আমাদের সময়ের সবচেয়ে সাধারণ রোগগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলত্ব, হৃদয়ের প্যাথলজিগুলি, রক্তনালীগুলি এবং অবশ্যই, ডায়াবেটিস মেলিটাস। এই সমস্ত রোগগুলির একটি সাধারণ প্যাটার্ন রয়েছে - অতিরিক্ত বৃদ্ধি বা দেহের নির্দিষ্ট কোষের উত্পাদন। অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের সাথে, এটি স্থূলত্বের সাথে ভাস্কুলার দেয়ালের কোষগুলির বর্ধিত প্রজনন - অ্যাডিপোজ টিস্যুগুলির বৃদ্ধি এবং ডায়াবেটিস সহ - গ্লুকোজের একটি বর্ধিত স্তর।
কিন্তু কোষ বিভাজনকে কী বাড়িয়ে তোলে, যার কারণে শরীরের প্রাকৃতিক কাজ ব্যাহত হয় এবং বিপজ্জনক রোগের বিকাশ ঘটে? ইস্রায়েলের সেরা ব্লেডে কাজ করা বিখ্যাত অর্থোপেডিক সার্জন ইউরি বাবকিন দৃ convinced়ভাবে নিশ্চিত হন যে হরমোন যে অতিরিক্ত কোষ উত্পাদনকে উস্কে দেয় তা হ'ল ইনসুলিন।
অতএব, তিনি অনেকগুলি চিকিত্সা এবং জৈবিক গবেষণা, বৈজ্ঞানিক নিবন্ধ এবং প্রকাশনাগুলির উপর ভিত্তি করে শরীরকে নিরাময়ের একটি ইনসুলিন-হ্রাস করার পদ্ধতি তৈরি করেছিলেন। তবে উদ্ভাবনী চিকিত্সা প্রোগ্রামের সাথে পরিচিত হওয়ার আগে আপনার ইনসুলিন কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে তা বুঝতে হবে।
ইনসুলিন সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার
অনেকেই জানেন যে এই হরমোনটি রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী এবং ডায়াবেটিসের ঘাটতি হলে এটি বিকাশ লাভ করে। তদতিরিক্ত, এটি অনেক কোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এবং এর বর্ধিত ক্ষরণটি কেবল ডায়াবেটিসের সূত্রপাতকেই নয়, অন্যান্য সমান বিপজ্জনক রোগগুলিতেও ভূমিকা রাখে।
এই হরমোনটি শরীরে দ্বিগুণ প্রভাব ফেলে - ধীর এবং দ্রুত। তার দ্রুত পদক্ষেপের সাথে, কোষগুলি রক্ত প্রবাহ থেকে নিবিড়ভাবে গ্লুকোজ গ্রহণ করে, ফলস্বরূপ চিনির ঘনত্ব হ্রাস পায়।
দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব হ'ল ইনসুলিন কোষগুলির বৃদ্ধি এবং পরবর্তী প্রজননকে উত্সাহ দেয়। এই ক্রিয়াটি হরমোনের প্রধান কাজ, সুতরাং আরও বিস্তারিতভাবে এর প্রক্রিয়াটি বিবেচনা করা উচিত।
মানবদেহে কোটি কোটি কোষ থাকে এবং এগুলি বৃদ্ধি এবং মরার মাধ্যমে নিয়মিত আপডেট হয়। এই প্রক্রিয়াটি ইনসুলিন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।
হরমোন একটি প্রোটিন অণু যা 51 অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। যাইহোক, এই হরমোনটিই প্রথম পরীক্ষাগারে সংশ্লেষিত হয়েছিল, যা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত লক্ষ লক্ষ মানুষের জীবন বাড়ানোর অনুমতি দিয়েছিল।
যখন দেহটি সঠিকভাবে কাজ করে, তখন ইনসুলিন অগ্ন্যাশয়ের বিটা কোষ দ্বারা উত্পাদিত হয় যা মাইক্রোস্কোপিক বিজ্ঞপ্তি গুচ্ছগুলিতে বিভক্ত হয়। এই কোষগুলি দ্বীপের মতো সারা শরীরে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকে, সুতরাং এগুলিকে বলা হয় ল্যাঙ্গারহান্সের আইলেটস, বিজ্ঞানী যিনি এগুলি প্রথম আবিষ্কার করেছিলেন।
