আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণের জন্য, কোলেস্টেরলের মাত্রা পর্যায়ক্রমিক পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। অনুপযুক্ত পুষ্টি, বংশগত প্রবণতা, বেশ কয়েকটি রোগ রক্তে কোনও পদার্থের ঘনত্ব পরিবর্তন করতে পারে।
এই সূচকটি সর্বদা বিপদ হয় না। পরিস্থিতি বুঝতে, আরও বিস্তারিতভাবে প্রশ্নটি খোলার প্রয়োজন।
কোলেস্টেরল কী?
কোলেস্টেরল (কোলেস্টেরল) একটি জৈব যৌগ (ফ্যাট জাতীয় উপাদান) যা কোষের ঝিল্লিতে উপস্থিত থাকে। 80% এরও বেশি শরীর দ্বারা সংশ্লেষিত হয়, বাকি 20% খাবার আসে।
কোলেস্টেরল শরীরের ক্রিয়াকলাপে ভূমিকা রাখে। এটি ভিটামিন ডি, সেরোটোনিন, নির্দিষ্ট হরমোন এবং পিত্ত অ্যাসিড উত্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয়। মানুষের স্বাস্থ্য এবং কোলেস্টেরলের মধ্যে একটি সম্পর্ক রয়েছে।
কোলেস্টেরল ট্রান্সপোর্টার প্রোটিনের সাথে সংযুক্ত থাকে। তাদের সংযোগকে লাইপোপ্রোটিন বলে।
এটির উপর নির্ভর করে রয়েছে:
- কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন - ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল হিসাবে বিবেচিত। এগুলি কিছুটা দ্রবণীয় এবং রক্তনালীগুলির দেওয়ালে ফলক তৈরি করতে পারে যা কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
- উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি ভাল কোলেস্টেরল হিসাবে বিবেচিত হয়। তারা দ্রবীভূত হয়, এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলক তৈরি করে না। তাদের হ্রাস সামগ্রী, বিপরীতে, কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এইচডিএল এলডিএল কমাতে সহায়তা করে।
- খুব কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি ব্যবহারিকভাবে ফ্যাট দিয়ে তৈরি। এলডিএলের অনুরূপ।
এলডিএল বৃদ্ধিতে অবদান রাখার কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- মাত্রাতিরিক্ত ওজনের;
- ট্রান্স ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট উচ্চ খাবার খাওয়া;
- কার্ডিওভাসকুলার রোগ;
- ধূমপান;
- লিভার ডিজিজ সহ পিত্তের স্থবিরতা;
- কিছু কিডনি রোগ;
- ডায়াবেটিস মেলিটাস।
বয়সের সাথে সাথে হারও বাড়তে পারে। ফলাফলগুলি ব্যাখ্যা করার সময়, রোগীর লিঙ্গও বিবেচনায় নেওয়া হয়। সুতরাং, মেনোপজের সময়, কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস পেতে পারে এবং এর পরে, এলডিএল বাড়তে পারে। বংশগতি দ্বারা শেষ ভূমিকা পালন করা হয় না।
জিনগুলি শরীরের যে কোলেস্টেরলের মাত্রা নির্ধারণ করে তা আংশিকভাবে নির্ধারণ করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, বর্ধিত হারগুলি বংশগত কারণ। Ationsষধগুলির নিয়মতান্ত্রিক প্রশাসনের সাথে, পদার্থের ঘনত্বের বৃদ্ধি লক্ষ্য করা যায়।
কোলেস্টেরল হ্রাস করার কারণগুলি:
- চাপযুক্ত পরিস্থিতি;
- ভুল ডায়েট;
- খাদ্যের সংমিশ্রণ লঙ্ঘন;
- লিভার ডিজিজ
- রক্তাল্পতা উপস্থিতি;
- লিপিড বিপাক লঙ্ঘন।
রক্তে কোলেস্টেরলের আদর্শ
