জীবনের আধুনিক তালের পরিবর্তনগুলি ক্রমবর্ধমানভাবে নেতিবাচকভাবে স্বাস্থ্যের অবস্থাকে প্রভাবিত করছে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, দুর্বল বাস্তুশাস্ত্র এবং ধ্রুবক স্ট্রেসগুলির একটি পটভূমির বিরুদ্ধে কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটগুলির একটি উচ্চ সামগ্রীর সাথে অনুপযুক্ত ডায়েট টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসের দিকে পরিচালিত করে, যা তরুণ প্রজন্মের মধ্যে ক্রমবর্ধমানভাবে পাওয়া যায়।
প্রকার 1 ডায়াবেটিস কম দেখা যায় না এবং অগ্ন্যাশয়ের অটোইমিউন বিল্ড-আপগুলিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের মধ্যে এটি পরিলক্ষিত হয়। রক্তে গ্লুকোজের কী স্তর হওয়া উচিত, এবং চিনির অর্থ কী - এ সম্পর্কে আমাদের নিবন্ধটি 6.1 বলবে।
গ্লুকোজ নিয়ম
রক্তে শর্করার মাত্রা দেহের স্বাভাবিক বিপাকের উপর নির্ভর করে। নেতিবাচক কারণগুলির প্রভাবের অধীনে, এই ক্ষমতাটি প্রতিবন্ধক হয় এবং ফলস্বরূপ, অগ্ন্যাশয়ের উপর লোড বৃদ্ধি পায় এবং গ্লুকোজ স্তর বৃদ্ধি পায়।
চিনি সূচকটি কীভাবে স্বাভাবিক 6.১ হয় তা বোঝার জন্য আপনাকে প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের নিয়মগুলি জানতে হবে।
| কৈশিক রক্তের হার | |
| 2 দিন থেকে 1 মাস পর্যন্ত | 2.8 - 4.4 মিমি / লি |
| 1 মাস থেকে 14 বছর পর্যন্ত | 3.3 - 5.5 মিমি / লি |
| 14 বছর বা তার বেশি বয়সী | 3.5 - 5.5 মিমি / লি |
উপরের টেবিল থেকে দেখা যাবে, সূচকটি 6.1 এ বৃদ্ধি ইতিমধ্যে আদর্শ থেকে বিচ্যুতি এবং প্যাথলজির বিকাশকে নির্দেশ করে। তবে, একটি সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য গুরুতর পরীক্ষা প্রয়োজন requires
এবং আপনার এই বিষয়টিও বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে কৈশিক রক্তের নিয়মগুলি, যা আঙুল থেকে ছেড়ে দেওয়া হয়েছিল, এটি শিরাগুলির নিয়মগুলির চেয়ে পৃথক।
| শিরা রক্তের হার | |
| 0 থেকে 1 বছর পর্যন্ত | 3.3 - 5.6 |
| 1 বছর থেকে 14 বছর পর্যন্ত | 2.8 - 5.6 |
| 14 থেকে 59 পর্যন্ত | 3.5 - 6.1 |
| 60 বছর বা তার বেশি বয়সী | 4.6 - 6.4 |
শিরাস্থ রক্তে, সূচক 6.1 হল আদর্শের সীমা, পদক্ষেপ নেওয়ার ফলে রোগের ঝুঁকি খুব বেশি থাকে। বয়স্ক ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ধীর হয়ে যায়, সুতরাং, তাদের চিনির পরিমাণ বেশি content
সাধারণত, খাওয়ার পরে, একজন স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়, তাই খালি পেটে পরীক্ষা নেওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, ফলাফলগুলি মিথ্যা হবে এবং কেবল রোগীকেই নয়, উপস্থিত চিকিত্সককেও বিভ্রান্ত করবে।
ন্যায্য লিঙ্গের প্রতিনিধিদেরও গ্লুকোজ নির্ধারণের বৈশিষ্ট্য রয়েছে কারণ বিশ্লেষণের সূচকগুলি শারীরবৃত্তীয় পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। সুতরাং, struতুস্রাব এবং গর্ভাবস্থায় রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া একেবারেই স্বাভাবিক।
50 বছর পরে মহিলাদের মধ্যে, মেনোপজের সময়, বড় আকারের হরমোনের পরিবর্তন ঘটে, যা ফলাফলগুলিকে প্রভাবিত করে এবং প্রায়শই তাদের বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। পুরুষদের মধ্যে, সবকিছু স্থিতিশীল, তাদের স্তর সর্বদা স্বাভাবিক সীমাতে থাকে। অতএব, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রায় স্বতঃস্ফূর্তভাবে বৃদ্ধি পেলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ important
