ডায়াবেটিসে চাপের একটি উন্নত স্তরকে একটি বিপজ্জনক প্যাথলজি হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যদি এটির চিকিত্সা না করা হয় তবে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের প্রত্যক্ষ সম্পর্ক রয়েছে।
পরিসংখ্যান অনুসারে, কোলেস্টেরল ফলকযুক্ত ৪০ শতাংশের বেশি রোগী উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। এটি এই সত্যের কারণে যে এই ধরনের লঙ্ঘন ধমনীগুলি সঙ্কুচিত করে এবং নারী এবং পুরুষদের রক্ত জমাট বাঁধার দিকে পরিচালিত করে।
এই প্রভাবের ফলস্বরূপ, এনজিনা পেক্টেরিস পর্যবেক্ষণ করা হয়, রক্তনালীগুলির দেয়ালে রক্ত আরও চাপ দিতে শুরু করে। এটি, পরিবর্তে, হৃদয়ের কাজকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, যা সর্বদা রক্তচাপের বৃদ্ধির সাথে লড়াই করতে পারে না।
রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কেন বাড়তে পারে
খারাপ কোলেস্টেরল বিভিন্ন কারণে বেড়ে যেতে পারে। একটি সুস্থ ব্যক্তি উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন দ্বারা প্রভাবিত হয়।
কোলেস্টেরল বিপাক ব্যাঘাত হতে শুরু করে যখন কোনও ব্যক্তি 45 বছরের বয়সের চৌম্বকটি অতিক্রম করে। সবার আগে, মেনোপজের সময় মহিলাদের মধ্যে এই ধরনের পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করা যায়, যখন মেনোপজের কারণে শরীরের সক্রিয় হরমোন পরিবর্তন হয়।
এছাড়াও, বর্ধিত ওজন খারাপ কোলেস্টেরলের অনুপাত বাড়িয়ে তুলতে পারে। বডি মাস ইনডেক্স গণনা করতে এবং সম্ভাব্য ঝুঁকি নিরূপণের জন্য, একজন ব্যক্তির ওজন তার উচ্চতা দ্বারা মিটারে ভাগ করা হয়, দ্বিতীয় ডিগ্রীতে উন্নীত হয়।
- আপনি যখন সূচক 27 পেয়েছেন, আপনার নিজের জীবনযাত্রার পুনর্বিবেচনা করা উচিত এবং সঠিক পুষ্টিতে স্যুইচ করা উচিত।
- সূচক 30 বিপাক এবং বিপাকীয় ব্যাধিগুলির ঝুঁকি রিপোর্ট করে।
- স্তরটি যদি ৪০ এর উপরে হয় তবে এটি একটি সমালোচিত চিত্র যা কমিয়ে আনা দরকার।
যখন অস্বাস্থ্যকর ডায়েটগুলি রোগীর চর্বিযুক্ত খাবারগুলি অতিরিক্ত ব্যবহার করে তখন অযথা কোলেস্টেরল হতে পারে। অতএব, হাইপারটেনশন ফল, শাকসবজি এবং প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়াই ভাল তবে আপনি চর্বি সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে পারবেন না।
বয়সের সাথে সাথে কোলেস্টেরলের ঘনত্বও বাড়তে পারে। যদি আত্মীয়দের মধ্যে একজন হাইপারটেনশন বা হৃদরোগের অন্যান্য রোগে অসুস্থ হয়ে পড়ে থাকেন তবে রোগী প্রায়শই রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থার ব্যাহত হওয়ার জন্য বংশগত সমস্যা দেখান।
কারণ সহ হ'ল খারাপ অভ্যাস, ডায়াবেটিস মেলিটাস বা থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতার সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য প্যাথলজগুলির উপস্থিতি।
