কোলেস্টেরল সাধারণত প্রাকৃতিক ফ্যাটি অ্যালকোহল হিসাবে বোঝা যায় যা সমস্ত কোষের ঝিল্লির অংশ। যদি এর মাত্রা বেশি হয় তবে এটি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। কোলেস্টেরল হ'ল দেহের প্রধান বিল্ডিং উপাদান, কারণ এর কোষগুলির পুনর্নবীকরণ নিরবচ্ছিন্ন। মানব অঙ্গগুলি (অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, কিডনি এবং লিভার) এই ফ্যাট জাতীয় জাতীয় উপাদানের ৮০ শতাংশ উত্পাদন করে এবং বাকি ২০ শতাংশ খাদ্য নিয়ে আসে।
একেবারে সমস্ত কোলেস্টেরল কোষগুলিতে প্রবেশ করে এবং সেখানে প্রক্রিয়াজাত হয়। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, কোলেস্টেরল একটি নিম্ন ঘনত্বের পদার্থ (খারাপ কোলেস্টেরল) এ রূপান্তরিত হয় যা রক্তের প্রবাহ থেকে আংশিকভাবে অপসারণ করা যেতে পারে, তবে এর কিছু এখনও রয়েছে এবং রক্তে জমা হয়। এটি এমন কোলেস্টেরল জমে যা ফলকগুলির কারণ হয় যা গুরুতর রোগগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে:
- একটি স্ট্রোক;
- হার্ট অ্যাটাক;
- অথেরোস্ক্লেরোসিস।
উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণগুলি
যদি আমরা একটি সাধারণ সূচক সম্পর্কে কথা বলি, তবে আমাদের দেশবাসীর জন্য এটি 6 মিমি / লিটারের স্তরে থাকবে।
প্রথমত, এলিভেটেড কোলেস্টেরল দুর্বল বংশগতি নির্দেশ করতে পারে। যদি আত্মীয়ের পরের (প্রথম স্থানে বাবা-মা) উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তবে এটি বলা অসম্ভব যে সন্তানের রক্তের সাথে এই জাতীয় সমস্যা হবে না, এবং পরবর্তীকালে চিকিত্সা প্রয়োজন।
ইউরোপে, 4 বছর বয়স থেকে শিশুরা ফ্যাট প্রোফাইলের জন্য একটি বিশেষ বিশ্লেষণ করে থাকে। যদি এইরকম শৈশবকালে উচ্চ কোলেস্টেরল ধরা পড়ে তবে তাৎক্ষণিকভাবে উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হবে। অন্য সবার জন্য, বিশেষত প্রবীণদের জন্য এই বিশ্লেষণটি নিয়মিত করা এবং ফোকাসহ সমস্ত উপায়ে উচ্চ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
উচ্চ কোলেস্টেরল সংঘটিত হওয়ার ক্ষেত্রে সর্বনিম্ন ভূমিকা মানব পুষ্টির দ্বারা নয়। সমস্যাগুলির ব্যবহার হতে পারে:
- পনির;
- মাখন;
- চর্বিযুক্ত মাংস পণ্য;
- নারকেল এবং খেজুর তেল
এ ছাড়া শারীরিক নিষ্ক্রিয়তাও লক্ষ করা জরুরী, কারণ যদি শরীরে কোনও শারীরিক বোঝা না থাকে তবে ভাল রক্তের কোলেস্টেরল হ্রাস পায় এবং খারাপ কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পায়। ধূমপান এই প্রক্রিয়াটির জন্য কম ক্ষতিকারক নয়।
কোলেস্টেরলের বিপদ কী?
কোলেস্টেরল ফলকগুলি প্রতিটি পাত্রের দেয়ালে উপস্থিত হয় যা রক্ত প্রবাহকে বাধা দিতে পারে। অন্য কথায়, যে অঙ্গটির সাথে ক্ষতিগ্রস্থ শিরাটি রয়েছে সেগুলি প্রয়োজনীয় পরিমাণ অক্সিজেন গ্রহণ করতে সক্ষম হবে না এবং এর কার্যকারিতা ব্যর্থ হতে শুরু করবে।
সর্বাধিক গুরুতর জটিলতার মধ্যে একটি হ'ল রক্ত জমাট বাঁধানো, যা সম্পূর্ণ ধমনীকে ব্লক করতে পারে। কিছু মেডিকেল পরিসংখ্যান রয়েছে যেগুলি বলে যে প্রায়শই থ্রোম্বোসিস সেই ধমনীতে ঘটে যাগুলি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে পুষ্ট করে: কিডনি, হার্ট এবং মস্তিষ্ক। যদি এটি ঘটে থাকে তবে মারাত্মক পরিণতি অনিবার্য।
চিকিত্সা কেমন?