যে কোনও ক্ষেত্রে চিনি 6.1 পড়ার দিকে মনোযোগ এবং আরও ভাল পরীক্ষা প্রয়োজন requires এক পরীক্ষার পরে ডায়াবেটিস মেলিটাস রোগ নির্ণয় করা ঠিক নয়, আপনাকে বেশ কয়েকটি পৃথক পরীক্ষা করাতে হবে এবং লক্ষণগুলির সাথে ফলাফলগুলি সংযুক্ত করতে হবে।
তবে, যদি গ্লুকোজ স্তরটি 6.1 এ রাখা হয়, তবে এই অবস্থাটি প্রাক-ডায়াবেটিস হিসাবে নির্ধারিত হয় এবং এটি সর্বনিম্ন পুষ্টির সমন্বয় এবং ধ্রুবক পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন।
গ্লুকোজ বৃদ্ধির কারণগুলি
প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়াটির বিকাশের পাশাপাশি, বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যার ক্রিয়াটির ফলে চিনির স্তরটি 6.1 মিমি / লিটারে পৌঁছতে পারে।
বৃদ্ধির কারণগুলি:
- ক্ষতিকারক অভ্যাস, বিশেষত ধূমপান;
- অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম;
- মানসিক অতিরিক্ত কাজ এবং স্ট্রেস;
- দীর্ঘস্থায়ী রোগ
- শক্তিশালী হরমোন জাতীয় ওষুধ গ্রহণ;
- প্রচুর দ্রুত কার্বোহাইড্রেট খাওয়া;
- পোড়া, এনজিনা আক্রমণ ইত্যাদি
ভুয়া পরীক্ষার ফলাফল এড়াতে, পরীক্ষার প্রাক্কালে সন্ধ্যায় কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ কমিয়ে আনা দরকার, পরীক্ষা শেষ হওয়ার দিন ধূমপান করবেন না বা প্রাতঃরাশ করবেন না। এবং অতিরিক্ত ওভোল্টেজ এবং চাপযুক্ত পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন।
উচ্চ চিনির লক্ষণ
রক্তে শর্করার বৃদ্ধি প্রায়শই প্রদত্ত অবস্থার বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলির উপস্থিতির সাথে দেখা দেয়, যা উপেক্ষা করা অত্যন্ত নিরাপদ।
নিম্নলিখিত কয়েকটি লক্ষণ শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা থেকে বিচ্যুতি সন্দেহ করতে সহায়তা করে:
- দুর্বলতা এবং অবসন্নতা বৃদ্ধি;
- শুকনো মুখ এবং অবিরাম পানীয় পান করার জন্য;
- ঘন ঘন প্রস্রাব এবং অতিরিক্ত প্রস্রাব;
- ক্ষত দীর্ঘ নিরাময়, ফোড়া এবং ফোঁড়া গঠন;
- অনাক্রম্যতা হ্রাস;
- হ্রাস ভিজ্যুয়াল তীক্ষ্ণতা;
- ক্ষুধা বাড়ায়।
যেসব মানুষ ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে, যেমন জিনগতভাবে প্রবণতাযুক্ত, স্থূলত্বের শিকার, পাশাপাশি অগ্ন্যাশয়জনিত অসুস্থ তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি আরও যত্নবান হওয়া উচিত। প্রকৃতপক্ষে, একবারে বিশ্লেষণটি বছরে একবার পাস করে, এবং একটি সাধারণ ফলাফল পেয়ে, কেউ নিশ্চিত হতে পারে না।
ডায়াবেটিস মেলিটাস প্রায়শই লুকায়িত থাকে এবং এগুলি হ্রাসকারী দেখা দেয়। অতএব, বিভিন্ন সময়ে পর্যায়ক্রমিক পরীক্ষা করা প্রয়োজন।
রোগ নির্ণয়
চিনি স্তর .1.১ প্রাকৃতিক রোগ প্রতিফলিত করে, ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা কী তা নির্ধারণ করার জন্য, বেশ কয়েকটি গবেষণা পরিচালনা করা প্রয়োজন:
- লোডের অধীনে গ্লুকোজ নির্ধারণ;
- গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন।
গ্লুকোজ লোড অধীনে
এই পরীক্ষাটি গ্লুকোজ শরীরের দ্বারা কত দ্রুত এবং কার্যকরভাবে শোষিত হয় তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।। খাদ্য থেকে প্রাপ্ত সমস্ত গ্লুকোজ শোষণ করার জন্য অগ্ন্যাশয় কি পর্যাপ্ত ইনসুলিন গোপন করে?