মানুষের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের লঙ্ঘনের কারণে, কেবল উচ্চ রক্তচাপই নয়, হাইপোটেনশনও ধরা পড়ে।
রক্তচাপের উপর উচ্চ কোলেস্টেরলের প্রভাব
একমাত্র এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং হাইপারটেনশনের ফলে মৃত্যু হয় না, তবে রোগী মারা যায়। এই প্যাথলজিগুলি কার্ডিওভাসকুলার জটিলতার বিকাশে অবদান রাখে এবং গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়ায়।
বিশেষত, রক্তনালীতে কোলেস্টেরল প্লাকের প্রচুর পরিমাণে মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, স্ট্রোক, থ্রোম্বোসিস হয় এবং এর পরে পালমোনারি ধমনী এবং পালমোনারি এডিমা বা ক্যান্সার বাধা দেয়। যদি কোনও রোগী রক্তচাপের সাথে ইন্টারঅ্যাকশনকে উত্সাহিত করে এমন কোনও লঙ্ঘন প্রকাশ করে তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং চিকিত্সা শুরু করতে হবে।
কোলেস্টেরল এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকের আকারে জমা হয়, যা রক্তনালীগুলিতে লুমেন সংকীর্ণ করে দেয়, হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলি সহ রক্ত সরবরাহ কমিয়ে দেয় এবং বিপজ্জনক রক্ত জমাট বাঁধার গঠনের দিকে পরিচালিত করে। অনুরূপ শর্তও অত্যধিক উচ্চ হিমোগ্লোবিন সৃষ্টি করে।
যদি মস্তিষ্কের জাহাজগুলিতে রক্তচাপ বেড়ে যায় তবে তারা ফেটে যেতে পারে এবং রক্তক্ষরণে স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ
উচ্চ রক্তচাপের ক্রনিক এবং তীব্র ফর্ম থাকতে পারে। রক্তচাপের বর্ধিত আক্রমণগুলির সাথে টিনিটাস, মাথাব্যথা, বিরক্তি, ক্লান্তি, মনের মেঘ, কাজের জন্য মানসিক ক্ষমতা স্বল্পমেয়াদি হ্রাস, মাথা ঘোরা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, অনিদ্রা এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।
এই চিহ্নগুলি অস্থায়ী হাইপারটেনশন প্রকাশ করে, যখন কোনও ব্যক্তি নার্ভাস থাকে বা একটি চাপজনক পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকে। এ জাতীয় অবস্থা রক্তে ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির বর্ধিত সামগ্রীর লক্ষণ নয়, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং একটি পরীক্ষা করানো এখনও সার্থক।
নিম্নলিখিত কারণগুলির কারণে রক্তচাপের বৃদ্ধি হতে পারে:
- ধূমপান এবং মদ্যপান;
- একটি উপবিষ্ট জীবনধারা নেতৃস্থানীয়;
- বংশগত প্রবণতা উপস্থিতি;
- চর্বিযুক্ত এবং চিনিযুক্ত খাবারের অপব্যবহার;
- নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপের অভাব;
- অতিরিক্ত ওজন;
- ঘন ঘন চাপ এবং স্ট্রেইন।
যেহেতু চাপ এবং কোলেস্টেরল বৃদ্ধি একই কারণগুলির কারণে ঘটে থাকে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই দুটি ঘটনা যুক্ত হয়।
কোলেস্টেরল বিপাকের অনুমান
দেহে কোলেস্টেরলের সূচকগুলি খুঁজে বের করার জন্য, ডাক্তার একটি বায়োকেমিক্যাল রক্ত পরীক্ষা করার পরামর্শ দিয়েছেন। নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলিতে ফোকাস করে রোগীর লিপিড প্রোফাইলটি মূল্যায়ন করুন।
সাধারণ কোলেস্টেরল হয় 3.2-5.6 মিমি / লিটার। ট্রাইগ্লিসারাইডের হারের মধ্যে 0.41 থেকে 1.8 মিমি / লিটারের ব্যাপ্তি রয়েছে। কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের অনুমতিযোগ্য ঘনত্ব 1.71-3.5 মিমি / লিটারের বেশি নয়, উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের স্তর 0.9 মিমি / লিটার is
সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে অ্যাথেরোজেনিক সহগ 3.5 এর বেশি নয় not এক্ষেত্রে রক্ত পরীক্ষার জন্য নির্বাচিত পরীক্ষাগারের উপর নির্ভর করে লিপিড প্রোফাইলে সনাক্ত হওয়া পরিসংখ্যানগুলির স্বাভাবিক পরিসীমা পরিবর্তিত হয়।
কিছু অ-নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি উন্নত কোলেস্টেরল নির্দেশ করতে পারে:
- করোনারি ধমনী সংকীর্ণ হওয়ার কারণে, ইস্কেমিক রোগের আকারে কার্ডিয়াক প্যাথলজি প্রায়শই বিকাশ লাভ করে।
- উল্লেখযোগ্য রক্তক্ষরণের ক্ষেত্রে, রক্তের জমাট বেঁধে ধরা পড়ে।
- চর্বিতে ফ্যাট গ্রানুলোমাস পাওয়া যায় যা ত্বকে বেদনাদায়ক প্রদাহ দ্বারা উদ্ভাসিত হয়।
- জোড় এবং বুকে রোগী ব্যথা অনুভব করে।
- মুখের চোখের নীচে আপনি দেখতে পারেন হলুদ বর্ণের দাগ, এবং চোখের কোণে ক্ষুদ্রতর ওয়েইন রয়েছে।
- ভারী ও তীব্র ব্যথা অনুভূতি পায়ে উপস্থিত হয়, এমনকি যদি ভারটি তুচ্ছ নয়।
যদি কোনও উপসর্গ দেখা দেয় তবে সময়ে কোলেস্টেরলের মাত্রায় একটি গুরুতর বৃদ্ধি রোধ করার জন্য চিকিত্সার যত্ন নিন।
কীভাবে কোলেস্টেরল কমাতে হয়
কম কোলেস্টেরল পেতে, আপনার প্রথমে আপনার ডায়েট পর্যালোচনা করা উচিত এবং একটি বিশেষ থেরাপিউটিক ডায়েটে স্যুইচ করা উচিত। মেনুতে বহুঅস্যাচুরেটেড ফ্যাট অন্তর্ভুক্ত থাকে এবং স্যাচুরেটরগুলি বাদ দেয়।
বিশেষত, গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, মেষশাবক খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। পরিবর্তে, তারা পাতলা মাংস, হাঁস, খরগোশ এবং মাছ খান। রান্নার প্রক্রিয়ায় চিকেন অবশ্যই চর্বি এবং ত্বক পরিষ্কার করতে হবে।
পুরো দুধ কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। সালাদ অসম্পৃক্ত উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে পাকা হয়। বেকড এবং বেকড পণ্যগুলি যথাসম্ভব বাদ দেওয়া হয়।
- নিরামিষ ডায়েটে এটি বিশেষ মনোযোগ দেওয়ার মতো। একটি নিয়ম হিসাবে, যারা মাংসকে অস্বীকার করেন তাদের মাংসপ্রেমীদের তুলনায় অনেক কম কোলেস্টেরল থাকে। এই সিস্টেমে সম্পূর্ণরূপে স্যুইচ করা প্রয়োজন হয় না, তবে প্রাণিজ ফ্যাটগুলির ডায়েট হ্রাস কেবল উপকার বয়ে আনবে।
- ডায়াবেটিক মেনুতে নোনতা জলের মাছ নিয়মিত অন্তর্ভুক্ত করা উচিত; এটি বহু-সংশ্লেষিত ফ্যাট সমৃদ্ধ, যা রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে। অতএব, কোনও ক্ষেত্রে স্যামন, ম্যাকেরেল, হারিং, সার্ডাইনস, হ্রদ ট্রাউট ছেড়ে দেওয়ার দরকার নেই।
- অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে ভুলবেন না, এই পণ্যটিতে কোলেস্টেরল ঘনত্ব নিয়ন্ত্রণের অনন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে চিকিত্সাজনিত লো-ফ্যাটযুক্ত ডায়েটের চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর।
- সিউইডে আয়োডিন রয়েছে, এই উপাদানটি শরীর থেকে খাদ্য কোলেস্টেরল ব্যবহার এবং অপসারণের জন্য ফ্যাট বিপাককে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে। তবে ডোজটি পর্যবেক্ষণ করা জরুরী, যেহেতু আয়োডিন ত্বকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং পিগমেন্টেশন সৃষ্টি করতে পারে।
- ডায়েটের অংশ হিসাবে, দ্রবণীয় ফাইবার ব্যবহার করা হয়, যা আপেল, শুকনো মটরশুটি, মটর, শিম, ওটমিল এবং অন্যান্য পণ্যগুলিতে সমৃদ্ধ।
ফলাফল অর্জনের জন্য, আপনাকে পুষ্টিবিদদের পরামর্শ থেকে সরে না গিয়ে নিয়মিত একটি ডায়েট অনুসরণ করতে হবে। প্রয়োজনে প্রতি দুই সপ্তাহে একটি ছোট দৈনিক বিরতি দেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়।
খাদ্য পর্যাপ্ত এবং বৈচিত্রময় হওয়া উচিত যাতে কোনও ব্যক্তি সমস্ত অনুপস্থিত খনিজ এবং ভিটামিনগুলি পেতে এবং সেইসাথে শক্তি সংরক্ষণ করতে পারে। অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং দ্রুত কার্বোহাইড্রেট যা খাওয়া হয় তা খাদ্যতাকে বাদ দেয় এবং পরিবর্তে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া হয়।
- খাবার ভগ্নাংশযুক্ত হওয়া উচিত, ছোট অংশে পাঁচ থেকে ছয় বার। চিনি এবং চিনিযুক্ত পণ্যগুলি বাতিল করা উচিত, এটি শুকনো ফল এবং মধু দিয়ে প্রতিস্থাপন করা হবে।
- নিষিদ্ধ হ'ল ফ্যাটি শুয়োরের মাংস, লার্ড, সসেজ, মার্জারিন, মেয়োনিজ, শপ সস, সুবিধামত খাবার, টিনজাত খাবার, মিষ্টি কার্বনেটেড পানীয়।
- চিকিত্সা প্রভাব পেতে, আপনাকে জটিল শর্করা - সিরিয়াল, সিরিয়াল, পুরো শস্যের রুটি, কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার, ডিম, হ্যাম, মাছ, শাকসবজি, বেরি এবং ফল খাওয়া দরকার।
আপনার রক্তচাপ কমাতে, সোডিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। অতিরিক্ত ওজনের সাথে ডায়েটের ওজন হ্রাস করার লক্ষ্যও করা উচিত। লবণ ছাড়া খাবারগুলি প্রস্তুত করা উচিত, কারণ এই উপাদানটি সরাসরি উচ্চ রক্তচাপের কারণ হয়।
অত্যধিক হারের সাথে চিকিত্সক বড়িগুলির সাথে ওষুধের পরামর্শ দেন। থেরাপি স্ট্যাটিনগুলির সাথে পরিচালিত হয় যা মেভা্যাকর, লিপিটর, ক্রেস্টর, সিম্বাস্ট্যাটিন, লোভাস্ট্যাটিন, রোসুভাসাটিন, এট্রোমিড সহ লিভারে পদার্থের উত্পাদনকে বাধা দেয়। অতিরিক্তভাবে, রোগী ভিটামিন বি 3, বি 6, বি 12, ই এবং ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করে।
হাইপারটেনশন এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের সম্পর্কটি এই নিবন্ধে ভিডিওতে বর্ণনা করা হয়েছে।
