লোক প্রতিকারের সাহায্যে রক্তে শর্করাকে কীভাবে হ্রাস করা যায়

গ্রহের পাঁচ জনের মধ্যে একজনের ডায়াবেটিস জিন রয়েছে। অনেকগুলি কারণ একটি রোগের প্রকাশকে প্রভাবিত করে বা না। যদি সাধারণ কার্বোহাইড্রেটগুলির অপব্যবহারের কারণে পরীক্ষাগুলি যদি একটি উন্নত চিনির স্তর দেখায় তবে এটি এন্ডোক্রাইন সিস্টেমে কোনও ত্রুটি দেখা দিতে পারে। নিরাপদ লোক প্রতিকারের মাধ্যমে কীভাবে রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে হয় তা আপনি নিজেই একটি বিপজ্জনক রোগের বিকাশ রোধ করতে পারেন।

উচ্চ গ্লুকোজ

প্রিন্সটন বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা বেশ কয়েক বছর ধরে চিনির নির্ভরতার সমস্যা নিয়ে গবেষণা করছেন। তারা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিল যে আধুনিক মানুষ দ্রুত "চিনির সূঁচ" এর অভ্যস্ত হয়ে যায়, যা সুখের হরমোনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। মিষ্টি ব্যবহারে তীব্র বিধিনিষেধ আগ্রাসন, মাইগ্রেন, হতাশা, শক্তি হ্রাস এবং মাদক প্রত্যাহারের অন্যান্য লক্ষণগুলির কারণ হয়। বিপদটি খুব কমই অনুধাবন করা যায়। বেশিরভাগের বিশ্বাস, অতিরিক্ত টুকরো পিঠা বা ক্যান্ডি দেহের ক্ষতি করবে না।

মিষ্টির অপব্যবহার কেবলমাত্র ওজন বাড়ানোর উপায় নয়। সমস্যাগুলির চিত্তাকর্ষক তালিকা থেকে এটি কেবল প্রথম আইটেম। যদি কোনও ব্যক্তি তার জীবনযাত্রা এবং ডায়েটের বিষয়ে পুনর্বিবেচনা না করে তবে অতিরিক্ত ওজন, অগ্ন্যাশয় এবং পিত্তথলির সমস্যা অতিরিক্ত ওজনে যুক্ত হবে। শেষ পর্যন্ত এটি ডায়াবেটিসের বিকাশের সাথে শেষ হবে।

যে সমস্ত লোকেরা প্রায়শই তৃষ্ণার্ত এবং শুকনো মুখ অনুভব করেন, পস্টুলার ফেটে পড়েন, ক্ষত এবং ধীরে ধীরে চুলকানির ধীরে ধীরে নিরাময় হন তাদের রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত। যদি সূচকগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়, তবে কীভাবে দ্রুত এবং নিরাপদে উচ্চ রক্তে সুগার হ্রাস করতে হবে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

প্রাকৃতিক উপায়ে সূচকের সাধারণকরণ

কখনও কখনও ওষুধ ব্যতীত রক্তে সুগারকে স্বাভাবিক এবং দ্রুত হ্রাস করা সম্ভব হয়। এটি করা কেবল অনুমতি এবং চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে অনুমোদিত। স্বাস্থ্যকর খাবার, medicষধি গুল্ম এবং রস এই কাজটি মোকাবেলায় সহায়তা করবে। এবং মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপও একটি ভাল প্রভাব দেয়।

মহিলাদের এবং পুরুষদের মধ্যে সাধারণ রোজা রক্তের গ্লুকোজ 5.5 মিমি / লিটারের বেশি হওয়া উচিত নয়। সাধারণত এটি খাওয়ার 20 মিনিটের পরে বেড়ে যায়, এক ঘন্টার মধ্যে সর্বোচ্চ পৌঁছে যায় এবং পরে ধীরে ধীরে এটি স্বাভাবিক হয়ে যায় to সূচকের সাধারণকরণ নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয়:

• ডায়াবেটিস;
• কার্বোহাইড্রেট অতিরিক্ত গ্রহণ;
• অ্যাড্রেনালাইন এবং ক্যাফিন গ্রহণ;
• গুরুতর চাপ;
• যকৃতের ক্ষতি
• থাইরয়েড গ্রন্থির ক্ষতিসাধন;
• পিটুইটারি এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি;
• অগ্ন্যাশয় রোগ

