আমরা পুষ্টিবিদদের দাবীতে অভ্যস্ত যে পুষ্টি কেবলমাত্র যুক্তিবাদী বলা যেতে পারে যদি এটি ফাইবার এবং জটিল শর্করাযুক্ত সমৃদ্ধ হয়।
এই সংমিশ্রণটি অন্ত্রগুলি দ্রুত "পরিষ্কার" করে, স্ল্যাগিং এড়ায় এবং তাই পুরো শরীরকে উন্নত করে।
ডায়াবেটিস চিকিত্সা সম্পর্কিত অনেকগুলি বইয়ের লেখক কনস্ট্যান্টিন মোনাস্টারস্কি মূলত এর সাথে একমত নন। তার গবেষণার ভিত্তিতে বিকাশগুলি কোনও শর্করা এবং ফাইবার ছাড়াই একটি খাদ্য সরবরাহ করে। কনস্ট্যান্টিন স্নায়ুবিহীন চিকিত্সা ওষুধ ছাড়াই চিকিত্সা চর্চা এবং ক্রিয়ামূলক পুষ্টির সাহায্যে অনুশীলন করা।
"কার্যকরী পুষ্টি" - চিকিত্সার সারাংশ
লভিভ মেডিকেল ইনস্টিটিউট কনস্ট্যান্টিন মনস্টিস্টারস্কির স্নাতক সোভিয়েত আমলে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে চলে যান এবং একজন প্রামাণিক এবং পেশাদার পুষ্টি পরামর্শক হিসাবে বিদেশে সুনাম অর্জন করেছিলেন।
ডায়াবেটিসের সমস্যাটি তার প্রথম থেকেই পরিচিত।
মঠটি নিজেই এই ধরণের দ্বিতীয় রোগে ভুগেছে এবং সঠিকভাবে বাছাই করা ডায়েটের সাহায্যে এটিকে যথাযথভাবে মুক্তি দিতে সক্ষম হয়েছিল। ওষুধবিহীন ডায়াবেটিসের থেরাপি তার কৌশলটির ভিত্তি।
চিনি-হ্রাসকারী ওষুধগুলি, যা ডায়াবেটিস রোগীরা বেঁচে থাকতে পারে না, এর কয়েকটি কয়েকটি প্রতিক্রিয়া রয়েছে:
- যকৃতের ত্রুটি;
- শরীরের নিজস্ব ইনসুলিনের উত্পাদন হ্রাস;
- রক্তনালী এবং কৈশিকের নেতিবাচক প্রভাব।
এই প্রকাশগুলি অপসারণ করতে, একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই অতিরিক্ত ওষুধ সেবন করতে হবে, যা ঘুরে দেখা যায়, নিরীহ নয়।
আমেরিকান বিশেষজ্ঞ ফার্মাসিউটিক্যালগুলি পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়ার এবং একটি বিশেষ ডায়েটের মাধ্যমে সমস্যাটি সমাধান করার পরামর্শ দিয়েছেন: কোনও কার্বোহাইড্রেট ছাড়াই। তাঁর মতে, এই জাতীয় পদ্ধতি কেবল নিরাময় করে না, তবে একটি "মিষ্টি রোগ" এর বিকাশও রোধ করে।
ডায়েট থেকে কার্বোহাইড্রেট নির্মূল
বর্তমানে বেশিরভাগ লোকেরা মূলত শর্করা জাতীয় খাবার খান। এর কারণগুলি রয়েছে: এ জাতীয় খাদ্য সস্তা, স্বাদযুক্ত এবং দ্রুত ক্ষুধা মেটানো।
পুষ্টিবিদদের পরামর্শে, তাদের দেহের উন্নতি সাধনকারী ব্যক্তিরা প্রায়শই জটিল শর্করা জাতীয় খাবারগুলি - সিরিয়াল, ব্র্যান রুটি ইত্যাদির সাথে স্যুইচ করেন কে মোনাস্টারস্কির মতে যে কোনও কার্বোহাইড্রেট ক্ষতিকারক, কারণ তারা প্রোটিন শোষণে হস্তক্ষেপ করে এবং বিপাক প্রক্রিয়া ধীর করে দেয় slow
কার্বোহাইড্রেট ছাড়া কি আদৌ বেঁচে থাকা সম্ভব? না কেন? সর্বোপরি, আমাদের দূরবর্তী পূর্বপুরুষরা একবার একচেটিয়াভাবে মাংস খেতেন এবং কেবল onlyতুতে তারা এতে কিছু শাকসবজি এবং ফল যুক্ত করেছিলেন। তাদের অভিজ্ঞতা আমাদের শতাব্দীতে কার্যকর হতে পারে, যখন আরও বেশি সংখ্যক মানুষ মারাত্মক এবং অসহনীয় অসুস্থতায় ভোগেন।
ডায়াবেটিক মেনুতে কী হওয়া উচিত?
