প্রত্যেক মানুষের রক্তে চিনি থাকে। এটি "রক্তের গ্লুকোজ" বলা আরও সঠিক হবে, যা চিনির চেয়ে রাসায়নিক গঠনে পৃথক এবং শক্তির শক্তিশালী উত্স। খাদ্য থেকে গ্লুকোজ রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে এবং এটিকে শক্তি সরবরাহ করার জন্য সারা শরীরে ছড়িয়ে যায় যাতে আমরা ভাবতে, চালাতে, কাজ করতে পারি।
"রক্তে চিনির" অভিব্যক্তিটি মানুষের মধ্যে শিকড় তৈরি করেছে, এটি ওষুধেও সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়, তাই আমরা রক্তে চিনির সম্পর্কে ভাল বিবেকের সাথে কথা বলব, মনে রাখবেন যে আসলে গ্লুকোজ বোঝানো হয়েছে। এবং গ্লুকোজ ইনসুলিনকে কোষে প্রবেশ করতে সহায়তা করে।
অতিরিক্ত গ্লুকোজ গ্লাইকোজেনে রূপান্তরিত হয় এবং লিভার এবং কঙ্কালের পেশীগুলিতে অপেক্ষা করতে যায় যা এটির জন্য এক ধরণের গুদাম হিসাবে কাজ করে। যখন শক্তির ঘাটতি পূরণ করার প্রয়োজন হবে, তখন শরীর গ্লাইকোজেনের কতটুকু প্রয়োজন তা আবার গ্রহণ করে, আবার এটিকে গ্লুকোজে রূপান্তরিত করে।
যখন পর্যাপ্ত গ্লুকোজ থাকে, তখন অতিরিক্তটি গ্লাইকোজেনে নিষ্পত্তি হয় তবে এটি এখনও অবশেষ থাকে, তবে এটি চর্বি আকারে জমা হয়। তাই অতিরিক্ত ওজন, ডায়াবেটিস সহ একযোগে স্বাস্থ্য সমস্যা।
প্রাপ্তবয়স্কদের এবং 5 বছরের বেশি বয়সের বাচ্চাদের মধ্যে চিনির হার প্রতি লিটারে 3.9-5.0 মিমিওল, প্রত্যেকের জন্য সমান। যদি আপনার বিশ্লেষণটি প্রায় আদর্শের দ্বিগুণ হয় তবে আসুন এটি সঠিক হয়ে উঠুন।
"শান্ত, কেবল শান্ত!" - একটি বিখ্যাত চরিত্র বলেছিলেন, জাম এবং বানের অনুরাগী। চিনির রক্ত পরীক্ষাও তাকে ক্ষতি করতে পারে না।
সুতরাং, আপনি চিনিতে রক্ত দান করেছিলেন এবং ফলাফলটি দেখেছেন - 8.5 মিমি / এল। এটি আতঙ্কিত হওয়ার কারণ নয়, এটি এই ক্ষেত্রে সচেতনতা বাড়ানোর একটি উপলক্ষ। 8.5 পর্যন্ত বর্ধিত গ্লুকোজ ব্যবহারের জন্য তিনটি বিকল্প বিবেচনা করুন।
1. সাময়িকভাবে সুগার স্তর। এর অর্থ কী? খাওয়ার পরে, গুরুতর শারীরিক পরিশ্রমের পরে, গুরুতর চাপ, অসুস্থতা বা গর্ভাবস্থায় রক্ত দান করা হয়েছিল। "গর্ভবতী ডায়াবেটিস" ধারণা রয়েছে যখন গর্ভবতী মায়ের দেহে হরমোন পরিবর্তনের কারণে রক্তে সুগার বেড়ে যায়। এই কারণগুলি রক্তে শর্করার সাময়িক বৃদ্ধি করতে অবদান রাখে, এটি শরীরের একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া যা অনুশীলনের সময় ঘটে।
চিনির জন্য রক্তদানের সহজ নিয়মগুলি অনুসরণ করুন:
- সকালে খালি পেটে দান করুন;
- মানসিক চাপ, মানসিক চাপ ও উত্তেজনা দূর করুন।
