কার্যকরভাবে শরীর থেকে চিনি অপসারণের জন্য নীতিমালা

অপ্রীতিকর স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে কেউ কখনও জানতে চায় না। পরিবর্তিত পরিস্থিতি বিবেচনা করে অনেককে উচ্চ রক্তে শর্করার খবরটি পুনরুত্থিত করতে হবে এবং একটি নতুন উপায়ে তাদের জীবন গড়তে হবে।

কীভাবে শরীর থেকে অপ্রয়োজনীয় চিনি দ্রুত অপসারণ করা যায়, ধৈর্য ধরুন এবং যতক্ষণ জটিলতার ঝুঁকি অপসারণ করতে লাগে ততক্ষণ লড়াই করুন, সংগ্রহ করা দরকারী তথ্য সহায়তা করবে। প্রাসঙ্গিক জ্ঞানের সাথে সজ্জিত, তারা সর্বদা সফল হয়।

দেহে চিনি হ্রাস করার জন্য সাধারণ নীতিগুলি

ইনসুলিন হ'ল মূল কী যার উপর এটি নির্ভর করবে যে এটি শরীরের পুরো বিপাকীয় প্রক্রিয়াটি কাজ করে কিনা on সমস্ত গ্রাসকারী শর্করা কি গ্লুকোজে রূপান্তরিত হবে যা তাদের স্বাভাবিক জীবনের জন্য টিস্যু এবং অঙ্গগুলির দ্বারা প্রত্যাশিত, বা তারা রক্তের প্রবাহে প্রবেশ করবে, এর গঠনতে চিনির পরিমাণ বাড়িয়ে দেবে।

রক্তে শর্করার বৃদ্ধি একটি মারাত্মক এবং বিপজ্জনক রোগ - ডায়াবেটিস বাড়ে।

কীভাবে শরীর থেকে অতিরিক্ত চিনি অপসারণ করা যায় সে সম্পর্কে রোগীর মুখোমুখি হয়। যদি 6.1 মিমি / এল এর লেবেল অতিক্রম করে তবে আউটপুট শুরু করা উচিত if

রক্তে শর্করাকে হ্রাস করার জন্য সাধারণ নীতিগুলি হ'ল সমস্ত টিস্যু এবং কোষগুলিকে সাধারণ গ্লুকোজ বিতরণ সরবরাহ করা হয় তা নিশ্চিত করা।

এর মধ্যে রয়েছে:

1. চিনি, ময়দার পণ্য, চর্বিযুক্ত মাংস, অ্যালকোহল, সোডা সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান।
2. সমস্ত কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবারের উপর নিষেধাজ্ঞা আরোপ করা হচ্ছে।
3. চিনি-হ্রাসযুক্ত খাবারের সাথে জড়িত বিশেষ ডায়েটের ব্যবহার।
4. শারীরিক কার্যকলাপ, অনুশীলন, সক্রিয় এবং সক্রিয় জীবনধারা।
5. এন্ডোক্রিনোলজিস্ট দ্বারা নির্ধারিত ওষুধগুলি।
6. লোক পদ্ধতি।

কার্যকরভাবে এবং দ্রুত চিনি হ্রাস যে ওষুধগুলি:

• ইনসুলিন;
• glibenclamide;
• chlorpropamide;
• Starliks;
• Novonorm;
• Gliclazide।

তাদের অনেকেরই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। রোগীদের ক্লোরোপ্রোপামাইড এবং গ্লাইবেনক্লামাইড গ্রহণ করার সময় ওজন বৃদ্ধি পায়।

নভনরম এবং স্টারলিক্স ইনসুলিনের ক্ষরণ বাড়ায়। গ্লাইক্লাজাইড বিপজ্জনক হাইপোগ্লাইসেমিয়া।

ইনসুলিন প্রশাসনিক ডোজ সম্পর্কিত সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য, পরীক্ষিত এবং নমনীয়।

রক্তে শর্করার হ্রাস পিলগুলি সম্পর্কে আরও পড়ুন এখানে।

সঠিক ডায়েট - চিনি-হ্রাসযুক্ত খাবার

যেহেতু শর্করা শরীরে খাবারের সাথে শরীরে প্রবেশ করে, শরীর থেকে চিনি কীভাবে সরিয়ে ফেলা যায় সে সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নটি সঠিক ডায়েট, সঠিক খাবারের পছন্দ হবে।

একবার এবং সমস্ত নিষিদ্ধ পণ্যগুলির জন্য এটি মনে রাখা দরকার:

প্রাথমিকভাবে, এই নিষেধাজ্ঞার কারণে এক বিশ্রী মেজাজ তৈরি হয়। তবে কোনও ব্যক্তি এমন পণ্যগুলির তালিকার সাথে পরিচিত হওয়ার পরে যা চিনির শরীরকে পরিষ্কার করে দেয়, সমস্ত কিছু জায়গায় পড়ে যাবে।

চিনি-হ্রাসকারী খাবারগুলি হ'ল ভিটামিন, খনিজ সমৃদ্ধ, বিপাক কার্যকারিতা উন্নত করে এবং অনাক্রম্যতা বাড়ায়।

