ডায়াবেটিসের জন্য কমলা - লাভ বা ক্ষতি?

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রতিটি রোগীর পুষ্টির নিয়ম সম্পর্কে একাধিক প্রশ্ন রয়েছে। বিতর্কের একটি সাধারণ বিষয় ডায়েটে সাইট্রাসের ব্যবহার rus কমলা একটি রসালো এবং সুস্বাদু ট্রিট যা একটি দুর্দান্ত সুবাস এবং ভিটামিনগুলির স্টোরহাউস।

অনেক রোগী হাইপারগ্লাইসেমিয়া রাষ্ট্রকে ফলমূল সহ মিষ্টি জাতীয় খাবারের সাথে যুক্ত করে, তাই তারা কেবল পরিমাণ হ্রাস করার জন্য নয়, সাইট্রাস ফলগুলি সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করার চেষ্টা করে। এই ভয়গুলি ভিত্তিহীন। ডায়াবেটিসের জন্য কমলাগুলি তাদের গঠন এবং বৈশিষ্ট্যের কারণে কাঙ্ক্ষিত পণ্য, যা নীচে আলোচনা করা হয়েছে।

কমলা ফলের রচনা

একটি পরিচিত উপাদান হ'ল অ্যাসকরবিক অ্যাসিড। এই ভিটামিনটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাটির অবস্থাকে প্রভাবিত করে, একটি ব্যাকটিরিয়াঘটিত এবং অ্যান্টিভাইরাল প্রভাব ফেলে, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং বিপাকীয় পণ্যগুলি নির্মূল করতে সহায়তা করে।

রচনাটিতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• টোকোফেরল - একটি ভিটামিন যা ত্বক, চুল, নখ, সংযোজক টিস্যু উপাদানের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করে;
• পেকটিন - শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি দূর করে, বিষাক্ত পদার্থ;
• বায়োফ্লাভোনয়েডস - রক্তনালীগুলির কার্যকারিতার জন্য দায়ী, ভাস্কুলার প্রাচীর শক্তিশালী করে।

কমলাতে প্রচুর পরিমাণে ট্রেস উপাদান, ভিটামিন এ, গ্রুপ বি, নিকোটিনামাইড, লুটিন, প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড, ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রয়োজনীয় তেল এবং মানবদেহের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য উপাদান রয়েছে।

লো-ক্যালোরি ফলের ক্ষুধা - ডায়াবেটিস রোগীদের পুষ্টির স্টোরহাউস

কার্বোহাইড্রেট (ফ্রুক্টোজ, সুক্রোজ), যা কমলার অংশ, সহজেই শোষিত হয়। এগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের শরীরের পক্ষে বিপজ্জনক নয়। এটি পেকটিনের কারণে ঘটে কারণ এটি পেট থেকে রক্তে চিনির শোষণকে ধীর করে দেয়, ফলে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

রোগীদের জন্য পণ্য সুবিধা

ফলের রাসায়নিক সংমিশ্রণের কারণে, তাদের ব্যবহার সর্দি এবং সংক্রামক রোগগুলির প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। এটি যে কোনও ধরণের ডায়াবেটিসের জন্য প্রয়োজনীয়। তদতিরিক্ত, নিয়মিত ব্যবহার হ'ল ম্যালিগন্যান্ট নিউওপ্লাজামের বিকাশ এবং এমনকি রোগের অগ্রগতি ধীর করার জন্য একজন সহকারী।

ডায়াবেটিসের পটভূমির বিপরীতে ভিজ্যুয়াল অ্যানালাইজারের কাজ ভোগে এবং দৃষ্টি কমে যায়। রেটিনল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির জন্য ধন্যবাদ যা ফলের অংশ, ডায়াবেটিসের সাথে কমলা ভিজ্যুয়াল অ্যানালাইজারে ছানি, গ্লুকোমা এবং ট্রফিকের ব্যাঘাতের বিকাশ বন্ধ করে দেয়।

সাইট্রাস ফলগুলি নিম্নলিখিত উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়:

• উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াই;
• ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে অস্টিওপোরোসিসের জটিল থেরাপি;
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগ প্রতিরোধ;
• গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা হ্রাস;
• অতিরিক্ত কোলেস্টেরল অপসারণ;
• হার্ট অ্যাটাক এবং এনজিনা পেক্টেরিস প্রতিরোধ।

ফলগুলি ডায়াবেটিসের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে?

গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের মতো জিনিস রয়েছে। এটি যে কোনও পণ্যের বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং এর অর্থ সময়, তারপরে পণ্যটি খাওয়ার পরে, কোনও ব্যক্তির রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়।

সর্বাধিক নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক 55 টি। কমলা 33. এটি ফল খাওয়ার পরে রক্তে চিনির ধীরে ধীরে অন্তঃকরণ এবং স্বাভাবিক স্তরে দ্রুত ফিরে যাওয়ার ইঙ্গিত দেয়।

একটি নিম্ন সূচক কোনও উল্লেখযোগ্য বাধা ছাড়াই প্রতিদিন টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কমলা ব্যবহারের অনুমতি দেয়। তবে আপনার এমন ফল রয়েছে যা আপনার বুদ্ধিমানের সাথে প্রয়োজন। এর অর্থ এই নয় যে এটি সীমাহীন পরিমাণে তাদের ব্যবহারের অনুমতি দেওয়া হয়েছে।

কমলা রক্তের গ্লুকোজ স্পাইকের ট্রিগার নয়

তবে কমলার রসের জন্য আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ পদ্ধতির প্রয়োজন। এর সংমিশ্রণে, দরকারী ফাইবারের পরিমাণ হ্রাস পেয়েছে, যার অর্থ চিনির মাত্রায় "জাম্প" সম্ভব possible পেট, ডুডোনাল আলসার প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিতে সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত।

ডায়েটে পণ্য ব্যবহারের নিয়ম

সিট্রুসগুলি পুরোপুরি গরমের মৌসুমে তৃষ্ণা নিবারণ করে এবং অন্যান্য রসগুলি যুক্ত করে তাদের রস শীতল ককটেল তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি ভাল বিকল্প একটি ফলের সালাদ হবে, এর মধ্যে পীচ, আপেল, কলা, এপ্রিকট অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। কমলা হালকাভাব, মনোরম সুবাস এবং সুস্বাদু অম্লতা দেবে।

আপনি প্রতিদিন 2 টিরও বেশি ফল খেতে পারবেন না তবে এই সমস্যাটি অবশ্যই চিকিত্সার এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে আলোচনা করা উচিত।

নিম্নলিখিত ফর্মগুলিতে ফল খাওয়া বাঞ্ছনীয়:

• বেকড;
• মউসের অংশ হিসাবে;
• জেলি আকারে;
• চিনি বা আইসিং চিনি দিয়ে ছিটানো।

উচ্চ তাপমাত্রার প্রভাবের অধীনে প্রক্রিয়াজাতকরণ গ্লাইসেমিক সূচককে বাড়িয়ে তোলে এবং তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য পণ্যটি কম নিরাপদ করে তোলে।

সাইট্রাস ফলের ভয় যদি থেকে যায় তবে আপনি ডায়েটে বাদাম বা আনহই বিস্কুটগুলির সাথে কমলা একত্রিত করতে পারেন - যে খাবারগুলি শর্করা গ্লুকোজে রূপান্তর করার প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ এবং পরামর্শের সাথে সম্মতি দেহে শর্করার ঝাঁপ প্রতিরোধ করবে, তবে একই সাথে একটি উজ্জ্বল এবং সুগন্ধযুক্ত ফল সহ প্রয়োজনীয় পরিমাণে ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন পান get