টাইপ 2 ডায়াবেটিসটি ডায়াবেটিস রোগীদের 90-95% ক্ষেত্রে নির্ণয় করা হয়। সুতরাং, টাইপ 1 ডায়াবেটিসের চেয়ে এই রোগটি অনেক বেশি সাধারণ। টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রায় 80% রোগীর ওজন বেশি, অর্থাৎ তাদের দেহের ওজন কমপক্ষে 20% দ্বারা আদর্শের চেয়ে বেশি। তদতিরিক্ত, তাদের স্থূলত্ব সাধারণত তলপেট এবং উপরের দেহে অ্যাডিপোজ টিস্যু জমার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। চিত্রটি আপেলের মতো হয়ে যায়। একে পেটের স্থূলতা বলা হয়।
ডায়াবেট-মেড.কম ওয়েবসাইটটির মূল লক্ষ্য হ'ল টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কার্যকর এবং বাস্তবিক চিকিত্সার পরিকল্পনা প্রদান করা। এটি জানা যায় যে প্রতিদিন বেশ কয়েক ঘন্টা উপবাস এবং কঠোর অনুশীলন এই অসুস্থতায় সহায়তা করে। আপনি যদি ভারী পদ্ধতি অনুসরণ করতে প্রস্তুত হন তবে অবশ্যই আপনার ইনসুলিন ইনজেকশন লাগবে না। তবুও, রোগীরা শারীরিক শিক্ষা ক্লাসে অনাহার বা "কঠোর পরিশ্রম" করতে চান না, এমনকি ডায়াবেটিস জটিলতায় বেদনাদায়ক মৃত্যুর বেদনার মধ্যে রয়েছে। আমরা রক্তে সুগারকে স্বাভাবিকের চেয়ে কম করার এবং এটিকে স্থিতিশীল কম রাখার জন্য মানবিক উপায় অফার করি। তারা রোগীদের প্রতি শ্রদ্ধার সাথে কোমল, তবে একই সময়ে খুব কার্যকর।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য স্বল্প-কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারের রেসিপিগুলি এখানে পাওয়া যায়।
নিবন্ধের নীচে আপনি একটি কার্যকর টাইপ 2 ডায়াবেটিস চিকিত্সা প্রোগ্রাম পাবেন:
- অনাহার ছাড়াই;
- স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট ছাড়াই সম্পূর্ণ অনাহারের চেয়ে আরও বেদনাদায়ক;
- কঠোর পরিশ্রম ছাড়া।
আমাদের থেকে কীভাবে টাইপ 2 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, এর জটিলতাগুলির সাথে বীমা করা এবং একই সাথে পূর্ণতা বোধ করা শিখুন। তোমাকে ক্ষুধার্ত হতে হবে না। আপনার যদি ইনসুলিন ইঞ্জেকশন দরকার হয় তবে একেবারে ব্যথাহীনভাবে সেগুলি করতে শিখুন এবং ডোজগুলি ন্যূনতম হবে। আমাদের পদ্ধতিগুলি 90% ক্ষেত্রে ইনসুলিন ইনজেকশন ছাড়াই কার্যকরভাবে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সার অনুমতি দেয়।
একটি সুপরিচিত উক্তি: “প্রত্যেকেরই নিজস্ব ডায়াবেটিস রয়েছে,” অর্থাৎ প্রতিটি রোগীর ক্ষেত্রে এটি নিজস্ব উপায়ে এগিয়ে যায়। অতএব, কার্যকর ডায়াবেটিস চিকিত্সা কর্মসূচিটি কেবলমাত্র পৃথক করা যায়। তবে, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য সাধারণ কৌশল নীচে বর্ণিত হয়েছে। এটি পৃথক প্রোগ্রাম তৈরির ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এই নিবন্ধটি নিবন্ধটির ধারাবাহিকতা "টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস: কোথা থেকে শুরু করতে হবে"। দয়া করে প্রথমে প্রাথমিক নিবন্ধটি পড়ুন, অন্যথায় এখানে কিছু পরিষ্কার নাও হতে পারে। কার্যকর চিকিত্সার সংক্ষিপ্তসারগুলি নীচে বর্ণিত হয়, যখন টাইপ 2 ডায়াবেটিস সঠিকভাবে নির্ণয় করা হয়। আপনি কীভাবে এই গুরুতর অসুস্থতাকে ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন তা শিখবেন। অনেক রোগীর ক্ষেত্রে, আমাদের প্রস্তাবনাগুলি ইনসুলিন ইনজেকশনগুলি প্রত্যাখ্যান করার সুযোগ। টাইপ 2 ডায়াবেটিসে, ডায়েট, ব্যায়াম, বড়ি গ্রহণ এবং / বা ইনসুলিন প্রথমে তার রোগের তীব্রতা বিবেচনায় নিয়ে রোগীর জন্য নির্ধারিত হয়। তারপরে এটি পূর্বে অর্জিত ফলাফলের উপর নির্ভর করে সর্বদা সামঞ্জস্য করা হয়।
কীভাবে কার্যকরভাবে টাইপ 2 ডায়াবেটিস চিকিত্সা করা যায়
সবার আগে, "টাইপ 1 বা 2 ডায়াবেটিস: কোথায় শুরু করতে হবে" নিবন্ধের "ডায়াবেটিসের চিকিত্সা শুরু করতে কোথায়" বিভাগটি অধ্যয়ন করুন। সেখানে তালিকাবদ্ধ কর্মের তালিকা অনুসরণ করুন।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কার্যকর চিকিত্সার কৌশলটিতে 4 টি স্তর থাকে:
- স্তর 1: কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট
- স্তর 2: স্বল্পতার সাথে শারীরিক শিক্ষা অনুশীলনের পদ্ধতি অনুসারে স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট প্লাস শারীরিক ক্রিয়াকলাপ।
- স্তর 3. একটি স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট প্লাস ব্যায়াম এবং ডায়াবেটিস বড়ি যা ইনসুলিনে টিস্যু সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে।
- স্তর 4. জটিল, অবহেলিত কেস। ডায়াবেটিসের বড়িগুলির সংমিশ্রণ ছাড়াই বা কম সংশ্লেষে একটি কম-কার্বোহাইড্রেট যুক্ত অনুশীলন এবং ইনসুলিন ইনজেকশন।
যদি একটি কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে তবে পর্যাপ্ত পরিমাণে নয়, এটি আদর্শ হিসাবে নয়, তবে দ্বিতীয় স্তরটি সংযুক্ত থাকে। দ্বিতীয়টি যদি ডায়াবেটিসের জন্য সম্পূর্ণ ক্ষতিপূরণ না দেয় তবে তারা তৃতীয়টির দিকে চলে যায়, তারা ট্যাবলেট যুক্ত করে। জটিল এবং অবহেলিত ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিস যখন খুব বেশি দেরিতে তার স্বাস্থ্য গ্রহণ শুরু করে, তারা চতুর্থ স্তরে জড়িত। রক্তে সুগারকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে যতটুকু ইনসুলিন প্রয়োজন হয় তেমন ইনজেকশন করা হয়। একই সময়ে, তারা নিরলসভাবে একটি কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট খাওয়া চালিয়ে যান। যদি ডায়াবেটিস অধ্যবসায়ের সাথে একটি ডায়েট অনুসরণ করে এবং আনন্দের সাথে ব্যায়াম করে তবে সাধারণত ইনসুলিনের ছোট্ট ডোজ প্রয়োজন হয়।
একটি কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্য সমস্ত টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একেবারে প্রয়োজনীয়। আপনি যদি কার্বোহাইড্রেটযুক্ত অতিরিক্ত খাবার খাওয়া চালিয়ে যান, তবে ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণে রাখার স্বপ্ন দেখার কিছু নেই। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণ হ'ল আপনার যে কার্বোহাইড্রেটগুলি খাওয়া হয় তা শরীর সহ্য করে না। একটি কার্বোহাইড্রেট-নিয়ন্ত্রিত ডায়েট রক্ত এবং শর্করা দ্রুত এবং শক্তিশালীভাবে হ্রাস করে। তবে এখনও, অনেক ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য, স্বাস্থ্যকর মানুষের মতো এটি সাধারণ রক্তে চিনির বজায় রাখাই যথেষ্ট নয়। এই ক্ষেত্রে, এটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে একটি খাদ্য একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে অগ্ন্যাশয়ের বোঝা কমানোর জন্য তীব্রভাবে চিকিত্সার ব্যবস্থা করা প্রয়োজন। এর কারণে, এর বিটা কোষগুলিকে "জ্বলিয়ে ফেলার" প্রক্রিয়াটি বাধা দেওয়া হচ্ছে। সমস্ত পদক্ষেপগুলি ইনসুলিনের ক্রিয়াতে কোষের সংবেদনশীলতা উন্নত করার লক্ষ্যে, অর্থাৎ ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে। টাইপ 2 ডায়াবেটিস কেবলমাত্র বিরল গুরুতর ক্ষেত্রে ইনসুলিন ইনজেকশন দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে, রোগীদের 5-10% এর বেশি নয়। এটি নিবন্ধের শেষে বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা হবে।
কি করবেন:
- "ইনসুলিন প্রতিরোধ" নিবন্ধটি পড়ুন। কীভাবে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে হবে তাও এটি বর্ণনা করে।