খাবারের পাশাপাশি লোক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে বিশেষ কোলেস্টেরল ডায়েটের সহায়তায় আপনি রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রাটি তত্ক্ষণাত 20 শতাংশ কমিয়ে আনতে পারেন।
এখানে লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিটি ক্ষেত্রে চিকিত্সার মতো ডায়েট শরীরকে সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করবে। ডায়েটের স্নিগ্ধতা সত্ত্বেও, পরবর্তী সমস্ত জীবন এটি মেনে চলা প্রয়োজন।
অ্যান্টি-কোলেস্টেরল ডায়েটের মূল নীতিটি হ'ল বিশেষত শয়নকালের আগে, খাওয়া মিষ্টি এবং কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ গুণগতভাবে হ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার মেদ উত্স সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত:
- ডিম;
- দুধ;
- সসেজ;
- দুগ্ধজাত
এই পণ্যগুলি সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়ার জন্য ফুসকুড়ি হবে, তবে খুব চর্বিযুক্ত গরুর মাংস বা শুয়োরের মাংসের পরিবর্তে ভিল, মুরগী, খরগোশ এবং টার্কির মাংস পছন্দ করা ভাল। স্কিম দুধ পান করা ভাল, এবং ডিমের সংখ্যা কমাতে ভাল।
টুনা বা ম্যাকেরল খেয়ে হাই কোলেস্টেরল হ্রাস করা যায়। ফিশ অয়েল বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করতে সহায়তা করে এবং আয়োডিন ফলক কোলেস্টেরল গঠনে বাধা দেয়। এর স্বাভাবিককরণের জন্য একটি দুর্দান্ত খাদ্য সমুদ্রের জলাশয়যুক্ত, আয়োডিন সমৃদ্ধ। তিনিই শিরাজনিত রক্তকে হ্রাস করতে ভূমিকা রাখেন।
আখরোট খেতে ভাল, যা মাছের পাশাপাশি ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। জলপাই তেল উচ্চ ঘনত্বের কোলেস্টেরল বাড়িয়ে তুলবে।
একটি অ্যান্টিকোলেস্টেরল ডায়েট, একটি পূর্ণাঙ্গ চিকিত্সা হিসাবে, মোটা ফাইবারের পর্যাপ্ত পরিমাণে উচ্চমাত্রার খাবারের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত থাকে:
- শস্য;
- শাকসবজি;
- ফল;
- বেরি।
তাদের অনেকের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে স্যালিসিলিক অ্যাসিড, যা রক্ত জমাট বাঁধতে পারে।
বিশেষ খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি ছাড়াও উচ্চ কোলেস্টেরল ওষুধের সাথে চিকিত্সা করা হয় যা কেবলমাত্র উপস্থিত ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়, এই জাতীয় চিকিত্সার প্রতিটি কারণ রয়েছে।
এই ধরনের ওষুধগুলি লোক প্রতিকারগুলির পাশাপাশি প্রবীণদের জন্য একটি প্রফিল্যাক্সিস হিসাবে নির্ধারণ করা যেতে পারে, যা আমরা নীচে আলোচনা করব। সমস্ত আধুনিক ট্যাবলেট গুণগতভাবে কোলেস্টেরল হ্রাস করে এবং জাহাজগুলিতে ফলক তৈরি রোধ করে বা তাদের হ্রাস করতে পারে।
লোক পদ্ধতি দ্বারা চিকিত্সা
Ditionতিহ্যবাহী medicineষধ traditionalতিহ্যবাহী চিকিত্সার চেয়ে কম কার্যকর হতে পারে না। পেরিভিঙ্কল নিজেই প্রমাণ করেছেন যে আপনি যদি এটি আধ চা চামচ করে নেন, 1/2 কাপ তরল পান করেন। এই জাতীয় থেরাপি প্রতিটি খাবারের আগে লোক প্রতিকার দিয়ে সঞ্চালন করা বাঞ্ছনীয়।
হথর্ন রঙ কোলেস্টেরলের সাথে ভালভাবে কপিস করে। এক গ্লাস ফুটন্ত জলের সাথে 2 টেবিল চামচ ফুল toালা এবং 20 মিনিটের জন্য জোর দেওয়া প্রয়োজন। এক চামচ জন্য দিনে তিনবার ড্রাগ নিন the
আপনি ফুল এবং বেকউইট শাখাগুলির উপর ভিত্তি করে চা চেষ্টা করতে পারেন, যা কেবল ডোজ ছাড়া তৈরি করা হয়, লোক প্রতিকারের সাথে এই জাতীয় চিকিত্সাও প্রতিরোধের অনুরূপ।
চিকিত্সকরা সাধারণ হ্যাজেলের পাশাপাশি আখরোটের সাহায্যে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করার পরামর্শ দেয়। সর্বোত্তম দৈনিক ডোজ 100 গ্রাম।
দেহের উপর একটি দুর্দান্ত প্রভাব হ'ল এই গাছের কচি পাতাগুলি dec এটি করার জন্য, 1 টেবিল চামচ কাঁচামাল অবশ্যই ফুটন্ত জলের আধ লিটার দিয়ে পূরণ করতে হবে এবং 1 ঘন্টা ধরে জোর দেওয়া উচিত।
