ডায়াবেটিস প্রতিরোধের পদ্ধতি- কীভাবে রোগ প্রতিরোধ করবেন?

প্যানক্রিয়াটিক হরমোন ইনসুলিনের ঘাটতি বা অনুপযুক্ত কর্মের কারণে শরীরের কার্বোহাইড্রেটগুলিকে শক্তিতে রূপান্তরিত করার প্রক্রিয়া বিরক্ত হয় এমন একটি রোগ ডায়াবেটিস মেলিটাস বলে।

ডায়াবেটিসকে একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ বলে মনে করা হয় এবং এটি পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না।

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি দ্বারা এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করা যায়।

কার্বোহাইড্রেট বিপাক ওভারভিউ

মানবদেহে কার্বোহাইড্রেটগুলি তার শক্তির গঠন এবং স্যাচুরেশনের ভূমিকা পালন করে, এর প্রত্যক্ষ উত্স গ্লুকোজ। কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফ্যাটগুলির সাথে বিপাক প্রক্রিয়াতে অংশগ্রহণ করে, মানবদেহে যে রাসায়নিক রূপান্তর ঘটে তার সমস্ত শক্তির সত্তর শতাংশেরও বেশি মুক্তি দেয়।

রক্তে কত গ্লুকোজ প্রবেশ করেছে এবং এর থেকে কতটা সরানো হয়েছে তার উপর নির্ভর করে রক্তে শর্করার মাত্রা নির্ধারণ করা হয়েছে। এই দুটি সূচকের অনুপাত শরীরে কার্বোহাইড্রেট বিপাক নির্ধারণ করে।

কার্বোহাইড্রেট হজম করার প্রক্রিয়াটি মৌখিক গহ্বরে উত্পন্ন হয়, যেখানে স্টার্চ লালা এনজাইমের ক্রিয়া দ্বারা পৃথক করা হয়। গ্লাইকোজেন, যা মানবদেহে প্রাপ্ত খাদ্য থেকে ক্ষুদ্র অন্ত্রের মধ্যে বিভক্ত হওয়ার পরে, যকৃতে জমা হয়, দ্রুত শক্তি পুনরায় পূরণের সম্ভাবনার জন্য এক ধরণের রিজার্ভ তৈরি করে।

তীব্র শারীরিক বা মানসিক চাপের সাথে, শক্তির দ্রুত ক্ষতি হয়, যখন রক্তে শর্করার পরিমাণ হ্রাস পায়। এই সময়ে, লিভার হরমোন অ্যাড্রেনালাইন এনজাইমগুলিকে উদ্দীপিত করে, যার প্রভাবে গ্লাইকোজেন গ্লুকোজে রূপান্তরিত হয় এবং রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে। সুতরাং, রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক করা হয়।

ইনসুলিন এবং গ্লুকাগন - দুটি হরমোনের নির্দেশে কার্বোহাইড্রেট বিপাক ঘটে। গ্লুকাগন গ্লাইকোজেনের বিভাজনকে গ্লুকোজে নিয়ন্ত্রণ করে এবং ইনসুলিন এটি রক্ত ​​থেকে অঙ্গগুলির টিস্যুতে স্থানান্তর করে। একটি স্বাস্থ্যবান ব্যক্তিতে, তাদের ক্রিয়াটি পরস্পর সংযুক্ত থাকে - গ্লুকাগন রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায় এবং ইনসুলিন এটিকে হ্রাস করে।

ইনসুলিন কর্মহীনতার ক্ষেত্রে, এই পুরো সিস্টেমটি নষ্ট হয়ে যায় এবং একটি চিনির রোগ হয়।

মৌলিক ধরণের পার্থক্য

ডায়াবেটিসের দুটি প্রকাশ রয়েছে - প্রথম এবং দ্বিতীয় ধরণের। মৌলিক পার্থক্যটি হ'ল প্রথম ক্ষেত্রে, রোগটি ইনসুলিনের সম্পূর্ণ অনুপস্থিতির ফলে ঘটে এবং দ্বিতীয়টিতে শরীরের কোষ দ্বারা এটি উপলব্ধি লঙ্ঘন করে।

উভয় ধরণের রোগই সাধারণ অবস্থা থেকে একই রকম বিচ্যুতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

সাধারণ লক্ষণগুলি:

