ডায়াবেটিস, কারণ এবং চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি দিয়ে লোকেরা কেন ওজন হ্রাস করে

ডায়াবেটিস মেলিটাস একটি অর্জিত বা উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত বিপাকীয় রোগ যা শরীরে ইনসুলিনের অভাবে রক্তে শর্করার বৃদ্ধি দ্বারা প্রকাশিত হয়। প্রাথমিক পর্যায়ে এই রোগে আক্রান্ত প্রায় প্রতিটি চতুর্থ ব্যক্তি এমনকি বুঝতে পারেন না যে তিনি অসুস্থ।

হঠাৎ ওজন হ্রাস এই গুরুতর অসুস্থতার অন্যতম লক্ষণ হতে পারে। আসুন কেন ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে ওজন হ্রাস পায় এবং এই ক্ষেত্রে কী করবেন তা জানার চেষ্টা করি try

ডায়াবেটিসের কারণগুলি

ডায়াবেটিস কেন শেষ পর্যন্ত দেখা যায় তা পরিষ্কার নয়। সংঘটিত হওয়ার প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

1. মাত্রাতিরিক্ত ওজনের;
2. বংশগতি;
3. অনুপযুক্ত পুষ্টি;
4. নিম্ন মানের গুণমান;
5. রোগ এবং ভাইরাল সংক্রমণ (অগ্ন্যাশয়, ফ্লু)
6. মানসিক চাপের পরিস্থিতি;
7. বয়স।

উপসর্গ

এই রোগের উন্নত ক্ষেত্রে কিডনিতে ব্যর্থতা, হার্ট অ্যাটাক, অন্ধত্ব এবং ডায়াবেটিস কোমাতে জরুরী চিকিত্সার প্রয়োজন হয়।

এটি এড়াতে আপনার নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি উপস্থিত থাকলে আপনার অবশ্যই সময়মত ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

• অবিরাম তৃষ্ণা;
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি
• চুলকানি এবং দীর্ঘ নিরাময় ক্ষত;
• ঘন ঘন প্রস্রাব;
• অস্পষ্ট দৃষ্টি;
• অবিরাম ক্ষুধা;
• হাত এবং পায়ে কাতর হওয়া বা অসাড়তা;
• হঠাৎ ওজন হ্রাস;
• স্মৃতিশক্তি;
• মুখে অ্যাসিটোন গন্ধ।

ডায়াবেটিস কেন ওজন হ্রাস করছে

দ্রুত ওজন হ্রাস শরীরের হ্রাস বা ক্যাসেক্সিয়া বাড়ে, তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত লোকেরা কেন ওজন হ্রাস করবেন তার কারণটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

খাবার গ্রহণের সময়, কার্বোহাইড্রেট গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে প্রবেশ করে এবং তারপরে রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে। অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন হরমোন উত্পাদন করে, যা তাদের শোষণে সহায়তা করে। যদি শরীরে কোনও ত্রুটি দেখা দেয় তবে ইনসুলিন সামান্য উত্পন্ন হয়, শর্করা রক্তে কার্বোহাইড্রেট ধরে রাখে, যার ফলে চিনির মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এটি নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে ওজন হ্রাস বাড়ে।

দেহ ইনসুলিন উত্পাদনের জন্য দায়ী কোষগুলি সনাক্ত করতে বন্ধ করে দেয়। শরীরে প্রচুর গ্লুকোজ থাকে তবে তা শোষিত হতে পারে না এবং প্রস্রাবে বের হয়। এটি টাইপ 1 ডায়াবেটিসের জন্য সাধারণ। রোগীর স্ট্রেস হয়, তিনি হতাশাগ্রস্থ হন, ক্রমাগত ক্ষুধার্ত হন, মাথা ব্যথার দ্বারা যন্ত্রণা পান

ডায়াবেটিস রোগীরা ওজন হ্রাস করার আরেকটি কারণ হ'ল অপর্যাপ্ত ইনসুলিন উত্পাদন, যার ফলস্বরূপ শরীর গ্লুকোজ গ্রহণ করে না এবং এর পরিবর্তে, চর্বি এবং পেশী টিস্যু এমন শক্তি উত্স হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা কোষগুলিতে চিনির মাত্রা পুনরুদ্ধার করে। সক্রিয় ফ্যাট জ্বলনের ফলে, দেহের ওজন দ্রুত হ্রাস পায়। এই ওজন হ্রাস টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য সাধারণ।