বিটা কোষগুলির মাঝখানে, ইনসুলিন, যা ভেসিকুলিতে জমে থাকে, তা নিয়মতান্ত্রিকভাবে গোপন হয়। খাদ্য যখন শরীরে প্রবেশ করে তখন তা কোষগুলির জন্য সংকেত হয়ে যায় যা তাত্ক্ষণিকভাবে রক্ত প্রবাহে জমা হওয়া ইনসুলিনকে ছেড়ে দেয়। এটি লক্ষণীয় যে শুধুমাত্র গ্লুকোজই নয়, চর্বি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট সহ যে কোনও খাবার হরমোন নিঃসরণে অবদান রাখে।
রক্তে অনুপ্রবেশের পরে, ইনসুলিন সারা শরীরের রক্তনালী দ্বারা বিতরণ করা হয়, এর কোষগুলিতে প্রবেশ করে, যার প্রত্যেকটিতে ইনসুলিন রেসিপি রয়েছে। তারা গ্রহণ করে এবং তারপরে একটি হরমোন অণু বেঁধে দেয়।
রূপকভাবে, এই প্রক্রিয়াটি নিম্নরূপ বর্ণিত হতে পারে:
- প্রতিটি কক্ষে ছোট দরজা রয়েছে;
- গেটের মাধ্যমে, খাবারটি ঘরের মাঝখানে প্রবেশ করতে পারে;
- ইনসুলিন রিসেপ্টরগুলি হ'ল এই দরজাগুলিতে হ্যান্ডলগুলি যা খাঁচার খাওয়ার জন্য খোলে।
সুতরাং, দেহের শক্তি সরবরাহ পুনরায় পূরণ করা হয়, এটি বিল্ডিং উপকরণগুলিতে সংরক্ষণ করা হয়, ফলস্বরূপ, জেনেটিক ইনস্টলেশন অনুসারে কোষটি আপডেট হয়, বৃদ্ধি পায় এবং বিভাগের মাধ্যমে বহুগুণ হয়। কোষে যত বেশি ইনসুলিন রিসেপ্টর রয়েছে, রক্ত প্রবাহে ইনসুলিনের পরিমাণ তত বেশি হবে, যা পুষ্টি সহ সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমকে পরিপূর্ণ করবে এবং কোষগুলি সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি পাবে।
সেই সময়কার কাকতালীয় সময় যখন রক্ত রক্তে প্রবেশ করে এবং অগ্ন্যাশয় ইনসুলিনের নিঃসরণ হ'ল প্রধান জৈবিক আইন, যার জন্য খাদ্য, সময় এবং বৃদ্ধি সুসংগতভাবে সংযুক্ত থাকে। এই সম্পর্কটি একটি বিশেষ সূত্র দ্বারা চিহ্নিত করা হয়: এম = আই এক্স টি।
এম হ'ল শরীরের ওজন, এবং ইনসুলিন, টি হ'ল আয়ু। সুতরাং, যত বেশি হরমোন নিঃসৃত হয়েছিল, তত বেশি দিন স্থায়ী হবে এবং এর ওজন তত বেশি।
এটি জেনে রাখা মূল্যবান যে ইনসুলিন রিসেপ্টরগুলি 2 প্রকারে বিভক্ত:
- গ্লুকোজ গ্রহণ দ্রুত প্রভাবিত করে;
- ধীরে ধীরে বৃদ্ধি প্রভাবিত করে।
বিবিধ পরিমাণে উভয় প্রজাতি প্রতিটি কোষে উপলব্ধ। দরজার সাথে উপরোক্ত বর্ণিত তুলনা অব্যাহত রাখার সাথে দেখে মনে হচ্ছে এটির মতো: দ্রুত রিসেপ্টরগুলি ফটকের উপর কলম হয় যার মাধ্যমে চিনির অণুগুলি প্রবেশ করে এবং ধীরে ধীরে চর্বি এবং প্রোটিনের পথ খোলে - কোষের বৃদ্ধিতে জড়িত বিল্ডিং ব্লকগুলি।
প্রতিটি ঘরে রিসেপ্টারের সংখ্যা পৃথক হতে পারে (200,000 অবধি)। পরিমাণটি কোষের বৃদ্ধির ক্ষমতার উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, লাল রক্ত কোষটি যথাক্রমে বৃদ্ধি পায় না এবং বিভাজন হয় না, এর কম সংখ্যক রিসেপ্টর রয়েছে এবং ফ্যাট কোষ বহুগুণে বাড়তে পারে, তাই এর অনেক রিসেপ্টর রয়েছে।
ইনসুলিনের বৃদ্ধি বৃদ্ধির প্রত্যক্ষ প্রভাব রয়েছে এ ছাড়াও এটি রক্তের গ্লুকোজ সূচককেও প্রভাবিত করে এটি কমিয়ে দেয়। এই প্রক্রিয়াটি তার মূল কাজটির একটি ফলাফল - বৃদ্ধি উদ্দীপনা।
বৃদ্ধি পেতে, কোষগুলিকে শক্তির সরবরাহের প্রয়োজন হয় যা তারা রক্তে চিনির থেকে ইনসুলিনের অংশগ্রহণের সাথে গ্রহণ করে। যখন গ্লুকোজ অঙ্গগুলির কোষগুলিতে প্রবেশ করে, তখন রক্তে এর সামগ্রী হ্রাস পায়।
কীভাবে ইনসুলিন একজন ব্যক্তির জীবনে প্রভাব ফেলে?