• অবিরাম তৃষ্ণা, অতিরিক্ত তরল গ্রহণ এবং ঘন ঘন প্রস্রাব;
• স্থিতিশীল ক্ষুধা সঙ্গে ওজন হ্রাস;
• বাহ্যিক স্বাতন্ত্র্যের তীব্র শুষ্কতা;
• দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা;
• নিম্নতর অংশগুলির বাধা;
• যৌনাঙ্গে অস্বস্তি এবং চুলকানি।

নন-ইনসুলিন-নির্ভর টাইপ 2 ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা ক্রনিক কোর্স দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং যখন কার্বোহাইড্রেট বিপাকের পরিবর্তন ইনসুলিনের ক্রিয়াতে টিস্যু কোষের সংবেদনশীলতার লঙ্ঘনের সাথে যুক্ত হয়।

অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়ানোর প্রধান কারণগুলি হ'ল:

• অতিরিক্ত ওজন, বিশেষত স্থূলত্বের উপস্থিতি;
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব, আসীন জীবনধারা;
• পুষ্টির বৈশিষ্ট্য, যাতে উচ্চমাত্রায় কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার এবং অল্প পরিমাণে ফাইবার খাওয়া হয়;
• এই ধরণের জন্য বংশগত প্রবণতা।

প্রকার 1 ডায়াবেটিস ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিস অজ্ঞাতসারে বিকাশ করে এবং উপস্থিত হয় যখন প্যাথোলজিকাল প্রক্রিয়ার ফলে ইতিমধ্যে ইনসুলিন উত্পাদনকারী অগ্ন্যাশয় বিটা কোষগুলি ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্থ হয়।

এই ধরনের পরিবর্তনগুলি মূলত শৈশব এবং কৈশোরে ঘটে থাকে, খুব দ্রুত এগিয়ে যায় এবং তীব্র অবনতির সাথে আসে। টাইপ 1 ডায়াবেটিসের একটি বৈশিষ্ট্য হ'ল ইনসুলিনের অভাব, যা অগ্ন্যাশয় উত্পাদন বন্ধ করে দেয়।

শরীরের কোষগুলিতে গ্লুকোজ প্রবেশের প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়, এটি রক্তে প্রচুর পরিমাণে জমা হয়। ফলস্বরূপ, টিস্যুতে কার্বোহাইড্রেট অনাহার এবং শক্তির ঘাটতি দেখা দেয়।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মহিলাদের বাচ্চা দেখা বা গর্ভাবস্থায় অসুবিধা হতে পারে। পুরুষদের মধ্যে সংজ্ঞায়িত লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল ঘন ঘন প্রস্রাবের ফলে জনন অঙ্গ (বালানোপোস্টাইটিস) এর পায়ের চামড়ার প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির বিকাশ।

বিভিন্ন ধরণের রোগের মধ্যে পার্থক্যের সারণী:

এই রোগের তীব্রতা গুরুতর জটিলতার দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়, যার মধ্যে:

• হৃদরোগের স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক;
• দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা, চোখের সম্পূর্ণ অন্ধত্বের ক্ষতি;
• কিডনি ক্ষতির কারণে রেনাল ব্যর্থতা;
• ডায়াবেটিক পা - গ্যাংগ্রিনে স্থানান্তরিত হওয়ার আশঙ্কা এবং অঙ্গগুলির সম্ভাব্য ক্ষতি সহ পাগুলিতে নিরাময়হীন ক্ষতগুলি;
• পেশী অ্যাট্রোফি - তাদের হ্রাসের কারণে ভলিউম এবং শক্তি হ্রাস, যা মোটর কার্যকলাপের সীমাবদ্ধতা বা সম্পূর্ণ ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে;
• অস্টিওপোরোসিস - প্রতিবন্ধী বিপাক এবং ক্যালসিয়ামের অভাব থেকে উদ্ভূত হাড়ের ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি পায়।

চিনির রোগের কারণ সম্পর্কে ভিডিও:

রোগটি এড়ানো কি সম্ভব?

মেডিসিন এই প্রশ্নের একটি নির্দিষ্ট উত্তর দেয় না, তবে এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিটি সর্বনিম্ন হ্রাস করা সম্ভব। নন-ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিস প্রতিরোধের জন্য ক্রিয়াকলাপগুলি খাদ্য নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ওজন বৃদ্ধি বা স্থূলত্বের কারণগুলি দূর করার জন্য হ্রাস করা হয় reduced

মেনুতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা এবং চর্বিযুক্ত খাবার থাকা উচিত নয়, বিশেষত ফাস্ট ফুড, অ্যালকোহল, মিষ্টিজাতীয় পানীয়। পছন্দ সবজি, পুরো শস্য, চর্বিযুক্ত মাংসকে দেওয়া হয়।

প্রতিদিনের শারীরিক ক্রিয়া কার্বোহাইড্রেট বিপাককে উত্সাহ দেয়, ইনসুলিনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং শরীরকে ভাল আকারে সমর্থন করে।

ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিস প্রতিরোধ সবসময় কার্যকর হয় না, তবুও আপনার এটিকে অস্বীকার করা উচিত নয়। এই ধরনের প্রতিরোধকে প্রাথমিক বলা হয় (ডায়াবেটিসের আবিষ্কার হওয়ার আগে) এবং রোগের বিকাশ রোধ করতে এটি শৈশবকাল থেকেই শুরু করতে হবে।

রোগের ঝুঁকি হ্রাসকারী প্রতিরোধের জন্য প্রস্তাবনাগুলি নিম্নরূপ:

1. সন্তানের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া। শিশুকে ভাইরাল রোগ থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করা প্রয়োজন, এই জাতীয় সংক্রমণ ইনসুলিন উত্পাদনে অগ্ন্যাশয়ের লঙ্ঘন ঘটাতে পারে। শরীরের প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যগুলি বাড়ানোর জন্য, কঠোরতার দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2. স্তন্যপান করান। চিকিত্সকরা বলেছেন যে মায়ের দুধ শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং বিভিন্ন সংক্রমণ এবং ভাইরাসের প্রতিবন্ধকতা তৈরি করে। পুরো গরুর দুধে স্যুইচ করার সময়, অনাক্রম্যতা ব্যবস্থার ক্রিয়াকলাপে রোগগত পরিবর্তনের সাথে জড়িত একটি জটিলতা দেখা দিতে পারে যা রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।
3. মানসিক স্বাস্থ্য। মানসিক চাপ, মানসিক চাপ, মানসিক চাপ রোগের সূত্রপাত ঘটায়। পরিবারে ক্রমাগত সংঘাতের পরিস্থিতি, পরিস্থিতির তীব্র পরিবর্তন (একটি কিন্ডারগার্টেন, স্কুল পরিদর্শন করা), ভয় দ্বারা এই জাতীয় পরিস্থিতি সম্ভব।
4. বংশগতি। প্রদত্ত যে রক্তের আত্মীয়দের মধ্যে 1 টাইপ ডায়াবেটিস রয়েছে, রোগটি হওয়ার সম্ভাবনার জন্য নিয়মিত জিনগত পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

শিশুদের মধ্যে টাইপ 1 ডায়াবেটিস সম্পর্কে ডঃ কোমারোভস্কির ভিডিও:

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

যাদের ডায়াবেটিস টাইপ -2 হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে তাদের এই রোগের বিকাশ রোধ করার জন্য কিছু নিয়মকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত। যত তাড়াতাড়ি আপনি প্রতিরোধ শুরু করবেন, এটি তত বেশি কার্যকর হবে।

খাদ্য

কঠোর ডায়েট ব্যতীত অন্যান্য সমস্ত প্রতিরোধমূলক পদ্ধতি প্রায় অকেজো।

পণ্যগুলির ব্যবহার সীমিত হওয়া উচিত:

• মাড়ের কারণে আলু;
• চিনিযুক্ত পানীয়, কেভাস, অমৃত এবং জুড়ে চিনিযুক্ত রস;
• মিষ্টি, প্যাস্ট্রি, প্যাস্ট্রি;
• মিষ্টি ফল: কলা, আঙ্গুর, পার্সিমোনস, আনারস;
• সাদা রুটি;
• চর্বিযুক্ত মাংস এবং মাছ, সসেজ;
• উচ্চ ফ্যাটযুক্ত দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য;
• মেয়নেজ, ধূমপানযুক্ত মাংস।

খাবারে খাঁটি চিনি এবং অ্যালকোহলের উপস্থিতি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

প্রতিদিনের মেনুতে নিম্নলিখিত পণ্যগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

• যে কোনও আকারে শাকসবজি: কাঁচা, সিদ্ধ, বেকড;
• সবুজ শাক;
• চর্বিযুক্ত মাংস;
• মাছ - নদী, সমুদ্র, সামুদ্রিক খাবার;
• দুগ্ধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলি;
• সিরিয়াল - বেকওইট, ওট, মুক্তোর বার্লি;
• ফল - আপেল, কিউই, সাইট্রাস ফল;
• পুরো শস্য রুটি।

পুষ্টির মূল নীতিটি একটি ভগ্নাংশ হওয়া উচিত - ছোট অংশগুলিতে দিনে 5-6 বার।

সুষম খাদ্য, পর্যাপ্ত তাজা ফল এবং শাকসবজি খাওয়া শরীরকে প্রয়োজনীয় পরিমাণে ভিটামিন এবং অন্যান্য উপকারী পদার্থ পেতে সহায়তা করে। তারা রক্তকে সমৃদ্ধ করে, কার্বোহাইড্রেট বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে।

ডায়াবেটিসের সাথে পুষ্টি সম্পর্কিত ভিডিও:

শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ভূমিকা

ক্রীড়া ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও চিকিত্সার একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে, হরমোন ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীলতার প্রক্রিয়া পুনরুদ্ধার করা হয় এবং এর ক্রিয়াটির কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায় increased

চিকিত্সকরা এই জাতীয় ব্যায়ামগুলির পরামর্শ দেন যা কিডনি, হার্ট, চোখ এবং নীচের অঙ্গগুলিতে কোনও বড় বোঝা চাপায় না। পরিমিত শারীরিক কার্যকলাপ আপনাকে আপনার ওজন স্বাভাবিক রাখতে, স্থূলত্বের বিকাশের হাত থেকে রক্ষা করতে, স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে দেয়।

রোগ প্রতিরোধে নিয়মিত হাঁটা, সাঁতার, নাচ, ফুটবল খেলা, সাইকেল চালানো এবং স্কিইং দরকারী হবে।

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা

স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি যাতে এই রোগের বিকাশের জন্য উত্সাহিত করতে না পারে সেজন্য আপনার খারাপ অভ্যাসগুলি ত্যাগ করা উচিত - ধূমপান এবং মদ খাওয়া।

অ্যালকোহল রক্তে শর্করার তীব্র হ্রাস ঘটায়, এ জাতীয় ওঠানামা অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতাটিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। নিকোটিন শরীরে প্রবেশ করে রোগের ঝুঁকি এবং এর জটিলতা বৃদ্ধি করে।

মারাত্মক মানসিক ধাক্কা, নার্ভাস বিচ্ছিন্নতা, সংবেদনশীল আক্রমনগুলি কার্বোহাইড্রেট বিপাক লঙ্ঘন এবং রোগের উপস্থিতির কারণ হতে পারে।

নেতিবাচক মনোভাবযুক্ত লোকের সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনার আবেগময় পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে আপনাকে অবশ্যই শান্ত থাকার চেষ্টা করতে হবে।

চিকিত্সা পদ্ধতি

ওষুধগুলি ডায়াবেটিসের দ্বিতীয় প্রতিরোধে ব্যবহৃত হয়, যখন রোগটি ইতিমধ্যে বিদ্যমান এবং এর আরও বিকাশের প্রক্রিয়াটি বাধা দেওয়ার লক্ষ্যে।

টাইপ 1 এর গৌণ প্রফিল্যাক্সিস ইনসুলিন প্রস্তুতির ইনজেকশন সহ থেরাপি অন্তর্ভুক্ত। প্রতিটি রোগীর জন্য ডোজ এবং ইনসুলিনের ধরণ একটি চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে হাসপাতালে স্বতন্ত্রভাবে নির্বাচিত হয়। সুবিধাজনক ব্যবহারের জন্য, বিভিন্ন মেয়াদের ওষুধ ব্যবহার করা হয়।

দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিসে, রক্তের গ্লুকোজ কমিয়ে দেওয়ার ওষুধগুলি দেওয়া হয়। ওষুধের ডোজ পদ্ধতি এবং ডোজ প্রতিটি ক্ষেত্রে পৃথকভাবে নির্ধারিত হয়। একটি ইতিবাচক ফলাফল অর্জন করার জন্য, উপস্থিত চিকিত্সকের পরামর্শগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করা প্রয়োজন।

উচ্চ স্তরের প্রতিরোধ ব্যবস্থার চিকিত্সা নিয়ে গঠিত এবং এর লক্ষ্য জটিলতা ও প্রতিবন্ধীদের বিকাশ রোধ করা এবং মৃত্যু হ্রাস করা reducing

ডায়াবেটিস প্রতিরোধ উল্লেখযোগ্যভাবে এই রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। সহজ নিয়ম এবং বিশেষজ্ঞের সুপারিশগুলির কঠোরভাবে মেনে চলা জটিলতা এবং গুরুতর পরিণতির সম্ভাবনা দূর করতে বা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে সহায়তা করে।