২. চূড়ান্তভাবে বাড়ানো সুগার লেভেল। এটি, রক্তদানের সমস্ত নিয়মের সাপেক্ষে, চিনি স্তরটি এখনও 8 মিমি / লিটারের উপরে। এটি আদর্শ নয়, তবে ডায়াবেটিসও নয়, এক প্রকার সীমান্তের অবস্থা। চিকিত্সকরা এটিকে প্রিজিবিটিস বলে। ভাগ্যক্রমে এটি কোনও রোগ নির্ণয় নয়। এর অর্থ অগ্ন্যাশয় প্রয়োজনের তুলনায় খানিকটা কম ইনসুলিন উত্পাদন করে। দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ধীর হয়ে যায়, শরীর দ্বারা চিনির প্রসেসিংয়ে ব্যর্থতা রয়েছে।
এর অনেকগুলি কারণ থাকতে পারে: অন্তঃস্রাবের সিস্টেমের ব্যাঘাত, লিভারের রোগ, অগ্ন্যাশয় রোগ, গর্ভাবস্থা। অনুপযুক্ত জীবনযাত্রা উচ্চ চিনিও তৈরি করতে পারে। মদ, তীব্র চাপ, ব্যায়ামের অভাব, স্থূলত্ব, সব ধরণের গুডির জন্য অত্যধিক আবেগ "চায়ের জন্য" "
কী কারণে আপনার মধ্যে চিনি বৃদ্ধি পেয়েছিল - ডাক্তার এটি প্রতিষ্ঠা করতে সহায়তা করবে। ধারাবাহিকভাবে উচ্চ চিনি সূচকের সাথে থেরাপিস্টের সাথে পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্ট কখন হয় তা জিজ্ঞাসা করার গুরুতর কারণ রয়েছে। ফলাফলের উপর নির্ভর করে, তিনি আপনাকে আরও পরামর্শ এবং চিকিত্সার জন্য এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে পাঠাতে পারেন। দয়া করে কোনও বিশেষজ্ঞের সাথে দর্শন বিলম্ব করবেন না।
৩. গ্লুকোজ সহিষ্ণুতা লঙ্ঘন- উচ্চ রক্তে শর্করার আরও একটি সম্ভাব্য কারণ। একে সুপ্ত প্রিডিবিটিস বা ডায়াবেটিস বলা হয়। যদি গ্লুকোজ সহনশীলতা হ্রাস পায় তবে এটি প্রস্রাবে ধরা পড়ে না এবং রোজার রক্তে এর আদর্শটি ছাড়িয়ে যায়, ইনসুলিনে কোষের সংবেদনশীলতা পরিবর্তিত হয়, যার স্রাব হ্রাস পায়।
সে কীভাবে নির্ণয় করা হয়? দুই ঘন্টার মধ্যে, রোগী প্রয়োজনীয় পরিমাণে গ্লুকোজ গ্রহণ করে এবং প্রতি 30 মিনিটে রক্তে এর পরামিতিগুলি পরিমাপ করা হয়। ফলাফলের উপর নির্ভর করে অতিরিক্ত পরীক্ষাগুলি নির্ধারিত হয়।
গ্লুকোজ সহনশীলতার লঙ্ঘনকেও চিকিত্সা করা হয়, একটি বিশেষ ডায়েট নির্ধারিত হয় এবং এটি স্বাভাবিক জীবনযাত্রাকে স্বাস্থ্যকরতে পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভাল আত্মশৃঙ্খলা সম্পন্ন পরিশ্রমী রোগীদের মধ্যে পুনরুদ্ধার সম্ভব is
মনোযোগ পরীক্ষা! হ্যাঁ বা নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর নেই N
- ঘুমোতে সমস্যা হয়? অনিদ্রা?
- আপনি কি ইদানীং নাটকীয়ভাবে ওজন হারাচ্ছেন?
- পর্যায়ক্রমিক মাথাব্যথা এবং অস্থায়ী ব্যথাগুলি কি আপনাকে বিরক্ত করে?
- আপনার দৃষ্টিশক্তি ইদানীং আরও খারাপ হয়ে গেছে?
- আপনি কি চুলকানির ত্বক অনুভব করেন?
- আপনার বাধা আছে?
- কখনও কি এমন হয় যে আপনি অকারণে গরম অনুভব করেন?