- আপনার সঠিক রক্তের গ্লুকোজ মিটার রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন (এটি কীভাবে করবেন) এবং তারপরে প্রতিদিন কয়েকবার রক্তে শর্করার পরিমাপ করুন।
- খাওয়ার পরে আপনার ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে বিশেষ মনোযোগ দিন, তবে খালি পেটেও।
- কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে স্যুইচ করুন। কেবলমাত্র অনুমোদিত খাবার খান, নিষিদ্ধ খাবারগুলি কঠোরভাবে এড়িয়ে চলুন।
- শারীরিক কার্যকলাপ ব্যস্ত। উচ্চ গতির জগিংয়ের কৌশল অনুসারে জগিং করা ভাল, বিশেষত টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে। শারীরিক কার্যকলাপ আপনার জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ।
- শারীরিক শিক্ষার সাথে যদি কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট পর্যাপ্ত পরিমাণে না হয়, তা হ'ল খাওয়ার পরে আপনার এখনও উন্নত চিনি রয়েছে, তবে সেগুলিতে সিওফর বা গ্লুকোফেজ ট্যাবলেট যুক্ত করুন।
- যদি সবাই মিলে - ডায়েট, এক্সারসাইজ এবং সিওফোর - যথেষ্ট সহায়তা না করে তবে কেবলমাত্র এই ক্ষেত্রে আপনাকে খালি পেটে রাতে এবং / অথবা সকালে প্রসারিত ইনসুলিন ইনজেকশন করতে হবে। এই পর্যায়ে, আপনি ডাক্তার ছাড়া করতে পারবেন না। কারণ ইনসুলিন থেরাপির স্কিম একটি এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, তাদের নিজস্ব নয়।
- কোনও অবস্থাতেই, কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট প্রত্যাখ্যান করুন, চিকিত্সক যা বলুক না কেন, কে আপনাকে ইনসুলিন লিখবে। ডায়াবেটিস ইনসুলিন থেরাপি কীভাবে চার্ট করবেন তা পড়ুন। যদি আপনি দেখতে পান যে চিকিত্সক "সিলিং থেকে" ইনসুলিন ডোজগুলি নির্ধারণ করেন এবং রক্তে শর্করার পরিমাপের আপনার রেকর্ডগুলি না দেখেন তবে তার পরামর্শগুলি ব্যবহার করবেন না, তবে অন্য বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।
মনে রাখবেন যে সিংহভাগ ক্ষেত্রে ইনসুলিন কেবলমাত্র সেই ধরণের রোগীদেরই ইনজেকশন দিতে হয় যারা ব্যায়াম করতে খুব অলস হয়।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং এর চিকিত্সা বোঝার জন্য পরীক্ষা করুন
নেভিগেশন (শুধুমাত্র কাজের নম্বর)
11 টির মধ্যে 0 টি মিশন শেষ হয়েছে
প্রশ্ন:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
তথ্য
আপনি এর আগেও পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছেন। আপনি এটি আবার শুরু করতে পারবেন না।
পরীক্ষাটি লোড হচ্ছে ...
পরীক্ষা শুরু করতে আপনাকে অবশ্যই লগইন বা নিবন্ধন করতে হবে।
এটি শুরু করতে আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি শেষ করতে হবে:
ফলাফল
সঠিক উত্তর: 0 থেকে 11
সময় শেষ
ধরন
- শিরোনাম 0% নেই
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- উত্তর সহ
- ঘড়ি চিহ্ন সহ
- 11 এর 1 প্রশ্ন
1.
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রধান চিকিত্সা কী?- কম ক্যালোরি সুষম ডায়েট
- কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট
- ইনসুলিন ইনজেকশন
- চিনি কমাতে বড়ি
সঠিকভাবেটাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রধান চিকিত্সা হ'ল কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট। গ্লুকোমিটার দিয়ে আপনার চিনি পরিমাপ করুন - এবং নিশ্চিত করুন যে এটি সত্যিই সহায়তা করে।
ভুলটাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রধান চিকিত্সা হ'ল কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট। গ্লুকোমিটার দিয়ে আপনার চিনি পরিমাপ করুন - এবং নিশ্চিত করুন যে এটি সত্যিই সহায়তা করে।
- 11 এর 2 প্রশ্ন
2.
খাবারের পরে আপনার কোন চিনির জন্য চেষ্টা করা উচিত?
- 5.2-6.0 মিমি / লিটারের চেয়ে বেশি নয়
- খাবারের পরে সাধারণ চিনি - 11.0 মিমি / এল পর্যন্ত
- খাওয়ার পরে রোজা চিনির নিয়ন্ত্রণ করা আরও গুরুত্বপূর্ণ
সঠিকভাবেখাওয়ার পরে চিনি হওয়া উচিত, স্বাস্থ্যকর মানুষের মতো - 5.2-6.0 মিমি / এল এর চেয়ে বেশি নয় no এটি একটি স্বল্প-কার্ব ডায়েট দ্বারা সত্যই অর্জন করা হয়। এছাড়াও সকালে খালি পেটে আপনার চিনি নিয়ন্ত্রণ করুন। খাওয়ার আগে গ্লুকোজ রোজা রাখা কম গুরুত্বপূর্ণ।
ভুলখাওয়ার পরে চিনি হওয়া উচিত, স্বাস্থ্যকর মানুষের মতো - 5.2-6.0 মিমি / এল এর চেয়ে বেশি নয় no এটি একটি স্বল্প-কার্ব ডায়েট দ্বারা সত্যই অর্জন করা হয়। এছাড়াও সকালে খালি পেটে আপনার চিনি নিয়ন্ত্রণ করুন। খাওয়ার আগে গ্লুকোজ রোজা রাখা কম গুরুত্বপূর্ণ।
- 11 এর 3 কার্য
3.
নিম্নলিখিত কোনটি ডায়াবেটিসের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ?
- নির্ভুলতার জন্য মিটার পরীক্ষা করুন। যদি এটি প্রমাণিত হয় যে মিটারটি পড়ে আছে - এটিকে ফেলে দিন এবং অন্যটি কিনুন, সঠিক
- নিয়মিত একজন ডাক্তারের কাছে যান, পরীক্ষা নিন
- বিনামূল্যে ইনসুলিন এবং অন্যান্য বেনিফিটগুলির জন্য অক্ষমতা পান
সঠিকভাবেনির্ভুলতার জন্য মিটারটি পরীক্ষা করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রথম কাজ। যদি মিটারটি পড়ে থাকে তবে এটি আপনাকে কবরে নিয়ে যাবে। কোনও ডায়াবেটিস চিকিত্সা সাহায্য করবে না, এমনকি সবচেয়ে ব্যয়বহুল এবং কেতাদুরস্ত। সঠিক রক্তের গ্লুকোজ মিটার আপনার পক্ষে অত্যাবশ্যক।
ভুলনির্ভুলতার জন্য মিটারটি পরীক্ষা করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রথম কাজ। যদি মিটারটি পড়ে থাকে তবে এটি আপনাকে কবরে নিয়ে যাবে। কোনও ডায়াবেটিস চিকিত্সা সাহায্য করবে না, এমনকি সবচেয়ে ব্যয়বহুল এবং কেতাদুরস্ত। সঠিক রক্তের গ্লুকোজ মিটার আপনার পক্ষে অত্যাবশ্যক।
- 11 এর 4 প্রশ্ন
4.
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ক্ষতিকারক বড়িগুলি হ'ল:
- এই সমস্ত ওষুধ এবং আপনার সেগুলি বন্ধ করা দরকার
- ম্যানিনিল, গ্লিডিয়াব, ডায়াবেফর্ম, ডায়াবেটন, অ্যামেরিল, গ্লুরনরম, নোভোর্ম, ডায়াগ্লিনিড, স্টারলিক্স
- এগুলি সালফোনিলিউরিয়াস এবং ক্লেটাইড (মেগলিটিনাইডস) এর গ্রুপগুলির অন্তর্গত
- আরও ইনসুলিন উত্পাদন করতে অগ্ন্যাশয় উদ্দীপনা
সঠিকভাবেক্ষতিকারক ডায়াবেটিস বড়িগুলি সম্পর্কে এখানে আরও পড়ুন। তাদের পরিবর্তে - একটি স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট, আনন্দের সাথে শারীরিক শিক্ষা, দরকারী ট্যাবলেটগুলি সিওফোর (গ্লুকোফেজ) এবং অন্যান্য চিকিত্সা ব্যবস্থা।
ভুলক্ষতিকারক ডায়াবেটিস বড়িগুলি সম্পর্কে এখানে আরও পড়ুন। তাদের পরিবর্তে - একটি স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট, আনন্দের সাথে শারীরিক শিক্ষা, দরকারী ট্যাবলেটগুলি সিওফোর (গ্লুকোফেজ) এবং অন্যান্য চিকিত্সা ব্যবস্থা।
- 11 এর 5 কার্য
5.
যদি টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগী হঠাৎ করে এবং অনির্বচনীয়ভাবে ওজন হ্রাস করে, তবে এর অর্থ:
- এই প্রভাবটি এমন ট্যাবলেটগুলি দিয়ে দেয় যা চিনি কমিয়ে দেয়।
- রোগটি গুরুতর টাইপ 1 ডায়াবেটিসে রূপান্তরিত হয়
- কিডনি জটিলতার কারণে শরীর খাদ্য গ্রহণ করে না
সঠিকভাবেসঠিক উত্তরটি হ'ল এই রোগটি গুরুতর টাইপ 1 ডায়াবেটিসে রূপান্তরিত হয়েছে। এটি ইনসুলিন ইনজেকশন করা প্রয়োজন, এটি ছাড়া এটি করতে পারে না।
ভুলসঠিক উত্তরটি হ'ল এই রোগটি গুরুতর টাইপ 1 ডায়াবেটিসে রূপান্তরিত হয়েছে। এটি ইনসুলিন ইনজেকশন করা প্রয়োজন, এটি ছাড়া এটি করতে পারে না।
- 11 এর প্রশ্ন 6
6.
টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীরা ইনসুলিন ইনজেকশন দিলে সবচেয়ে ভাল ডায়েট কোনটি?
- কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট
- সুষম মানুষের মতো সুষম খাদ্য
- কম ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট, কম ফ্যাটযুক্ত খাবার
সঠিকভাবেস্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট আপনাকে ইনসুলিনের ন্যূনতম ডোজ সরবরাহ করতে দেয়। এটি রক্তে শর্করার সেরা নিয়ন্ত্রণ সরবরাহ করে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগী যদি ইনসুলিন ইনজেকশন দেয়, তার অর্থ এই নয় যে সে কিছু খেতে পারে।
ভুলস্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট আপনাকে ইনসুলিনের ন্যূনতম ডোজ সরবরাহ করতে দেয়। এটি রক্তে শর্করার সেরা নিয়ন্ত্রণ সরবরাহ করে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগী যদি ইনসুলিন ইনজেকশন দেয়, তার অর্থ এই নয় যে সে কিছু খেতে পারে।
- 11 এর প্রশ্ন 7
7.
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রধান কারণ হ'ল:
- নিম্নমানের কলের জল
- অলৌকিক জীবনযাত্রা
- স্থূলত্ব যা বছরের পর বছর ধরে বিকশিত হয়
- অনুপযুক্ত শর্করাযুক্ত খাবার খাওয়া foods
- উপরের সমস্তটি নলের পানির নিম্নমানের বাদে
সঠিকভাবেভুল - 11 এর 8 টি প্রশ্ন
8.
ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কী?
- ইনসুলিনের জন্য দরিদ্র সেল সংবেদনশীলতা
- অনুপযুক্ত স্টোরেজের কারণে ইনসুলিনের ক্ষতি
- নিম্নমানের ইনসুলিন সহ ডায়াবেটিস রোগীদের বাধ্যতামূলক চিকিত্সা
সঠিকভাবেইনসুলিন প্রতিরোধের - ইনসুলিনের ক্রিয়াতে কোষের সংবেদনশীলতা কম (কম)। এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশের প্রধান কারণ। কীভাবে তাকে নিয়ন্ত্রণে আনতে হবে তা পড়ুন, অন্যথায় আপনি কার্যকরভাবে নিরাময় করতে সক্ষম হবেন না।
ভুলইনসুলিন প্রতিরোধের - ইনসুলিনের ক্রিয়াতে কোষের সংবেদনশীলতা কম (কম)। এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশের প্রধান কারণ। কীভাবে তাকে নিয়ন্ত্রণে আনতে হবে তা পড়ুন, অন্যথায় আপনি কার্যকরভাবে নিরাময় করতে সক্ষম হবেন না।
- 11 এর 9 নম্বর প্রশ্ন
9.
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সার ফলাফলগুলি কীভাবে উন্নত করবেন?
- শারীরিক শিক্ষা উপভোগ করতে শিখুন
- চর্বিযুক্ত খাবার খাবেন না - মাংস, ডিম, মাখন, হাঁস-মুরগির ত্বক
- কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে স্যুইচ করুন
- উপরোক্ত সমস্ত "চর্বিযুক্ত খাবার খাবেন না" বাদে
সঠিকভাবেমাংস, ডিম, মাখন, হাঁস-মুরগির ত্বক এবং অন্যান্য সুস্বাদু খাবারগুলি নির্দ্বিধায় খেতে পারেন। এই খাবারগুলি ডায়াবেটিসে রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করে তোলে। এগুলি "খারাপ" নয়, "ভাল" রক্ত কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে, যা রক্তনালীগুলিকে সুরক্ষা দেয়।
ভুলমাংস, ডিম, মাখন, হাঁস-মুরগির ত্বক এবং অন্যান্য সুস্বাদু খাবারগুলি নির্দ্বিধায় খেতে পারেন। এই খাবারগুলি ডায়াবেটিসে রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করে তোলে। এগুলি "খারাপ" নয়, "ভাল" রক্ত কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে, যা রক্তনালীগুলিকে সুরক্ষা দেয়।
- 11 এর 10 নম্বর প্রশ্ন
10.
হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক প্রতিরোধে কী করা উচিত?
- একটি হোম ব্লাড প্রেসার মনিটর রাখুন, সপ্তাহে একবার রক্তচাপ পরিমাপ করুন
- প্রতি ছয় মাসে একবার, "ভাল" এবং "খারাপ" কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির পরীক্ষা করে নিন
- সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন, হোমোসিস্টাইন, ফাইব্রিনোজেন, সিরাম ফেরিটিনের রক্ত পরীক্ষা করুন
- কোলেস্টেরল না বাড়ানোর জন্য লাল মাংস, ডিম, মাখন খাবেন না
- উপরের সমস্ত "লাল মাংস, ডিম, মাখন খাবেন না" বাদে
সঠিকভাবেলাল মাংস, মুরগির ডিম, মাখন এবং অন্যান্য সুস্বাদু খাবারগুলি নির্দ্বিধায় খেতে পারেন। এগুলি "খারাপ" নয়, "ভাল" রক্ত কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে, যা রক্তনালীগুলিকে সুরক্ষা দেয়। এটি হৃৎপিণ্ডের আক্রমণ এবং স্ট্রোকের প্রকৃত প্রতিরোধ, এবং ডায়েটে ফ্যাটগুলির সীমাবদ্ধতা নয়। আপনার কোন রক্ত পরীক্ষা করা উচিত এবং কীভাবে তাদের ফলাফলগুলি বোঝে সেগুলি এখানে পড়ুন।
ভুললাল মাংস, মুরগির ডিম, মাখন এবং অন্যান্য সুস্বাদু খাবারগুলি নির্দ্বিধায় খেতে পারেন। এগুলি "খারাপ" নয়, "ভাল" রক্ত কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে, যা রক্তনালীগুলিকে সুরক্ষা দেয়।এটি হৃৎপিণ্ডের আক্রমণ এবং স্ট্রোকের প্রকৃত প্রতিরোধ, এবং ডায়েটে ফ্যাটগুলির সীমাবদ্ধতা নয়। আপনার কোন রক্ত পরীক্ষা করা উচিত এবং কীভাবে তাদের ফলাফলগুলি বোঝে সেগুলি এখানে পড়ুন।
- 11 এর 11 টি প্রশ্ন
11.
টাইপ 2 ডায়াবেটিস সাহায্যের জন্য ঠিক কোন চিকিত্সাগুলি আপনি কীভাবে জানবেন?
- স্বাস্থ্য মন্ত্রনালয় এবং মেডিকেল জার্নাল দ্বারা অনুমোদিত ডায়াবেটিস চিকিত্সার প্রোটোকল পড়ুন
- নতুন চিনি-হ্রাসকারী ওষুধের ক্লিনিকাল ট্রায়াল অনুসরণ করুন
- গ্লুকোমিটার সূচকগুলি ব্যবহার করে, কোন পদ্ধতিতে চিনির পরিমাণ কম এবং কোনটি নয় তা সন্ধান করুন
- ডায়াবেটিসের Traতিহ্যবাহী ভেষজ প্রতিকার, traditionalতিহ্যবাহী পদ্ধতি অনুসারে সংকলিত
সঠিকভাবেশুধুমাত্র আপনার মিটার বিশ্বাস! নির্ভুলতার জন্য প্রথমে পরীক্ষা করুন। ডায়াবেটিসের চিকিত্সা কোনটি সত্যই সহায়তা করে তা কেবলমাত্র চিনিতে ঘন ঘন পরিমাপ করা আপনাকে সহায়তা করবে। তথ্যের সমস্ত "অনুমোদনযোগ্য" উত্সগুলি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই আর্থিক লাভের দিকে চালিত করে।
ভুলশুধুমাত্র আপনার মিটার বিশ্বাস! নির্ভুলতার জন্য প্রথমে পরীক্ষা করুন। ডায়াবেটিসের চিকিত্সা কোনটি সত্যই সহায়তা করে তা কেবলমাত্র চিনিতে ঘন ঘন পরিমাপ করা আপনাকে সহায়তা করবে। তথ্যের সমস্ত "অনুমোদনযোগ্য" উত্সগুলি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই আর্থিক লাভের দিকে চালিত করে।
কি করবেন না
সালফনিলুরিয়া ডেরিভেটিভস গ্রহণ করবেন না। ডায়াবেটিসের বড়িগুলি আপনাকে সালফোনিলিউরিয়া ডেরাইভেটিভস হিসাবে নির্ধারিত হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। এটি করতে, সাবধানে নির্দেশাবলী পড়ুন, বিভাগ "সক্রিয় পদার্থ"। যদি এটি সক্রিয় হয় যে আপনি সালফনিলুরিয়া ডেরিভেটিভস গ্রহণ করছেন, তবে সেগুলি বাতিল করুন।
এই ওষুধগুলি কেন ক্ষতিকারক তা এখানে বর্ণিত হয়েছে। এগুলি গ্রহণের পরিবর্তে, আপনার রক্তে শর্করাকে কম-কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাদ্য, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, সিওফোর বা গ্লুকোফেজ ট্যাবলেটগুলি এবং প্রয়োজনে ইনসুলিন দিয়ে নিয়ন্ত্রণ করুন। এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা কম্বিনেশন পিলগুলি লিখতে পছন্দ করেন যার মধ্যে সালফনিলুরিয়াস + মেটফর্মিন ডেরিভেটিভস রয়েছে। এগুলি থেকে "খাঁটি" মেটফর্মিনে, অর্থাৎ সিওফোর বা গ্লুকোফেজে স্যুইচ করুন।
| কি করবেন না | আপনার কী করা দরকার |
|---|---|
| বিদেশী ক্লিনিকগুলিতে চিকিত্সকরা এমনকি বেতনভোগীদের উপরও বেশি নির্ভর করবেন না | আপনার চিকিত্সার জন্য দায়িত্ব নিন। কম কার্ব ডায়েটে থাকুন। আপনার রক্তে চিনির যত্ন সহকারে নিরীক্ষণ করুন। প্রয়োজনে ডায়েট ছাড়াও স্বল্প মাত্রায় ইনসুলিন ইনজেকশন দিন। শারীরিক কার্যকলাপ ব্যস্ত। ডায়াবেট-মেড.কম নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন। |
| অনাহার করবেন না, ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করবেন না, ক্ষুধার্ত হবেন না | স্বাদযুক্ত এবং সন্তোষজনক খাবার খাওয়া যা কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েটের জন্য অনুমোদিত। |
| ... তবে অনুমোদিত কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারের সাথেও অত্যধিক পরিশ্রম করবেন না | আপনি ইতিমধ্যে কম বা কম খাওয়া হয়ে গেলে খাবারটি থামান, তবে এখনও খেতে পারেন |
| আপনার মেদ খাওয়ার সীমাবদ্ধ করবেন না | ডিম, মাখন, চর্বিযুক্ত মাংস শান্তভাবে খান। আপনার রক্তের কোলেস্টেরলটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসুন, আপনার পরিচিত প্রত্যেকের theর্ষায়। তৈলাক্ত সমুদ্রের মাছ বিশেষ উপকারী। |
| আপনি ক্ষুধার্ত অবস্থায় এবং উপযুক্ত খাবার নেই এমন পরিস্থিতিতে পড়বেন না | সকালে, কোথায় এবং দিনের বেলায় আপনি কী খাবেন তা পরিকল্পনা করুন। স্নাকস বহন করুন - পনির, সিদ্ধ শুয়োরের মাংস, সিদ্ধ ডিম, বাদাম। |
| ক্ষতিকারক বড়ি গ্রহণ করবেন না - সালফনিলিউরিয়াস এবং ক্লেটাইডস | ডায়াবেটিসের ationsষধগুলি সম্পর্কে নিবন্ধটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন। কোন বড়ি ক্ষতিকারক এবং কোনটি নয় তা বুঝুন। |
| সিওফোর এবং গ্লুকোফেজ ট্যাবলেট থেকে অলৌকিক চিহ্ন আশা করবেন না | প্রস্তুতি সিওফোর এবং গ্লুকোফেজ চিনি 0.5-1.0 মিমি / লিটার দ্বারা কমিয়ে দেয়, আরও বেশি নয়। তারা খুব কমই ইনসুলিন ইঞ্জেকশনগুলি প্রতিস্থাপন করতে পারে। |
| গ্লুকোজ মিটার পরীক্ষার স্ট্রিপগুলিতে সঞ্চয় করবেন না | আপনার চিনি প্রতিদিন 2-3 বার পরিমাপ করুন। এখানে বর্ণিত পদ্ধতি ব্যবহার করে নির্ভুলতার জন্য মিটারটি পরীক্ষা করে দেখুন। যদি এটি সক্রিয় হয় যে ডিভাইসটি পড়ে আছে, অবিলম্বে এটিকে ফেলে দিন বা আপনার শত্রুটিকে দিন। যদি 70 টিরও কম টেস্ট স্ট্রিপগুলি আপনাকে একমাস নেয় তবে এর অর্থ হ'ল আপনি কিছু ভুল করছেন। |
| প্রয়োজনে ইনসুলিন চিকিত্সা শুরু করতে বিলম্ব করবেন না | খাওয়ার পরে বা সকালে খালি পেটে চিনি থাকা অবস্থায়ও ডায়াবেটিসের জটিলতাগুলি বিকশিত হয় 6.০ মিমি / এল। আরও বেশি যদি এটি উচ্চ হয়। ইনসুলিন আপনার জীবন বাড়িয়ে তুলবে এবং এর গুণমান উন্নত করবে। তার সাথে বন্ধুত্ব করুন! ব্যথাহীন ইনজেকশনগুলির কৌশল এবং কীভাবে ইনসুলিন ডোজ গণনা করতে হয় তা শিখুন। |
| আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে, এমনকি ব্যবসায়িক ভ্রমনে, চাপের মধ্যে থাকা ইত্যাদি ক্ষেত্রে অলস হবেন না | গুগল ডক্স শিটের মধ্যে সেরা, ইলেকট্রনিক আকারে একটি স্ব-পর্যবেক্ষণ ডায়েরি রাখুন। আপনি যে তারিখ, সময়টি খেয়েছিলেন, রক্তে শর্করার পরিমাণ, কী পরিমাণ এবং কী ধরনের ইনসুলিন ইনজেকশন করা হয়েছিল, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, স্ট্রেস ইত্যাদি ছিল তা নির্দেশ করুন |
সাবধানে নিবন্ধটি "ইনসুলিনের ডোজ কীভাবে হ্রাস করবেন তা অধ্যয়ন করুন। দ্রুত এবং ধীর কার্বোহাইড্রেট কি। " যদি আপনাকে ইনসুলিনের ডোজটি প্রচুর পরিমাণে বাড়াতে হয় - এর অর্থ হল যে আপনি কিছু ভুল করছেন। আপনার চিকিত্সা সংক্রান্ত ক্রিয়াকলাপগুলিতে আপনাকে থামতে, চিন্তা করতে এবং কিছু পরিবর্তন করতে হবে।
শারীরিক শিক্ষা এবং চিনি কমানোর বড়ি
মূল ধারণাটি হ'ল অনুশীলনগুলি বেছে নেওয়া যা আপনাকে আনন্দ দেয়। আপনি যদি এটি করেন তবে আপনি মজাদার জন্য নিয়মিত অনুশীলন করবেন। এবং রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করা এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি হ'ল "পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।" “চি-জগিং” বইয়ের পদ্ধতি অনুসারে আনন্দ সহ শারীরিক শিক্ষার সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্পটি হ'ল জগিং। দৌড়ানোর একটি বিপ্লবী উপায় - আনন্দের সাথে, আঘাত ও যন্ত্রণা ছাড়াই "। আমি এটি সুপারিশ।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সায়, দুটি অলৌকিক চিহ্ন রয়েছে:
- কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট
- "চি-জগিং" বইয়ের পদ্ধতি অনুসারে বিনোদনমূলক জগিং।
আমরা এখানে কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট সম্পর্কে বিশদভাবে আলোচনা করি। আমাদের ওয়েবসাইটে এই বিষয়টিতে অনেক নিবন্ধ রয়েছে কারণ এটি টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের মূল পদ্ধতি। দৌড়ানো হিসাবে, অলৌকিকটি হ'ল আপনি চালাতে পারেন এবং যন্ত্রণা না দিয়ে বরং মজা করতে পারেন। আপনাকে কীভাবে দক্ষতার সাথে চালাতে হবে তা শিখতে হবে এবং বইটি এতে ব্যাপক সহায়তা করবে। দৌড়ানোর সময়, "সুখের হরমোন" শরীরে উত্পাদিত হয় যা ড্রাগের মতো উচ্চতর দেয়। চি-জোগু পদ্ধতি অনুসারে বিনোদনমূলক জগিং এমনকি এমন ব্যক্তিদের জন্যও উপযুক্ত যা যৌথ সমস্যা রয়েছে। জিমের সিমুলেটরগুলিতে ক্লাসের সাথে বিকল্প জগিং করা আদর্শ। আপনি যদি দৌড়াতে না, তবে সাঁতার, টেনিস বা সাইক্লিং পছন্দ করেন এবং আপনি এটি সামর্থ্য করতে পারেন তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। শুধু নিয়মিত ব্যস্ত থাকা।
