টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণে তারা কেন ওজন হ্রাস করে তা অনেক রোগী বুঝতে পারে না। ওজন হ্রাস এই রোগের একটি সাধারণ লক্ষণ। যে ব্যক্তির চিনির স্তর স্বাভাবিক, সে চেষ্টা না করে অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে দ্রুত মুক্তি দিতে পারে না।
স্ট্রেসফুল পরিস্থিতিগুলি ওজন হ্রাসের সাধারণ কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে আমাদের অবশ্যই বিভিন্ন রোগের কথা ভুলে যাওয়া উচিত নয়। এর মধ্যে একটি হ'ল ডায়াবেটিস মেলিটাস যা মানব প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যবস্থায় একটি ক্ষতির ফলে দেখা দেয় এবং এটি একটি চিনি-হ্রাসকারী হরমোনের শরীরে সম্পূর্ণ বা আংশিক অনুপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় - ইনসুলিন।
ডায়াবেটিস প্রায়শই স্থূলতার কারণে ঘটে থাকে তার বিপরীতে, প্যাথলজির অগ্রগতির সাথে মানুষ চর্বি বাড়ায় না, তবে ওজন হ্রাস করে। দ্রুত ওজন হ্রাস বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে - কিডনি অকার্যোগ থেকে গ্যাস্ট্রাইটিস পর্যন্ত। অতএব, এই নিবন্ধটি কেন ডায়াবেটিসের সাথে লোকেদের ওজন হ্রাস করে এবং সাধারণ স্তরে কীভাবে শরীরের ওজন বজায় রাখা যায় তা বুঝতে সহায়তা করবে।
আমার কখন অ্যালার্ম বাজানো দরকার?
সুস্থ ব্যক্তির ক্ষেত্রে ওজন ৫ কেজি পর্যন্ত ওঠানামা করতে পারে। এর বৃদ্ধি ছুটির দিন, অবকাশ বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। ওজন হ্রাস প্রধানত মানসিক চাপ, সেইসাথে এমন এক ব্যক্তির আকাঙ্ক্ষার কারণে যা বেশ কয়েক কেজি ওজন হারাতে চায়।
যাইহোক, 1-1.5 মাসে 20 কেজি পর্যন্ত তীব্র ওজন হ্রাস ডায়াবেটিসের বিকাশকে ইঙ্গিত করতে পারে। একদিকে যেমন ওজন হ্রাস রোগীর জন্য উল্লেখযোগ্য স্বস্তি বয়ে আনে, তবে অন্যদিকে এটি মারাত্মক প্যাথলজগুলির বিকাশের হার্বিংগার।
আপনার আর কী মনোযোগ দেওয়া উচিত? প্রথমত, এটি দুটি লক্ষণ - অদম্য তৃষ্ণা এবং পলিউরিয়া। ওজন হ্রাস সহ এই জাতীয় লক্ষণগুলির উপস্থিতিতে, একজন ব্যক্তির প্রথমে একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে দেখা করা উচিত। চিকিত্সক, রোগীর পরীক্ষা করে, রক্তে গ্লুকোজ পরীক্ষা লিখে দেন এবং কেবল তখনই "মিষ্টি রোগ" সন্দেহের সত্যতা নিশ্চিত বা খণ্ডন করেন।
এছাড়াও, যাদের চিনি বেশি থাকে তারা অভিযোগ করতে পারেন:
- মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা;
- ক্লান্তি, বিরক্তি;
- ক্ষুধার তীব্র অনুভূতি;
- প্রতিবন্ধী মনোযোগ প্রতিবন্ধকতা;
- হজম ব্যাধি;
- উচ্চ রক্তচাপ;
- দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা;
- যৌন সমস্যা;
- চুলকানির ত্বক, ক্ষতের দীর্ঘ নিরাময়;
- প্রতিবন্ধী কিডনি ফাংশন।
যে ব্যক্তি ওজন হ্রাস করতে চায় তার মনে রাখা উচিত যে স্বাভাবিক ওজন হ্রাস, যা শরীরের ক্ষতি করে না, প্রতি মাসে 5 কেজি ছাড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়। "মিষ্টি রোগ" এর সাথে নাটকীয় ওজন হ্রাস করার কারণগুলি নীচে রয়েছে:
- একটি অটোইমিউন প্রক্রিয়া যাতে ইনসুলিন উত্পাদন বন্ধ হয়ে যায়। গ্লুকোজ রক্তে তৈরি হয় এবং প্রস্রাবেও পাওয়া যায়। এটি টাইপ 1 ডায়াবেটিসের বৈশিষ্ট্য।
- ইনসুলিনের ঘাটতি, যখন কোষগুলি এই হরমোনটি সঠিকভাবে উপলব্ধি করে না। শরীরে গ্লুকোজের অভাব রয়েছে - শক্তির প্রধান উত্স, তাই এটি ফ্যাট কোষ ব্যবহার করে। এজন্য টাইপ 2 ডায়াবেটিসে ওজন হ্রাস করা।
যেহেতু বিপাকীয় ব্যাধি দেখা দেয় এবং কোষগুলি প্রয়োজনীয় শক্তি গ্রহণ করে না, তাই ফ্যাট কোষগুলি গ্রাস করা শুরু করে। ফলস্বরূপ, অতিরিক্ত ওজনযুক্ত ডায়াবেটিস রোগীরা তাদের চোখের সামনে "জ্বলতে থাকে"।
এই ধরনের ক্ষেত্রে, ডায়েটিশিয়ান একটি সঠিক পুষ্টি স্কিম বিকাশ করে, যার পরে শরীরের ওজন ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়।
ওজন হ্রাস সুপারিশ
টাইপ 2 ডায়াবেটিসে তীব্র ওজন হ্রাস অত্যন্ত বিপজ্জনক।
সবচেয়ে গুরুতর পরিণামগুলির মধ্যে হ'ল কেটোসিডোসিসের বিকাশ, নিম্নতর অংশগুলির পেশীগুলির অ্যাট্রোফি এবং শরীরের ক্লান্তি। শরীরের ওজন স্বাভাবিক করার জন্য, চিকিত্সকরা ক্ষুধা উত্তেজক, হরমোন থেরাপি এবং সঠিক পুষ্টি নির্ধারণ করে।
এটি একটি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য যা ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত, ওজন ক্রমান্বয়ে বৃদ্ধি এবং দেহের প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করতে অবদান রাখবে।
ডায়াবেটিসের ভাল পুষ্টির প্রধান নিয়ম হ'ল শর্করা এবং চর্বিযুক্ত খাবারের পরিমাণ সীমিত করা। রোগীদের কেবলমাত্র এমন খাবার খাওয়া দরকার যার গ্লাইসেমিক সূচক কম থাকে।
একটি বিশেষ ডায়েটে এই জাতীয় খাবারের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত:
- পুরো শস্যের রুটি;
- দুগ্ধজাত পণ্য (ননফ্যাট);
- পুরো শস্য সিরিয়াল (বার্লি, বেকওয়েট);
- শাকসবজি (মটরশুটি, মসুর, বাঁধাকপি, টমেটো, শসা, মূলা, লেটুস);
- আনসেটেড ফল (কমলা, লেবু, পোমেলো, ডুমুর, সবুজ আপেল)
প্রতিদিনের খাবারটি 5-6 পরিবেশনায় ভাগ করা উচিত এবং সেগুলি ছোট হওয়া উচিত। তদ্ব্যতীত, রোগীদের গুরুতর ক্লান্তি সহ, অনাক্রম্যতা পুনরুদ্ধার করতে একটু মধু খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি ডায়াবেটিসকে এমন একটি মেনু তৈরি করা উচিত যাতে খাবারের মোট পরিমাণে চর্বি অনুপাত 25%, কার্বন - 60% এবং প্রোটিন - প্রায় 15% পর্যন্ত থাকে। গর্ভবতী মহিলাদের তাদের ডায়েটে প্রোটিনের অনুপাত বাড়িয়ে 20% করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কার্বোহাইড্রেট লোড সারা দিন সমানভাবে বিতরণ করা হয়। মূল খাবারের সময় খাওয়ার ক্যালোরির অনুপাত 25 থেকে 30% এবং স্ন্যাকসের সময় হতে পারে - 10 থেকে 15% পর্যন্ত।
কেবলমাত্র ডায়েট খাওয়ার দ্বারা কি এই জাতীয় শিরা নিরাময় সম্ভব? এটি সম্ভব, তবে পুষ্টি অবশ্যই ডায়াবেটিসের জন্য ব্যায়াম থেরাপির সাথে একত্রিত হতে হবে, এটির দ্রুত এবং কার্যকর ফলাফল হবে have অবশ্যই, যখন কোনও রোগী শরীরের ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করেন, তখন অতিরিক্ত কাজ করে নিজেকে ক্লান্ত করার পক্ষে এটি উপযুক্ত নয়। তবে দিনে 30 মিনিট অবধি হাঁটা কেবল উপকার করবে। শরীরের অবিচ্ছিন্ন চলাচল পেশী শক্তিশালীকরণ, শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমগুলিতে উন্নতি করতে সহায়তা করবে।
এটি মনে রাখা উচিত যে একটি অবসন্ন জীব বেশ দীর্ঘ সময়ের জন্য "চর্বি পায়"। অতএব, আপনার ধৈর্য ধারণ করতে হবে এবং ডাক্তারের সমস্ত পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত।
হঠাৎ ওজন হ্রাস এর পরিণতি
ডায়াবেটিসে দ্রুত ওজন হ্রাস অন্যান্য গুরুতর রোগের বিকাশের কারণ হতে পারে। প্রথমত, সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির লঙ্ঘন হয় এবং দ্বিতীয়ত, শরীর প্রথমে পেশী টিস্যু থেকে এবং পরে ফ্যাট স্টোরগুলি থেকে শক্তি ধার নিতে শুরু করে।
একজন ডায়াবেটিস যিনি খুব অল্প সময়ে খুব বেশি ওজন হ্রাস করেছেন তার মারাত্মক নেশার ঝুঁকি রয়েছে। স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির রক্তে প্রচুর পরিমাণে টক্সিন এবং বিপাকীয় পণ্য জমে না, তবে, ওজন কমে গেলে, শরীর সমস্ত ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সরাতে সক্ষম হয় না। এই জাতীয় প্রক্রিয়াটি একটি উল্লেখযোগ্য হুমকি তৈরি করে, যেহেতু কিছু ক্ষেত্রে মারাত্মক পরিণতি সম্ভব।
তদতিরিক্ত, পাচনতন্ত্র ব্যাপকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়। দ্রুত ওজন হ্রাস করার ফলে, প্রতিটি দ্বিতীয় রোগী বদহজমের অভিযোগ করতে পারে, কারণ তার মোটর দক্ষতা দুর্বল। এছাড়াও, নাটকীয় ওজন হ্রাস অগ্ন্যাশয় এবং গল ব্লাডারকে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, অগ্ন্যাশয় এবং গ্যাস্ট্রাইটিসগুলি সম্পূর্ণরূপে উদ্বেগজনক রোগ যা ওজন হ্রাস করার সময় ঘটে।
জল-লবণের ভারসাম্য লঙ্ঘনের ফলে লিভার এবং কিডনির বিভিন্ন প্যাথলজ হয়। অপরিবর্তনীয় পরিণতিগুলি লিভারের ব্যর্থতা বা এমনকি হেপাটাইটিসের বিকাশও হতে পারে। জোড় করা অঙ্গটির জন্য, কিডনিতে পাথর থাকলে বা সেগুলি তৈরি করার প্রবণতা থাকলে ওজন হ্রাস করা বিশেষত বিপজ্জনক।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, শরীরের অবক্ষয় কিডনি এবং লিভারের কার্যকে negativeণাত্মকভাবে প্রভাবিত করে।
এছাড়াও, একজন ডায়াবেটিস যিনি চর্বি বাড়িয়েছেন এবং তারপরে ক্ষুধা কমাতে ওষুধ দিয়ে ওজন হ্রাস করতে চান তাদের নিম্নলিখিতগুলি জানা উচিত। এই ওষুধগুলি গ্রহণ কিডনির কার্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
অন্যান্য প্যাথলজিগুলি যা অনিয়ন্ত্রিত ওজন হ্রাসের ফলাফল। উদাহরণস্বরূপ, থাইরয়েড গ্রন্থি, হাইপোপারথাইরয়েডিজমের সাথে যুক্ত একটি রোগ। ওজন হ্রাস অন্যান্য জটিলতা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- রক্তচাপ হ্রাস।
- স্মৃতি এবং ঘনত্বের অবক্ষয়।
- কেয়ারি, ভঙ্গুর চুল এবং নখ।
- নিম্নতর অংশে ফোলাভাব।
শরীরের ওজন একটি তীব্র হ্রাস সঙ্গে, বিভিন্ন হতাশাজনক অবস্থা বিকাশ। লোকেরা কেবল শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য রেখে সুস্থ থাকবে। শরীরে অবসন্ন হওয়া এবং মস্তিস্কের অক্সিজেন "অনাহার" দেখা দিলে এটি আবেগঘটিত ঝামেলা সৃষ্টি করে। ফলস্বরূপ, রোগী হতাশায় অনুভূত হয়।
দুর্ভাগ্যক্রমে, চিরকাল টাইপ 2 ডায়াবেটিস নিরাময় কীভাবে করা যায় এই প্রশ্নের উত্তর চিকিত্সকরা খুঁজে পাননি, এটি টাইপ 1 এর মতোই নিরাময় করা যায় না। সুতরাং, শরীরে রেনাল প্যাথোলজিস, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি, লিভারের কর্মহীনতা এবং অন্যান্য বিষয়গুলির বিকাশ এড়ানোর জন্য, উপস্থিত সঠিক চিকিত্সা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপে উপস্থিত চিকিত্সকের সমস্ত সুপারিশ মেনে চলার প্রয়োজন রয়েছে।
এই নিবন্ধের ভিডিওতে ডায়েট থেরাপির নীতিগুলি বর্ণনা করা হয়েছে, যা সাধারণ ওজন বজায় রাখার লক্ষ্য।