পরীক্ষার জন্য, আপনাকে দুবার পরীক্ষা করা প্রয়োজন, রক্ত পরীক্ষা করা উচিত: পরীক্ষার আগের দিন, আপনি অ্যালকোহল এবং ationsষধগুলি পান করতে পারবেন না যা চিকিত্সকের দ্বারা অনুমোদিত নয়। পরীক্ষার দিন সকালে, ধূমপান এবং মিষ্টিজাতীয় পানীয় পান করা ছেড়ে দেওয়া ভাল।
নীচের সারণীটি মানটির প্রাপ্তি ডিক্রিপ্ট করতে সহায়তা করবে।
| স্কোর সূচক | কৈশিক রক্ত | শিরা রক্ত |
| আদর্শ | ||
| খালি পেটে | 3.5 - 5.5 | 3.5 - 6.1 |
| গ্লুকোজ পরে | 7.8 পর্যন্ত | 7.8 পর্যন্ত |
| প্রিডিয়াবেটিক অবস্থা | ||
| খালি পেটে | 5.6 - 6.1 | 6.1 - 7 |
| গ্লুকোজ পরে | 7.8 - 11.1 | 7.8 - 11.1 |
| ডায়াবেটিস | ||
| খালি পেটে | 6.1 এর উপরে | 7 এর উপরে |
| গ্লুকোজ পরে | 11.1 এর উপরে | 11.1 এর উপরে |
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, 6.1 মিমি / লি লিঙ্কের চিনির পরিমাণযুক্ত রোগীদের একটি সংশোধনমূলক খাদ্য নির্ধারণ করা হয় এবং এটি যদি অকার্যকর হয় তবেই তাদের চিকিত্সা করা উচিত।
গ্লাইকেটেড হেমোগ্লোবিন
প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়ার ডিগ্রি নির্ধারণে সহায়তা করার জন্য আরেকটি পরীক্ষা হ'ল গ্লিকেটেড হিমোগ্লোবিন। বিশ্লেষণের ফলস্বরূপ, রোগীর রক্তে গ্লাইকেটেড গ্লুকোজের কত শতাংশ হিমোগ্লোবিন রয়েছে তার তথ্য সংগ্রহ করা সম্ভব।
| গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন স্তর | |
| 5.7% এর নীচে | আদর্শ |
| 5.7 - 6.0% | স্বাভাবিকের উপরের সীমা |
| 6.1 - 6.4% | prediabetes |
| .5.৫% এর চেয়ে বেশি | ডায়াবেটিস |
অন্যান্য অধ্যয়নের চেয়ে এই বিশ্লেষণের বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে:
- খাবারটি নির্বিশেষে আপনি যে কোনও সময় এটি গ্রহণ করতে পারেন;
- প্যাথলজিকাল কারণগুলির প্রভাবের ফলে ফলাফল পরিবর্তন হয় না;
- তবে গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিনের উপর পড়াশোনাগুলি তাদের উচ্চ ব্যয়ের জন্য উল্লেখযোগ্য এবং প্রতিটি ক্লিনিক এটি করতে পারে না can
শক্তি সমন্বয়
6.1 মিমি / এল এর গ্লুকোজ স্তরটির অর্থ এই নয় যে ডায়াবেটিস বিকাশ করছে। তবে সর্বোচ্চ স্তরে পৌঁছে গেছে যা স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে। এই সমস্যার একমাত্র সঠিক সমাধান হতে পারে ডায়েটের সামঞ্জস্য।
অন্য যে কোনও ডায়েটের মতো হাইপারগ্লাইসেমিয়ার ডায়েটের সীমাবদ্ধতা রয়েছে। এটি খরচ ছেড়ে দেওয়া মূল্যবান:
- সাদা চিনি;
- বেকিং;
- মিছরি;
- কনফেকশনারি;
- পাস্তা;
- আলু;
- সাদা ভাত;
- কার্বনেটেড পানীয়;
- এলকোহল;
- স্টিউড ফল এবং সংরক্ষণ করে।
ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:
- শাকসবজি;
- ঝর্ণাবিহীন ফল;
- সবুজ শাক;
- বেরি;
- শস্য;
- দুগ্ধজাত পণ্য।
তবে চিনির ব্যবহার ত্যাগ করা এবং প্রাকৃতিক পণ্যগুলিতে (মধু, শরবিতল, ফ্রুক্টোজ) বা চিনির বিকল্পগুলিতে স্যুইচ করা প্রয়োজন, এবং তাদের অবশ্যই যত্ন সহকারে নেওয়া উচিত, অপব্যবহার না করে। ব্যবহারের আগে, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং অনুমোদিত ডোজটি পরিষ্কার করা ভাল।
উপসংহারে, আমি লক্ষ করতে চাই যে sugar.১ মিমি / লিটারে চিনি বৃদ্ধি সবসময় ডায়াবেটিসের লক্ষণ নয়, তবে এটি আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা এবং আপনার জীবনযাত্রায় কিছুটা সামঞ্জস্য করার গুরুতর কারণ।
একটি সক্রিয় জীবনধারা, সঠিক পুষ্টি এবং একটি ভাল ঘুম রক্তে শর্করার বৃদ্ধি এড়াতে এবং বহু বছর ধরে স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