আপনি যদি আমাদের প্রস্তাবনা অনুযায়ী স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট চেষ্টা করে থাকেন এবং নিশ্চিত করে থাকেন যে এটি সত্যই সহায়তা করে, তবে “চি-রান” ব্যবহার করে দেখুন। একটি কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্য এবং অনুশীলন একত্রিত করুন। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের 90% রোগীদের ইনসুলিন এবং ট্যাবলেট ছাড়াই এটি করা যথেষ্ট। আপনি আপনার রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা পুরোপুরি স্বাভাবিক রাখতে পারেন। এটি 5.3-6.0 মিমি / এল এর চেয়ে বেশি এবং গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন 5.5% এর চেয়ে বেশি না খাওয়ার পরে চিনিকে বোঝায়। এটি কোনও কল্পনা নয়, একটি আসল লক্ষ্য যা কয়েক মাসের মধ্যেই অর্জন করা যায়।
অনুশীলন শরীরের কোষগুলির ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা বাড়ায়। এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ট্যাবলেটগুলি সিওফর বা গ্লুকোফেজ (সক্রিয় পদার্থের মেটফর্মিন) একই প্রভাব ফেলে তবে অনেক সময় দুর্বল। এই ট্যাবলেটগুলি সাধারণত ডায়াবেটিস রোগীদের পরামর্শ দেওয়া উচিত যারা সমস্ত অনুশাসনের পরেও ব্যায়াম করতে খুব অলস হয় are আমরা যদি একটি কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্য এবং ব্যায়াম যথেষ্ট না হয় তৃতীয় প্রতিকার হিসাবে মেটফর্মিন ব্যবহার করি। ইনসুলিন সরবরাহ করার জন্য টাইপ 2 ডায়াবেটিসের উন্নত ক্ষেত্রে এটি সর্বশেষ প্রচেষ্টা।
ইনসুলিন শট যখন প্রয়োজন হয়
90% ক্ষেত্রে টাইপ 2 ডায়াবেটিস ইনসুলিন ইনজেকশন ব্যতীত পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। আমরা উপরে যে সরঞ্জামগুলি এবং পদ্ধতিগুলি তালিকাভুক্ত করেছি সেগুলি বেশ সহায়ক। তবে, যদি ডায়াবেটিসটি খুব দেরিতে "মনে রাখে", তবে তার অগ্ন্যাশয় ইতিমধ্যে ভুগছে, এবং তার নিজের ইনসুলিন পর্যাপ্ত পরিমাণে উত্পাদিত হচ্ছে না। এই জাতীয় অবহেলিত পরিস্থিতিতে, যদি আপনি ইনসুলিন ইনজেকশন না করেন তবে রক্তে সুগারটি আরও উন্নত হবে এবং ডায়াবেটিসের জটিলতাগুলি কেবল কোণার চারপাশে রয়েছে are
ইনসুলিন সহ টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সায়, নিম্নলিখিত উল্লেখযোগ্য বিষয়গুলি রয়েছে। প্রথমত, ইনসুলিন সাধারণত অলস রোগীদের মধ্যে ইনজেকশান করতে হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, পছন্দটি হ'ল: ইনসুলিন বা শারীরিক শিক্ষা। আবারও আমি আপনাকে অনুরোধ করছি আনন্দের সাথে জগিংয়ে যোগ দিতে। জিমে শক্তি প্রশিক্ষণও দরকারী কারণ এগুলি ইনসুলিনে কোষের সংবেদনশীলতা বাড়ায়। উচ্চ সম্ভাবনা সহ, শারীরিক শিক্ষার জন্য ধন্যবাদ, ইনসুলিন বাতিল করা যেতে পারে। যদি সম্পূর্ণরূপে ইঞ্জেকশনগুলি ত্যাগ করা সম্ভব না হয় তবে অবশ্যই ইনসুলিনের ডোজ হ্রাস পাবে।
দ্বিতীয়ত, আপনি যদি ইনসুলিন দিয়ে আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সা শুরু করেন তবে এর কোনও অর্থ নেই যে আপনি এখন ডায়েটিং বন্ধ করতে পারবেন না। বিপরীতে, ইনসুলিনের ন্যূনতম ডোজগুলি সহ পেতে কম শর্করাযুক্ত খাবারের কঠোরভাবে মেনে চলুন। আপনি যদি এখনও ইনসুলিনের ডোজ কমাতে চান - অনুশীলন করুন এবং ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করুন। অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পেতে আপনার কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে প্রোটিন গ্রহণের সীমাবদ্ধ করতে হতে পারে। কীভাবে ইনসুলিন ইনজেকশনগুলি বেদাহীনভাবে নেওয়া যায় এবং ডায়াবেটিসে কীভাবে ওজন হ্রাস করা যায় সে সম্পর্কে আমাদের উপকরণগুলি পড়ুন।
তৃতীয়ত, টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীরা সাধারণত ইনসুলিন থেরাপি শেষ পর্যন্ত স্থগিত করে এবং এটি খুব বোকা। যদি এমন রোগী হঠাৎ করে এবং দ্রুত হার্ট অ্যাটাকের কারণে মারা যায় তবে আমরা বলতে পারি যে সে ভাগ্যবান was কারণ আরও খারাপ বিকল্প রয়েছে:
- গ্যাংগ্রিন এবং পা অবদান;
- অন্ধত্ব;
- রেনাল ব্যর্থতা থেকে একটি যন্ত্রণাদায়ক মৃত্যু।
এগুলি হ'ল ডায়াবেটিসের জটিলতা যা সবচেয়ে খারাপ শত্রু চায় না। সুতরাং, ইনসুলিন একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম যা তাদের সাথে ঘনিষ্ঠ পরিচিতি থেকে বাঁচায়। যদি এটি স্পষ্ট হয় যে ইনসুলিন দিয়ে সরবরাহ করা যায় না, তবে এটি দ্রুত ইনজেকশন শুরু করুন, সময় নষ্ট করবেন না।
কোনও অন্ধত্ব বা অঙ্গ প্রত্যঙ্গের ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস রোগীর সাধারণত আরও কয়েক বছর অক্ষমতা থাকে। এই সময়ে, তিনি সময়মতো ইনসুলিন ইনজেকশন শুরু না করার সময় তিনি কী নির্বোধ ছিলেন তা মনোযোগ সহকারে চিন্তা করার ব্যবস্থা করেন ... ডায়াবেটিস মেলিটাস টাইপ 2 এর চিকিত্সার জন্য "ওহ, ইনসুলিন, কী দুঃস্বপ্ন" নয়, "হুররে, ইনসুলিন!"
টাইপ 2 ডায়াবেটিস লক্ষ্য
চিকিত্সার আসল লক্ষ্য কী হতে পারে তা অনুশীলনে দেখানোর জন্য কয়েকটি সাধারণ পরিস্থিতি দেখে নেওয়া যাক। প্রথমে "ডায়াবেটিস চিকিত্সা লক্ষ্য" নিবন্ধটি অধ্যয়ন করুন study এটিতে প্রাথমিক তথ্য রয়েছে। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য চিকিত্সার লক্ষ্য নির্ধারণের প্রয়োজনীয়তাগুলি নীচে বর্ণিত হয়েছে।
ধরা যাক, আমাদের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগী আছেন যারা কম শর্করাযুক্ত ডায়েট সহ রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণে এবং আনন্দের সাথে ব্যায়াম করতে পারেন। তিনি ডায়াবেটিস এবং ইনসুলিন বড়ি ছাড়াই করতে পারেন। এই জাতীয় ডায়াবেটিস খাওয়ার আগে, খাওয়ার আগে এবং পরে তার রক্তে শর্করার পরিমাণ 4.6 মিমি / ল ± 0.6 মিমি / এল এ চালিয়ে নেওয়া উচিত। তিনি অগ্রিম খাবারের পরিকল্পনা করে এই লক্ষ্য অর্জন করতে সক্ষম হবেন। যতক্ষণ না তিনি তার খাবারের সর্বোত্তম আকার নির্ধারণ করেন ততক্ষণে তাকে বিভিন্ন পরিমাণে কম শর্করাযুক্ত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত। কম শর্করাযুক্ত ডায়েটের জন্য কীভাবে মেনু তৈরি করবেন তা আপনার শিখতে হবে। অংশগুলি এমন আকারের হওয়া উচিত যে কোনও ব্যক্তি পুরো টেবিল থেকে উঠে আসে, তবে অতিরিক্ত খাওয়া হয় না এবং একই সাথে রক্তে শর্করারটিকে সাধারণ হিসাবে দেখা দেয়।
আপনার জন্য যে লক্ষ্যগুলি চেষ্টা করা প্রয়োজন:
- প্রতিটি খাবারের পরে 1 এবং 2 ঘন্টা পরে চিনি - 5.2-5.5 মিমি / এল এর চেয়ে বেশি নয়
- সকালে খালি পেটে রক্তের গ্লুকোজ 5.2-5.5 মিমি / এল এর চেয়ে বেশি নয়
- গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন এইচবিএ 1 সি - 5.5% এর নীচে। আদর্শভাবে - 5.0% এর নীচে (সর্বনিম্ন মৃত্যুহার)।
- রক্তে "খারাপ" কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের সূচকগুলি সাধারণ সীমার মধ্যে থাকে। "ভাল" কোলেস্টেরল স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হতে পারে।
- সর্বদা রক্তচাপ 130/85 মিমি আরটি এর চেয়ে বেশি নয়। আর্ট।, কোনও হাইপারটেনসিভ সংকট নেই (হাইপারটেনশনের জন্য আপনার পরিপূরক গ্রহণের প্রয়োজনও হতে পারে)।
- অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস বিকাশ হয় না। পায়ে সহ রক্তনালীগুলির অবস্থা আরও খারাপ হয় না।
- কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির জন্য রক্ত পরীক্ষার ভাল সূচক (সি-বিক্রিয়াশীল প্রোটিন, ফাইব্রিনোজেন, হোমোসিস্টাইন, ফেরিটিন)। এগুলি কোলেস্টেরলের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ টেস্ট!
