কিভাবে দ্রুত আপনার রক্তে শর্করাকে কমাবেন

অবিরাম তৃষ্ণা, প্রস্রাব বৃদ্ধি, দুর্বলতা এবং ক্লান্তি, শুষ্ক মিউকাস ঝিল্লি রক্তের গ্লুকোজ ঘনত্বের বৃদ্ধির লক্ষণীয় লক্ষণ। ডায়েট, ব্যায়াম এবং লোক প্রতিকারের মাধ্যমে আপনি বাড়িতে রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে পারেন। আমরা একটি রিজার্ভেশন তৈরি করি যে আমরা কেবল ডায়গনিস্ট টাইপ 2 ডায়াবেটিস সম্পর্কে কথা বলছি, টাইপ 1 রোগীদের সবসময় ইনসুলিন থেরাপি দেওয়া হয়। ইনসুলিনের ডোজগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে, তবে সম্পূর্ণ ইনজেকশন ব্যর্থ সরল কারণে যে আপনাকে দেহের মধ্যে গঠন বন্ধ করে দেওয়া সেই অত্যাবশ্যকীয় হরমোনটি প্রতিস্থাপন করতে হবে।

যদি প্রথম মাসের জন্য টাইপ 2 ডায়াবেটিস বিকাশ না ঘটে তবে ফার্মাসিউটিক্যাল সহায়তাও ব্যর্থ হবে, কমপক্ষে প্রথমবারের জন্য। যদি আপনি রক্তে শর্করাকে কম করেন, ওজনকে স্বাভাবিক করুন, ধীরে ধীরে লোডের তীব্রতা বাড়ান, ট্যাবলেটগুলির ডোজ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যায়। কিছু ক্ষেত্রে, স্বল্প-কার্ব ডায়েটের সাথে মিলিত এই সমস্ত ব্যবস্থা ওষুধ ছাড়াই ডায়াবেটিসের ক্ষতিপূরণ দিতে পারে।

রক্তের গ্লুকোজ কীভাবে কম করবেন

অস্বাস্থ্যকর অনুভূতি ডায়াবেটিসের সবচেয়ে অপ্রীতিকর পরিণতি থেকে দূরে। হাইপারগ্লাইসেমিয়া (রক্তনালীতে উচ্চ রক্তে শর্করা) অসংখ্য জটিলতার হুমকি দেয়: চাক্ষুষ প্রতিবন্ধকতা, রেনাল ব্যর্থতা, চূড়ায় ব্যথা, ট্রফিক আলসার রক্তে শর্করার পরিমাণ তত দ্রুত, অগ্ন্যাশয়গুলি দ্রুত কমে যাবে এবং ইনসুলিন সংশ্লেষন বন্ধ করবে। হরমোন ইনজেকশন দিতে হবে, চিকিত্সা প্রত্যাখ্যান অনিবার্যভাবে কেটোসাইডোটিক কোমা এবং মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করবে।

সংক্ষেপে, কোনও ডায়াবেটিকের জন্য চিনি হ্রাস করা শীর্ষ অগ্রাধিকার। আপনি যে স্তরের দিকে চেষ্টা করতে হবে তাকে লক্ষ্য বলে। রক্ত শিরা থেকে নেওয়া হলে এটি 3.5-6.1 এর সমান এবং পোর্টেবল গ্লুকোমিটার ব্যবহার করা হয় তবে 3.3-5.6 এর সমান। সকালে খাবারের আগে পরিমাপ করা হয়।

গ্লুকোজ হ্রাস করার জন্য, রক্তের গঠনটি চারদিক থেকে আক্রান্ত হতে হবে:

ডায়াবেটিস এবং চাপ surges অতীতের জিনিস হতে হবে

• চিনির সাধারণকরণ -95%
• শিরা থ্রোম্বোসিস নির্মূল - 70%
• দৃ strong় হার্টবিট নির্মূল -90%
• উচ্চ রক্তচাপ থেকে মুক্তি - 92%
• দিনের বেলা শক্তি বৃদ্ধি, রাতে ঘুমের উন্নতি -97%