চিনি-হ্রাসযুক্ত খাবারের টেবিল:

বিশেষভাবে জমি শসা, বকওয়াট, আঙ্গুর ব্যবহারের উপর জোর দেওয়া উচিত। মনে রাখবেন যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর প্রতিদিন উদ্ভিদ ফাইবার গ্রহণ করা উচিত। এগুলি হ'ল ফাইবার, উদ্ভিদের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ।

প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায়:

• শাকসবজি, ফল;
• মূল শস্য;
• পুরো শস্য;
• শিং, বেরি

ফাইবার ফাইবারগুলি ছোট অন্ত্রে চিনির শোষণকে বিলম্বিত করে।

আপনি কীভাবে মেনুটিকে বৈচিত্র্যময় করতে পারবেন এবং অনুমোদিত, নির্ভরযোগ্য পণ্যগুলি থেকে কী রান্না করা যায় তা সুস্বাদু খাবারগুলির দ্বারা কল্পনা করা সহজ there

কমপক্ষে পাতলা গরুর মাংস বা মুরগির টুকরো, সবুজ মটরশুটি, বাঁধাকপি বা ব্রকলি, কোয়েল বা মুরগির ডিম, কম ফ্যাটযুক্ত কুটির পনির নিন, শাকগুলি বা সেলারি যুক্ত করুন। এই সব থেকে জলপাই তেল, ব্যবহার, পেঁয়াজ, রসুন সুস্বাদু খাবার প্রস্তুত। এবং ইতিমধ্যে একটি ক্ষুধা মেনু প্রগা .় হয়, যার সাহায্যে শরীর থেকে অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট অপসারণ করা সম্ভব। সুগন্ধযুক্ত সবুজ চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনি অবশ্যই পানীয় পদ্ধতি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না। প্রত্যেকের জন্য, পানির পরিমাণ পৃথকভাবে নির্ধারণ করা হয়, তবে গড়ে প্রতিদিন 2 লিটার জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ভুলে যাবেন না যে আপনাকে নির্দিষ্ট বিরতিতে সমানভাবে খাওয়া দরকার। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল অতিরিক্ত কাজ করা না। দিনে 5-6 বার ছোট অংশে নিজেকে অভ্যস্ত করুন।

সঠিক ডায়েট, সংস্কৃতি এবং ডায়েট অনুসরণ করা সমস্যার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে।

ডায়াবেটিস পুষ্টি ভিডিও:

চিকিত্সার বিকল্প পদ্ধতি

রক্তে অতিরিক্ত গ্লুকোজ থেকে মুক্তি পেতে বিকল্প পদ্ধতিগুলি সফলভাবে ব্যবহার করা হয়।

যেহেতু তাদের রচনায় অনেক plantsষধি গাছের ইনসুলিন জাতীয় পদার্থ রয়েছে তাই তাদের ব্যবহার আপনাকে রক্তে চিনির ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।

ত্বকের ক্ষতগুলি দ্রুত নিরাময়ের জন্য বাহ্যিক ব্যবহারের জন্যও তাদের ভূমিকা অপরিহার্য। এটি সত্য, যেহেতু বর্ধিত চিনির সাথে এটি ধীর হয়ে যায়।

এর থেকে ডিকোশন বা ইনফিউশন ব্যবহার করুন:

• বারডক, ইলেকাম্পেন;
• ব্লুবেরি, ক্লোভার;
• উদ্ভিদ, হাইপারিকাম;
• শণ, বিয়ারবেরি;
• সোনার গোঁফ, জিনসেং

ডিকোশনস বা গোলাপের নিতম্বের প্রসারণ, তেজপাতাগুলি ডায়াবেটিসে চিনি থেকে খুব কার্যকরভাবে মুছে ফেলা হয়।

সর্বাধিক জনপ্রিয় লোক পদ্ধতিটি বকওয়াট ককটেল প্রস্তুত করা বলে মনে করা হয়, যা সকালের নাস্তার আগে আধা ঘন্টা আগে মাতাল হয়: তারা 1 টেবিল চামচ নিয়ে বেকওয়েট পাউডার তৈরি করে। l।, 1 চামচ .ালা। কেফির, জিদ দেওয়ার জন্য রাতারাতি ছেড়ে দিন

কম্বোপগুলি রাস্পবেরি, ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি থেকে প্রস্তুত করা হয়: 1 কেজি গুঁড়ো বেরিগুলি উষ্ণ জল দিয়ে ,েলে 70 ডিগ্রীতে উত্তপ্ত করা হয়, একটি idাকনা দিয়ে আচ্ছাদিত করা হয় এবং একই তাপমাত্রায় 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়। প্রতিদিন আধা গ্লাস ফিল্টার এবং পান করুন।

নিম্নলিখিত রেসিপিগুলি তাদের ভাল প্রমাণ করেছে:

