ডায়াবেটিস মেলিটাস একটি জটিল রোগ, এটি অবশ্যই অনেকগুলি পরিবেশগত কারণের উপর নির্ভর করে। তাপ এবং শীত, বৃষ্টিপাত, বায়ুমণ্ডলীয় চাপে পরিবর্তন - এই সমস্ত দৈনন্দিন বাস্তবতা রোগীর জন্য বিবেচনা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আবহাওয়া বিস্ময় নিয়ে আসে, প্রাথমিকভাবে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রাটিকে লক্ষ্য করে। এই সূচকটি হ'ল ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীর ক্ষতিপূরণ ক্ষমতাগুলি অন্তর্নিহিত করে। ভাগ্যক্রমে, বাহ্যিক পরিবেশের নেতিবাচক প্রভাবগুলি মোকাবেলার জন্য আসল এবং সহজ উপায় রয়েছে।
ডায়াবেটিস এবং তাপ
গ্রীষ্মে, ডায়াবেটিসের অবস্থার অবনতিতে মূল ভূমিকা আশেপাশের বাতাসের বর্ধিত তাপমাত্রার পটভূমি দ্বারা অভিনয় করা হয়। এটি রোগীর শরীরে নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলির দিকে নিয়ে যায়:
- রক্ত ঘন;
- সানস্ট্রোকের ঝুঁকি বৃদ্ধি;
- ঘাম তীব্র হয়, যা তরল ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়;
- শরীরের শক্তি সঞ্চয়গুলি নিবিড়ভাবে গ্রাস করা হয়, তাই পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা বাড়ছে;
- হাইপারগ্লাইসেমিয়া দেখা দেয় (উচ্চ রক্তে গ্লুকোজ), যা নিয়ন্ত্রণ করা শক্ত।
ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সবচেয়ে বড় বিপদ দেখা দেয়। সিরিঞ্জ কলম এবং ইনসুলিন সহ নিয়মিত শিশিগুলি অবশ্যই উচ্চ তাপমাত্রা থেকে রক্ষা করা উচিত। তাপের পরিস্থিতিতে রোগীদের গতিশীলতা হ্রাস পায়, যেহেতু তারা ফ্রিজের উপর নির্ভর করতে বাধ্য হয়। হাইপারগ্লাইসেমিয়ার কারণে, তৃষ্ণা ও ক্ষুধা বৃদ্ধি পায় যা রক্তে শর্করার চেয়ে আরও বেশি বৃদ্ধি পায়। ফলস্বরূপ, ইনসুলিন এবং মৌখিক (মুখের দ্বারা নেওয়া) হাইপোগ্লাইসেমিক এজেন্টগুলির প্রয়োজনীয়তা বাড়ছে।
তবে শরীরের উপর তাপের প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে। এর জন্য সহজ সুপারিশ রয়েছে:
- এক বোতল জল সবসময় হাতে থাকলে আরও পান করা ভাল;
- ইনসুলিনের জন্য কুলার ব্যাগ রাখুন;
- প্রায়শই একটি গ্লুকোমিটার দিয়ে চিনির স্তর নিয়ন্ত্রণ করে, যা চিকিত্সা অনুকূল করে তুলবে;
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি ভোরের সময় স্থানান্তরিত করার চেষ্টা করুন, যখন তাপ এখনও কম থাকে;
- শীতাতপনিয়ন্ত্রণ বা একটি পাখা ব্যবহার করুন;
- ত্বকের শ্বাস প্রশ্বাসের সুবিধার্থে - প্রতিদিনের ঝরনা বা গোসল এবং কাপড়ের হালকা রঙ;
- একটি টুপি পরতে ভুলবেন না
রোগীকে তাপের প্রভাব থেকে সম্পূর্ণরূপে রক্ষা করা সম্ভব হবে না, তবে সহজেই এর সাথে খাপ খাইয়ে, কেউ গ্রীষ্মে জীবনযাত্রার মান উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।
ডায়াবেটিস এবং সর্দি
চিলি আবহাওয়া কারও পক্ষে সেরা সময় নয় এমনকি স্বাস্থ্যবান ব্যক্তিও নয়। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ঠান্ডা বাতাসের প্রভাবগুলির জন্য বিশেষত সংবেদনশীল। নিম্নলিখিত রোগগত প্রক্রিয়া শরীরে ঘটে:
- অনাক্রম্যতা হ্রাস পেয়েছে, যা ডায়াবেটিসের কারণে প্রাথমিকভাবে কম পটভূমির বিরুদ্ধে বিশেষত বিপজ্জনক;
