Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
পণ্য:
- ছোট zucchini (তরুণ) - 6 পিসি ;;
- বেল মরিচের অর্ধেক;
- সেলারি - দুটি ডালপালা;
- দুটি ছোট পেঁয়াজ শালগম;
- ওয়াইন ভিনেগার - 2 চামচ। l ;;
- আপেল ভিনেগার - 5 চামচ। l ;;
- উদ্ভিজ্জ তেল - 2 চামচ। l ;;
- ভূমি কালো মরিচ - 1 চামচ;
- সমুদ্রের লবণ - 1 চামচ;
- মিষ্টি 2 টেবিল চামচ। ঠ। চিনি।
রন্ধন:
- প্রথমে ড্রেসিং প্রস্তুত করুন। একটি পাত্রে তেল, গোলমরিচ, লবণ এবং সুইটেনার দিয়ে উভয় ধরণের ভিনেগার দিয়ে ঝাঁকুনি দিন। অর্ধেক ড্রেসিং স্যালাড বাটিতে ourালা (এটি পছন্দসই যে পাত্রে একটি শক্ত-tingাকনা রয়েছে)।
- ঘুচিনি কিউবস, কাঁচামরিচ এবং পেঁয়াজ কাটা - সূক্ষ্মভাবে। একটি সালাদ বাটিতে শাকসবজি রাখুন, বাকি ড্রেসিং pourালা করুন। বেশ কয়েকবার Coverেকে ভাল করে নেড়ে দিন।
- ফ্রিজে সালাদ বাটি রাখুন, কমপক্ষে চার ঘন্টা দাঁড়িয়ে থাকুন।
আপনি একটি অস্বাভাবিক, খুব হালকা স্যালাডের 16 টি সার্ভিস পাবেন। অংশটির ক্যালোরি উপাদানগুলি 31 কিলোক্যালরি, 1 গ্রাম প্রোটিন, 2 গ্রাম ফ্যাট, 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট।
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