1. 2 চামচ নিন। ঠ। লিলাক কুঁড়ি, গরম জল 200 মিলি pourালা। প্রায় আধা ঘন্টা জেদ করুন। আর্টের আওতায় খাবারের আগে পান করুন। ঠ। দিনে 3 বার।
2. 1 চামচ শূন্য বীজ খালি পেটে গিলতে, জল দিয়ে পান করুন। এক মাসের জন্য প্রতিদিন গ্রহণ করুন।
3. প্লেনটেন পাতা সংগ্রহ করুন, ধুয়ে ফেলুন, শুকনো করুন। 2 চামচ। ঠ। কাটা গুল্মগুলি 0.5 লিটার ফুটন্ত জল pourালা হয়। 15 মিনিটের জন্য জিদ করুন। বিকৃতি। দিনের বেলা পান করা।
4. 2 চামচ। ঠ। শুকনো চূর্ণ বিচ পাতা ফুটন্ত জল আধা লিটার pourালা। 6 ঘন্টা জোর দিন। আধা গ্লাস খাওয়ার আধ ঘন্টা আগে পান করুন।
5. ক্ষত নিরাময়ের জন্য, সূর্যমুখী রাইজোম কেশের একটি আধান ব্যবহার করা হয়। একটি সূর্যমুখী ফুলের সময়, তারা একটি শিকড় খনন করে। ধুয়ে ফেলা, চুল কাটা, শুকনো। 1 চামচ। ঠ। শুকনো চুলগুলি ফুটন্ত পানিতে pouredেলে তিন লিটারের বোতলে রাখা হয়। এক ঘন্টা পরে, আপনি এক মাসের জন্য সীমাহীন পরিমাণে পান করতে পারেন। চিনি নেমে যাবে এবং ক্ষতগুলি সারবে।

আরও কয়েকটি ভিডিও রেসিপি:

গ্লাইসেমিয়া এবং স্ট্রেস

গ্লাইসেমিয়া হ'ল রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ। এই সূচকটি পরিবর্তন হতে পারে, গ্লাইসেমিয়ার একটি বর্ধিত বা হ্রাস স্তর তৈরি করে। সাধারণ গ্লাইসেমিক সহগটি 3 থেকে 3.5 মিমি / এল এর মধ্যে নির্ধারিত হয় range

একটি উন্নত স্তর সহ, হাইপারগ্লাইসেমিয়া বিকাশ ঘটে, অর্থাৎ উচ্চ রক্তে গ্লুকোজ। প্রথমত, এটি টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে থাকবে।

বাড়ীতে, পরিবারে, কর্মক্ষেত্রে বা হঠাৎ মানসিক চাপের কারণে যে কোনও সমস্যার কারণে উদ্ভূত হয় এমন চাপের সাথে হাইপারগ্লাইসেমিয়া দেখা দিতে পারে:

• দুর্ঘটনা;
• প্রিয়জনের মৃত্যু;
• জরুরী পরিস্থিতি;
• রোগ;
• কাজ থেকে বরখাস্ত;
• তালাক;
• সন্তানের অসুস্থতা;
• ডাকাতি

এই সমস্ত মানহীন পরিস্থিতিগুলি স্ট্রেসের দিকে পরিচালিত করে যা গ্লাইসেমিক স্তরকে বাড়িয়ে তোলে। লাফটি এক সময় হতে পারে, বা এটি দীর্ঘস্থায়ী কোর্সে পরিণত হতে পারে।

গ্লাইসেমিয়ায় উত্তেজনা এবং স্ট্রেসের প্রভাব সম্পর্কে আরও পড়ুন।

গ্লাইসেমিক সহগের বৃদ্ধি ফ্যাটি, মিষ্টি জাতীয় খাবারগুলি প্রচুর পরিমাণে নিষ্ক্রিয়করণে অবদান রাখে।

এই অবস্থার লক্ষণগুলি হ'ল:

• অতিরিক্ত নার্ভাসনেস;
• মুখে শুকিয়ে যাওয়া;
• ঘন ঘন প্রস্রাব;
• চুলকানি ত্বক।

হাইপোগ্লাইসেমিক সূচক কমে গেলে এটি পর্যবেক্ষণ করা হয়:

• মাথা ঘোরা;
• চোখে অন্ধকার;
• অঙ্গে কাঁপুন;
• ঘাম বৃদ্ধি;
• বমি বমি ভাব।

চিনিতে একটি তীক্ষ্ণ, হঠাৎ ড্রপ কোমাতে ডেকে আনতে পারে।

কিছু খেতে জরুরী এবং জরুরি সাহায্যের জন্য কল করা call সাধারণত এ জাতীয় লোকেরা তাদের সাথে এক টুকরো চিনি বা মিছরি বহন করে।

গ্লাইসেমিয়ার স্তরটি পরীক্ষাগার পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ধারিত হয়। চিনির জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা নেওয়া হয়। বেড়াটি খালি পেটে করা হয়।

ডেটা পরিমার্জন করতে, একটি গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা করা হয়। একটি রোজার রক্ত ​​পরীক্ষা করার পরে, রোগীকে 75 মিলি গ্লুকোজ দ্রবণ পান করার প্রস্তাব দেওয়া হয়।

বিশ্লেষণ এক ঘন্টা পরে পুনরাবৃত্তি হয়। যদি সূচকটি 10.3 মিমি / লিটারের বেশি হয় তবে ডায়াবেটিস ধরা পড়ে।