1. খাবার থেকে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমায়। এটি করার জন্য, কার্বোহাইড্রেটগুলি কাটা হয়, প্রোটিন এবং স্টার্চিবিহীন সবজির ভিত্তিতে খাদ্য তৈরি করা হয়।
2. ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করুন, যা রক্ত ​​থেকে গ্লুকোজ "নিতে" কোষের ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং এটি ভেঙে দিন। এটি করার জন্য, আপনাকে ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রধান কারণগুলি থেকে মুক্তি দিতে হবে - অতিরিক্ত ওজন এবং চলাচলের অভাব।
3. শরীরে গ্লুকোজ গ্রহণ বাড়ায়। এর প্রধান গ্রাহকরা পেশী। তারা যত সক্রিয়ভাবে কাজ করবে, জাহাজগুলিতে চিনির স্তর তত কম হবে।
4. রক্তে শর্করার ওষুধ কমার প্রক্রিয়াটিকে উত্সাহিত করুন। ডায়াবেটিসের জন্য নির্ধারিত ওষুধগুলি ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে, পেশী দ্বারা গ্লুকোজ শোষণকে উদ্দীপিত করতে পারে, অন্ত্রগুলি থেকে এর শোষণকে বাধা দেয়, এমনকি প্রস্রাবে চিনিও নির্গত করতে পারে। যদি পর্যাপ্ত ইনসুলিন না থাকে তবে ইনসুলিন থেরাপি হরমোন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে এমন বড়িগুলির সাহায্যে বিলম্ব হতে পারে।
5. জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করতে ভিটামিন এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে শরীরের সহায়তা সরবরাহ করুন। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য চিনি কমাতে ভেষজ রয়েছে। তারা গ্লুকোজ স্তরকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে সক্ষম হয় না, সুতরাং লোক প্রতিকারগুলি কেবল traditionalতিহ্যবাহীগুলির সাথে একত্রে ব্যবহৃত হয়।

শুধুমাত্র এই জাতীয় সংহত পদ্ধতি ডায়াবেটিসের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পারে, এবং তাই জটিলতার অনুপস্থিতি। কেবল স্মার্ট, চিন্তাভাবনা, সুশৃঙ্খল ব্যক্তিরা ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। এই কুখ্যাত রোগ সম্পর্কে আপনি যত বেশি তথ্য পাবেন, এটি মোকাবেলা করা তত সহজ হবে। বর্তমানে ডায়াবেটিস রোগীদের আয়ু গড়ের চেয়ে আলাদা নয়। দীর্ঘ ও সক্রিয় জীবনের মূল শর্ত হ'ল চিনি স্বাভাবিকের চেয়ে কম করা এবং যতটা সম্ভব এই স্তরে রাখা।

ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েট

প্রায়শই, এটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট হ'ল কম ক্রিয়াকলাপ এবং অবিরাম চাপের সাথে ডায়াবেটিস বাড়ে। এবং এই রোগের চিকিত্সা ডায়েটরি সমন্বয় দিয়ে শুরু হয়।

স্বাভাবিক চিনির মাত্রার জন্য পুষ্টির প্রাথমিক নিয়মটি কম শর্করাযুক্ত। এটি তাদের হজমের সময় গ্লুকোজ গঠন করে যা রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে। দ্রুত কার্বোহাইড্রেট সবচেয়ে বিপজ্জনক। এগুলি হ'ল পণ্যগুলি, প্রধানত সরল চিনিযুক্ত যাতে সমস্ত মিষ্টি, মাফিনস এবং স্টার্চি সবজি অন্তর্ভুক্ত। যখন তারা ব্যবহার করা হয়, চিনি রক্তে দ্রুত রক্তে প্রবেশ করে, একটি বৃহত পরিমাণে, জাহাজগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য ছেড়ে যায় না, যা ইনসুলিন প্রতিরোধের বৃদ্ধি এবং জটিলতার বিকাশকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।

সম্পূর্ণভাবে কার্বোহাইড্রেট ছেড়ে দিন কাজ করবে না:

1. এগুলি প্রায় সব খাবারেই পাওয়া যায়।
2. তারা শরীর দ্বারা শক্তি উত্পাদন জন্য প্রয়োজনীয়।
3. সাধারণ হজম শুধুমাত্র পর্যাপ্ত পরিমাণে খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের সাথেই সম্ভব, যা শর্করাও।

যদি চিনি বৃদ্ধি করা হয়, তবে সবুজ শাকসব্জী, সব ধরণের বাঁধাকপি, মাশরুমে পাওয়া ধীরতম শর্করাগুলিতে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। শিকাগুলি, অ প্রসারণিত সিরিয়াল, পুরো শস্যের ময়দার পণ্যগুলির জটিল শর্করা ধীরে ধীরে হজম হয়। তাদের ব্যবহারের সময় গ্লুকোজের স্তর ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, তাই এটি সময় মতো টিস্যুতে স্থানান্তরিত করার ব্যবস্থা করে। রক্তের প্রবাহে প্রবেশকারী গ্লুকোজের অংশ কমাতে, ডায়াবেটিস রোগীদের প্রতিদিন ছয়টি খাবার বিভক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েটের পছন্দটি সহজ করার জন্য, গ্লাইসেমিক সূচকগুলির একটি সিস্টেম তৈরি করা হয়েছিল। প্রতিটি পণ্যের জন্য একটি সূচক বরাদ্দ করা হয়। এটি যত বেশি হবে, চিনির স্তর তত বেশি হবে। ডায়াবেটিসের ডায়েট মূলত নিম্ন এবং মাঝারি জিআই সহ খাবারের উপর ভিত্তি করে - গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত একটি বড় টেবিল।

চিনি হ্রাস করার পাশাপাশি, রোগীদের প্রায়শই অন্য কাজের মুখোমুখি হয় - স্থূলতা দূর করতে। অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির চারপাশে অবস্থিত চর্বি সরাসরি ইনসুলিনের ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। এটি যত বেশি হয়, যথাক্রমে হরমোন ক্রিয়াকলাপ কম, রক্তে শর্করার পরিমাণ তত বেশি। ওজন হ্রাস করার জন্য, এটি প্রস্তাবিত হয় যে প্রতিদিনের ক্যালোরির হার গণনা করে ক্রিয়াকলাপের স্তরটি 20-40% হ্রাস করা যায়। স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস সম্পর্কিত একটি নিবন্ধ দেখুন।

কম কার্ব ডায়েট এখন খুব জনপ্রিয়। চিকিত্সকরা ডায়াবেটিস রোগীদের যে ডায়েট সরবরাহ করেন তার সাথে তুলনা করে, এটি এমনকি কম কার্বোহাইড্রেটকেও অনুমতি দেয়, কখনও কখনও দিনে 20 গ্রাম পর্যন্ত। এই খাবারটি আপনাকে দ্রুত চিনি কমাতে এবং ট্যাবলেটগুলির ডোজ কমাতে দেয়, ফলাফল 3 দিন পরে দৃশ্যমান হয়। প্রায় সর্বদা, কম-কার্ব ডায়েটে চর্বিগুলির সক্রিয় ভাঙ্গনের সাথে থাকে। একদিকে, এটি ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে। অন্যদিকে, শর্করার ঘাটতিতে অ্যাসিটোনুরিয়া দেখা দেয়, রোগীর শ্বাস-প্রশ্বাস অ্যাসিটনের গন্ধ অর্জন করে এবং দুর্বলতা দেখা দেয়। এই অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে, কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কিছুটা বাড়ানো হয় increased

চিনি বিরোধী ওষুধ

কোনও ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন এবং সম্পূর্ণ পরীক্ষা ছাড়াই বাড়িতে ড্রাগ চিকিত্সা শুরু করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। অ্যাকাউন্টের ওষুধের নাম এবং ডোজগুলি নির্বাচন করা হয়:

• রোগের তীব্রতা, বয়স, ওজন এবং রোগীর সাধারণ স্বাস্থ্য;
• দীর্ঘস্থায়ী জটিলতার উপস্থিতি;
• ব্যবহারের জন্য contraindication। ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথির একটি গুরুতর পর্যায়ে লিভারের রোগের সাথে বেশিরভাগ ওষুধ পান করা যায় না। যত্ন সহ, ওষুধগুলি হৃদরোগের জন্য নির্বাচিত হয়। গর্ভাবস্থায় হাইপোগ্লাইসেমিক ট্যাবলেটগুলি সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ;
• অগ্ন্যাশয়ের অবস্থাটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। অন্তর্নিহিত ইনসুলিনের উত্পাদন মূল্যায়নের জন্য সি-পেপটাইড পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়;
• যদি চিনির তীব্রভাবে হ্রাস করা হয় তবে ক্ষুদ্র অংশে দৃষ্টি, অস্বস্তি বা ফোলাভাবের অস্থায়ী ক্ষতি সম্ভব হয়, তাই, ট্যাবলেটগুলির ডোজটি সহজেই বৃদ্ধি করা হয়। অতিরিক্ত পরিমাণে ডায়াবেটিসের তীব্র জটিলতাগুলির সাথে হুমকি - হাইপোগ্লাইসেমিয়া এবং ল্যাকটিক অ্যাসিডোসিস।

আপনার নিজের পক্ষে অনেকগুলি শর্ত গ্রাহ্য করা অসম্ভব, অতএব, সুপারিশগুলির জন্য, আপনার এমন একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যারা ডায়াবেটিসের চিকিত্সার আধুনিক পদ্ধতির মালিক হন।

চিনি কমাতে ওষুধ:

ডায়েট এবং বড়িগুলি ডায়াবেটিস যত্নের প্রয়োজনীয় উপাদান essential ওষুধের সাথে চিনিকে স্বাভাবিক হিসাবে কমাতে এবং ডায়েট ছাড়াই এ স্তরে রাখা প্রায় অসম্ভব। ইনসুলিন ব্যতীত আর কোনও ওষুধই রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশকারী গ্লুকোজের উচ্চ মাত্রার সাথে দ্রুত মোকাবেলা করতে পারে না। এবং বিপরীতে, যদি রোগীর ওজন বেশি হয়, বা অগ্ন্যাশয়গুলি ভালভাবে কাজ না করে, তবে একটি স্বল্প-কার্ব ডায়েট চিকিত্সা সহায়তা ছাড়াই রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করতে সক্ষম হবে না। প্রাথমিক পর্যায়ে সময়মতো সনাক্ত হওয়া ডায়াবেটিসের সাথে বড়িগুলি ছাড়াই নিজেকে একটি ডায়েটে সীমাবদ্ধ করা সম্ভব - ডায়াবেটিস নির্ধারণ সম্পর্কে একটি নিবন্ধ।

ফিজিওথেরাপি অনুশীলন

রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণে ব্যায়ামের ভূমিকা প্রায়শই হ্রাস করা হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের অর্ধেকেরও বেশি ডায়েট এবং বড়িগুলিতে সীমাবদ্ধ। এটি মূলত কার্বোহাইড্রেট বিপাক ব্যাধিগুলি হ'ল লো ক্রিয়াকলাপ এবং উচ্চ ওজনযুক্ত ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য to স্বাভাবিকভাবেই, যদি স্বাস্থ্যকর অবস্থায় কোনও ব্যক্তি খেলাধুলার সাথে বন্ধুত্ব না করে, তবে আপনার যদি খারাপ লাগে তবে আপনি তাকে মোটেও জিমে টেনে আনবেন না।

এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার একমাত্র উপায় হ'ল প্রশিক্ষণের গতি খুব আস্তে আস্তে বাড়ানো। সাধারণত তারা দীর্ঘ পদচারণা, অনুশীলন, পুলে সাঁতার, নিম্ন-তীব্রতার ধরণের ফিটনেস দিয়ে শুরু করে উদাহরণস্বরূপ, পাইলেটস। সপ্তাহে কমপক্ষে 3 বার 40 মিনিটের বেশি সময় ধরে ক্লাসগুলি রক্তে শর্করার উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। মাংসপেশি যত বড় হবে, তত বেশি গ্লুকোজ প্রয়োজন, তাই পাছা, পা এবং পেশীর পেশীগুলির জন্য অনুশীলনকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।