রক্তের সিরামে বিশ্লেষণটি কোলেস্টেরল এবং তিনটি সূচক নির্ধারণ করে - এলডিএল, এইচডিএল, ভিএলডিএল। মোট কোলেস্টেরল এই সূচকগুলির মোট সংখ্যা। এর স্তরটি মিলিগ্রাম / ডিএল বা মোল / এল এ পরিমাপ করা হয়।
সাধারণ মানগুলি 5.2 মিমি / লিটারের বেশি নয়। আরও 6.5 মিমি / এল অবধি ডেটা সহ, মাঝারি হাইপারকোলেস্টেরোলিয়া নির্ণয় করা হয়।
7.8 অবধি সূচকগুলির সাথে শর্তটি মারাত্মক হাইপারকোলিস্টেরেমিয়া হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়। যদি স্তরটি 7.85 মিমি / এল ছাড়িয়ে যায় - খুব উচ্চ হাইপারকলেস্টেরলিয়া।
সূচকের মান:
- মোট কোলেস্টেরল - <5.3 মিমি / এল।
- সাধারণ এইচডিএল স্তরটি 1.2 মিমি / এল থেকে হয় from
- এলডিএলের স্বাভাবিক স্তরটি 2.5 থেকে 4.3 মিমোল / এল পর্যন্ত হয় L
এলিভেটেড কোলেস্টেরল উভয়ই বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস, সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনার বিকাশের জন্য একটি স্বায়ত্তশাসিত ঝুঁকির কারণ হতে পারে। হ্রাস সূচকগুলি সংক্রামক রোগ, হাইপারথাইরয়েডিজম, অন্ত্রের ব্যাধি (শোষণের সমস্যা) এর উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে।
পরীক্ষার প্রস্তুতির জন্য সাধারণ নিয়ম
ল্যাবরেটরি স্টাডিজকে সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা আপনাকে শর্ত নির্ধারণ করতে এবং, প্রয়োজনে থেরাপি শুরু করার অনুমতি দেয়।
নির্ভরযোগ্য ডেটা পাওয়ার জন্য, রোগীকে পরীক্ষার প্রস্তুতির নিয়ম মেনে চলতে হবে। এটি একটি সঠিক ক্লিনিকাল চিত্র সরবরাহ করবে। কোলেস্টেরলের জন্য রক্তদানের জন্য কীভাবে প্রস্তুত?
রক্ত পরীক্ষার প্রয়োজনীয়তার তালিকা নিম্নরূপ:
- খালি পেটে রক্ত দান করুন। দিনব্যাপী সমস্ত সূচক পরিবর্তনের ঝোঁক থাকে। সকালের বিশ্লেষণ চিত্রটিকে সবচেয়ে নির্ভুলভাবে প্রতিফলিত করে। সমস্ত পরীক্ষাগার মান নির্দিষ্টভাবে এই সূচকগুলির জন্য প্রতিষ্ঠিত।
- প্রসবের আগে সকালে, কোনও পানীয় - রস, চা, কফি ব্যবহার বাদ দিন। কেবল জলই অনুমোদিত, কারণ এটি ফলাফলগুলিকে প্রভাবিত করে না।
- পরীক্ষাগার পরীক্ষা এবং খাওয়ার মধ্যে সময় কমপক্ষে 12 ঘন্টা is
- দু-এক দিনের মধ্যে অ্যালকোহলের ব্যবহার বাদ দিন।
- বেশ কয়েক দিন ধরে, আপনার সেই দিনের সাধারণ ব্যবস্থা পরিবর্তন করা উচিত নয় এবং আপনার শারীরিক পরিশ্রম থেকে বিরত থাকা উচিত।
- পদ্ধতির আগে দুই ঘন্টা ধূমপান করবেন না।
- Menতুস্রাবের সময় পরীক্ষা নেবেন না।
- সমস্ত ফিজিওথেরাপি, সোলারিয়াম এবং কসমেটিক পদ্ধতিতে পরিদর্শন বাদ দেওয়ার জন্য কয়েক দিনের জন্য ফ্লুরোগ্রাফি / রেডিওগ্রাফি এবং আল্ট্রাসাউন্ড ডায়াগনস্টিকগুলির আগে সমস্ত রক্ত পরীক্ষা করা হয়।
- ওষুধ খাওয়ার সময় রোগী পরীক্ষাগার সহকারীকে এটি রিপোর্ট করে।
- প্রক্রিয়াটির আধ ঘন্টা আগে আপনাকে বসতে হবে এবং বিশ্রাম নিতে হবে, পরীক্ষাগারে আসার সাথে সাথে আপনার অবিলম্বে বিশ্লেষণ নেওয়া উচিত নয়।
কোলেস্টেরলের পরীক্ষা করা আপনার স্বাস্থ্যের উপর নজরদারি করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। সময়মতো প্যাথলজি সনাক্ত করতে, বার্ষিক রক্ত পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কোলেস্টেরলের বিশ্লেষণগুলি ওষুধ প্রত্যাহারের দুই সপ্তাহ পরে বাহিত হয় যা লিপিডগুলির ঘনত্বকে হ্রাস করে। ওষুধ গ্রহণের কার্যকারিতা নির্ধারণ করার সময়, এই শর্তটি বিবেচনায় নেওয়া হয় না।
কোলেস্টেরলের বিশ্লেষণের প্রস্তুতির জন্য, সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করা হয়। গবেষণাটি খালি পেটে করা হয়. বেশ কয়েক দিন ধরে, কোলেস্টেরল, ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলি খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দেওয়া হয়। এর মধ্যে রয়েছে সসেজ, স্ক্র্যাম্বলড ডিম, টিনজাত পণ্য, সমৃদ্ধ ঝোল এবং আরও অনেক কিছু।
বর্ধিত হার নিয়ে কী করবেন?
এলডিএলের ঘনত্বের সাথে, চিকিত্সা medicationষধ, বিকল্প পদ্ধতি দিয়ে চালানো হয়। রোগের ক্লিনিকাল ছবি এবং প্রকাশের উপর নির্ভর করে, ডাক্তার নিম্নলিখিত ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন: স্ট্যাটিনস; পিত্তের নির্গমনকে উদ্দীপিত করে এমন ওষুধগুলি; নিয়াসিন; fibrates।
পূর্ববর্তী হার্ট অ্যাটাক / স্ট্রোকের সাথে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ বা ডায়াবেটিসের উপস্থিতিতে রোগীকে ওষুধগুলি নির্ধারিত করা হয়। চিকিত্সা একটি সঠিকভাবে সমন্বিত খাদ্য এবং অনুশীলনের সাথে মিলিত হয়।
সঠিক পুষ্টি এবং অনুশীলন কোলেস্টেরলকে স্বাভাবিক করতে পারে।
নিম্নলিখিত পণ্যগুলির ব্যবহার পরিস্থিতি স্থিতিশীল করতে পারে:
- সমুদ্রের মাছ - রচনাতে পলিঅনস্যাচুরেটেড অ্যাসিড থাকে যা এলডিএলকে ধ্বংস করে;
- সিরিয়ালগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়;
- ফল এবং সবজি - এছাড়াও ফাইবার ধারণ করে, যা একটি ভাল পরিষ্কার পরিচালনা করে;
- সাইট্রাস ফল - রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং ফলকের গঠন প্রতিরোধ করে।
উচ্চ কোলেস্টেরলের সাথে আপনার অস্থায়ীভাবে নিম্নলিখিত পণ্যগুলি গ্রহণের সীমাবদ্ধ করা উচিত: মেয়নেজ, মার্জারিন, ফ্যাটযুক্ত টক ক্রিম, মাখন, ক্রিম, আইসক্রিম, ভাজা খাবার, স্ক্র্যাম্বলড ডিম, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং টিনজাতযুক্ত খাবার, লার্ড, লিভার, ফাস্ট ফুড।
আপনি লোক প্রতিকারের সাহায্যে এলডিএলকে প্রভাবিত করতে পারেন। প্রায়শই লিকারিস মূল সমস্যা সমাধানে ব্যবহৃত হয়। এর উপর ভিত্তি করে ডিকোশনগুলি তিন সপ্তাহের জন্য দিনে তিনবার নেওয়া হয়।
হথর্ন টিঙ্কচার কোলেস্টেরল কমাতেও কার্যকর। এক চামচটিতে তিন সপ্তাহের জন্য তিনবার ব্যবহার করা হয়।
লিন্ডেন ইনফ্লোরোসেসেন্সগুলি থেকে পাউডার রক্তের সংখ্যাগুলি স্বাভাবিক করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি তিন সপ্তাহ ধরে এক চা চামচ খাওয়া হয়। পুষ্টিবিদরা লেবু দিয়ে গ্রিন টি পান করার পরামর্শ দেন। পানীয়টি রক্তনালীগুলিতে ভাল প্রভাব ফেলে এবং এলডিএল হ্রাস করে।
রক্তের কোলেস্টেরল কীভাবে হ্রাস করতে হয় সে সম্পর্কে ভিডিও উপাদান:
কম কোলেস্টেরল দিয়ে কী করবেন?
পরিসংখ্যান অনুসারে, একজন ব্যক্তির প্রায়শই উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে। তবে কম হারগুলিও কম বিপজ্জনক নয় এবং সামঞ্জস্য করা দরকার। আদর্শ থেকে সামান্য বিচ্যুতির সাথে, কোলেস্টেরলযুক্ত পণ্যগুলির সাথে ডায়েটটি পূরণ করা প্রয়োজন। এর মধ্যে রয়েছে: ডিম, লিভার, চিজ, মাখন, দুধ। ওমেগা -3 সমৃদ্ধ খাবারগুলিও চালু করা হচ্ছে এবং অ্যালকোহল, মাফিনস এবং চিনির ব্যবহার হ্রাস পেয়েছে।
ডায়েট পরিবর্তন করার এক মাস পরে, আপনাকে বিশ্লেষণটি আবার নিতে হবে। বারবার কম হারের সাথে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তিনি রোগ নির্ণয়ের ভিত্তিতে আরও চিকিত্সার প্রশ্নটি সিদ্ধান্ত নেবেন। কারণের ভিত্তিতে, সঠিক চিকিত্সা নির্বাচন করা হয়েছে - প্রতিটি পরিস্থিতিতে এটি সম্পূর্ণ আলাদা হবে। প্রাথমিক পর্যায়ে, খাদ্য এবং মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাহায্যে একটি কম সূচক উঠে যায়।
Solveতিহ্যবাহী medicineষধ সমস্যা সমাধানের জন্য নিজস্ব পদ্ধতি সরবরাহ করে। সর্বাধিক সাধারণ একটি গাজর ডায়েট। তাজা সংকুচিত রস এক মাসের জন্য দিনে কয়েকবার খাওয়া হয়। আপনি পানীয়টিতে সেলারি বা পার্সলে যোগ করতে পারেন।
বিটরুটের রস লিভার এবং পিত্তের জন্য তাদের কাজ স্বাভাবিক করার জন্য সমর্থন। এটি কোলেস্টেরল বিয়োগ থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করবে। দিনে দুবার আধা গ্লাস রস খাওয়া দরকার। প্রস্তাবিত কোর্সটি এক মাসের। থিসল আধান রক্তের সংখ্যা স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে। এলিক্সারও বিষাক্ততা দূর করতে এবং লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে।
গবেষণা কোথায় পাবেন?
কোলেস্টেরলের জন্য বিশ্লেষণ পাস করা যেতে পারে:
- থেরাপিস্টের নির্দেশের উপস্থিতিতে ক্লিনিকের পরীক্ষাগারে;
- একটি ব্যক্তিগত ডায়াগনস্টিক সেন্টারে;
- একটি স্বাধীন পরীক্ষাগারে;
- পরিষেবা "হোম টেস্ট" ব্যবহার করুন।
কোলেস্টেরল একটি গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ যা শরীরের কাজকর্মের সাথে জড়িত। প্রতিটি ব্যক্তির একটি সর্বোত্তম মান বজায় রাখা এবং পর্যায়ক্রমে এলডিএলের স্তর পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। লোকজ রেসিপি, সঠিক পুষ্টি, ওষুধগুলি সূচকগুলিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে।