দেহের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাতিরিক্ত মাত্রার সবচেয়ে সাধারণ পরিণতি হ'ল অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস। এই রোগের প্রধান বিপদটি লক্ষণগুলির প্রায় সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি এবং অত্যন্ত গুরুতর স্বাস্থ্যগত জটিলতার উপস্থিতির সম্ভাবনা।
এই ক্ষেত্রে, রোগটি আগাম চিনে নেওয়া এবং এর চিকিত্সা শুরু করার জরুরি প্রয়োজন, কারণ এটি ঘটনার হারের পাশাপাশি মৃত্যুর হারও উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে।
অতিরিক্ত কোলেস্টেরলের চিকিত্সা কেবল বড়ি গ্রহণ সম্পর্কেই নয়, ওষুধবিহীন পদ্ধতি ব্যবহার সম্পর্কেও।
এই রোগের প্রতিরোধ ও চিকিত্সার প্রধান পদ্ধতি হ'ল একটি নির্দিষ্ট ডায়েট অনুসরণ করা, যা বিপাকীয় প্রক্রিয়া এবং দেহের ওজনকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে। এই ক্ষেত্রে প্রধান পণ্যগুলির মধ্যে একটি হল ওটস।
আরও, এই সিরিয়ালের সংমিশ্রণ এবং উপকারিতা, এর বৈশিষ্ট্য এবং কোলেস্টেরলের জন্য ব্যবহারের পদ্ধতিগুলি, পাশাপাশি সহজাত রোগগুলি সম্পর্কে আরও বিশদে বিবেচনা করা প্রয়োজন necessary
মানবদেহের উপর ওট-ভিত্তিক পণ্যগুলির প্রভাব
ওটসের উত্স মঙ্গোলিয়া, পাশাপাশি উত্তর চীন থেকে।
পূর্বে, স্থানীয় বাসিন্দারা এটিকে একটি পাউডার হিসাবে ব্যবহার করেছিলেন এবং এটি থেকে কেক প্রস্তুত করেছিলেন যা পুরোপুরি পরিপূর্ণ হয়।
এই পণ্যটি বিভিন্ন ভিটামিন, বিভিন্ন জীবাণু এবং অন্যান্য দরকারী উপাদান সমৃদ্ধ।
ওটসের রচনা এই জাতীয় উপাদানগুলির উপস্থিতি প্রকাশ করেছে:
- 11-18% পরিমাণে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন;
- লাইসিন এবং ট্রিপটোফেনের মতো অ্যামিনো অ্যাসিড;
- দীর্ঘ সময়ের জন্য শোষিত কার্বোহাইড্রেট, যার অর্থ তারা কার্যকর;
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড;
- ভিটামিন, পাশাপাশি ক্যারোটিন, অ্যাসিড যেমন প্যান্টোথেনিক এবং নিকোটিনিক;
- ট্রেস উপাদান।
ওটসকে একটি দরকারী এবং কম-ক্যালোরি পণ্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়, বিভিন্ন রোগ এবং প্রধানত এথেরোস্ক্লেরোসিসযুক্ত লোকদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য প্রস্তাবিত।
ওটস কেবল বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকেই স্বাভাবিক করে না, যার কারণে কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস পায়, তবে সাধারণভাবে শরীরের অবস্থারও উন্নতি করে।
ওটসের প্রধান দরকারী বৈশিষ্ট্য হ'ল এটি:
- এটি স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি সাধারণ শক্তিশালীকরণ প্রভাব ফেলে, এবং মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের কর্ড এবং পাশাপাশি অভিনয় অঙ্গগুলির মধ্যে আবেগের বিনিময়কেও নিয়ন্ত্রণ করে।
- এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতাটিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
- নখ এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতিতে সহায়তা করে হাড়কে শক্তিশালী করতে এবং যৌথ স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে সহায়তা করে।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ভাইরাল সংক্রমণের জন্য প্রোফিল্যাকটিক হিসাবে কাজ করে।
- লিভার এবং অগ্ন্যাশয় সহ হজম উন্নতি করে;
- খারাপ কোলেস্টেরলের শোষণ হ্রাস করে এবং লিভার দ্বারা এর ব্যবহারের গতি বাড়ায়।
- এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য প্রফিল্যাকটিক।
- কার্বোহাইড্রেট শোষণ প্রচার করে।
এছাড়াও, থাইরয়েডস্টিনগুলির উপস্থিতির কারণে এটি থাইরয়েড গ্রন্থির ক্রিয়াকলাপকে আটকায়।
ওট দিয়ে কীভাবে কোলেস্টেরল হ্রাস করা যায়?