দ্রুত ওজন হ্রাস হওয়ার আশঙ্কা

দ্রুত ওজন হ্রাস স্থূলতার চেয়ে কম বিপজ্জনক নয়। রোগীর অবসন্নতা (ক্যাচেক্সিয়া) বিকাশ হতে পারে, এর বিপজ্জনক পরিণতিগুলি হতে পারে:

1. পায়ে পেশী পূর্ণ বা আংশিক atrophy;
2. ফ্যাটি টিস্যু ডিসট্রোফি;
3. কেটোএসিডোসিস হ'ল কার্বোহাইড্রেট বিপাকের লঙ্ঘন, যা ডায়াবেটিক কোমা হতে পারে।

কি করতে হবে

প্রথমে করণীয় হ'ল চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া। যদি ওজন হ্রাস রোগীর মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হয়, তবে তাকে জ্ঞানীয়-আচরণমূলক সাইকোথেরাপি, এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং উচ্চ-ক্যালোরি পুষ্টির পরামর্শ দেওয়া হবে।

অন্যান্য ক্ষেত্রে, রোগীকে তাত্ক্ষণিকভাবে একটি উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েটে স্থানান্তরিত করা হয় এবং ইনসুলিনের উত্পাদন বাড়ানোর জন্য খাদ্য পণ্যগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয় (রসুন, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, তিসির তেল, ছাগলের দুধ)।

খাবারে 60% কার্বোহাইড্রেট, 25% ফ্যাট এবং 15% প্রোটিন (20-25% পর্যন্ত গর্ভবতী মহিলা) থাকা উচিত। বিশেষ মনোযোগ কার্বোহাইড্রেটগুলিতে দেওয়া হয়। তারা সারা দিন ধরে সমস্ত খাবারের সমানভাবে বিতরণ করা উচিত। সর্বাধিক উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলি সকালে এবং মধ্যাহ্নভোজনে খাওয়া হয়। রাতের খাবারের দৈনিক ক্যালোরি খাওয়ার প্রায় 10% পরিমাণ হওয়া উচিত।

টাইপ 1 ডায়াবেটিসে ওজন কীভাবে বাড়ানো যায়

ওজন হ্রাস বন্ধ করতে, এটির জন্য শরীরের একটি ধ্রুবক ক্যালোরি গ্রহণ করা নিশ্চিত করা প্রয়োজন। প্রতিদিনের খাবার গ্রহণের জন্য অবশ্যই 6 টি ভাগে ভাগ করা উচিত। প্রতিদিনের ক্যালোরি খাওয়ার 85-90% পরিমাণযুক্ত স্ট্যান্ডার্ড খাবার (প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, মধ্যাহ্নভোজ এবং নৈশভোজ) খাওয়া অবশ্যই প্রতিদিনের খাবারের 10-15% পরিমাণ নিয়ে দুটি স্ন্যাকসের সাথে পরিপূরক হতে হবে।

অতিরিক্ত স্ন্যাকস, আখরোট, কুমড়োর বীজ, বাদাম বা মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত অন্যান্য পণ্যগুলির জন্য উপযুক্ত।

এর মধ্যে নিম্নলিখিত পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• উদ্ভিজ্জ স্যুপ;
• ছাগলের দুধ;
• তিসির তেল;
• সয়া মাংস;
• দারুচিনি;
• সবুজ শাকসব্জী;
• স্বল্প ফ্যাটযুক্ত মাছ;
• রাই রুটি (প্রতিদিন 200 গ্রামের বেশি নয়)।

পুষ্টি সুষম হওয়া উচিত, প্রোটিন, চর্বি এবং শর্করা সঠিক অনুপাত নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে ওজন কীভাবে বাড়ানো যায়

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে ওজন বাড়ানোর জন্য, পুষ্টির দিকেও মনোযোগ দেওয়া হয়। এই ধরণের রোগের সাথে আপনার শরীরে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, কম গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারগুলি বেছে নেওয়া উচিত। এটি যত কম হবে, তত কম চিনি খাবার নিয়ে আসবে এবং নিম্নে রক্তে শর্করার মাত্রা কমবে।