যদি আপনি কমপক্ষে একবার "হ্যাঁ" উত্তর দিয়ে থাকেন এবং উচ্চ রক্তে শর্করা থাকে তবে চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়ার এটি আরও একটি কারণ। যেমন আপনি বুঝতে পেরেছেন, প্রশ্নগুলি প্রিডিবিটিসের প্রধান লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে।
লাইফস্টাইলের স্বাভাবিক সংশোধন করে চিনির স্তর কমিয়ে 8.5 এ উন্নতি করার সম্ভাবনা রয়েছে। মন খারাপ করতে ছুটে যাবেন না। এখানে কিছু প্রস্তাবনা রয়েছে যার জন্য শরীর কেবল আপনাকে ধন্যবাদ বলবে। প্রথম ফলাফল 2-3 সপ্তাহ পরে অনুভূত হতে পারে।
- দিনে 5-6 বার খাওয়া। খাবারটি যদি স্টিম বা চুলায় রান্না করা হয় তবে ভাল is ক্ষতিকারক রোলস, মিষ্টি এবং অন্যান্য কার্বোহাইড্রেট ধ্বংসাবশেষ সর্বোত্তমভাবে নির্মূল করা হয়। ভাজা ও মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন। চিনি-হ্রাসযুক্ত খাবারগুলির তালিকা সহ চিকিত্সকরা সর্বদা হাতের মুদ্রণগুলিতে থাকে। সুপারিশগুলিতে মনোযোগ দিন।
- অ্যালকোহল, কার্বনেটেড পানীয় অস্বীকার করুন।
- তাজা বাতাসে হাঁটুন। টাটকা বাতাসে চার্জ দেওয়ার জন্য কমপক্ষে আধ ঘন্টা ব্যস্ত সময়সূচীতে সন্ধান করুন। আপনার জন্য কোন ধরণের খেলাধুলা উপলব্ধ রয়েছে তা ভেবে দেখুন এবং ধীরে ধীরে শারীরিক অনুশীলন শুরু করুন। হাঁটাচলা, দৌড়ানো, জিমন্যাস্টিকস - সবাই স্বাগত।
- পর্যাপ্ত ঘুম পান। ছয় ঘন্টা বা তারও বেশি হ'ল নিরাময়কারী দেহের যা প্রয়োজন।
দরকারী ইঙ্গিত। চিনি স্তরের ক্রমাগত পর্যবেক্ষণের জন্য, এটি একটি গ্লুকোমিটার কেনার জন্য সুপারিশ করা হয়, এটি গ্লুকোজের গতিশীলতা ট্র্যাক করতে সহায়তা করবে। ভবিষ্যতে আপনার শরীরকে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য একটি দরকারী অভ্যাস হ'ল একটি ডায়েরি রাখতে পারে যাতে আপনি চিনির স্তর, আপনার ডায়েট এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ লক্ষ্য করবেন।
আপনার ডাক্তারের জন্য, আপনার রক্তের গ্লুকোজ মিটার গুরুত্বপূর্ণ হবে, তবে অতিরিক্ত রক্ত পরীক্ষাও নির্ধারিত হতে পারে।
গ্লুকোমিটার কীভাবে চয়ন করবেন। এই বিষয়টিতে প্রবেশ করতে, একটি ভিডিও আপনাকে সহায়তা করবে, যেখানে জনপ্রিয় স্বীকৃত চিকিত্সকরা কীভাবে সঠিক পছন্দ করবেন তা আপনাকে বলবে। এবং তারপরে উপস্থিত চিকিত্সক এবং আপনার মানিব্যাগ আপনাকে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত বলবে।
যদি কিছুই করা না হয় তবে কী হবে। সম্ভবত, চিনি বৃদ্ধি পাবে, প্রিডিবিটিস ডায়াবেটিসে পরিণত হবে এবং এটি একটি মারাত্মক রোগ, এর বিরূপ প্রভাবগুলি পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। স্বাস্থ্যের অবনতি হতে পারে এবং জীবনযাত্রার মান উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে বলে আশা করা যায়।
মনে রাখবেন চিকিত্সা করার চেয়ে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা সহজ। অতিরিক্ত ওজন হওয়া, বয়স 40+ এবং একটি উপবিষ্ট জীবনযাত্রার কারণে আপনার ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। উচ্চ চিনি প্রতিরোধের জন্য, শরীরে সময়মতো সম্ভব পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করা এবং সংশোধন করতে বছরে কমপক্ষে দুবার চিনির জন্য রক্তদান করা কার্যকর।