• সহায়ক: ডায়াবেটিস রোগীদের শারীরিক শিক্ষা নির্দেশাবলী সহ অনুশীলন তালিকা।

পরবর্তী পদক্ষেপটি হ'ল কার্ডিও প্রশিক্ষণ। এগুলি শুরু করা হয় যখন পেশী এবং চেতনা উভয়ই বোঝার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং তাদের বাড়ানোর জন্য প্রস্তুত হয়। দ্রুত গতিতে ব্যায়াম করা কেবল উচ্চ চিনিকে পুরোপুরি হ্রাস করে না, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে প্রশিক্ষণ দেয়, যার ফলে ডায়াবেটিক অ্যাঞ্জিওপ্যাথির ঝুঁকি হ্রাস পায়।

ডায়াবেটিসের কোনও ক্ষতিপূরণ সহ আপনার অবশ্যই ব্যায়াম করা উচিত।

লো ব্লাড সুগার লোক প্রতিকার

ভেষজ প্রতিকারগুলি গ্লুকোজ স্তরের উপর সামান্য প্রভাব ফেলে, তাই এগুলি কেবল traditionalতিহ্যবাহী চিকিত্সার সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে: ডায়েট, ক্রীড়া এবং চিনি-হ্রাসকারী ওষুধ।

যে গাছগুলি রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে সহায়তা করে:

• শিম পাতা;
• horsetail;
• ব্লুবেরি কান্ড;
• দারুচিনি;
• galega।

এগুলি ইনফিউশন আকারে গ্রহণ করা সবচেয়ে কার্যকর: শুকনো কাঁচামাল একটি থার্মাসে স্থাপন করা হয়, ফুটন্ত জলে ভরা হয় এবং সক্রিয় পদার্থগুলি উদ্ভিদ থেকে পানিতে না যাওয়া পর্যন্ত কয়েক ঘন্টা রেখে দেওয়া হয়। ডায়াবেটিসে অ্যালকোহলের জন্য টিংচার নিষিদ্ধ, যেহেতু তারা রোগের কোর্সটিকে আরও খারাপ করে দেয়।

ডায়াবেটিস রোগের সাথে ভিটামিনাইজেশন এবং শরীরের সাধারণ শক্তিশালীকরণের জন্য গোলাপশিপের আধান, ক্র্যানবেরি রস, লেবু, পেঁয়াজ এবং রসুন, আদা মূল ভাল।

আমাদের দেশে ভেষজ নিরাময়ের উপর আস্থা বড়িগুলির তুলনায় অবিচ্ছিন্ন। চিকিত্সার decoctions একটি চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত চিকিত্সা চেয়ে নিরাপদ বলে মনে হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই বিশ্বাসটি ভুল। সমস্ত উদ্ভিদ যা চিনির স্তর কমিয়ে আনতে পারে তাদের contraindication এর একটি তালিকা রয়েছে। বাধা ছাড়াই ডোজ বা চিকিত্সা অতিক্রম করা শরীরের উপর একটি বিষাক্ত প্রভাব ফেলে এবং এমনকি তীব্র বিষক্রিয়া হতে পারে। সুতরাং সব ভেষজগুলি কেবলমাত্র একটি ফার্মাসিতে কেনা উচিত, নির্দেশাবলী থেকে রেসিপি অনুসারে সেগুলি তৈরি করুন এবং কোর্সে মদ পান করুন। রক্তের সুগারকে আরও দৃ .়ভাবে কম করার আশায় আপনি প্রস্তাবিত ডোজটি বাড়িয়ে তুলতে পারবেন না। কেনার আগে, বিকল্প পদ্ধতির সাথে চিকিত্সার জন্য উপলব্ধ contraindication সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা মূল্যবান।