একাধিক রেসিপি রয়েছে যা দিয়ে আপনি অতিরিক্ত কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পেতে পারেন, তবে ওটগুলি তাদের অনেকের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, কারণ এটি অন্যতম শক্তিশালী। যদি রোগী কোলেস্টেরল কমানোর জন্য ওটগুলিতে আগ্রহী হন, কীভাবে ড্রাগ ওষুধ তৈরি করতে এবং পান করতে পারেন তবে এই ডিকোশনটি প্রস্তুত করা অত্যন্ত সহজ।
এটি প্রস্তুত করতে আপনার 1 কাপ ওট এবং 1 লিটার ফুটন্ত জল প্রয়োজন। এই মেশিনটি তৈরি করার আগে, ওটগুলি ভাল করে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং কেবল তখনই এটি বাষ্প করা উচিত। থার্মোসে এটি করা ভাল তবে আপনি অন্যান্য থালা ব্যবহার করতে পারেন। মূল জিনিসটি এটি অন্ধকার হতে হবে এবং উষ্ণ রাখুন।
রাতের বেলায় ফলাফলের ঝোলটি জোর দেওয়া প্রয়োজন, এবং সকালে স্ট্রেন করা উচিত। এটি পান করা রোজা এবং প্রতিদিন একটি নতুন রান্না করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। ভর্তির সাধারণ কোর্সটি 10 দিন, যার মধ্যে কোলেস্টেরল প্রায় দ্বিগুণ হ্রাস করা উচিত। এছাড়াও, এই আধানটি বিষাক্ত এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থগুলি নির্মূল করতে সহায়তা করে।
আর একটি জনপ্রিয় রেসিপি হ'ল ওটমিল জেলি। এটি একটি বরং অস্বাভাবিক খাবার, তবে প্রত্যেকেরই এটি চেষ্টা করা উচিত। এই থালাটিতে কম ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী রয়েছে তবে এটি তাত্পর্যপূর্ণ তৃপ্তি এবং তৃপ্তির দীর্ঘস্থায়ী অনুভূতিতে অবদান রাখে। এর প্রস্তুতির জন্য আপনার 4 কাপ এবং 2 লিটার পানির পরিমাণে ওটমিল লাগবে।
জেলির প্রস্তুতিটি নিম্নরূপ: ময়দাটি জল দিয়ে isেলে দেওয়া হয় এবং ফলস্বরূপ সমাধানটি প্রায় 12 ঘন্টা বা একদিনের জন্য শীতল জায়গায় রেখে দেওয়া হয়। এর পরে, এটি অবশ্যই ফিল্টার এবং 2-3 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করতে হবে, ক্রমাগত নাড়তে হবে। ক্ষতির ক্ষেত্রে অগ্ন্যাশয়ের সাথে ওটমিল জেলি খাওয়ার অনুমতি রয়েছে।
একটি পানীয় পান খাওয়ার পরপরই দিনে 1-2 বার হওয়া উচিত। স্বাদ উন্নত করতে ফল এবং বেরি, স্বল্প পরিমাণে মধু এবং বাদাম যুক্ত করুন।
ওট ডায়েট
সুস্পষ্ট এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং অতিরিক্ত ওজনের জন্য কঠোর ডায়েট প্রয়োজন 2-3 দিন স্থায়ী। এই ডায়েটের সময়, রোগীর ডায়েটে কেবল ওটমিলের থালাগুলিই অন্তর্ভুক্ত করা উচিত এবং এগুলিকে কিছু না যুক্ত পানিতে রান্না করা উচিত। এটি কোনও জলবিহীন জল ছাড়াও আরও জল বা গ্রিন টি পান করার অনুমতি দেয়। এই জাতীয় ডায়েট যে কোনও ব্যক্তির জন্য মারাত্মক পরীক্ষা হবে তা সত্ত্বেও, এটি জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থ এবং টক্সিনগুলির শরীরকে কার্যকরভাবে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এছাড়াও এটি উচ্চ কোলেস্টেরলের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।
