ডায়াবেটিসে আপেলের ক্ষতিকারক ও ক্ষয়ক্ষতি

ডায়াবেটিক পুষ্টির প্রাথমিক নীতিগুলি অনুসরণ না করে, এমনকি সর্বাধিক আধুনিক ওষুধও সহায়তা করবে না। যে কারণে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা মাঝে মাঝে নিজেকে প্রশ্ন করেন: তারা কি কিছু নির্দিষ্ট খাবার খেতে পারেন? উদাহরণস্বরূপ, আপেল।

আপেল দরকারী বৈশিষ্ট্য

উদ্ভিদের উত্সের খাবারগুলিতে, চর্বি এবং চিনির পরিমাণ কম (বিরল ব্যতিক্রম ছাড়া)। পুষ্টিতে ডায়াবেটিস একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। অন্যান্য অনেক ফলের মতো আপেলও ফাইবার ধারণ করে। এই পদার্থ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে উদ্দীপিত করে এবং বিপাক উন্নত করে। প্লাস ফাইবার শরীরকে ডিটক্সাইয়েটে সহায়তা করে।

আপেল নিষিদ্ধ

এর অর্থ আপেল রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে। অতএব, চিকিত্সক, একটি ডায়েট লিখে, প্রয়োজনীয়ভাবে রোগী কতগুলি আপেল করতে পারে তা নির্দেশ করবে। ডায়াবেটিকের ডায়েটে অন্যান্য শাকসবজি, ফল এবং বেরিগুলি বাধ্যতামূলক বিবেচনা করে এটি করা হয়।

প্রতিদিন কত গ্রাম আপেল খাওয়া যায়, একই ডাক্তার নির্ধারণ করবেন, ডায়াবেটিসের ধরণ, পরিস্থিতির তীব্রতা এবং নির্ধারিত চিকিত্সার ভিত্তিতে। গড়পড়তা, দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিসের সাথে আপনি প্রতিদিন মাঝারি আকারের আপেল খেতে পারেন। ইনসুলিন নির্ভর রোগীদের ক্ষেত্রে এই সংখ্যা হ্রাস পেয়ে ¼ ¼ তবে এগুলি গড় সূচক। কাউকে প্রতিদিন একটি পুরো আপেল খেতে দেওয়া হতে পারে। বিশেষত যদি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি সর্বাধিক প্রিয় ফল।

এক্ষেত্রে তাপ চিকিত্সা ছোট, যাতে প্রতিটি ফল সর্বাধিক পুষ্টিকে ধরে রাখে। তবে গ্লুকোজের পরিমাণ কিছুটা কমেছে। সত্য, 100% নয়, তাই বেকড আপেল সীমিত পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে।

তবে আপেল "ক্র্যাকারস" এর জন্য খুব সাবধানে ব্যবহার প্রয়োজন। শুকানোর প্রক্রিয়া চলাকালীন, প্রতিটি টুকরোতে গ্লুকোজ স্তর বৃদ্ধি পায়। এটি পৌঁছতে পারে 10-12%! তবুও, অল্প পরিমাণে চিনি ব্যতীত দুর্বল স্টু ক্ষতিগ্রস্থ হবে না। প্রকৃতপক্ষে, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলি এখনও এই তরলে সংরক্ষিত রয়েছে।

ডায়াবেটিসের জন্য আপেল: যা আপনার বিশ্বাস করা উচিত নয়