ডাঃ বাবকিনের প্রস্তাবিত ইনসুলিন-হ্রাস পদ্ধতি কী, তা জানতে আপনার এই পদ্ধতিটি কীভাবে মানবজীবনকে প্রভাবিত করে তা বুঝতে হবে। এই হরমোনটি বহুকোষী জীবের বিকাশকে উদ্দীপিত এবং সমন্বিত করে। সুতরাং, ভ্রূণটি ইনসুলিনের প্রভাবে বিকশিত হয় যতক্ষণ না এটি নিজেই হরমোন উত্পাদন শুরু করে।
বৃদ্ধির জন্য, শরীরের 2 টি কারণের প্রয়োজন - খাদ্য এবং অগ্ন্যাশয়ের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ। এবং যেসব শিশু জন্মগ্রহণ করেছে এবং খাদ্যের অভাবের সাথে বেড়ে ওঠে তারা জেনেটিকভাবে বিহীন বৃদ্ধির শীর্ষে পৌঁছতে পারে না।
ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিসের উদাহরণে, এটি নিম্নলিখিত হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে: জিনগত ব্যাধিজনিত কারণে হরমোন তৈরি হয় না, তাই ওষুধের প্রবর্তন ব্যতীত রোগী মারা যায়, কারণ তার শরীর অবসন্ন হয় এবং কোষগুলি বিভক্ত হয় না।
বয়ঃসন্ধির পরে, উচ্চতা বৃদ্ধি বন্ধ হয়ে যায়, তবে কোষ বিকাশ এবং পুনর্নবীকরণের অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াটি মৃত্যু অবধি থামে না। একই সময়ে, প্রতিটি কোষে নিয়মিত বিপাক ক্রিয়া সংঘটিত হয় এবং ইনসুলিন ছাড়াই এই প্রক্রিয়াটির বাস্তবায়ন অসম্ভব।
এটি লক্ষণীয় যে বয়সের সাথে সাথে হরমোনের উত্পাদন বৃদ্ধি পায়। অতএব, দেহ বড় না হওয়া শুরু করে এবং প্রস্থ এবং কঙ্কাল আরও বিশাল আকার ধারণ করে।
ইনসুলিন শরীরে ফ্যাটগুলির পরিমাণ জমে ও বাড়াতেও ভূমিকা রাখে। এর কারণ হল তিনি অতিরিক্ত খাবার চর্বিতে প্রক্রিয়াকরণের সাথে জড়িত, কারণ তার একটি কাজ হ'ল শক্তি সঞ্চয়।
প্রধান সমস্যা হ'ল বাবকিন ইনসুলিন এবং স্বাস্থ্য এই ঘটনার প্রতি ইনসুলিনের অত্যধিক উত্পাদন যা অবশ্যই স্বাভাবিকভাবেই তাঁর বইটি উত্সর্গ করেছিল। স্বাস্থ্যকর দেহে শক্তি এবং পদার্থের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট ভারসাম্য থাকে।
অতিরিক্ত মাত্রায় হরমোনের সাথে, ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়, যা বিভিন্ন শক্তি ও কোষের বিকাশকে শক্তিশালী শক্তির অভাবের পটভূমির বিপরীতে বৃদ্ধি করে।
নিরাময়ের পদ্ধতির সারাংশ, ইনসুলিন কমিয়ে আনা
সুতরাং, ইনসুলিনের মাত্রা বৃদ্ধির মূল কারণ হ'ল ঘন ঘন খাবার গ্রহণ। হরমোন ধীরে ধীরে অগ্ন্যাশয়ের বিটা কোষগুলিতে জমা হয়। শরীরে খাবারের প্রবেশ এমন সংকেত হিসাবে কাজ করে যা কোষগুলিকে সক্রিয় করে যা রক্তে ইনসুলিন প্রেরণ করে।
