ডায়াবেটিসের জন্য কলা

ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েট চিকিত্সার সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যা ছাড়া কোনও ওষুধ গ্রহণযোগ্য রক্ত ​​গ্লুকোজ মান বজায় রাখতে পারে না। তবে সমস্ত লোক পর্যায়ক্রমে কমপক্ষে কিছু মিষ্টি খাবার চান, তাই অনেক রোগী নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন: ডায়াবেটিসের জন্য কলা খাওয়া কি সম্ভব? বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই উত্তরটি হ্যাঁ, তবে এই পণ্যটি আপনার সুরক্ষার জন্য ব্যবহার করার সময় কিছু সংক্ষিপ্তসারগুলি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

একটি পণ্যতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ নির্ধারণের মানদণ্ড

গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (জিআই) এমন একটি সূচক যা পণ্যটিতে থাকা কার্বোহাইড্রেটের ক্ষয় হারের ধারণা দেয়। এটি দেখায় যে তারা কত দ্রুত ভেঙে পড়ে এবং মানুষের রক্তে গ্লুকোজের ঘনত্বকে বাড়িয়ে তোলে। জিআই 100 পয়েন্ট স্কেল রেট করা হয়। এই সূচকটি যত বেশি হবে, খাদ্য খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার মাত্রা তত দ্রুত বাড়বে।

টাইপ আই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত লোকদের সাধারণত এমন ফল খেতে দেওয়া হয় যার জিআই 55 পয়েন্টের বেশি নয় (যদি রোগটি জটিল না হয় তবে চিকিত্সকের সাথে চুক্তিতে জিআই এর সাথে 70% এর চেয়ে বেশি ফল ব্যবহার করা সম্ভব)। একটি কলাতে এই চিত্রটি 50-60 হয়, ফলের পাকাত্বের উপর নির্ভর করে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন। তবে কিছু নিয়ম অনুসরণ করে সংযম করে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

কলা যখন ডায়েটে প্রবর্তিত হয় তখন শরীরের প্রতিক্রিয়া বোঝার জন্য রক্তের গ্লুকোজের মাত্রায় পরিবর্তন নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

যদি রোগীর ইনসুলিন-নির্ভর নির্ভর ডায়াবেটিস থাকে তবে কলা অস্বীকার করা ভাল better যদিও কিছু চিকিত্সকের অভিমত যে তাদের মধ্যে অল্প পরিমাণে খাওয়া এখনও সম্ভব, তাত্ত্বিক সম্ভাবনার বিষয়টি অবহেলা করা ভাল। আসল বিষয়টি হ'ল দ্বিতীয় ধরণের রোগের ডায়েট আরও কঠোর এবং এটি লক্ষ্য করে শরীরে খাবারের সাথে শর্করাগুলির পরিমাণ কমাতে। যদি কোনও ব্যক্তি শাকসবজি এবং সিরিয়ালগুলি থেকে এই পদার্থগুলি গ্রহণ করে তবে এটি ভাল, যা ডায়াবেটিসে নিষিদ্ধ নয়।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কলা এর সুবিধা এবং ক্ষয়ক্ষতি

যে কোনও পণ্যের মতো, একটি কলা এটি খাওয়ার উপর একটি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে উপকারী কারণ:

• হৃৎপিণ্ডের পেশী এবং রক্তনালীগুলির রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে পটাসিয়াম দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করে;
• ভিটামিনের উত্স;
• ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সিস্টেমের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে;
• এর নরম ধারাবাহিকতা এবং সংমিশ্রণে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ফাইবারের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

কলা সেরোটোনিন উত্পাদনে অবদান রাখে, একজন ব্যক্তির মেজাজ উন্নত করে

তবে আপনার এই ফলের খুব বেশি পছন্দ করা উচিত নয়, কারণ এতে তুলনামূলকভাবে কম ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রীতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা রয়েছে। তদুপরি, কলা হজমের জন্য সহজতম পণ্য নয় এবং এটি যদি ডায়াবেটিস বিপাকীয়ভাবে প্রতিবন্ধী হয়, এটি ভারাক্রান্তি এবং ফোলাভাবের অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে।

স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে কীভাবে কলা খাবেন?

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অনুমতিপ্রাপ্ত কলা রোগের কোর্সের পৃথক সংক্ষিপ্তসারের উপর নির্ভর করে পৃথক হতে পারে। গড় হিসাবে, এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই ফলের পরিমাণ প্রতি সপ্তাহে 1-2 টুকরা বেশি না করাই ভাল (যদিও অর্ধেকের বেশি ফল এক দিনে খাওয়া যায় না)।

হজমজনিত সমস্যা প্রতিরোধের জন্য, ভ্রূণকে ছোট চেনাশোনাগুলিতে কাটা এবং প্রধান খাবারের মধ্যে খাওয়া ভাল

ডায়াবেটিসের জন্য কলা পানি দিয়ে ধুয়ে নেওয়া উচিত নয় বা একই দিনে অন্য ফল এবং মিষ্টির সাথে একত্রে খাওয়া উচিত নয় (এমনকি অনুমোদিত ব্যক্তিদের সাথেও)। বিশেষত বিপজ্জনক হ'ল এমন পণ্যগুলির সাথে কলা সংমিশ্রণ যেখানে প্রচুর স্টার্চ রয়েছে - এই জাতীয় খাদ্য হজম করা খুব কঠিন এবং শরীরে অপ্রয়োজনীয় কার্বোহাইড্রেট বোঝা বাড়ে। এটি থেকে আপনি কোনও অতিরিক্ত উপাদান যুক্ত না করে একটি মিশ্রণে ম্যাসড আলু তৈরি করতে পারেন।

কোন পরিস্থিতিতে কলা contraindication হয়?

ডায়াবেটিসের জন্য কলা খুব উচ্চ রক্তে শর্করার সময় খাওয়া উচিত নয় যা স্থিতিশীল হতে পারে না। যে কোনও জটিলতা এবং রোগের ক্ষয় হওয়ার পর্যায়ে রূপান্তরিত হওয়ার সাথে সাথে, কোনও স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য বজায় রাখার স্বার্থে কোনও মিষ্টি প্রশ্ন থেকে যায়।

কলা অপব্যবহার রক্তে শর্করার তীব্র ঝাঁপ দিতে পারে এবং শরীরের জন্য মারাত্মক পরিণতি হতে পারে

এই জাতীয় পরিস্থিতিতে এই ফলের ডায়েটের একটি ভূমিকা সম্পূর্ণ অনুপযুক্ত হবে:

• রোগীর ওজন বেশি;
• রোগীর ত্বকে ট্রফিক আলসার রয়েছে যা খারাপভাবে নিরাময় করে;
• একজন ব্যক্তি রক্তনালীতে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস বা প্রদাহজনক প্রক্রিয়া ভোগেন।

সমস্ত ডায়াবেটিস রোগীদের রোগের ধরণ এবং এর কোর্সের জটিলতা নির্বিশেষে শুকনো কলা খাওয়া উচিত নয়। এটি ক্যালোরি সামগ্রী (100 গ্রাম প্রতি 340 কিলোক্যালরি) এবং উচ্চ জিআই (প্রায় 70) এর কারণে। যার ছুলা চলমান পানির নিচে ধোয়া হয়নি এমন কলা খাবেন না। এটি ফেনলটি তার পৃষ্ঠের উপরে প্রয়োগ করা হয় যার কারণে এটি যদি মানুষের শরীরে প্রবেশ করে তবে তা বিষক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

কলা খাওয়া বা না খাওয়া স্বতন্ত্র বিষয়। সুপারভাইজারের সাথে একযোগে রোগীর দ্বারা সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত যারা এই পণ্যটি গ্রহণের ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি বিবেচনা করবেন। দিনের জন্য মেনু তৈরি করার সময়, সমস্ত পণ্যগুলির XE সঠিকভাবে গণনা করা জরুরী যাতে তারা একসাথে স্বাভাবিকভাবে ফিট হয়। একটি দক্ষ পদ্ধতির সাথে কলা খাওয়া কেবলমাত্র দেহে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে এবং রোগীর মেজাজ উন্নত করবে।