ওষুধ থেকে দূরের কোনও ব্যক্তির পক্ষে শরীরে গ্লুকোজের মাত্রায় ভারসাম্যহীনতার কারণ কী এবং এটি কীভাবে স্বাভাবিক হওয়া উচিত তা নির্ধারণ করা কঠিন is যাইহোক, একবার বিশ্লেষণের জন্য রক্তদান করে এবং বৃদ্ধি দেখে, আপনাকে এখনও এটি বের করতে হবে। সুতরাং, ব্লাড সুগার 7.4, কী করবেন এবং কীভাবে বাঁচবেন?
ব্লাড সুগার কীভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে: জীববিজ্ঞানে একটি সংক্ষিপ্ত স্থানান্তর
শরীরে গ্লুকোজ উপস্থিতির মূল উদ্দেশ্য হ'ল দেহের প্রাণশক্তি সরবরাহ করার জন্য একটি শক্তি সংরক্ষণ করা create আগুনের কাঠ ছাড়া চুলা যেমন জ্বলতে পারে না, তেমনি কোনও ব্যক্তি খাদ্য ব্যতীত কাজ করতে সক্ষম হয় না।
শরীরে কোনও সিস্টেম গ্লুকোজ ছাড়া করতে পারে না।
চিনির বিপাক প্রক্রিয়াটির একটি সংক্ষিপ্ত চিত্র:
- শরীরে প্রবেশের পরে, অন্ত্র এবং লিভার থেকে গ্লুকোজ রক্ত প্রবাহে স্থানান্তরিত হয়।
- রক্ত প্রবাহ এটি সমস্ত দেহকে বহন করে, প্রতিটি কোষকে শক্তিশালী করে।
- অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন উত্পাদন করে গ্লুকোজ শোষণ করতে সহায়তা করে। তাকে ছাড়া এটা অসম্ভব।
- খাওয়ার পরে, সমস্ত লোক চিনির মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করেছে। পার্থক্যটি হ'ল সুস্থ ব্যক্তির জন্য এই প্রাকৃতিক অবস্থাটি অসুবিধার কারণ হয় না এবং দীর্ঘস্থায়ী হয় না, তবে রোগীর পক্ষে - বিপরীতে।
কোন চিনির ফলে ডায়াবেটিস হয়?
বছরের পর বছর রক্তে শর্করার মান পর্যালোচনা করা হয়, পরিবর্তিত হয়। 2017-18 এর জন্য, বিজ্ঞানীরা কম-বেশি সর্বসম্মত মতামত নিয়ে এসেছিলেন।
প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক নিম্নলিখিত তালিকার উপর নির্ভর করতে পারেন:
- একটি সাধারণ ব্যবধানটি 3.3 ইউনিট থেকে 5.5 (খালি পেটে পরিমাপ করা হয়) হিসাবে বিবেচিত হয়;
- এছাড়াও, 7.8 ইউনিট পর্যন্ত একটি চিত্রকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয় (খাওয়ার পরে 2 ঘন্টা কেটে গেছে তবে);
- গ্লুকোজ সহনশীলতা লঙ্ঘন 5.5 থেকে 6.7 ইউনিট (খালি পেট) বা 7.8 থেকে 11.1 ইউনিট (মধ্যাহ্নভোজনের 2 ঘন্টা পরে) এর সূচকে প্রতিষ্ঠিত হয়;
- ডায়াবেটিসটি 7.7 ইউনিট (খালি পেট) এবং ১১.১ ইউনিট (মধ্যাহ্নভোজনের ২ ঘন্টা পরে) সূচক দিয়ে ধরা পড়ে।
আপনার প্রবণতাটি জানতে, আপনার কোনও হাসপাতালে পরীক্ষা করা উচিত বা বাড়িতে গ্লুকোমিটার ব্যবহার করা উচিত। একটি নির্ভরযোগ্য প্রভাবের জন্য, ফলাফলগুলি রেকর্ড করে একই সময়ে অধ্যয়ন পরিচালনা করা ভাল। তবে, 100% সঠিক পরিমাপের জন্য, আপনাকে এখনও একজন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে visit
চিনিটি 7 এ বেড়ে গেলে কী ঘটে: লক্ষণ এবং প্রথম প্রকাশ
উচ্চ রক্তে শর্করার বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। এর মূল কারণটি হ'ল ডায়াবেটিসের সূত্রপাত। এই অবস্থাকে প্রিডিবিটিস বলা হয়। এছাড়াও, ব্যানাল অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে গ্লুকোজ স্তরগুলি প্রায়শই উন্নত হয়। সুতরাং, বিশ্লেষণের প্রাক্কালে যদি রোগী নিজেকে প্রতিদিন কয়েকবার অতিরিক্ত পরিবেশন করার অনুমতি দেয় তবে সম্ভবত পরিমাপগুলি নির্ভরযোগ্য হবে না।
এটিও ঘটে যে স্ট্রেসাল পরিস্থিতিগুলির সময়কালে রক্তে শর্করার মাত্রা আরও উন্নত হয়। কোনও রোগের সময় (বা তার আগে) একটি চিনি পরীক্ষা করা বিশ্বাস করা বাঞ্ছনীয় নয়।
মূল্যবান জ্ঞান: যদি বিশ্লেষণগুলি একবার দেখায় যে রক্তে শর্করার মাত্রা 7.৪ - এটি আবার রক্তদানের একটি উপলক্ষ। প্রথমত, ফলাফলটি নিশ্চিত করা প্রয়োজন এবং দ্বিতীয়ত, শংসাপত্রের নম্বরগুলি যখন আপনি প্রথম দেখেন তখন আতঙ্কিত না হওয়ার উপায় হিসাবে। অন্তত একদিন এই চিন্তায় বেঁচে থাকার পরে, দ্বিতীয় বিশ্লেষণ তৈরি করার সময়, রোগের সূত্রপাতের সত্যতা (যদি বিশ্লেষণ নিশ্চিত হয়ে থাকে) মেনে নেওয়া আরও সহজ হবে।
ডায়াবেটিস বিকাশের নির্দেশকারী প্রথম লক্ষণগুলি হ'ল:
- শুকনো মুখ, তীব্র তৃষ্ণা এবং ঘন ঘন প্রস্রাব;
- তাড়া মাথা ঘোরা, যা রোগী চুপ করে বসে থাকলেও ঘটতে পারে;
- মাথাব্যথা এবং চাপ টাইপ 1 ডায়াবেটিসের ঘন ঘন সহচর;
- চুলকানি, স্নায়ুর মতো ত্বক;
- দৃষ্টি সামান্য হ্রাস প্রদর্শিত হতে পারে;
- রোগীরা আরও প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়ে: তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এবং সংক্রামক রোগগুলি আটকে থাকে বলে মনে হয়;
- ক্লান্তির একটি ধ্রুবক অনুভূতি, স্বাভাবিকের চেয়ে কঠোরভাবে ফোকাস করা;
- ছোটখাটো স্ক্র্যাচ এবং ক্ষত দীর্ঘস্থায়ী হয়।
সাধারণত, রক্তে চিনির বর্ধিত মাত্রাযুক্ত ব্যক্তি তালিকা থেকে প্রায় সমস্ত লক্ষণ অনুভব করেন। তবে এর মধ্যে কমপক্ষে ২-৩ টি নোট করে রাখা, এটি গ্লুকোজ স্তর নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ পরিমাপ করার পক্ষে।
ডায়াবেটিসের ডিগ্রি কত?
ডায়াবেটিসের 4 ডিগ্রি রয়েছে। রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ এবং রোগীর অবস্থার সাথে জটিলতার মধ্যে এগুলি পৃথক। যদি চিনিতে নিয়মিত বৃদ্ধি 7.4 মিমি / লিটার হয় তবে ডাক্তার টাইপ 2 রাখেন।
- প্রথম ডিগ্রি। ডায়াবেটিসের তুলনামূলকভাবে হালকা ফর্ম, যখন রক্তে শর্করার পরিমাণ 6-7 ইউনিট হয় (খালি পেটে)। এই পর্যায়ে প্রায়শই প্রিডিবিটিস বলা হয়, যেহেতু দেহে পরিবর্তনগুলি এখনও ন্যূনতম হয়, তাই চিনি প্রস্রাবের মধ্যে পাওয়া যায় না। জীবনযাত্রাকে পুনর্নির্মাণের মাধ্যমে ডায়েট ব্যবহার করে ফার্স্ট-ডিগ্রি ডায়াবেটিস নিরাময় করা যায়।
- দ্বিতীয় ডিগ্রি। টাইপ 2 ডায়াবেটিকের গ্লুকোজ স্তর ইতিমধ্যে বেশি - 7 থেকে 10 ইউনিট (খালি পেটে প্রতি)। কিডনি খারাপ কাজ করে, তারা প্রায়শই হার্টের বচসা সনাক্ত করে। এছাড়াও, দৃষ্টি "রক্তপাত", রক্তনালীগুলি, পেশী টিস্যু - এই সমস্তগুলি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঘন ঘন সঙ্গী companions গ্লাইকোসিলটেড হিমোগ্লোবিন কিছুটা বাড়তে পারে।
- তৃতীয় ডিগ্রি। দেহে পরিবর্তনগুলি গুরুতর হয়ে ওঠে। গ্লুকোজ স্তরগুলি 13 থেকে 14 ইউনিটের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। একটি ইউরিনালাইসিস চিনি এবং প্রচুর পরিমাণে প্রোটিনের উপস্থিতি প্রকাশ করে। লক্ষণগুলি উচ্চারণ করা হয়: অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির গুরুতর ক্ষতি, দৃষ্টি আংশিক বা সম্পূর্ণ ক্ষতি, চাপ সহ সমস্যা, বাহু এবং পায়ে ব্যথা। উচ্চ মাত্রায় গ্লাইকোসিল্যাটেড হিমোগ্লোবিন।
- চতুর্থ ডিগ্রি। গুরুতর জটিলতা এবং রক্তে শর্করার সমালোচনামূলক পর্যায়ে বৃদ্ধি (14-25 ইউনিট বা তার বেশি)। চতুর্থ ধরণের ডায়াবেটিক ইনসুলিন দ্বারা স্বস্তি বোধ করা বন্ধ করে দেয়। এই রোগ কিডনিতে ব্যর্থতা, পেপটিক আলসার, গ্যাংগ্রিন, কোমা সৃষ্টি করে।
এমনকি রক্তে শর্করার একটি সামান্য বৃদ্ধি আপনার ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করার গুরুতর কারণ এবং যখন ডায়াবেটিসের প্রথম ডিগ্রি উপস্থিত হয়, তখন একটি জীবন পাঠ যা আপনার মনে রাখা এবং জরুরিভাবে আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করা উচিত। তবে ঠিক কী?
ওষুধ ছাড়াই কীভাবে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যায়
রক্তে শর্করাকে হ্রাস করার মূল লক্ষ্য হ'ল ডায়াবেটিস মেলিটাসকে বিকাশ বা খারাপ হওয়া থেকে রোধ করা। রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে বা প্রাক-ডায়াবেটিসের সময় এটি করা সবচেয়ে সহজ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, 3-4 ডিগ্রি অপরিবর্তনীয় এবং রোগী নিজেকে পুষ্টিতে সংযত করতে বা তার জীবনের শেষ অবধি ইনসুলিনের উপর নির্ভর করতে বাধ্য হয়।
শরীরে গ্লুকোজের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে কী করবেন?
- প্রধান জিনিস হ'ল নিজের জন্য কঠোরভাবে বুঝতে এবং নিজেকে দৃ word় প্রতিজ্ঞা দেওয়া যে প্রতিদিনের সোডা, চকোলেট এবং মিষ্টি শেষ হয়ে যায়। আপনি প্রথমে নিজেকে ফার্মাসিতে বিক্রি করা মিষ্টিগুলি অনুমতি দিতে পারেন। এগুলি ফ্রুকটোজে তৈরি করা হয় এবং ডায়াবেটিস রোগীদের অনুমতি দেওয়া হয়। আপনি নিজেকে ফল, শুকনো ফল, মিহিযুক্ত ফল খেতে দিতে পারেন।
- জীবন যদি মিষ্টি ছাড়া মিষ্টি না হয় তবে মধুও বিকল্প হতে পারে। সীমিত পরিমাণে মধু চিনির চেয়ে শতগুণ স্বাস্থ্যকর হবে।
- ডায়েটটি যত্ন সহকারে পর্যালোচনা করা উচিত। উচ্চ চিনিযুক্ত ডায়েটে অল্প অংশে ভগ্নাংশ খাওয়া জড়িত। অভ্যস্ত হওয়া সহজ করার জন্য, অনেককে তাদের থালা - বাসন বাচ্চাদের খাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি ছোট চামচ এবং এক কাপ স্বল্প পরিমাণে খাবারের সাথে পূর্ণ।
- পুষ্টি সম্পূর্ণ, স্বাস্থ্যকর হওয়া উচিত। চর্বিযুক্ত, নোনতা খাবারগুলি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। মশলাদার মশলা এবং সসও নিষিদ্ধ। রান্না করার জন্য "চুলকানো" মোড সহ একটি চুলা, একটি ডাবল বয়লার, একটি ধীর কুকার ব্যবহার করা ভাল।
কোন খাবারগুলি দ্রুত রক্তে শর্করাকে কমায়?
বেশ কয়েকটি পণ্য রয়েছে যা দীর্ঘকাল ধরে উচ্চ রক্তে গ্লুকোজ এবং ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে লোকদের সহায়তা করে আসছে। এটিকে কর্মের জন্য সংকেত হিসাবে গ্রহণ করবেন না এবং সুপারমার্কেটের তাক থেকে এই পণ্যগুলিকে ঝাড়ু দিন। না, সমস্ত কিছু সংযমের ক্ষেত্রে কার্যকর।
- টাটকা বন ব্লুবেরি উচ্চ চিনিযুক্ত লোকের জন্য একটি সত্য ধন (কেবল বেরিই কার্যকর নয়, তবে কোমল পাতার একটি কাঁচ);
- সাধারণ শসাগুলি গ্লুকোজ স্তরগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে: এগুলির মধ্যে থাকা পদার্থটি ইনসুলিনের মতো প্রভাব ফেলে এবং দেহের দ্বারা গ্লুকোজের দ্রুত শোষণকে উত্সাহ দেয়;
- চিকোরির সাথে সাধারণ কফিকে প্রতিস্থাপন করা ভাল: চিকোরি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুব দরকারী, এতে প্রাকৃতিক ইনুলিন রয়েছে এবং এতে একটি স্বাদযুক্ত গন্ধ এবং গন্ধ রয়েছে;
- পার্শ্বযুক্ত থালা হিসাবে, আপনি বাকলতে ঝোঁক করা উচিত, তবে এটি সিদ্ধ না করা ভাল, তবে এটি খেয়ে ফেলুন;
- সাদা বাঁধাকপি প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ধারণ করে এবং শরীর থেকে "অতিরিক্ত" মুছে ফেলতে সক্ষম, শাকসব্জিগুলি সতেজ বা স্টুউডগুলি সর্বোত্তমভাবে খাওয়া হয়;
- প্রাচীনকাল থেকেই, গাজর এবং বিটরুটের রস যে কোনও রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে: এখন বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে এই সবজির সতেজ নিঃসৃত রস রক্তের শর্করাকে হ্রাস করতে সহায়তা করে।
আধুনিক ওষুধ বিভিন্ন ধরণের ডায়াবেটিসের চিকিত্সার আরও বেশি নতুন পদ্ধতি উদ্ভাবন করে একটি বড় পদক্ষেপ নিয়েছে। যাইহোক, আপনি ব্যয়বহুল উপায়গুলি কেনার আগে নিয়মিত বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিন, আপনাকে কেবল নিজের উপর শক্তি প্রয়োগ করা এবং খারাপ অভ্যাসগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে।
90% ক্ষেত্রে ফাস্ট ফুড, চিনি, ফ্যাটযুক্ত জাঙ্ক ফুড থেকে প্রত্যাখ্যান সবচেয়ে খারাপ রোগ - ডায়াবেটিসের বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে সহায়তা করে। শোবার আগে হাঁটতে হাঁটতে হালকা জিমন্যাস্টিকস বা দিনের মাঝামাঝি একটি ওয়ার্ম-আপ অতিরিক্ত চিনি মোকাবেলায় সময়কে 2 গুণ বাড়িয়ে তোলে।
