প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতার কারণগুলি, কীভাবে চিকিত্সা করবেন এবং কী করবেন

ব্যায়ামের সম্পূর্ণ অভাব, খুব স্বাদযুক্ত রাতের খাবারের একটি বিশাল অংশ সহ কম্পিউটারের সামনে সন্ধ্যে, অতিরিক্ত পাউন্ড ... আমরা চকোলেট দিয়ে শান্ত হয়ে থাকি, একটি বান বা মিষ্টি বার খাই, কারণ তারা কাজ থেকে বিরক্ত না হয়ে খেতে সহজ - এই সমস্ত অভ্যাসটি অনিচ্ছাকৃতভাবে আমাদের একের কাছাকাছি নিয়ে আসে একবিংশ শতাব্দীর সবচেয়ে সাধারণ রোগগুলির মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস।

ডায়াবেটিস অপ্রয়োজনীয়। এই শব্দগুলি বাক্যটির মতো শোনায়, পুরো অভ্যাসের পদ্ধতি পরিবর্তন করে। এখন প্রতিদিন আপনাকে রক্তে শর্করার পরিমাপ করতে হবে, এর স্তরটি কেবলমাত্র মঙ্গলই নয়, আপনার অবশিষ্ট জীবনের দৈর্ঘ্যও নির্ধারণ করবে। সময়মতো গ্লুকোজ সহনশীলতার লঙ্ঘন সনাক্ত করা গেলে এটি খুব মনোরম নয় এমন সম্ভাবনাটি পরিবর্তন করা সম্ভব। এই পর্যায়ে ব্যবস্থা গ্রহণগুলি ডায়াবেটিস প্রতিরোধ বা ব্যাপকতর স্থগিত করতে পারে এবং এগুলি স্বাস্থ্যকর জীবনের বছর বা এমনকি কয়েক দশক are

প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা - এর অর্থ কী?

হজম প্রক্রিয়াতে যে কোনও শর্করা হ'ল গ্লুকোজ এবং ফ্রুকটোজে বিভক্ত হয়, গ্লুকোজ তত্ক্ষণাত রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে। চিনির মাত্রা বৃদ্ধির ফলে অগ্ন্যাশয় উদ্দীপিত হয়। এটি ইনসুলিন হরমোন উত্পাদন করে। এটি রক্ত ​​থেকে চিনিকে শরীরের কোষগুলিতে প্রবেশ করতে সহায়তা করে - এটি ঝিল্লি প্রোটিনগুলি বাড়ায় যা কোষের ঝিল্লির মাধ্যমে কোষে গ্লুকোজ পরিবহন করে। কোষগুলিতে এটি শক্তির উত্স হিসাবে কাজ করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির জন্য অনুমতি দেয়, যা ছাড়া মানুষের শরীরের কাজ অসম্ভব হয়ে যায়।

ডায়াবেটিস এবং চাপ surges অতীতের জিনিস হতে হবে

• চিনির সাধারণকরণ -95%
• শিরা থ্রোম্বোসিস নির্মূল - 70%
• দৃ strong় হার্টবিট নির্মূল -90%
• উচ্চ রক্তচাপ থেকে মুক্তি - 92%
• দিনের বেলা শক্তি বৃদ্ধি, রাতে ঘুমের উন্নতি -97%

একজন সাধারণ ব্যক্তি রক্তের প্রবাহে প্রবেশকারী গ্লুকোজের একটি অংশ শোষণ করতে প্রায় 2 ঘন্টা সময় নেয়। তারপরে চিনিটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে এবং প্রতি লিটার রক্তে 7.8 মিমোলের চেয়ে কম হয়। যদি এই সংখ্যাটি বেশি হয় তবে এটি গ্লুকোজ সহনশীলতার লঙ্ঘন নির্দেশ করে। চিনি যদি 11.1 এর চেয়ে বেশি হয়, তবে আমরা ডায়াবেটিসের কথা বলছি।

প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা (এনটিজি) কে প্রিডিবিটিজও বলা হয়।

এটি একটি জটিল প্যাথলজিকাল বিপাকীয় ব্যাধি, যার মধ্যে রয়েছে:

• অগ্ন্যাশয়ের অপর্যাপ্ত কর্মের কারণে ইনসুলিন উত্পাদন হ্রাস;
• ইনসুলিনে ঝিল্লি প্রোটিনের সংবেদনশীলতা হ্রাস।

এনটিজি দিয়ে খালি পেটে চিনির রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয়, এটি সাধারণত আদর্শ (যা চিনি স্বাভাবিক) দেখায় বা গ্লুকোজ খুব সামান্য বাড়ানো হয়, যেহেতু বিশ্লেষণ গ্রহণের আগে রাতে রক্ত ​​সমস্ত রক্তে রক্ত ​​প্রবেশ করে এমন সমস্ত চিনি প্রক্রিয়া করার জন্য দেহ পরিচালিত হয়।

কার্বোহাইড্রেট বিপাকের আরও একটি পরিবর্তন রয়েছে - প্রতিবন্ধী রোজা গ্লিসেমিয়া (আইএইচএফ)। এই প্যাথলজিটি রোগ নির্ণয় করা হয় যখন খালি পেটে চিনির ঘনত্ব আদর্শের চেয়ে বেশি হয় তবে স্তরের চেয়ে কম যা আপনাকে ডায়াবেটিস নির্ধারণ করতে দেয়। গ্লুকোজ রক্তে প্রবেশের পরে, এটি প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতার চেয়ে পৃথক, ২৪ ঘন্টার মধ্যে প্রক্রিয়াজাতকরণ পরিচালনা করে।

এনটিজির বাহ্যিক প্রকাশ

কোনও উচ্চারিত লক্ষণ নেই যা গ্লুকোজ সহিষ্ণুতা লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে সরাসরি উপস্থিতির ইঙ্গিত দিতে পারে। এনটিজি চলাকালীন রক্তে শর্করার মাত্রা কিছুটা বৃদ্ধি পায় এবং স্বল্প সময়ের জন্য, তাই অঙ্গগুলির পরিবর্তনগুলি কয়েক বছর পরে ঘটে occur প্রায়শই উদ্বেগজনক লক্ষণগুলি কেবল গ্লুকোজ গ্রহণের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য অবনতির সাথে দেখা দেয়, যখন আপনি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সূচনা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন।

কল্যাণে নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলিতে মনোযোগ দিন:

1. শুকনো মুখ, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তরল পান করা - শরীর রক্ত ​​মিশ্রিত করে গ্লুকোজের ঘনত্ব হ্রাস করার চেষ্টা করছে।
2. তরল গ্রহণের কারণে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া।
3. কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবারের পরে হঠাৎ রক্তের গ্লুকোজ বেড়ে যায় যা তাপ এবং মাথা ঘোরাভাব অনুভব করে cause
4. মস্তিষ্কের জাহাজগুলিতে রক্তচলাচলজনিত ব্যাধিজনিত মাথাব্যথা।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে এই লক্ষণগুলি নির্দিষ্টভাবে নির্দিষ্ট নয় এবং তাদের ভিত্তিতে এনটিজি সনাক্ত করা কেবল অসম্ভব simply বাড়ির গ্লুকোমিটারের ইঙ্গিতগুলিও সর্বদা তথ্যবহুল নয়, এর সাহায্যে প্রকাশিত চিনির বৃদ্ধি পরীক্ষাগারে নিশ্চিতকরণ প্রয়োজন। এনটিজি নির্ণয়ের জন্য, বিশেষ রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয়, যার ভিত্তিতে কোনও ব্যক্তির বিপাকীয় রোগ রয়েছে কিনা তা সঠিকভাবে নির্ধারণ করা যায়।

লঙ্ঘনের সনাক্তকরণ

সহনশীলতার লঙ্ঘন একটি গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা ব্যবহার করে নির্ভরযোগ্যভাবে নির্ধারণ করা যেতে পারে। এই পরীক্ষার সময়, উপবাসের রক্ত ​​শিরা বা আঙুল থেকে নেওয়া হয় এবং তথাকথিত "রোজার গ্লুকোজ স্তর" নির্ধারিত হয়। ক্ষেত্রে যখন বিশ্লেষণ পুনরাবৃত্তি হয়, এবং চিনি আবার আদর্শের চেয়ে বেশি হয়, আমরা প্রতিষ্ঠিত ডায়াবেটিস সম্পর্কে কথা বলতে পারি। এই ক্ষেত্রে আরও পরীক্ষা নিখরচায়।

যদি উপবাসের চিনিটি স্বাভাবিক পরিসরের মধ্যে নির্ধারিত হয় বা এটি কিছুটা অতিক্রম করে, তথাকথিত বোঝা বাহিত হয়: তারা 75 গ্লুকোজ পান করার জন্য এক গ্লাস জল দেয়। পরের 2 ঘন্টা ল্যাবরেটরির মধ্যে কাটাতে হবে, চিনি হজমের জন্য অপেক্ষা করতে হবে। এই সময়ের পরে, গ্লুকোজ ঘনত্ব আবার নির্ধারিত হয়।

এই রক্ত ​​পরীক্ষার ফলাফল হিসাবে প্রাপ্ত তথ্যের ভিত্তিতে, আমরা কার্বোহাইড্রেটের বিপাকীয় ব্যাধিগুলির উপস্থিতি সম্পর্কে কথা বলতে পারি:

গ্লুকোজ সহনশীলতা রক্ত ​​পরীক্ষার জন্য আরেকটি বিকল্প রয়েছে, যা মুখের ব্যবহার করে না, তবে চিনির ব্যবস্থাপনার শিরা পদ্ধতি ব্যবহার করে। এই পরীক্ষাটি আরও নির্ভুল বলে বিবেচিত হয়।, যেহেতু এর ফলাফলগুলি হজম অঙ্গগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয় না, যা গ্লুকোজ শোষণে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা কীভাবে নেওয়া যায়:

1. সকালে, কেবল খালি পেটে। শেষ খাবারের পরে সময় অতিবাহিত হতে হবে 8-14 ঘন্টা।
2. বিশ্লেষণের আগের দিন, আপনি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করতে পারবেন না।
3. বিশ্লেষণের তিন দিন আগে, মৌখিক গর্ভনিরোধক, ভিটামিন এবং ফলাফলগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে এমন অন্যান্য ওষুধ বাতিল করা হয়। কোনও ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ বাতিল করা তার সাথে চুক্তির পরেই করা যেতে পারে।
4. পরীক্ষার কয়েক দিন আগে, আপনাকে স্বাভাবিক পরিমাণে শর্করাযুক্ত খাবারের সাথে আপনার স্বাভাবিক ডায়েট মেনে চলতে হবে।

একটি গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা গর্ভাবস্থায় 24-28 সপ্তাহে বাধ্যতামূলক। তাকে ধন্যবাদ, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নির্ণয় করা হয়, যা গর্ভকালীন সময়ে কিছু মহিলার মধ্যে ঘটে এবং প্রসবের পরে নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায়। গর্ভাবস্থায় প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা এনটিজি-র প্রবণতার লক্ষণ। এই মহিলাদের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বেশি।

সমস্যার কারণ

কার্বোহাইড্রেট বিপাকের পরিবর্তনের কারণ এবং প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতার সংঘটন একটি ব্যক্তির ইতিহাসে এই এক বা একাধিক কারণের উপস্থিতি:

1. অতিরিক্ত ওজন, বিশেষ ঝুঁকি - ২ 27 এর উপরে একটি গণ সূচক (ওজন, কেজি / বর্ধনের বর্গক্ষেত্র) সহ লোকের মধ্যে। অগ্ন্যাশয়, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং অন্যান্য অঙ্গগুলি বর্ধিত লোডের সাথে কাজ করে, যার অর্থ তারা দ্রুত পরিশ্রম করে।
2. পর্যাপ্ত চলাচল নয় এবং উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত কার্বোহাইড্রেট খাবারের জন্য অত্যধিক উত্সাহ শরীরকে এটির জন্য একটি কঠিন নিয়মে কাজ করতে বাধ্য করে, বিপুল পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করতে এবং প্রচুর পরিমাণে অতিরিক্ত গ্লুকোজ ফ্যাটকে প্রক্রিয়াজাত করতে বাধ্য করে।
3. বংশগতি - ডায়াবেটিসে আক্রান্ত বা একাধিক রোগীর গ্লুকোজ সহিষ্ণুতাজনিত রোগীদের একের পরের আত্মীয়র উপস্থিতি। টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা গড়ে প্রায় 5%। বাবা অসুস্থ হলে, ঝুঁকিটি 10%, যখন মা 30% পর্যন্ত থাকে to যমজ ভাইয়ের ডায়াবেটিস মানে 90% পর্যন্ত সম্ভাব্যতার সাথে আপনাকেও এই রোগের মুখোমুখি হতে হবে।
4. বয়স এবং লিঙ্গ - বিপাকজনিত ব্যাধিগুলির সর্বাধিক ঝুঁকি হ'ল 45 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে।
5. অগ্ন্যাশয় সমস্যা - অগ্ন্যাশয় প্রদাহ, সিস্টিক পরিবর্তন, টিউমার, জখম, যা ইনসুলিনের উত্পাদন হ্রাস করে।
6. এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের রোগসমূহ - বিপাককে প্রভাবিত করে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগগুলি (উদাহরণস্বরূপ, পেটের আলসার সহ গ্লুকোজ শোষণ ব্যাহত হয়), হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলি (উচ্চ রক্তচাপ, এথেরোস্ক্লেরোসিস, উচ্চ কোলেস্টেরল)।
7. পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়, জটিল গর্ভাবস্থা - 40 বছর পরে যারা বড় বাচ্চা প্রসব করেছেন এমন মহিলাদের মধ্যে প্রতিবন্ধী সহিষ্ণুতা হওয়ার উচ্চতর সম্ভাবনা রয়েছে, বিশেষত যদি গর্ভাবস্থায় তাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকে।

এনটিজির কী বিপদ হতে পারে

এনটিজির প্রধান বিপদটি টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস অর্জন করা হয় পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রায় 30% লোকের মধ্যে, সময়ের সাথে সাথে প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা অদৃশ্য হয়ে যায়, শরীর স্বাধীনভাবে বিপাকীয় ব্যাধিগুলির সাথে লড়াই করে। বাকী 70০% এনটিজির সাথে থাকে, যা সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হয় এবং ডায়াবেটিসে পরিণত হয়।

এই রোগটি জাহাজগুলির বেদনাদায়ক পরিবর্তনের কারণেও বেশ কয়েকটি সমস্যার দ্বারা পরিপূর্ণ। রক্তে অতিরিক্ত গ্লুকোজ অণু ট্রাইগ্লিসারাইডের পরিমাণ বৃদ্ধির আকারে একটি জীবের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। রক্তের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়, এটি আরও ঘন হয়। হৃদয়ের পক্ষে শিরাগুলির মাধ্যমে এ জাতীয় রক্ত ​​চালানো আরও কঠিন, এটি জরুরি অবস্থার মধ্যে কাজ করতে বাধ্য হয়। ফলস্বরূপ, উচ্চ রক্তচাপ ঘটে, জাহাজগুলিতে ফলক এবং ব্লকগুলি তৈরি হয়।

ছোট জাহাজগুলিও সর্বোত্তম উপায়ে অনুভব করে না: তাদের দেয়ালগুলি প্রসারিত হয়, অতিরিক্ত উত্তেজনা থেকে জাহাজগুলি ফেটে যায় এবং ছোটখাটো রক্তক্ষরণ হয়। শরীর ক্রমাগত একটি নতুন ভাস্কুলার নেটওয়ার্ক বৃদ্ধি করতে বাধ্য হয়, অঙ্গগুলি অক্সিজেনের সাথে আরও খারাপ সরবরাহ করা শুরু করে।

এই অবস্থাটি দীর্ঘতর হয় - গ্লুকোজ এক্সপোজার শরীরের জন্য দু: খজনক। এই পরিণতিগুলি রোধ করতে আপনার প্রতি বছর একটি গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা করা দরকার, বিশেষত যদি আপনার এনটিজি-র জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কিছু রয়েছে।

প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতার জন্য চিকিত্সা

যদি কোনও গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা (পরীক্ষা) ইনসিপিয়েন্ট কার্বোহাইড্রেট বিপাক ব্যাধি নির্দেশ করে, আপনার অবিলম্বে একটি এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে যাওয়া উচিত। এই পর্যায়ে, প্রক্রিয়াটি এখনও থামানো যেতে পারে এবং সহনশীলতা শরীরের কোষে পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে। এই বিষয়ে প্রধান বিষয় হ'ল চিকিত্সকের সুপারিশ এবং অসাধারণ ইচ্ছাশক্তির একটি কঠোর আনুগত্য।

ডায়েট এবং এনটিজির সাথে সঠিক পুষ্টি

এনটিজির জন্য পুষ্টিকর সমন্বয় সহজভাবে প্রয়োজনীয়। অন্যথায়, চিনি স্বাভাবিক করা যায় না।

প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতার প্রধান সমস্যা হ'ল চিন্তার রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশের প্রতিক্রিয়ায় বিপুল পরিমাণ ইনসুলিন উত্পাদিত হয়। এতে কোষের সংবেদনশীলতা পুনরুদ্ধার করতে এবং তাদের গ্লুকোজ গ্রহণ করতে সক্ষম করতে ইনসুলিন হ্রাস করতে হবে। স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ, এটি একমাত্র উপায়ে করা যেতে পারে - চিনিযুক্ত খাবারের পরিমাণ হ্রাস করতে।

প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতার জন্য ডায়েট কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণে তীব্র হ্রাস সরবরাহ করে। উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স সহ যতটা সম্ভব খাবারগুলি বাদ দেওয়া বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু এগুলি থেকে গ্লুকোজ দ্রুত রক্তে বড় পরিমাণে ইনজেকশন করা হয়।

সহনশীলতার লঙ্ঘনের জন্য ডায়েটগুলি নিম্নলিখিতভাবে তৈরি করা উচিত:

প্রতিবন্ধী কোষ সহিষ্ণুতা সহ একটি ডায়েটে কেবল কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ সীমিত করা উচিত নয়, তবে অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করতেও সহায়তা করা উচিত। আদর্শভাবে, শরীরের ওজন স্বাভাবিকের কমান (BMI <25), তবে 10-15% ওজন হ্রাস ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

ওজন হ্রাস করার মূলনীতিটি হ'ল আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরির পরিমাণ কম।

পছন্দসই ক্যালোরি সামগ্রী গণনা করতে, আপনাকে প্রধান বিপাকের মান নির্ধারণ করতে হবে:

গড় শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সহ, এই সূচকটি 30%, উচ্চ সহ - 50% দ্বারা বৃদ্ধি পায়। ফলাফল 500 কিলোক্যালরি কমেছে। এটি তাদের অভাবের কারণে ওজন হ্রাস ঘটবে। যদি দৈনিক ক্যালোরি সামগ্রীগুলি মহিলাদের জন্য 1200 কিলোক্যালরি এবং পুরুষদের জন্য 1500 কিলোক্যালরির কম হয়, তবে এই মানগুলিতে উত্থাপন করা দরকার।

কি অনুশীলন সাহায্য করতে পারে

বিপাক সংশোধনের জন্য লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলির মধ্যে প্রতিদিনের অনুশীলনও অন্তর্ভুক্ত। এগুলি কেবল হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলিকেই শক্তিশালী করে না, সরাসরি বিপাককেও প্রভাবিত করে। প্রতিবন্ধী সেল সহনশীলতার চিকিত্সার জন্য এ্যারোবিক ব্যায়ামের পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি এমন কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যা এটি নাড়িকে বাড়িয়ে তোলে, তবে আপনাকে প্রতিদিনের 1/2 থেকে 1 ঘন্টা পর্যন্ত বেশ দীর্ঘ সময় জুড়ে রাখতে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, দ্রুত হাঁটা, জগিং, পুলের যে কোনও ক্রিয়াকলাপ, তাজা বাতাসে একটি সাইকেল বা জিমের একটি অনুশীলন বাইক, টিম স্পোর্টস, নাচ।

ব্যক্তিগত পছন্দগুলি, ফিটনেসের স্তর এবং সম্পর্কিত রোগগুলিকে বিবেচনা করে আপনি যে কোনও ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ চয়ন করতে পারেন। ক্লাস চলাকালীন আপনাকে 10-15 মিনিট থেকে ধীরে ধীরে অনুশীলন শুরু করতে হবে, হার্ট রেট (এইচআর) নিরীক্ষণ করুন।

সর্বাধিক হার্ট রেট 220 বিয়োগ বয়সের হিসাবে গণনা করা হয়। প্রশিক্ষণের সময়, নাড়িটি সর্বোচ্চ হার্টের হারের 30 থেকে 70% এর স্তরে হওয়া উচিত।

ব্যায়াম অবশ্যই একটি ডাক্তার দ্বারা যোগদান করা উচিত

সংক্ষিপ্ত বিরতিতে থামিয়ে বা বিশেষত ফিটনেস ব্রেসলেট ব্যবহার করে আপনি নিজেই ডালটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। ধীরে ধীরে হার্টের ফিটনেসের উন্নতি হওয়ার সাথে সাথে অনুশীলনের সময়কাল সপ্তাহে 1 ঘন্টা 5 দিন বাড়ানো হয়।

প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতার ক্ষেত্রে আরও ভাল প্রভাবের জন্য, ধূমপান ত্যাগ করা মূল্যবান, যেহেতু নিকোটিন কেবল ফুসফুসকেই নয়, ইনসুলিনের উত্পাদনকে বাধা দেয় অগ্ন্যাশয়কেও ক্ষতি করে।

পুরো ঘুম প্রতিষ্ঠা করাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। অবিচ্ছিন্ন ঘুমের অভাব শরীরকে স্ট্রেসের শর্তে কাজ করে তোলে এবং প্রতিটি অব্যবহৃত ক্যালোরি ফ্যাটে রেখে দেয়।রাতে, ইনসুলিনের শারীরবৃত্তীয়ভাবে মুক্তি হ্রাস পায়, অগ্ন্যাশয় বিশ্রাম পায়। সীমাবদ্ধ ঘুম তাকে অতিরিক্ত মাত্রায় চাপিয়ে দেয়। এ কারণেই নাইট স্ন্যাকস বিশেষত বিপজ্জনক এবং গ্লুকোজের সর্বাধিক বৃদ্ধি নিয়ে পরিপূর্ণ।

ড্রাগ চিকিত্সা

প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতার প্রাথমিক পর্যায়ে, ড্রাগগুলি ব্যবহার করুন যা চিনিকে কমিয়ে দেয়, প্রস্তাবিত নয়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে সময়কাল আগে পিল গ্রহণগুলি ডায়াবেটিসের বিকাশের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে। কঠোর ডায়েট, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং মাসিক চিনি নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে এনটিজির চিকিত্সা করা উচিত।

যদি রোগী স্ব-নিয়ন্ত্রণে ভাল থাকে তবে কয়েক মাস পরে রক্তের গ্লুকোজ স্বাভাবিক স্তরের উপরে বৃদ্ধি বন্ধ করে দেয়। এই ক্ষেত্রে, ডায়েটটি বাড়ানো যেতে পারে পূর্ব নিষিদ্ধ কার্বোহাইড্রেট অন্তর্ভুক্ত করতে এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ছাড়াই একটি সাধারণ জীবনযাপন করতে। চিকিত্সার পরে যদি আপনি সঠিক পুষ্টি এবং খেলাধুলা বজায় রাখতে পারেন তবে এটি ভাল। যা-ই হোক না কেন, লোকেরা যারা গ্লুকোজ সহিষ্ণুতা অর্জন করেছেন এবং সফলভাবে এর সাথে মোকাবিলা করেছেন, বছরে দুবার গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা করতে হবে.

যদি আপনি সহজাত রোগগুলি, উচ্চ গ্রেড স্থূলত্বের কারণে আপনার জীবনযাত্রা পরিবর্তন করতে না পারেন তবে কোনও রোগীর ইচ্ছাশক্তি অভাব এবং রক্তে শর্করার সূচকগুলি আরও খারাপ হয়ে যায়, হাইপোগ্লাইসেমিক ড্রাগগুলির সাথে চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। এন্ডোক্রিনোলজিস্টকে টোনর্মা, অ্যাকারবোজ, অ্যামেরিল, গ্লুকোবাই এবং অন্যান্য ওষুধের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। তাদের ক্রিয়াটি অন্ত্রের গ্লুকোজ শোষণের হ্রাস এবং ফলস্বরূপ, রক্তে এর স্তর হ্রাসের উপর ভিত্তি করে।