের কারণগুলি হ'ল মারাত্মক দীর্ঘস্থায়ী রোগ, গুরুতর জখম, রক্তাল্পতা, ওষুধ (কিছু হরমোন, ইমিউনোমোডুলেটর, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস)।

পুরুষদের জন্য আদর্শ

এনজিনা পেক্টেরিস, হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলি traditionতিহ্যগতভাবে পুরুষ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। দৃ stronger় লিঙ্গের ক্ষেত্রে উচ্চ কোলেস্টেরল এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের মধ্যে সম্পর্ক মহিলাদের তুলনায় ভাল দেখা যায়। পুরুষদের মধ্যে সাধারণ সূচকগুলি যৌবনে কম হয়, 30 বছর পরে তারা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

গ্রহণযোগ্য লাইপোপ্রোটিন মানগুলির ডেটা সারণীতে সংগ্রহ করা হয়:

মহিলাদের জন্য আদর্শ

মহিলাদের রক্তে কোলেস্টেরলের আদর্শ, বয়স সম্পর্কে তথ্য দেওয়া হয়:

হরমোনীয় পটভূমিতে লাফানো কোলেস্টেরলের মাত্রাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করার কারণে মহিলাদের মধ্যে লিপোপ্রোটিনগুলি কতটা স্বাভাবিক তা গণনা করা আরও কঠিন হয়ে দাঁড়িয়েছে। মেনোপজ শুরু হওয়ার সাথে সাথে লিপিড প্রোফাইলটি উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ হয়। মেনোপজ যদি শল্য চিকিত্সার কারণে ঘটে, তবে পরিবর্তনগুলি আরও বেশি ব্যাপক।

প্রজনন বয়সের মহিলাদের জন্য, উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজঅর্ডারের মধ্যে সম্পর্ক বয়স্ক মহিলাদের তুলনায় আরও ভালভাবে প্রকাশ করা হয়, তাই, টেবিলের নিয়মগুলি আরও কঠোর। তদুপরি, অল্প বয়সী মহিলাদের জন্য এইচডিএল ঘাটতি অতিরিক্ত এলডিএল-এর চেয়ে বেশি ক্ষতিকারক হিসাবে বিবেচিত হয়।

বাচ্চাদের জন্য আদর্শ

রক্তের লিপিডগুলি প্রায়শই একই পরিবারের সদস্যদের অতিক্রম করে। এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা নিকটবর্তী জীবনযাপন এবং অভ্যাস, একই পুষ্টি দ্বারা পরিচালিত হয়। তবে বংশগত কারণ রয়েছে factor জিনগুলি জানা যায় যার সাথে পিতামাতার থেকে সন্তানের কাছে ডিসলিপিডেমিয়ার একটি প্রবণতা সংক্রামিত হয়।

পিতা-মাতার একজনের থেকে ত্রুটিযুক্ত জিন প্রাপ্ত অর্ধেক শিশু যৌবনের সময় অতিরিক্ত কোলেস্টেরল অনুভব করে। 65 বছর বয়সে তাদের করোনারি হার্ট ডিজিজ হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি।

আরও জটিল বিকল্প হ'ল বাবা-মা উভয়ের কাছ থেকে একবারে প্রবণতা অর্জন করা। এই ক্ষেত্রে, আদর্শ থেকে কোলেস্টেরলের মাত্রার একটি উল্লেখযোগ্য বিচ্যুতি শৈশবকালেই ইতিমধ্যে সনাক্ত করা হয়, অল্প বয়সে মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন দেখা দিতে পারে।

যদি মা-বাবার অন্ততপক্ষে একজনের রক্তের লিপিডগুলিতে মারাত্মক বৃদ্ধি ঘটে তবে সমস্ত বাচ্চাদের পরীক্ষা নেওয়া বাঞ্ছনীয়।

বাচ্চাদের কোলেস্টেরলের আদর্শ কী হওয়া উচিত:

ঝুঁকি গ্রুপ

মানুষের রক্তে "খারাপ" কোলেস্টেরলের অতিক্রম করা আদর্শটি বেশ কয়েকটি কারণের পরিণতি:

1. পুরুষদের জন্য 45 বছর বয়স, মহিলাদের 55 বছর।
2. অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধের অবিচ্ছিন্ন ব্যবহারের সাথে বর্ধিত চাপ (আপার ≥ 140) বা স্বাভাবিক চাপ।
3. "ভাল" কোলেস্টেরলের আদর্শে 1 মিমি / লি এবং কমতে হ্রাস করুন। এখানে বিপরীত সম্পর্কটি পর্যবেক্ষণ করা হয়: যদি এইচডিএল 1.6 এর চেয়ে বেশি হয় তবে একজন ব্যক্তির প্রায়শই সাধারণ এলডিএল কোলেস্টেরল থাকে।
4. ধূমপান, মদ্যপান
5. বংশগতি: পিতামাতার মধ্যে উচ্চ স্তরের কোলেস্টেরল নিশ্চিত হয়েছে, 60 বছরের কম বয়সী তাদের মধ্যে করোনারি হৃদরোগের সনাক্তকরণ।
6. রোগের উপস্থিতি: হাইপোথাইরয়েডিজম, ডায়াবেটিস মেলিটাস, পিত্তথলির রোগ।
7. রক্তের কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে এমন ওষুধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার: এমএও ইনহিবিটারস, ডায়ুরেটিকস, ইন্টারফেরন ইত্যাদি
8. খাবারে ক্রমাগত উন্নত পশুর চর্বি।
9. অলৌকিক কাজ, কম ক্রিয়াকলাপ, শয্যাশায়ী রোগীরা।
10. স্থূলতা।
11. ঘন ঘন চাপ, এমনকি ছোটখাটো জ্বালাও অত্যধিক সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া।

কোলেস্টেরল নরমালাইজেশন পদ্ধতি

আদর্শ থেকে লাইপোপ্রোটিনের বিচ্যুতি সহ রোগীদের একটি গভীরতর পরীক্ষা নির্ধারণ করা হয়। কোলেস্টেরলের পৃথক ভগ্নাংশে রক্ত ​​দেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন যাতে কোন কোন্ কোলেস্টেরল বৃদ্ধি প্রভাবিত করে তা সনাক্ত করতে। দ্বিতীয় পর্যায়ে, রক্তের কোলেস্টেরলকে প্রভাবিত করতে পারে এমন রোগগুলি বাদ দেওয়া হয়। এটি করার জন্য, কেএলএ, জৈব রাসায়নিক বিশ্লেষণ করুন: চিনির জন্য রক্ত, মোট প্রোটিন, ইউরিক অ্যাসিড, ক্রিয়েটিনিন, টিএসএইচ। সহজাত রোগগুলি সনাক্ত করা গেলে তাদের চিকিত্সা করা হয়।

কোলেস্টেরল দুটি উপায়ে অর্জন করা যায়।: লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং প্রেসক্রিপশন ড্রাগগুলি যা এলডিএল, সাধারণত স্ট্যাটিনগুলি কম করে। স্ট্যাটিনগুলি নিরীহ ওষুধ থেকে অনেক দূরে। তাদের অনেকগুলি contraindication আছে, অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। অতএব, সবার আগে, তারা ডিসলিপিডেমিয়ার অ-ড্রাগ চিকিত্সা দিয়ে শুরু করে এবং কেবল এই পদ্ধতির অপর্যাপ্ত কার্যকারিতা দিয়ে স্ট্যাটিনগুলি অতিরিক্তভাবে নির্ধারিত হয়।

রক্তে সাধারণ স্তরের এলডিএল অর্জনের উপায়:

1. সক্রিয় ধূমপানের সম্পূর্ণ বন্ধ এবং প্যাসিভের সর্বাধিক পরিহার (ধূমপানের শ্বসন)। অ্যালকোহল অস্বীকার।
2. উচ্চ চাপ icationষধ সংশোধন।
3. ক্যালোরি গ্রহণ খাওয়া সীমাবদ্ধ করে ওজন হ্রাস স্বাভাবিক।
4. লোডগুলি, সর্বদা তাজা বাতাসে বা একটি ভাল বায়ুচলাচলে থাকতে পারে। প্রশিক্ষণের ধরণ এবং পদ্ধতিটি বিদ্যমান রোগগুলি বিবেচনায় নিয়ে চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়।
5. লিপিড-হ্রাসযুক্ত ডায়েট।

ডায়েটের নীতিগুলি: