ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, প্রথম প্রশ্নটি আসে যে আপনি কী খাওয়া এবং পান করতে পারেন। এবং তাত্ক্ষণিকভাবে তার দৃষ্টি পড়ল এক উত্সাহী এনার্জেটিক পানীয় - কফির দিকে।
আসলে, "কি কফি রক্তে শর্করাকে বাড়ায়" প্রশ্নটি বেশ বিতর্কিত, এবং মতামতগুলি ব্যাপকভাবে পৃথক: কিছু বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে ক্যাফিন রক্ত থেকে গ্লুকোজের রক্তকে মানব দেহের টিস্যুতে আটকায় এবং কেউ বলে যে কফি এমনকি চিনির পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে রক্ত।
শরীরের উপর প্রভাব
প্রকৃতপক্ষে, কফি মটরশুটি এবং পানীয়তে ভাস্কুলার প্রাচীরের সুরটি বাড়িয়ে এবং হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির সংকোচনের গতি বাড়িয়ে রক্তচাপ বাড়ায় এমন উপাদান এবং উপাদান থাকে। যখন একটি কফি পানীয় খাওয়া হয়, অ্যাড্রেনালিন দ্বারা উত্পাদিত অ্যাড্রিনাল হরমোন রক্তচাপ বাড়ায় এবং ইনসুলিন কার্যকলাপকেও প্রভাবিত করে affects এমন পরীক্ষাগুলি প্রমাণিত হচ্ছে যে কফি প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং বজায় রাখে, অর্থাত্ দেহের কোষগুলিতে ইনসুলিনের প্রতিরোধের ফলস্বরূপ গ্লুকোজের মান বৃদ্ধি করে। সুতরাং হ্যাঁ, কফি রক্তে শর্করাকে বাড়ায় যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি অনাকাঙ্ক্ষিত প্রভাব। তদতিরিক্ত, এটি শরীরে জল ধরে রাখে এবং এডিমা গঠনের দিকে পরিচালিত করে।
চিনি এবং ক্রিম প্রায়শই কফি পানীয়তে যুক্ত হয়, যা রক্তে চিনির পরিমাণ বাড়ায়দরকারী বৈশিষ্ট্য
ক্যাফিন এবং কফি পানীয়গুলির সুবিধাগুলির মধ্যে, একটি বর্ধিত সুর, প্রগা of়তা এবং বর্ধিত পারফরম্যান্সের মধ্যে পার্থক্য করতে পারে। স্নায়ুতন্ত্রের স্বরের বৃদ্ধি অনুকূল মনোযোগ, স্মৃতি এবং একজন ব্যক্তির মেজাজকে প্রভাবিত করে। এছাড়াও গ্রিন কফির জাতগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা লিপিড পারক্সিডেশনের সাথে যুক্ত দেহের কোষগুলির অকালকালীন বৃদ্ধাকে রোধ করে। কফির অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সম্পত্তি আপনাকে ভাস্কুলার প্রাচীর শক্তিশালী করতে দেয়, যা ডায়াবেটিসের দুর্বল লিঙ্ক।
আমি কি পানীয় অস্বীকার করা উচিত?
তবে কেবল ক্যাফিনই নয় কফির অংশ। যদি এটি একটি দানাদার বা sublimated পণ্য হয়। তাত্ক্ষণিক পানীয়তে আরও অনেক পরিপূরক রয়েছে যা প্রায়শই ডায়াবেটিকের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। ফ্যাটি ক্রিম এবং দুধ, চিনি এবং সিরাপস - আমাদের দেশে কফি পানীয়ের সাথে যুক্ত এই সমস্ত পণ্য উচ্চ রক্তে শর্করার লোকদের জন্য অত্যন্ত অবাঞ্ছিত। এবং প্যাকেজযুক্ত রেডিমেড কফি পানীয়গুলির সংমিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে চিনি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং এটি অবশ্যই শরীরের ক্ষতি করে।
বিশেষজ্ঞদের মতামত
ডায়াবেটিসের সাথে কফি পান করার অস্পষ্টতা সত্ত্বেও, এখনও সংখ্যাগরিষ্ঠ মতামত রয়েছে। আপনি যদি বিশেষজ্ঞদের মতামত ফিরে যান, ডাক্তাররা সর্বসম্মতভাবে আপনাকে বলবেন যে এই জাতীয় পানীয় একবার এবং সকলের জন্য প্রত্যাখ্যান করা ভাল। আপনার ডায়েটে এর অনুপস্থিতি থেকে, আপনি অবশ্যই দরকারী এবং পুষ্টিকর খনিজ এবং ভিটামিনগুলির ক্ষেত্রে কোনও কিছু হারাবেন না। কফি প্রত্যাখ্যান করে, আপনি ডায়াবেটিসের অনেক জটিলতা এড়াতে পারবেন এবং ওষুধের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করবেন। তবে বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে কফির বিষয়ে কোনও সুনির্দিষ্ট নিষেধাজ্ঞা নেই এবং এর উপায় খুঁজে পাওয়া সর্বদা সম্ভব is
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে আমি কী শুকনো ফল খেতে পারিপ্রথমত, আপনাকে কেবল স্থল প্রাকৃতিক শস্য ব্যবহার করতে হবে, যেমন তাত্ক্ষণিক কফির জারে যেমন অতিরিক্ত ক্যালরি এবং শর্করা যুক্ত অনেকগুলি অতিরিক্ত উপাদান রয়েছে components দ্বিতীয়ত, দুর্বল কফি পান করুন বা স্কিম বা সয়া দুধের সাথে এটি পাতলা করুন।
সবুজ জাতের কফির থেকে তৈরি কফি পানীয়গুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় - সেগুলি ভুনা হয় নি এবং তাদের বেশিরভাগ উপকারী বৈশিষ্ট্য ধরে রাখা হয়নি।
ক্যাফিন মুক্ত পানীয় ব্যবহার করা যেতে পারে। শুকনো ভরগুলিতে, ক্যাফিনের অনুপাত উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, যা উপরের জটিলতাগুলি এড়িয়ে চলে। আপনি কফির বিকল্পগুলি যেমন জেরুসালেম আর্টিকোক, চেস্টনট, রাই, চিকোরি ব্যবহার করতে পারেন। এই পদার্থগুলির একটি হাইপোগ্লাইসেমিক প্রভাব রয়েছে।
সবুজ জাত - ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সেরা পছন্দসুপারিশ
যদি আপনি এখনও এইরকম মারাত্মক অন্তঃস্রাবজনিত রোগের সাথে একটি উদ্দীপনাযুক্ত পানীয় পান করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে বেশ কয়েকটি দরকারী টিপস ব্যবহার করুন।
- প্রাকৃতিক কফি পান করুন এবং তাত্ক্ষণিক খাবার এড়িয়ে চলুন।
- একটি গ্লুকোমিটার দিয়ে ক্রমাগত চিনির স্তর পর্যবেক্ষণ করতে ভুলবেন না, একটি ডায়েট অনুসরণ করুন, আপনার ওজন পর্যবেক্ষণ করুন এবং শারীরিক পরিশ্রম থেকে বিরত থাকবেন না।
- ভারী ক্রিম, চিনি বা সিরাপ জাতীয় অতিরিক্ত সংযোজন ছাড়াই পানীয় পান করুন।
যদি আপনার চিনির পরিসংখ্যান বর্তমানে উচ্চ হয় তবে অস্থায়ীভাবে এক কাপ কফি ছেড়ে দেওয়া ভাল। আপনার শরীরের অবস্থা স্থিতিশীল করা এবং উচ্চ চিনির মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনা দরকার।
এটি ব্যবহার করার জন্য যখন অযাচিত হয়
কফি এবং কফি পানীয় পান বন্ধ করার জন্য কোন রোগ এবং শর্তগুলির পরামর্শ দেওয়া হয়?
- অনিদ্রা। ক্যাফিন শরীরে দীর্ঘ সময় ধরে প্রক্রিয়াজাত হয়, তাই আপনার এটি সন্ধ্যা বা রাতে পান করা উচিত নয়।
- অগ্ন্যাশয় এবং cholecystitis।
- গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদান
- হার্ট অ্যাটাক বা তীব্র সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনার ইতিহাস।
- হাইপারটেনসিভ হার্ট ডিজিজ।
উপরের রোগগুলির সাথে ডায়াবেটিসের সংমিশ্রণে তারা কফি পানীয় পান করার সময় অযাচিত হাইপারগ্লাইসেমিয়ার ঝুঁকি বাড়ায় তাই তথ্যের দ্বারা পরিচালিত হন এবং সঠিক সিদ্ধান্তে টানুন।