এটি বিশ্বাস করা হয় যে একটি স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি তাদের স্বাস্থ্যের জন্য কোনও ঝুঁকি ছাড়াই প্রতিদিন 80 গ্রাম চিনি গ্রহণ করতে পারে।

এটি গণনা করা সহজ যে এইরকম একটি আদর্শের মধ্যে কয়েকটি খুব উপযুক্ত। সুতরাং, যারা সুস্থ থাকতে চান তাদের প্রত্যেকেরই খাওয়া পরিমাণ ক্যান্ডিই নয় মনোযোগ দেওয়া উচিত। চিনি চা বা কফিতে যোগ করা হয়েছে, কোলা বা ফ্যান্টার বোতল, প্যাকেজড জুস, মিষ্টি দই এমনকি সস - এই সমস্ত হাইপারগ্লাইসেমিয়ার বিকাশে অবদান রাখে।

স্বাস্থ্যকর খাবার

রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা লোকদের তাদের মেনু পণ্যগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যা এর নির্দেশকগুলি দ্রুত হ্রাস করতে পারে। দিনে কমপক্ষে 5-6 বার ভগ্নাংশ ভক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ওজন পরিবেশন 250-300 গ্রাম অতিক্রম করা উচিত নয় প্রাতঃরাশের জন্য প্রতিদিনের পরিমাণের প্রায় 30% খাবার খাওয়া উচিত।

ট্যাবলেটগুলির মতো রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে পারে এমন পণ্যগুলিতে নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত:

1. বাজরা। সিরিয়ালটিতে একটি অনন্য অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে - আর্গিনাইন। এটি অগ্ন্যাশয় থেকে ইনসুলিন নিঃসরণ উদ্দীপিত করতে সক্ষম। এবং এই ক্রাউপের ফাইবার অন্ত্রের মধ্যে শর্করা শোষণকে ধীর করে দেয়। বিশেষত দরকারী সবুজ এবং অঙ্কিত বেকউইট। পরিচিত ব্রাউন সিরিয়াল প্রাথমিক তাপ চিকিত্সা প্রক্রিয়ায় হারিয়ে যায় অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য, কিন্তু এখনও একটি দরকারী পণ্য হিসাবে রয়ে গেছে। যে কেউ তাদের রক্তে শর্করার হ্রাস করতে আগ্রহী তাদের দৈনিক বেকউইট খাওয়া উচিত। এটি একটি কফি গ্রাইন্ডারে গ্রাউন্ড হতে পারে, প্রাপ্ত দই গুঁড়ো pourালুন, রাতারাতি ছেড়ে যান এবং সকালে খান। এক ঘন্টা পরে, আপনার স্বাভাবিক প্রাতঃরাশ রান্না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2. ব্লুবেরি। বেরি, অঙ্কুর এবং পাতায় থাকা ট্যানিনস এবং গ্লাইকোসাইডগুলি রক্তের সংখ্যা স্বাভাবিক করতে সক্ষম। গ্লুকোজ মাত্রার একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস তাজা বেরি ব্যবহারের পাশাপাশি গাছের পাতা এবং অঙ্কুর থেকে ডিকোশন নিশ্চিত করবে।
3. শসা। শাকসব্জিতে ইনসুলিন জাতীয় পদার্থ এবং টারট্রোনিক অ্যাসিড থাকে যা রক্তনালীগুলির দেওয়ালকে শক্তিশালী করে। শসা ক্ষুধা বাড়ায়, ক্ষুধা বোধকে অবরুদ্ধ করে prevent
4. সাদা এবং ফুলকপি শাকসবজিগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা রোগজীবাণু ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে, শরীর থেকে অতিরিক্ত জল সরিয়ে এবং চিনির মাত্রা কমিয়ে দেয়। বাঁধাকপিতে থাকা উপকারী পদার্থগুলি টিস্যু পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করে এবং রক্ত ​​সঞ্চালনে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে।
5. জেরুজালেম আর্টিকোক। মাটির নাশপাতিগুলির নিয়মিত ব্যবহার ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের ইনসুলিনের প্রতিদিনের ডোজকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। এছাড়াও, জেরুজালেম আর্টিকোক ক্ষুধার অনুভূতিকে নিরপেক্ষ করে এবং হজমশক্তির কাজকে নিয়ন্ত্রণ করে।
6. মুলা। এটি কোলেস্টেরল এবং চিনির স্তরকে স্বাভাবিক করে তোলে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং কিডনিতে পাথর এবং পিত্তথলিকে দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে।
7. ওটমিল। এটি পেটের সামগ্রীর সান্দ্রতা প্রভাবিত করতে পারে। এই কারণে, হজম হ্রাস হয়, এবং গ্লুকোজ শোষণ বিলম্বিত হয়। নিরাময় পোরিজের প্রস্তুতির জন্য, আপনাকে অবশ্যই ওটমিল বেছে নিতে হবে, সিরিয়াল নয়। উপরন্তু, এটি জল দিয়ে দুধ প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং আপনি প্রাকৃতিক মধু এক চা চামচ দিয়ে থালা মিষ্টি করতে পারেন।
8. অ্যাভোকাডো। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি অনিবার্য পণ্য যারা তাদের মেনুতে বৈচিত্র্য আনতে এবং চিনির মাত্রা হ্রাস করতে চান। অ্যাভোকাডোসের নিয়মিত সেবন দীর্ঘ সময়ের জন্য উচ্চ গ্লুকোজ স্তর হ্রাস করতে সহায়তা করবে।