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পায় এবং এটি টিস্যুগুলির দ্বারা গ্লুকোজ ব্যবহার হ্রাসকে উস্কে দেয়;
- রক্ত প্রবাহ তীব্রতর খারাপ হয়, বিশেষত নিম্নতর অংশগুলিতে;
- চিনির স্তর নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন, যেহেতু ঠান্ডা হাতগুলির কারণে ভুল মানগুলি সম্ভব;
- হতাশার ঝুঁকি তীব্রভাবে বেড়ে যায় যা ডায়াবেটিস রোগীর পক্ষে অত্যন্ত বিপজ্জনক।
অনাক্রম্যতা হ্রাসের কারণে, সর্দি সহজেই যোগদান করে, যা দ্রুত হাইপারগ্লাইসেমিয়া বাড়ে। স্বল্প শারীরিক কার্যকলাপও এতে অবদান রাখে। যেহেতু রক্তে গ্লুকোজ মিটারগুলি প্রায়শই সঠিক পাঠ্য দেখায় তাই ইনসুলিনের সর্বোত্তম ডোজ বজায় রাখা কঠিন is
যাইহোক, পরিস্থিতির জটিলতা সত্ত্বেও, শীত মোকাবেলায় সহায়তার জন্য সরঞ্জাম রয়েছে। ডায়াবেটিস রোগীদের সুপারিশ করা যেতে পারে:
- ভিড় এড়ানো এবং সর্দি-কাশির প্রতিরোধের জন্য ইচিনেসিয়া নিষ্কাশন গ্রহণ করা;
- জাতীয় পঞ্জিকা অনুসারে প্রতিরোধমূলক টিকাগুলি এড়িয়ে চলবেন না;
- দৈনিক ডোজড শারীরিক কার্যকলাপ প্রয়োজন;
- চিকিত্সা প্রতিষ্ঠানে নিয়মিত গ্লুকোজ স্তর পর্যবেক্ষণ এবং গ্লুকোমিটারের সূচকগুলির সাথে তুলনা করুন;
- ইনসুলিন জমে যাওয়া প্রতিরোধ;
- যৌন ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো বাঞ্ছনীয় - এটি কেবল আনন্দদায়ক আবেগ পাবে না, তবে গ্লুকোজ ব্যবহারের উন্নতিও করবে;
- রোদে দিনগুলিতে হাঁটুন, যা হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে;
- বাহু এবং পায়ে উষ্ণতার দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন - gloতুটির জন্য গ্লাভস এবং উপযুক্ত জুতা ব্যবহার করুন।
সাধারণ সুপারিশগুলি আপনাকে ঠান্ডা সময় থেকে বাঁচতে সহায়তা করবে এবং প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগের আনন্দ হতাশা বন্ধ করবে।
ডায়াবেটিস রোগীদের উপর বায়ুমণ্ডলীয় চাপ এবং বৃষ্টিপাতের প্রভাব
বায়ুমণ্ডলীয় চাপ, বৃষ্টি, বাতাস এবং তুষারের পার্থক্য বছরের যে কোনও সময় বরং অপ্রীতিকর সঙ্গী। বৃষ্টিপাত হাইপোথার্মিয়া বাড়ে, তাই কম ক্রিয়াকলাপের কারণে চিনির বৃদ্ধি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। সুতরাং, বাড়িতে থাকা সত্ত্বেও, শারীরিক প্রশিক্ষণ বন্ধ না করা গুরুত্বপূর্ণ, যা বিপাককে বাড়িয়ে তুলবে। যদি বৃষ্টিপাত ভারী না হয়, তবে একটি ছাতার নীচে এবং উষ্ণ পোশাকে আধ ঘন্টা হাঁটলে মোটেই ক্ষতি হবে না। তবে পা সবসময় শুকনো থাকা উচিত, কারণ ডায়াবেটিসে জাহাজগুলি খুব ঝুঁকিপূর্ণ জায়গা।
বায়ুমণ্ডলীয় চাপের ড্রপের পরিস্থিতি আরও খারাপ। মস্তিষ্কের জাহাজগুলিতে রক্ত জমাট বাঁধার কারণে অচল পরিবর্তন ঘটে তাই স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, যা 140/90 এর চেয়ে বেশি স্তরে হওয়া উচিত। রক্তচাপ বাড়ার ক্ষেত্রে আপনার চিকিত্সকের সাথে রক্ত-পাতলা ওষুধ সেবন করতে ভুলবেন না। স্বাস্থ্যের রাজ্যে কোনও বিচ্যুতির জন্য আপনাকে অবশ্যই অবিলম্বে চিকিত্সা সহায়তা নিতে হবে।
ছবি: ডিপোজিটফোটোস