আহারের গ্লাসে এই ওষুধটি খাওয়ার আগে দিনে 3 বার নিন, লোক প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা বিরতিহীন হয়, 21 দিনের জন্য, এটি স্ট্যান্ডার্ড পদ্ধতি যাতে চিকিত্সা এবং ফোটা ছাড়াই চিকিত্সা হয়।
যদি আপনি পেঁয়াজ থেকে রস গ্রাস করেন তবে আপনি এটি মধুর সাথে মিশ্রিত করতে পারেন এবং এক চামচ জন্য দিনে 5 বার পান করতে পারেন।
ফ্ল্যাকসিড যা একটি ফার্মাসি বা সুপার মার্কেটে কেনা যায়, কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কম কার্যকর হবে না। বীজ স্থল হয় এবং নিয়মিত রন্ধন व्यंजन মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। এই পণ্যটি রক্তচাপকে স্বাভাবিক করবে, হৃদয়কে প্রশান্ত করবে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত করবে। যাইহোক, অগ্ন্যাশয়ের সাথে শ্লেষের বীজ অগ্ন্যাশয়ের উপর সবচেয়ে উপকারী প্রভাব ফেলে।
একই প্রযুক্তি ব্যবহার করে লিন্ডেন ফুল থেকে গুঁড়ো প্রস্তুত করা হয়, যা এক চা চামচ দ্বারা দিনে তিনবার খাওয়া উচিত। লোক প্রতিকারের সাথে চিকিত্সার কোর্সটি 1 মাস। এই সময়ের জন্য:
- নিম্ন কোলেস্টেরল;
- স্ল্যাগ বেরিয়ে আসবে;
- অতিরিক্ত ওজন ছেড়ে যাবে (সর্বাধিক সম্ভাব্য নদীর গভীরতানির্ণয় লাইন 4 কেজি)।
শুকনো ড্যান্ডেলিয়ন রুট থেকে গুঁড়ো প্রয়োগ করা আপনার খারাপ কোলেস্টেরলও কমিয়ে দেবে। এটি অবশ্যই 6 মাসের জন্য খাবারে যুক্ত করা উচিত।
একটি উপকারী প্রভাব propolis হবে। তিনি পাত্রগুলি পরিষ্কার করবেন, তবে শর্ত থাকে যে তিনি খাবারের আগে দিনে 3 বার খাবেন। আপনার একটি টেবিল চামচ জলে মিশ্রিত 4 শতাংশ প্রোপোলিস টিঙ্কচারের 7 ফোঁটা দরকার। লোক প্রতিকারের সাথে চিকিত্সার কোর্সটি 4 মাস হয়।
রক্তে চর্বি জাতীয় পদার্থের স্তরকে স্বাভাবিক করার আরেকটি উপায় হল আলফাল্লা বপন। কার্যকর চিকিত্সার জন্য, কেবল তাজা স্প্রাউটগুলি গ্রহণ করা এবং সেগুলি থেকে রস গ্রাস করা প্রয়োজন। প্রতিটি খাবারের আগে এটি 2 টেবিল চামচ পান করুন। লোক প্রতিকারের সাথে চিকিত্সার কোর্সটি 1 মাস।
কোলেস্টেরল হ্রাসযুক্ত খাবার
নিম্নলিখিত পণ্যগুলি medicষধি এবং লোক রক্তের পণ্যগুলির সাথে একসাথে খারাপ কোলেস্টেরল অপসারণ করার জন্য দুর্দান্ত ক্ষমতা রাখে:
- ক্যাপসিকাম। এটি রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করবে এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক করবে;
- বেগুনে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম এবং লবণ থাকে। তাদের মাংস, পাশাপাশি রস শরীরকে প্রভাবিত করে, কোলেস্টেরল হ্রাস করে, জল-লবণ বিপাক এবং ক্ষারীয় ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে;
- টমেটো অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করতে সক্ষম হয়। হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ সহ টমেটো খাওয়া ভাল হবে;
- কোলেস্টেরলের মাত্রা উন্নত করা ছাড়াও বীট কিডনি, লিভার, পিত্তথলির কার্যকারিতা প্রভাবিত করে এবং অন্ত্রের গতিবেগ বাড়ায়;
- লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের উন্নতি করতে এবং কৈশিককে শক্তিশালী করতে কুমড়োর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে।
ভাল এবং খারাপ রক্তের কোলেস্টেরলের ভারসাম্য বাড়ানোর জন্য একটি দুর্দান্ত এবং কার্যকর উপায় হথর্ন, স্ট্রবেরি এবং চকোবেরি চকবেরি ফলের উপর ভিত্তি করে সংগ্রহ করতে সক্ষম হবে। সমস্ত উপাদান সমান অনুপাত এবং মিশ্রিত করা হয়।
2 ক্যান্টিন সংগ্রহগুলি 0.5 লিটার ফুটন্ত জল pourালা এবং 30 মিনিটের জন্য একটি জল স্নানে দাঁড়ানো। এর পরে, ব্রোথটি অবশ্যই ফিল্টার করে সেদ্ধ জলের সাথে আসল ভলিউমে ভর্তি করতে হবে। দিনে 3 বার আধ গ্লাস ব্যবহার করুন। যাইহোক, এটি স্মরণ করার মতো যে এটির সাথে ধ্রুবক সমস্যা না হওয়ার জন্য আপনার কী কোলেস্টেরল রয়েছে তা জানতে হবে।