আপনি যদি প্রতিদিনের ডায়েট থেকে কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবারগুলি সরিয়ে থাকেন, তবে আর কী থাকবে?
প্রোটিন এবং চর্বি যা আমেরিকা থেকে বিশেষজ্ঞের মতে শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য যথেষ্ট ensure তদতিরিক্ত, অতিরিক্ত ওজন এড়াতে এগুলি পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত।
অফ সিজনে একটি "মিষ্টি রোগ" ভুগছেন এমন ব্যক্তির মেনুতে ফল এবং শাকসব্জিগুলি তাদের কার্বোহাইড্রেট বেসের কারণে এবং প্রচুর পরিমাণে ফাইবারের কারণে হ্রাস করা উচিত।
সন্ন্যাসীরা ভাবতে আগ্রহী যে ফাইবার কেবল উপকারী নয়, ক্ষতিকরও। এটি অন্ত্রের মিউকোসাকে ক্ষতিগ্রস্থ করে এবং দেহ থেকে দরকারী পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়, এগুলিকে একীকরণ থেকে বাধা দেয়।
তার নিজস্ব পদ্ধতিটির লেখক কোনও ব্যক্তিকে প্রাকৃতিক ফল এবং শাকসব্জি থেকে প্রাপ্ত ভিটামিন এবং মাইক্রোইলিমেন্টগুলি ফার্মাসিতে কেনা ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলির পরিবর্তে প্রতিস্থাপনের প্রস্তাব দেয়। সন্দেহজনক প্রযুক্তির দ্বারা উত্পন্ন সুপারমার্কেটের ফলগুলির বিপরীতে এগুলি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান সরবরাহের গ্যারান্টিযুক্ত এবং শোষিত হওয়ার সময় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেয় না।
মাংসের উপর জোর দিয়ে মেনু
প্রোটিন এবং ফ্যাটগুলির ডায়েটের ভিত্তি হ'ল মাংসজাতীয় পণ্য। সন্ন্যাসীরা জৈব জন্মে খামার থেকে মাংস খাওয়ার পরামর্শ দেন।
বিহারে পুষ্টির ভিত্তি হ'ল মাংস
আপনি যদি এখনও এটি সুপারমার্কেটে কিনে থাকেন, তবে অতিরিক্ত প্রক্রিয়াকরণ চালিয়ে যান - রসুনের সংযোজন সহ দুগ্ধজাত খাবারগুলিতে এক টুকরো গরুর মাংস বা ভেড়ার বাচ্চা ভিজিয়ে রাখুন। এটি পণ্য থেকে অ্যান্টিবায়োটিক এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণ করতে সহায়তা করবে।
মাংস ছাড়াও, মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:
- কম ফ্যাটযুক্ত মাছ;
- দুগ্ধজাত পণ্য;
- মুরগির ডিম;
- চর্বি;
- নরম পনির;
- ফল, শাকসবজি এবং বাদামী রুটি - সীমিত পরিমাণে।
একটি পুষ্টি বিশেষজ্ঞ প্রাকৃতিক কফি পান করার পরামর্শ দিয়েছেন, নতুনভাবে স্কেজেড জুস এবং কিছু ভাল টেবিল ওয়াইন পান করতে পারেন। একটি পূর্বশর্ত হ'ল বিশেষত বিকাশযুক্ত ভিটামিন কমপ্লেক্সের ওষুধের ব্যবহার।
একদিন এবং একমাসের জন্য
বিশেষজ্ঞ কনস্ট্যান্টিন মোনাস্টেরস্কি চারটি ধাপে প্রতিদিনের খাবারের আয়োজন করার পরামর্শ দেন, যাতে সন্ধ্যা আটটা বাজে dinner
কমপক্ষে প্রতি তিন দিন টেবিলে মাংসের ঝোলের উপর স্যুপ থাকতে হবে, এতে পেঁয়াজ, হজপড, খারচো রয়েছে। ডায়েটে মাংসের খাবারগুলি তাদের স্বাদ এবং বিভিন্নতা এমনকি নোট-গুরমেটগুলির সাথে আপনাকে আনন্দিত করবে।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নিম্নলিখিত মাংসের খাবারগুলি দেওয়া হয়:
- রোস্ট;
- মুরগির ছোপ;
- মাশরুম দিয়ে বেকড টেন্ডারলিন;
- স্টিউড খরগোশ;
- বেকড হাঁস বা মুরগী;
- পনির মধ্যে snnitzel;
- স্টেক।
কে। মনস্টিস্কি তার একটি বইয়ে দিনের একটি আনুমানিক মেনু দিয়েছেন gives প্রাতঃরাশ - ক্রিমযুক্ত ট্যানজারিন রস এবং কফি থেকে। দ্বিতীয় প্রাতঃরাশ - একটি সিদ্ধ ডিম থেকে, অ্যাভোকাডো এবং টমেটো এক টুকরো, বেশ কয়েকটি জলপাই, চিনি সহ চা।
লাঞ্চের জন্য - কালো রুটি এবং মাখন এবং আধা টমেটো। রাতের খাবারের জন্য, একটি গ্রীক সালাদ, একটি সালমন থালা, পনির একটি টুকরো এবং কিছু লাল ওয়াইন। অবশ্যই, এই জাতীয় মেনু আমাদের গার্হস্থ্য পণ্যগুলির সাথেও খাপ খাইয়ে নিতে পারে।
মোনাস্টেরস্কিতে ক্যাটারিং: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যই নয়
"কার্বোহাইড্রেট ছাড়াই" পুষ্টির নীতিতে অনেক ইতিবাচক দিক রয়েছে।সুতরাং, এটি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারাই নয়, যারা ওজন হ্রাস করতে চান, বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয় এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন মেনে চলা উচিত তাদের দ্বারা অনুশীলনে এটি প্রয়োগ করা যেতে পারে।
"মিষ্টি রোগ" সহ লোকেরা যারা নিজেরাই এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করেছেন তারা বেশিরভাগ অংশে নিশ্চিত হন যে এটি তাদের প্রতিদিনের ওষুধ ছাড়াই করতে সহায়তা করেছে।
একটি প্রোটিন ফ্যাটযুক্ত খাদ্য সাহায্য করে:
- শরীরের প্রতিরক্ষা জোরদার এবং কর্মক্ষমতা উন্নত;
- অনেক যৌথ রোগ এড়ানো;
- হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের সম্ভাবনা হ্রাস করুন।
সন্দেহ কেবলমাত্র মাংস এবং দোকানে কেনা অন্যান্য পণ্যগুলির গুণমানের কারণে ঘটতে পারে। এগুলিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে দরকারী এবং প্রয়োজনীয় পদার্থ রয়েছে বলে কোনও নিশ্চিততা নেই। বিকল্পভাবে, পণ্যগুলি ব্যক্তিগত খামার বা অন্যান্য বিশ্বস্ত সরবরাহকারীদের কাছ থেকে কেনা যায়।
সম্পর্কিত ভিডিও
ডায়াবেটিস ওষুধ ছাড়াই কি নিরাময়যোগ্য? কনস্ট্যান্টিন মোনাস্টারস্কি বিশ্বাস করেন যে হ্যাঁ। ভিডিওতে তার পদ্ধতি সম্পর্কে আরও:
কে মোনাস্টারস্কি তার অভিজ্ঞতায় প্রমাণ করেছেন যে মাত্র এক ধাপ ডায়াবেটিস নিরাময়ের দিকে নিয়ে যায়। মঠ অনুসারে পুষ্টি স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং এতে কোনও বিশেষ contraindication নেই, সন্দেহ নেই। তবে এই কৌশলটি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা আরও ভাল। এবং ভুলে যাবেন না যে এই নীতির উপর খাদ্য ধ্রুবক হওয়া উচিত, এবং এপিসোডিক নয়।