তালিকাভুক্ত পণ্যগুলি নিয়মিত ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। কিছু ক্ষেত্রে, যদি সাদা রুটি, মিষ্টি, পেস্ট্রি, মিষ্টি পানীয় এবং অ্যালকোহল মেনু থেকে সম্পূর্ণ বাদ দেওয়া হয় তবে উচ্চ চিনিযুক্ত সামগ্রী চিরকালের জন্য মুক্তি পাওয়া সত্যিই সম্ভব।

ভেষজ medicineষধ সাহায্য

সহস্রাব্দের জন্য, মানবজাতি রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য inalষধি herষধি ব্যবহার করেছে। কিছু রেসিপিগুলি হারিয়ে গেছে, তবে বহু বয়স্ক ব্যক্তিরা কীভাবে লোক প্রতিকারগুলি দিয়ে রক্তে শর্করার দ্রুত হ্রাস করতে হয় তা জানেন। আপনি কেবলমাত্র ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে এই পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করতে পারেন, তা নিশ্চিত করে নির্বাচিত ঘাসের কোনও অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া নেই।

চিনি নামিয়ে আনুন এবং স্বাভাবিক স্তর বজায় রাখতে সহায়তা করুন যেমন গাছপালা সাহায্য:

1. ড্যানডেলিওন। এর কচি পাতা এবং মূলের মধ্যে ইনুলিন থাকে। পাতাগুলি সালাদগুলিতে যুক্ত করা যেতে পারে এবং শুকনো এবং কাটা মূলের এক চা চামচ ফুটন্ত পানিতে এক গ্লাস দিয়ে স্টিম করে এবং দিনে 3-4 বার পান করা যায়।
2. Nettles। গাছটি চিনি কমায় এবং রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়। আধান প্রস্তুত করার জন্য, 100 গ্রাম তাজা পাতাগুলি এক লিটার ফুটন্ত পানির সাথে .ালা উচিত। খাবারের আগে দিনে তিনবার 30 মিলি নেওয়ার জন্য তরলটি ফিল্টার করুন।
3. ভাঁটুইগাছ। চিকিত্সার জন্য, শিকড় এবং পাতা উভয়ই ব্যবহৃত হয়। উদ্ভিদে একটি কোলেরেটিক এবং ডায়োফোরেটিক রয়েছে।
4. বে পাতা। একটি অনিবার্য সরঞ্জাম, বিশেষত টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য। ডিকোশনের নিয়মিত ব্যবহার চিনির স্তরকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে, অনাক্রম্যতা উন্নত করে এবং হজমে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে। আধান প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে 10 টি বিশাল উপসাগরের পাতায় 250 মিলিলিটার ফুটন্ত জল waterালতে হবে এবং থার্মোসে কমপক্ষে তিন ঘন্টা জোর দেওয়া উচিত। সমাপ্ত তরল স্ট্রেন এবং দুটি ভাগে বিভক্ত করুন। সকালে এবং সন্ধ্যায় খাবারের আগে নিন।
5. ছাগল ঘর ঘাসের বায়ু অংশে বিভিন্ন ভিটামিন, নাইট্রোজেন মুক্ত গ্লাইকোসাইডস স্যাপোনিনস, অ্যালকালয়েড এবং ট্যানিন পাওয়া গেছে। চিকিত্সার উদ্দেশ্যে, উদ্ভিদের শুকনো এবং তাজা অংশগুলি থেকে ইনফিউশন এবং ডিকোশনগুলি প্রস্তুত করা হয়। হাইপোগ্লাইসেমিক, ডায়োফোরেটিক এবং অ্যান্থেলিমিন্টিক অ্যাকশন সহ একটি আধান প্রস্তুত করার জন্য, 60 টি পিষিত শুকনো ঘাস একটি থার্মাসে pourালা এবং ফুটন্ত জল 0.5 লি pourালা প্রয়োজন। সরঞ্জামটি রাতারাতি জোর দেওয়া হয় এবং সকালে ফিল্টার করা হয়। প্রতিটি খাবারের আধ ঘন্টা আগে আধা গ্লাস ব্যবহার করুন।
6. চিকরি। অনেক কফি প্রেমিক কি স্বাস্থ্যকর পানীয় কফি প্রতিস্থাপন করতে পারে আগ্রহী। এই প্রশ্নের উত্তর XVIII শতাব্দীর শেষে দেওয়া হয়েছিল, যখন একজন সাধারণ জার্মান উদ্যান চিকোরি শিকড় থেকে সুগন্ধযুক্ত, কফির মতো পানীয় তৈরি করে। পরে এটি আবিষ্কার করা হয়েছিল যে উদ্ভিদে ইনুলিন রয়েছে, যার হাইপোগ্লাইসেমিক প্রভাব রয়েছে। বাড়িতে নিয়মিত ব্যবহারের জন্য, আপনি দ্রবণীয় চিকোরি কিনতে পারেন। কোকো বা ক্রিম আকারে সংযোজন এড়ানো প্রাকৃতিক পণ্যতে পছন্দ দেওয়া উচিত। একটি পানীয় প্রস্তুত করতে, আপনি এক গ্লাস ফুটন্ত জলে এক চা চামচ গুঁড়ো pourালা প্রয়োজন।
7. থেরাপিউটিক চা। ক্লাসিক ব্ল্যাক টিয়ের পরিবর্তে medicষধি পানীয় পান করা উপকারী। রান্নার জন্য, আপনাকে শুকনো ডানডেলিওন শিকড়, নেটলেট পাতা এবং ব্লুবেরি সমান পরিমাণে মিশ্রিত করতে হবে। সংগ্রহের দুটি টেবিল চামচ এক গ্লাস ফুটন্ত পানির সাথে pouredেলে দেওয়া হয় এবং চায়ের পরিবর্তে গ্রাস করা হয়। একইভাবে, আপনি ব্লুবেরি পাতাগুলি, গ্রেডবেরি ইনফ্লোরিসেসেন্স এবং নেটলেট পাতার মিশ্রণ থেকে একটি পানীয় তৈরি করতে পারেন। রক্তে শর্করাকে হ্রাস করার জন্য ভেষজ চা হ'ল একটি দুর্দান্ত লোক প্রতিকার।

রস নিরাময়

জুস থেরাপি একটি দ্রুত এবং সুস্বাদু উপায় যার সাহায্যে আপনি উচ্চ চিনি পুনরায় সেট করতে পারেন। অনেক উদ্ভিজ্জ এবং বেরি রস একটি হাইপোগ্লাইসেমিক প্রভাব আছে। চিকিত্সা কেবল তখনই কার্যকর হবে যদি পানীয়টি প্রাকৃতিক এবং তাজা থাকে। প্যাকেজ ইন স্টোর পানীয় ভাল চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।

খালি পেটে দিনে দু'বার প্রস্তুতির পরপরই নিরাময়ের রস ব্যবহার করুন। এই জাতীয় রস জরুরিভাবে রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে সক্ষম:

1. আলু। খাওয়ার আগে আপনি 0.5 কাপের বেশি পানীয় খেতে পারবেন না।
2. গাজর এবং বীটরুট। এই তাজা কোলেস্টেরল এবং গ্লুকোজকে স্বাভাবিক করে তোলে। হাইপোটেনশনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। বিটরুটের রস নাটকীয়ভাবে চাপ কমাতে পারে।
3. বারবেরির রস। শরতের সময় পাকা ফলগুলি থেকে পানীয়টি তৈরি করা হয়। বেরিগুলি ভালভাবে ধুয়ে ফেলা হয় এবং তিন মিনিটের জন্য ফুটন্ত জলে ব্ল্যাঙ্ক করা হয়, তারপরে একটি জুসারের মধ্য দিয়ে যায়। একবারে ৫০ মিলিলিটারের বেশি রস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এই সরঞ্জামটি কেবলমাত্র ডায়াবেটিসের সাথেই নিরাময়ের প্রভাব ফেলে না, তবে ভাইরাস এবং পেটের পীড়া নিয়েও লড়াই করে।
4. ক্র্যানবেরি। আধ গ্লাস তাজা লিঙ্গনবেরিতে 10 গ্রাম মধু প্রজনন করা হয়। সরঞ্জামটি খাওয়ার আগে গ্রাস করা হয়।
5. আনার। তাত্পর্যপূর্ণভাবে অগ্ন্যাশয় ফাংশন উন্নত করে। ডায়াবেটিসের জন্য, খাওয়ার আগে দিনে তিনবার 250 মিলি তাজা রস খান।
6. স্ট্রবেরি বা স্ট্রবেরি ডায়াবেটিসের সাথে, প্রতিটি খাবারের আগে এক টেবিল চামচ তাজা ব্যবহার করুন।

দুর্ভাগ্যক্রমে, সমস্ত তাজা পিষিত পানীয়ের হাইপোগ্লাইসেমিক বৈশিষ্ট্য নেই। কিছু, বিপরীতে, রোগীর ক্ষতি করতে পারে, তাই আপনাকে মেনু থেকে কমলা, আঙুর এবং অন্যান্য মিষ্টি রসগুলি সরিয়ে ফেলতে হবে।

ভিটামিন এবং খনিজ

কিছু ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে আনার এবং স্বাভাবিক করার ক্ষমতা রাখে।

এর জন্য, আপনি ফার্মাসি ভিটামিন কমপ্লেক্স নিতে পারেন, তবে এই পদার্থগুলিতে সমৃদ্ধ প্রাকৃতিক পণ্যগুলির ব্যবহার আরও অনেক উপকার আনবে। হাইপোগ্লাইসেমিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

1. ক্রোম। পুরো শস্য, পনির, লিভার, খামির, লেবুগুলিতে থাকে।
2. ম্যাঙ্গানিজ। ডিল, পার্সলে, তাজা বেরি, বাদাম, গাজর এবং শিংজাতীয় খাবার খাওয়ার মাধ্যমে ঘাটতি পূরণ করা যায়।
3. দস্তা। ঝিনুক, গমের তুষ, গরুর মাংস লিভার, তিল এবং শণবীজ, মুরগির কুসুম ট্রেস উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ।
4. গ্রুপ বি এর ভিটামিন প্রচুর পরিমাণে এগুলি স্পিরুলিনা, অ্যাস্পারাগাস, চিয়া বীজ, বাদাম, অ্যাভোকাডোস, পালংশাক পাওয়া যায়।
5. ভিটামিন এ ডিম, পনির, শাকসব্জী এবং শুয়োরের লিভারের সমন্বিত।
6. ভিটামিন ই। বাদাম, তৈলাক্ত মাছ এবং জলপাই তেল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সঠিক পুষ্টি এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ব্যবহার কেবল চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, তবে ওজন হ্রাস করে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।

উপরন্তু, এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে পরিমিত ব্যায়ামের একটি হাইপোগ্লাইসেমিক প্রভাবও রয়েছে। ডায়াবেটিস, অন্য কোনও রোগের মতো এটির বিরুদ্ধে লড়াই করার চেয়ে প্রতিরোধ করা আরও সহজ। সুতরাং, 35 বছর বয়সে পৌঁছে যাওয়া লোকদের বছরে কমপক্ষে একবার রক্তে শর্করার জন্য বিশ্লেষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ভিডিওটি দেখুন: ALOE VERA - এর ভল ও কষতকরক দকগল জনন ক? জন বযবহর করল বপদ বড়ব ন. EP 431 (জুন 2024).