বেশ জনপ্রিয় তিব্বতি রেসিপি রয়েছে যা কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে। সেগুলি বহু শতাব্দী আগে ব্যবহৃত হয়েছিল, তবে তাদের জনপ্রিয়তা ফিরে পেয়েছিল। এর মধ্যে একটি রেসিপি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করে এবং কোলেস্টেরল কমায়। এর রচনাটি খুব সহজ এবং এতে 5-6 টেবিল-চামচ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। 1 লিটার জলের সাথে মিশ্রণে ওট (বসন্তের চেয়ে ভাল)।
ভালভাবে ধুয়ে ওটগুলি জল দিয়ে pouredেলে একটি ফোঁড়াতে আনা হয়। এর পরে, এটি প্রায় 15-20 মিনিটের জন্য কম আঁচে রেখে দেওয়া হয়। এই ঝোল, ফলস্বরূপ পরিণত, এক মাসের জন্য মধ্যাহ্নভোজ পরে দিনে একবার গ্রহণ করা উচিত। অতিরিক্তভাবে, উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত শরীরের জন্য ক্ষতিকারক খাবারগুলি বাদ দিতে ভুলবেন না।
সাধারণভাবে, ওটসের যে কোনও ডিকোশন মানব দেহের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যথা:
- ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে এবং এটি শরীর থেকে সরিয়ে দেয়;
- একটি choleretic এবং মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে;
- তাড়াতাড়ি পুনরুদ্ধারের প্রচার করে।
মেডিসিন এবং অনেক ডাক্তার শরীরে ওটসের ইতিবাচক প্রভাবগুলি প্রমাণ করেছেন। এই পণ্যটি এথেরোস্ক্লেরোসিসের চিকিত্সার জন্য একটি সংহত পদ্ধতিতে ব্যবহৃত হয়। এই পণ্যের উপর ভিত্তি করে যে কোনও ডায়েট কেবল অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পেতে নয়, সঠিক বিপাক প্রতিষ্ঠায় সহায়তা করবে establish ওট ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে অনেক বিকল্প পদ্ধতি রক্তের কোলেস্টেরলকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
এই সঠিক পণ্যটি ব্যবহার করা ছাড়াও, আপনি খাদ্য থেকে প্রাণী ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি বাদ দিয়ে ডায়েটের কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলতে পারেন। জীবনের সঠিক উপায়, যেমন অতিরিক্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং বাতাসে হাঁটা শরীরেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
যদি সাধারণ ডায়েট এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পছন্দসই প্রভাব না নিয়ে আসে তবে আপনার ওষুধ ব্যবহারের দিকে ঝুঁকতে হবে, যার জন্য অতিরিক্ত চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। তদতিরিক্ত, লোক প্রতিকারগুলির সাথে কোনও স্বতন্ত্র চিকিত্সাও contraindication সনাক্ত করতে পূর্ব পরামর্শ প্রয়োজন। যে কোনও ক্ষেত্রে, ওটগুলি কেবল একটি জটিল থেরাপি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। অন্যথায়, এর কার্যকারিতা অপর্যাপ্ত হবে।
ওটসের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি এই নিবন্ধে ভিডিওতে বর্ণিত হয়েছে।