সর্বাধিক সাধারণ নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক খাবারগুলি:

• বাঁধাকপি;
• শসা;
• মূলা;
• আপেল;
• বেল মরিচ;
• শতমূলী;
• স্কিম দুধ;
• আখরোট;
• মটরশুটি;
• বার্লি;
• চিনি এবং সংযোজন ছাড়া স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই।

ডায়াবেটিস পণ্য

আপনার যদি জরুরি ওজন বাড়ার প্রয়োজন হয় তবে আমাদের অবশ্যই ভুলে যাবেন না যে ডায়াবেটিস রোগীদের খাওয়া উচিত নয় এমন পণ্যগুলির একটি সম্পূর্ণ তালিকা রয়েছে, তাই অনেক রোগীর হাতে একটি টেবিলে ক্ষতিকারক এবং দরকারী পণ্যগুলির তালিকা রয়েছে।

সতর্কবাণী! ডায়াবেটিস রোগীদের কোনও ক্ষেত্রেই ফাস্ট ফুড খাওয়া উচিত নয়। পেস্টি, বার্গার, হট ডগ, ফরাসি ফ্রাই এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি ভুলে যান। এগুলি স্থূলত্বের কারণ, যা সময়ের সাথে সাথে টাইপ 2 ডায়াবেটিসে পরিণত হয়।

ডায়েট থেকে অ্যালকোহল বাদ দেওয়া দরকার। এগুলি থেকে জল এবং পুষ্টিগুলি সরিয়ে দেহগুলি তারা দেহকে হ্রাস করে, যা ইতিমধ্যে পর্যাপ্ত নয়।

ওজন হ্রাস বন্ধ এবং এর সাধারণ মূল্যবোধের কৃতিত্বের সাথে ধীরে ধীরে চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ কমিয়ে আনা দরকার।

মদ্যপান মোড

প্রতিটি সুস্থ ব্যক্তির জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশুদ্ধ পানীয় জল খাওয়া প্রয়োজনীয়, এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, বিশেষত যারা ওজন হ্রাস করেন, এটি কেবল গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার জল পান করা উচিত। Compotes, স্যুপ, চা, এবং অন্যান্য তরল খাবার এই পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত করা হয় না।

নিম্নলিখিত কারণে পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল গ্রহণ প্রয়োজন:

1. ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণে শরীরে প্রচুর পরিমাণে জল হ্রাস পায়, যার সরবরাহ অবশ্যই অবিচ্ছিন্নভাবে পুনরায় পূরণ করতে হবে।
2. পর্যাপ্ত পরিমাণে পানীয় জল অগ্ন্যাশয়কে উদ্দীপিত করে।
3. খনিজ জলে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং সোডিয়াম থাকে, যা ইনসুলিন উত্পাদন উন্নত করে।
4. পানির পর্যাপ্ত পরিমাণ গ্রহণ বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে, গ্লুকোজ বিপাক সাহায্য করে।

খেলাধুলা

এমনকি যারা ওজন কমাতে ভোগেন তাদের জন্যও ব্যায়াম করা জরুরি। ক্রীড়া চলাকালীন, বিপাক প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়, বিপাক উন্নত হয়, ক্ষুধা উন্নত হয়। শক্তি পেশী ভর বৃদ্ধি করে, যা হারানো ওজন পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।

ফলে

তারা টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে কেন ওজন হ্রাস করছে তা জানতে পেরে আমরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছে যেতে পারি যে হঠাৎ ওজন হ্রাস সহ যখন রোগের প্রথম লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়, তখন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া জরুরি।

এই বিপদজনক রোগ এবং প্রতিবছর বিশ্বে এর জটিলতা থেকে বিপুল সংখ্যক লোক মারা যায় তা সত্ত্বেও, এটি লড়াই করা যেতে পারে এবং করা উচিত। যথাযথ চিকিত্সা এবং একটি পছন্দসই ডায়েটের সাথে ডায়াবেটিস রোগীদের ভাল বোধ করার, একটি সাধারণ জীবনযাপনে নেতৃত্ব দেওয়ার, কাজ করার এমনকি স্পোর্টস খেলার সুযোগ রয়েছে।