এটি লক্ষণীয় যে খাওয়ার পরিমাণ কী তা বিবেচনা করে না। সুতরাং, কোনও নাস্তা সম্পূর্ণ খাদ্য হিসাবে ইনসুলিন বিটা কোষ দ্বারা উপলব্ধি করা হয়।
সুতরাং, দিনের বেলা যদি সকালের নাস্তা, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবারের জন্য খাবার গ্রহণ করা হয় তবে রক্তে ইনসুলিনের ঘনত্ব তিনগুণ বাড়বে। যদি, মূল কৌশলগুলি ছাড়াও, আরও 3 টি স্ন্যাকস ছিল, তবে ইনসুলিনের স্তর একই উচ্চতায় 6 গুণ বৃদ্ধি পাবে। সুতরাং, বাবকিনের ইনসুলিন-হ্রাস পদ্ধতিটি রক্তে ইনসুলিনের ঘনত্ব হ্রাস করার জন্য, খাবারের সংখ্যা হ্রাস করা প্রয়োজন।
স্ন্যাকস বাদ দেওয়া উচিত এবং সর্বদা একটি পরিপূর্ণতা থাকে যা আপনাকে প্রাতঃরাশ থেকে মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবারের আগে পুরো বোধ করতে দেয়। তবে এর মধ্যে আপনি জল, কফি বা চা পান করতে পারেন। আদর্শভাবে, খাবার গ্রহণের পরিমাণ দুই, সর্বোচ্চ তিন বার, কমাতে হবে।
আসলে, এই নীতি অনুসরণ করা কঠিন নয়। দুপুরের খাবার, রাতের খাবার বা প্রাতঃরাশ বন্ধ করা দরকার। তবে নিজেকে খেতে বাধ্য করুন, ক্ষুধা অনুভূতি ছাড়া এটি মূল্যহীন নয়। একই সময়ে, এই কুসংস্কারটি ভুলে যাওয়া মূল্যবান যে রাতে রাতের খাবার খাওয়ানো ক্ষতিকারক, কারণ যখন একজন ব্যক্তি ক্ষুধার্ত হয় তখন তাকে খাওয়া প্রয়োজন, তবে যখন সে পূর্ণ হয় তখন খাবার খাওয়া অনাকাঙ্ক্ষিত।
তবে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নাস্তা হ'ল ইনসুলিনের নিঃসরণ বৃদ্ধির একমাত্র কারণ নয়। দ্বিতীয় কারণটি হ'ল বেস হরমোন প্রকাশ যা খাদ্যের সাথে সম্পর্কিত নয়।
ইনসুলিন ক্রমাগত অগ্ন্যাশয় থেকে রক্ত স্রোতে প্রবেশ করে, এমনকি কোনও ব্যক্তি না খায়। এই স্তরটিকে বেসিক বলা হয়, তবে এটি শরীরের জন্যও প্রয়োজনীয়, কারণ এতে এমন কোষ রয়েছে যা ধীরে ধীরে আপডেটের প্রয়োজন। ব্যাকগ্রাউন্ড ইনসুলিন কম রয়েছে সত্ত্বেও, আপনি যদি হরমোনের দৈনিক নিঃসরণের মোট পরিমাণ পরিমাপ করেন তবে বেসটি পুরো স্তরের 50%।
এটি লক্ষণীয় যে বয়সের সাথে সাথে ফ্যান ইনসুলিনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। এটি কারণ দেহ বৃদ্ধি পায় এবং এর সাথে সাথে বিটা কোষের ওজন বৃদ্ধি পায় যা আরও বেশি হরমোন তৈরি করতে শুরু করে। তবে এর উৎপাদন কমাতে কী করা দরকার?
প্রতিটি হরমোনের একটি অ্যান্টি-হরমোন থাকে যা এটিকে বাধা দেয় কারণ একটি স্বাস্থ্যকর মানবদেহে সমস্ত প্রক্রিয়া অবশ্যই ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত। ইনসুলিন অ্যান্টি-হরমোনটি আইজিএফ -১ (ইনসুলিনের মতো গ্রোথ ফ্যাক্টর -২)। রক্তে এর ঘনত্ব বাড়লে ইনসুলিনের মাত্রা প্রায় শূন্যে নেমে যায়।
তবে কীভাবে আইজিএফ -১ ফাংশন করবেন? পেশীগুলির সক্রিয় কাজের সময় অ্যান্টি-ইনসুলিন হরমোন তৈরি হয়। এটি পেশীর টিস্যুগুলিকে শক্তির জন্য রক্তে শর্করাকে দ্রুত শোষণ করতে দেয়।
চিনি যখন পেশী দ্বারা শোষিত হয়, রক্তে এর ঘনত্ব হ্রাস পায়। আইজিএফ -১ এবং ইনসুলিন যেহেতু গ্লুকোজ হ্রাস করে, তাই এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে যখন অ্যান্টি-ইনসুলিন হরমোন রক্ত প্রবাহে উপস্থিত হয়, তখন ইনসুলিন অদৃশ্য হয়ে যায়।
সর্বোপরি, এই দুটি হরমোন একই সাথে রক্তে থাকতে পারে না, যেহেতু এটি মারাত্মক হাইপোগ্লাইসেমিয়া সৃষ্টি করবে। শরীরটি এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যাতে আইজিএফ -1 বেসিক ইনসুলিনের নিঃসরণকে বাধা দেয়।
অর্থাৎ ইনসুলিন-হ্রাস পদ্ধতিটি ইনজেকশন ছাড়াই এবং বড়িগুলি গ্রহণ ছাড়াই হরমোনের প্রাকৃতিক উত্পাদনে অন্তর্ভুক্ত। এই প্রক্রিয়াটির একটি শারীরবৃত্তীয় অর্থ রয়েছে।
খাওয়ার প্রক্রিয়াতে, দেহ ইনসুলিন উত্পাদন করে এবং কোষগুলির কার্যকর স্ব-পুনর্নবীকরণের জন্য খাওয়ার পরে, শরীর বিশ্রাম এবং ঘুমের দিকে ঝোঁক। তবে নিবিড় কাজ সহ, প্রধান কাজটি ক্রিয়া সম্পাদন করা, এবং কোষগুলির বিকাশ বা স্ব-পুনর্নবীকরণের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ না নেওয়া।
এই ক্ষেত্রে, আপনার একটি অ্যান্টি-হরমোন প্রয়োজন যা কোষের বৃদ্ধি রোধ করে এবং ইনসুলিনের কার্য সম্পাদন করে, যা রক্ত থেকে পেশীগুলিতে পুনর্নির্দেশের মাধ্যমে গ্লুকোজের ঘনত্বকে হ্রাস করতে অন্তর্ভুক্ত। তবে ডায়াবেটিসের জন্য কোন অনুশীলন থেরাপি আইজিএফ -1 উত্পাদনে অবদান রাখে? অসংখ্য অধ্যয়নের ফলাফলগুলি দেখায় যে শক্তি প্রশিক্ষণের সময় প্রতিরোধের পরাভূত হলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিহোমোন নির্গত হয়।
সুতরাং, ডাম্বেলগুলির সাথে অনুশীলনগুলি নিয়মিত বায়বিকের তুলনায় অনেক বেশি কার্যকর হবে এবং হাঁটাচলা করার চেয়ে জাম্পিং এবং দৌড়ানো আরও কার্যকর। ধ্রুবক শক্তি প্রশিক্ষণের সাথে, পেশী ভর ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় যা আইজিএফ -1 এর আরও সক্রিয় উত্পাদন এবং রক্ত থেকে আরও বেশি চিনি শোষণে অবদান রাখে।
সুতরাং, ড। বাবকিনের ইনসুলিন-হ্রাস পদ্ধতি দুটি নীতি পর্যবেক্ষণ করে। প্রথমটি স্ন্যাক্স প্রত্যাখ্যান করে দিনে দু'বার খাবার, এবং দ্বিতীয়টি নিয়মিত শক্তি প্রশিক্ষণ।
এই নিবন্ধের ভিডিওতে, এলেনা মালিশেভা ডায়াবেটিসের লক্ষণ সম্পর্কে কথা বলেছেন।