- দৃষ্টি ক্ষয় বন্ধ হয়ে যায়।
- স্মৃতি ক্ষয় হয় না, বরং উন্নতি করে। মানসিক কার্যকলাপও হয়।
- ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথির সমস্ত লক্ষণ কয়েক মাসের মধ্যে পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যায়। ডায়াবেটিক পা সহ নিউরোপ্যাথি একটি সম্পূর্ণ বিপরীত জটিলতা।
ধরুন তিনি স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে খাওয়ার চেষ্টা করেছেন এবং ফলস্বরূপ, তার 5.4 - 5.9 মিমি / এল খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার পরিমাণ রয়েছে এন্ডোক্রিনোলজিস্ট বলবেন এটি দুর্দান্ত। তবে আমরা বলব যে এটি এখনও আদর্শের .র্ধ্বে। একটি 1999 সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এই জাতীয় পরিস্থিতিতে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি 40% বৃদ্ধি পেয়েছে, তাদের তুলনায় যাদের রক্ত খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার পরিমাণ 5.2 মিমোল / এল এর বেশি নয় does আমরা এই জাতীয় রোগীকে তার রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে এবং স্বাস্থ্যকর মানুষের পর্যায়ে আনার জন্য আনন্দের সাথে শারীরিক অনুশীলন করার দৃ strongly়ভাবে পরামর্শ দিচ্ছি। সুস্থতা দৌড়ানো একটি খুব মনোরম অভিজ্ঞতা এবং এটি রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করার ক্ষেত্রেও আশ্চর্য কাজ করে।
আপনি যদি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের রোগীকে ব্যায়াম করতে রাজি করতে না পারেন তবে তাকে কম শর্করাযুক্ত ডায়েটের পাশাপাশি সিওফোর ট্যাবলেট (মেটফর্মিন) দেওয়া হবে। গ্লুকোফেজ ড্রাগটি একই সিওফোর, তবে দীর্ঘায়িত ক্রিয়াকলাপ। এটি ফুলে যাওয়া এবং ডায়রিয়া - এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম। ডাঃ বার্নস্টেইন আরও বিশ্বাস করেন যে গ্লুকোফেজ সিওফোরের তুলনায় 1.5 গুণ বেশি দক্ষতার সাথে রক্তে সুগারকে কমিয়ে দেয় এবং এটি এর উচ্চ মূল্যকে ন্যায্যতা দেয়।
বহু বছরের ডায়াবেটিস: একটি কঠিন কেস
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের আরও জটিল ক্ষেত্রে বিবেচনা করুন। দীর্ঘমেয়াদী ডায়াবেটিস রোগী স্বল্প-কার্বোহাইড্রেটযুক্ত ডায়েট অনুসরণ করেন, মেটফর্মিন গ্রহণ করেন এবং এমনকি শারীরিক শিক্ষাও নেন। কিন্তু খাওয়ার পরেও তার রক্তে শর্করার উচ্চতা বজায় রয়েছে। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিকের তুলনায় কমার জন্য, প্রথমে আপনার অবশ্যই রক্তের সুগার সবচেয়ে বেশি খাওয়ার পরে খুঁজে বের করতে হবে। এটি করতে, 1-2 সপ্তাহের জন্য রক্তে শর্করার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ পরিচালনা করুন। এবং তারপরে ট্যাবলেটগুলি নেওয়ার সময়টি পরীক্ষা করে দেখুন এবং সিওফোরকে গ্লুকোফেজের সাথে প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করুন। সকালে খালি পেটে এবং খাওয়ার পরে কীভাবে উচ্চ চিনি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে তা এখানে পড়ুন। আপনি যদি একইভাবে সকালে চিনি না খেয়ে থাকেন তবে দুপুরের খাবারে বা সন্ধ্যায় আপনি একইভাবে কাজ করতে পারেন। এবং কেবলমাত্র এই সমস্ত পদক্ষেপগুলি যদি খারাপভাবে সহায়তা করে তবে আপনাকে দিনে 1 বা 2 বার ইনসুলিন "বর্ধিত" ইনজেকশন দেওয়া শুরু করতে হবে।
ধরুন, টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীর এখনও "দীর্ঘায়িত" ইনসুলিন দিয়ে রাতে এবং / অথবা সকালে চিকিত্সা করতে হয়েছিল। যদি তিনি স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট অনুসরণ করেন তবে তার জন্য ইনসুলিনের ছোট ডোজের প্রয়োজন হবে। অগ্ন্যাশয় নিজস্ব ইনসুলিন উত্পাদন করতে থাকে, যদিও এটি পর্যাপ্ত নয়। তবে যদি রক্তে শর্করার পরিমাণ খুব বেশি হয় তবে অগ্ন্যাশয়গুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ইনসুলিনের উত্পাদন বন্ধ করে দেবে। এর অর্থ হ'ল মারাত্মক হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ঝুঁকি কম, এবং আপনি রক্তে সুগারকে 4.6 মিমি / ল ± 0.6 মিমি / এল তে নামিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন
গুরুতর ক্ষেত্রে, অগ্ন্যাশয় ইতিমধ্যে সম্পূর্ণ "জ্বলিত" হয়ে গেছে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের শুধুমাত্র "দীর্ঘায়িত" ইনসুলিনের ইনজেকশন নয়, খাওয়ার আগে "সংক্ষিপ্ত" ইনসুলিনের ইঞ্জেকশনও প্রয়োজন। এই জাতীয় রোগীদের মূলত টাইপ 1 ডায়াবেটিসের মতো একই অবস্থা থাকে। ইনসুলিন সহ টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সার পরিকল্পনাটি কেবল এন্ডোক্রিনোলজিস্ট দ্বারা নির্ধারিত হয়, এটি নিজে করবেন না। যদিও যে কোনও ক্ষেত্রে "ইনসুলিন থেরাপির স্কিমস" নিবন্ধটি পড়া কার্যকর হবে।
ইনসুলিন-স্বাধীন ডায়াবেটিসের কারণগুলি - বিস্তারিত
বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণটি প্রাথমিকভাবে ইনসুলিন প্রতিরোধ - ইনসুলিনের ক্রিয়াতে কোষের সংবেদনশীলতা হ্রাস পায়। অগ্ন্যাশয় রোগের শেষ পর্যায়ে কেবল ইনসুলিন উত্পাদন করার ক্ষমতা হারাতে থাকে। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের শুরুতে, ইনসুলিনের একটি অতিরিক্ত রক্ত রক্তে সঞ্চালিত হয়। তবে এটি রক্তে সুগারকে খারাপভাবে হ্রাস করে, কারণ কোষগুলি এর ক্রিয়া সম্পর্কে খুব সংবেদনশীল নয়। স্থূলত্ব ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ হিসাবে মনে করা হয়। এবং তদ্বিপরীত - ইনসুলিন প্রতিরোধের শক্তিশালী, রক্তে যত বেশি ইনসুলিন সঞ্চালিত হয় এবং তত দ্রুত ফ্যাট টিস্যু জমা হয়।
পেটের স্থূলত্ব একটি বিশেষ ধরণের স্থূলত্ব, যার মধ্যে পেটের উপরের দেহের উপর চর্বি তৈরি হয়। যে ব্যক্তির পেটে স্থূলত্বের বিকাশ হয়েছে, কোমরের পরিধি পোঁদগুলির পরিধির চেয়ে বেশি হবে। একই সমস্যাযুক্ত মহিলার কোমরের পরিধি 80% বা তার বেশি পোঁদ থাকবে।পেটের স্থূলত্ব ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ হয়ে থাকে এবং তারা একে অপরকে শক্তিশালী করে। অগ্ন্যাশয় যদি এর জন্য বর্ধিত প্রয়োজনের জন্য পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করতে সক্ষম না হয় তবে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে শরীরে ইনসুলিন পর্যাপ্ত নয়, বিপরীতে স্বাভাবিকের চেয়ে 2-3 গুণ বেশি। সমস্যাটি হ'ল এতে কোষগুলি খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখায়। অগ্ন্যাশয়গুলি আরও ইনসুলিন উত্পাদন করতে উদ্দীপিত করা একটি মৃতপ্রায়।
আজকের প্রচুর পরিমাণে খাদ্যের পরিপুষ্ট মানুষ এবং একটি બેઠাচারী জীবনযাত্রা স্থূলত্ব এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশের ঝুঁকিতে রয়েছে। শরীরে যেমন ফ্যাট জমা হয় তেমনি অগ্ন্যাশয়ের উপর লোড ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। শেষ পর্যন্ত, বিটা কোষগুলি পর্যাপ্ত ইনসুলিনের উত্পাদন সহ্য করতে পারে না। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি। এর ফলে অগ্ন্যাশয়ের বিটা কোষগুলিতে অতিরিক্ত বিষাক্ত প্রভাব পড়ে এবং এগুলি ব্যাপকভাবে মারা যায় massive এভাবেই টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশ ঘটে।
"স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের মধ্যে কীভাবে ইনসুলিন রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং ডায়াবেটিসে কী পরিবর্তন হয়" নিবন্ধটিও দেখুন।
এই রোগ এবং টাইপ 1 ডায়াবেটিসের মধ্যে পার্থক্য
টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সা বিভিন্নভাবে সমান, তবে এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্যও রয়েছে। এই পার্থক্যগুলি বোঝা আপনার রক্তে শর্করাকে সফলভাবে নিয়ন্ত্রণের মূল বিষয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিস টাইপ 1 ডায়াবেটিসের চেয়ে ধীরে ধীরে এবং মৃদু বিকাশ লাভ করে। টাইপ 2 ডায়াবেটিসে রক্তে চিনির খুব কমই "মহাজাগতিক" উচ্চতা বেড়ে যায়। কিন্তু তবুও, যত্ন সহকারে চিকিত্সা ছাড়াই এটি উন্নত থাকে এবং এর ফলে ডায়াবেটিস জটিলতার বিকাশ ঘটে যা অক্ষমতা বা মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসে রক্তে সুগার বৃদ্ধি স্নায়ু বাহিতিকে ব্যাহত করে, রক্তনালীগুলি, হার্ট, চোখ, কিডনি এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করে। যেহেতু এই প্রক্রিয়াগুলি সাধারণত সুস্পষ্ট লক্ষণ সৃষ্টি করে না, তাই টাইপ 2 ডায়াবেটিসকে "নীরব ঘাতক" বলা হয়। ক্ষতগুলি অপরিবর্তনীয় হয়ে ওঠার পরেও স্পষ্ট লক্ষণ দেখা দিতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, রেনাল ব্যর্থতা। অতএব, এখন পর্যন্ত কিছুতে ব্যথা না পেলেও নিয়ন্ত্রনটি পর্যবেক্ষণ করতে এবং চিকিত্সামূলক পদক্ষেপগুলি গ্রহণে অলস না হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অসুস্থ হলে, অনেক দেরি হয়ে যাবে।
প্রথমদিকে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস টাইপ 1 ডায়াবেটিসের চেয়ে কম গুরুতর রোগ। অন্তত রোগীর চিনি এবং জলে "গলে যাওয়ার" এবং বেদনাদায়ক কয়েক সপ্তাহের মধ্যে মারা যাওয়ার কোনও হুমকি নেই। যেহেতু প্রথমে কোনও তীব্র লক্ষণ নেই, তাই রোগটি খুব কৃপণ হতে পারে, ধীরে ধীরে দেহকে ধ্বংস করে দেয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিস কিডনিতে ব্যর্থতা, নিম্ন অঙ্গ কেটে ফেলা এবং বিশ্বব্যাপী অন্ধত্বের ক্ষেত্রে অন্যতম প্রধান কারণ। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের বিকাশে অবদান রাখে। এগুলি প্রায়শই মহিলাদের মধ্যে যোনি সংক্রমণ এবং পুরুষদের মধ্যে পুরুষত্বহীনতার সাথে থাকে, যদিও এটি হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের তুলনায় ছোটখাটো।
ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স আমাদের জিনে রয়েছে
আমরা যারা দীর্ঘকাল দুর্ভিক্ষে বেঁচে গেছি তাদেরই বংশধর আমরা। স্থূলত্ব এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের বর্ধিত প্রবণতা নির্ধারণকারী জিনগুলি খাদ্যের অভাবের ক্ষেত্রে খুব দরকারী। আপনার মনুষ্যবিহীন সময়ে এখন দু'বার ডায়াবেটিস টাইপ করার প্রবণতা বৃদ্ধি করতে হবে। কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্য বেশ কয়েকবার টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং যদি এটি ইতিমধ্যে শুরু হয়ে থাকে তবে এটি তার বিকাশকে ধীর করে দেয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য, এই খাদ্যটি শারীরিক শিক্ষার সাথে একত্রিত করা ভাল।
ইনসুলিন প্রতিরোধের আংশিক জিনগত কারণে হয়, অর্থাত্, বংশগতি, তবে কেবল সেগুলিই নয়। ট্রাইগ্লিসারাইড আকারে অতিরিক্ত ফ্যাট রক্তে সঞ্চালিত হলে কোষগুলির ইনসুলিন সংবেদনশীলতা হ্রাস পায়। শক্তিশালী, সাময়িক হলেও ল্যাবরেটরি প্রাণীদের ইনসুলিন প্রতিরোধের ফলে ট্রাইগ্লিসারাইডের অন্তঃসত্ত্বা ইনজেকশন হয়। পেটের স্থূলত্ব দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের কারণ - ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য আরেকটি প্রক্রিয়া। সংক্রামক রোগগুলি যা প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির কারণ হয় একইভাবে কাজ করে।
রোগের বিকাশের প্রক্রিয়া
ইনসুলিন প্রতিরোধের ফলে শরীরের ইনসুলিনের প্রয়োজনীয়তা বাড়ে। রক্তে ইনসুলিনের উন্নত স্তরগুলিকে হাইপারিনসুলিনেমিয়া বলে। ইনসুলিন প্রতিরোধের শর্তে গ্লুকোজগুলি কোষগুলিতে "ধাক্কা" দেওয়া দরকার। হাইপারিনসুলিনেমিয়া সরবরাহ করার জন্য, অগ্ন্যাশয় বর্ধমান চাপ নিয়ে কাজ করে। রক্তে অতিরিক্ত ইনসুলিনের নিম্নলিখিত নেতিবাচক পরিণতি ঘটে:
- রক্তচাপ বাড়ায়;
- ভিতরে থেকে রক্তনালীগুলির ক্ষতি করে;
- আরও ইনসুলিন প্রতিরোধের বাড়ায়।
হাইপারিনসুলিনেমিয়া এবং ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স একে অপরেরকে পরস্পর শক্তিশালী করে একটি জঘন্য বৃত্ত গঠন করে। উপরে উল্লিখিত সমস্ত লক্ষণগুলিকে সম্মিলিতভাবে বিপাক সিনড্রোম বলা হয়। এটি বেশ কয়েক বছর স্থায়ী হয়, যতক্ষণ না বৃদ্ধির চাপের কারণে অগ্ন্যাশয়ের বিটা কোষগুলি "বার্ন" হয়ে যায়। এর পরে, রক্তে শর্করা বর্ধিত বিপাক সিনড্রোমের লক্ষণগুলিতে যুক্ত হয়। এবং আপনি হয়ে গেছেন - আপনি টাইপ 2 ডায়াবেটিস সনাক্ত করতে পারেন। স্পষ্টতই, ডায়াবেটিস বিকাশে না আনাই ভাল, তবে বিপাক সিনড্রোমের পর্যায়ে এমনকি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রতিরোধ শুরু করা ভাল। এই ধরনের প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হ'ল কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট, পাশাপাশি আনন্দ সহ শারীরিক শিক্ষা।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস কীভাবে বিকাশ করে - সংক্ষেপে বলা যায়। জিনগত কারণগুলি + রক্তে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া + ট্রাইগ্লিসারাইড - এই সমস্ত কারণে ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ হয়। এটি পরিবর্তে হাইপারিনসুলিনেমিয়া সৃষ্টি করে - রক্তে ইনসুলিনের একটি বর্ধিত স্তর। এটি তলপেট এবং কোমরে অ্যাডিপোজ টিস্যুর বর্ধিত জমে উত্তেজিত করে। পেটের স্থূলতা রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইড বাড়ায় এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ বাড়ায়। এই সমস্তই ইনসুলিনে কোষের সংবেদনশীলতা হ্রাস করে। শেষ অবধি, অগ্ন্যাশয় বিটা কোষগুলি বর্ধিত লোড সহ্য করতে বাধা দেয় এবং ধীরে ধীরে মারা যায়। ভাগ্যক্রমে, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের দিকে পরিচালিত দুষ্টচক্রটি ভাঙ্গা এত কঠিন নয়। এটি কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট এবং আনন্দের সাথে ব্যায়ামের মাধ্যমে করা যেতে পারে।
শেষ পর্যন্ত আমরা সবচেয়ে মজার জিনিসটি সংরক্ষণ করেছি। দেখা যাচ্ছে যে ট্রাইগ্লিসারাইড আকারে রক্তে যে অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট সঞ্চালিত হয় তা হ'ল আপনি যে জাতীয় চর্বি খাচ্ছেন তা নয়। রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির বর্ধিত মাত্রা ডায়েটরি ফ্যাট গ্রহণের কারণে ঘটে না, তবে কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার কারণে এবং পেটের স্থূলতার আকারে অ্যাডিপোজ টিস্যু জমা হওয়ার কারণে। বিশদগুলির জন্য, "ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েটে প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট" নিবন্ধটি দেখুন। অ্যাডিপোজ টিস্যুগুলির কোষগুলিতে, আমরা যে চর্বিগুলি খাই তা জমে না, তবে দেহগুলি ইনসুলিনের প্রভাবে খাদ্যতালিকাগত শর্করা থেকে উত্পন্ন করে। স্যাচুরেটেড অ্যানিমেল ফ্যাট সহ প্রাকৃতিক ভোজ্য ফ্যাটগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক এবং ভাল।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস ইনসুলিন উত্পাদন
টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের যারা সম্প্রতি ধরা পড়েছিলেন, একটি নিয়ম হিসাবে, এখনও কিছু পরিমাণে তাদের নিজস্ব ইনসুলিন উত্পাদন করা অবিরত। তদুপরি তাদের অনেকেই ডায়াবেটিসবিহীন সরু মানুষের চেয়ে বেশি ইনসুলিন উত্পাদন করেন! মারাত্মক ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশের কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের শরীরে তার নিজস্ব ইনসুলিনের পর্যাপ্ত পরিমাণ নেই just এই পরিস্থিতিতে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাধারণ চিকিত্সা হ'ল অগ্ন্যাশয়কে উদ্দীপিত করা যাতে এটি আরও বেশি ইনসুলিন তৈরি করে। পরিবর্তে, ইনসুলিনের ক্রিয়াতে কোষের সংবেদনশীলতা বাড়াতে, অর্থাৎ ইনসুলিন প্রতিরোধের সুবিধার্থে (এটি কীভাবে করা যায়) করার জন্য কাজ করা ভাল better
যদি সঠিকভাবে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিকিত্সা করা হয়, তবে টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অনেক রোগী কোনও ইনসুলিন ইনজেকশন ছাড়াই চিনিটিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সক্ষম হবেন। তবে যদি গৃহস্থ এন্ডোক্রিনোলজিস্টদের (উচ্চ-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট, সালফোনিলিউরিয়া ডেরিভেটিভস ট্যাবলেট) "traditionalতিহ্যবাহী" পদ্ধতির সাথে চিকিত্সা না করা বা চিকিত্সা করা হয় তবে অচিরেই বা অগ্ন্যাশয়ের বিটা কোষগুলি পুরোপুরি "জ্বলবে"। এবং তারপরে রোগীর বেঁচে থাকার জন্য ইনসুলিনের ইঞ্জেকশনগুলি একেবারে প্রয়োজনীয় হয়ে উঠবে। সুতরাং, টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহজেই গুরুতর টাইপ 1 ডায়াবেটিসে রূপান্তরিত করে। এটি প্রতিরোধের জন্য কীভাবে নিজের সাথে সঠিকভাবে আচরণ করতে হবে তা নীচে পড়ুন।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত রোগীদের উত্তরসমূহ
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রধান চিকিত্সা হ'ল কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট। যদি আপনি এটি অনুসরণ না করেন তবে ক্ষতিকারক শর্করা যুক্ত অত্যধিক ভারী "ভারসাম্যপূর্ণ" ডায়েট খাবেন, তখন কোনও ধারণা থাকবে না। কোনও বড়ি বা ড্রপার, bsষধি, ষড়যন্ত্র ইত্যাদি সাহায্য করবে না মিলগামা হ'ল বড় মাত্রায় বি ভিটামিন। আমার মতে, তারা আসল সুবিধা নিয়ে আসে। তবে সেগুলি ট্যাবলেটগুলিতে ভিটামিন বি -50 দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। বার্লিশন আলফা লাইপোইক অ্যাসিডযুক্ত একটি ড্রপার per স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট ছাড়াও তাদের ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথির জন্য চেষ্টা করা যেতে পারে, তবে কোনও জায়গায় তাদের জায়গায় নেই। আলফা লাইপিক এসিড সম্পর্কিত একটি নিবন্ধ পড়ুন। অ্যাক্টোভেন এবং মেক্সিডল কতটা কার্যকর - আমি জানি না।
ডায়াগ্লাজাইড সালফনিলুরিয়া ডেরাইভেটিভকে বোঝায়। এগুলি হ'ল ক্ষতিকারক বড়িগুলি যা আপনার অগ্ন্যাশয়গুলি বন্ধ করে ফেলেছে (অবসন্ন, "পোড়া")। ফলস্বরূপ, আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস মারাত্মক টাইপ 1 ডায়াবেটিসে রূপান্তরিত হয়েছে। এন্ডোক্রিনোলজিস্ট যারা এই বড়িগুলি নির্ধারিত করেছেন তাদের কাছে হ্যালো, দড়ি এবং সাবান বলুন। আপনার পরিস্থিতিতে, আপনি ইনসুলিন ছাড়া করতে পারবেন না। অপরিবর্তনীয় জটিলতাগুলি বিকশিত না হওয়া পর্যন্ত এটি দ্রুত ছোঁড়া শুরু করুন। টাইপ 1 ডায়াবেটিস চিকিত্সা প্রোগ্রাম শিখুন এবং অনুসরণ করুন। ডায়োফর্মিনও বাতিল করুন। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি আমাদের সাইটটি খুব দেরিতে পেয়েছেন, সুতরাং এখন আপনি আপনার জীবনের শেষ অবধি ইনসুলিন ইনজেকশন করবেন। এবং যদি আপনি খুব অলস হন তবে কয়েক বছরের মধ্যে আপনি ডায়াবেটিসের জটিলতা থেকে অক্ষম হয়ে যাবেন।
আপনার ডাক্তার ঠিক বলেছেন - এটি প্রিডিবিটিস। যাইহোক, এই জাতীয় পরিস্থিতিতে, বড়িগুলি সরবরাহ করা সম্ভব এবং এমনকি সহজ। ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করার সময় স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট নিন। তবে খিদে পাবে না। বিপাক সিনড্রোম, ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং কীভাবে ওজন হ্রাস করতে হয় সে সম্পর্কে নিবন্ধগুলি পড়ুন। আদর্শভাবে, আপনি, ডায়েটের পাশাপাশি, আনন্দের সাথে শারীরিক অনুশীলনও করেন।
আপনি যা বর্ণনা করেছেন তা কম বেশি সাধারণ নয় তবে এটি কোনও ভাল নয়। কারণ রক্তে শর্করার পরিমাণ যখন কয়েক মিনিটে বেশি থাকে তখন ডায়াবেটিসের জটিলতাগুলি পুরোদমে বিকশিত হয়। গ্লুকোজ প্রোটিনের সাথে আবদ্ধ এবং তাদের কাজকে ব্যহত করে। যদি মেঝেটি চিনি দিয়ে pouredেলে দেওয়া হয় তবে এটি স্টিকি হয়ে যাবে এবং এটির উপর দিয়ে চলা কঠিন হবে। একইভাবে, গ্লুকোজ লেপা প্রোটিনগুলি "একসাথে থাকুন"। আপনার যদি ডায়াবেটিক পা না থাকে, কিডনিতে ব্যর্থতা বা অন্ধত্ব না পাওয়া যায় তবে হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি এখনও খুব বেশি। আপনি যদি বাঁচতে চান, তবে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য আমাদের প্রোগ্রামটি সাবধানতার সাথে অনুসরণ করুন, অলস হবেন না।
আপনি মূল জিনিসটি লিখেন নি। চিনি 6.0 এর চেয়ে বেশি নয় - খালি পেটে বা খাওয়ার পরে? রোজা চিনির আজেবাজে কথা। খাওয়ার পরে শুধুমাত্র চিনি প্রাসঙ্গিক। ডায়েট সহ খাওয়ার পরে যদি আপনি চিনির ভাল নিয়ন্ত্রণে থাকেন তবে একই শিরাতে চালিয়ে যান। কোনও বড়ি বা ইনসুলিনের প্রয়োজন নেই। যদি কেবল রোগী "ক্ষুধার্ত" ডায়েটটি না পেয়ে থাকেন। যদি আপনি খালি পেটে চিনিকে ইঙ্গিত করে থাকেন, এবং খাওয়ার পরে আপনি এটি পরিমাপ করতে ভয় পান, তবে এটি আপনার মাথাটি বালির মধ্যে লেগে থাকবে, যেমন উটপাখির মতো। এবং পরিণতি উপযুক্ত হবে।
"ক্ষুধার্ত" ডায়েটে বসে আপনি অগ্ন্যাশয়ের বোঝা কমিয়েছেন। এর জন্য ধন্যবাদ, তিনি আংশিকভাবে সুস্থ হয়ে উঠলেন এবং আঘাতটি প্রতিরোধ করতে সক্ষম হন। তবে আপনি যদি অস্বাস্থ্যকর ডায়েটে ফিরে যান তবে ডায়াবেটিসের ক্ষয়টি খুব শীঘ্রই শেষ হবে। তদুপরি, আপনি যদি কার্বোহাইড্রেটগুলি নিয়ে অত্যধিক পরিশ্রম করেন তবে কোনও শারীরিক শিক্ষা সহায়তা করবে না। টাইপ 2 ডায়াবেটিস কম ক্যালরি নয়, কম শর্করাযুক্ত ডায়েট দ্বারা স্থিরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় by আমি আপনাকে এটি যেতে প্রস্তাব।
বড়ি এবং ইনসুলিন ছাড়াই ডায়েট করে সারাজীবন টাইপ 2 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। তবে এর জন্য আপনাকে স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট অনুসরণ করতে হবে এবং কম ক্যালরিযুক্ত "ক্ষুধার্ত" নয়, যা সরকারী ওষুধ দ্বারা প্রচারিত হয়। একটি ক্ষুধার্ত ডায়েট সহ, বেশিরভাগ রোগী ব্যর্থ হন। এর ফলস্বরূপ, তাদের ওজন রিকোচিটস এবং অগ্ন্যাশয়গুলি "জ্বলিয়া যায়"। এই জাতীয় বেশ কয়েকটি লাফানোর পরে, বড়ি এবং ইনসুলিন ছাড়া এটি করা সত্যিই অসম্ভব। বিপরীতে, একটি কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট হৃদয়বান, সুস্বাদু এবং এমনকি বিলাসবহুল। ডায়াবেটিস রোগীরা আনন্দের সাথে এটি পর্যবেক্ষণ করে, ভেঙে পড়েন না, বড়ি এবং ইনসুলিন ছাড়াই সাধারণত জীবনযাপন করেন।
আপনি একটি পাতলা দেহ, কোনও অতিরিক্ত ওজন নেই। সরু মানুষদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস নেই! আপনার অবস্থাকে LADA বলা হয়, হালকা আকারে 1 ডায়াবেটিস টাইপ করুন। চিনি আসলে খুব বেশি নয়, তবে এটি সাধারণের চেয়ে অনেক বেশি। এই সমস্যাটি বিনা বাধায় ছেড়ে দিন। চিকিত্সা শুরু করুন যাতে পা, কিডনি, দৃষ্টিশক্তির জটিলতা বিকাশ না ঘটে। ডায়াবেটিসকে যে সুবর্ণ বছরগুলি এখনও আসেনি তা নষ্ট করবেন না।
আপনার ডাক্তার তার বেশিরভাগ সহকর্মীর মতো ডায়াবেটিস সম্পর্কে নিরক্ষর। এই জাতীয় ব্যক্তিরা তাদের রোগীদের মধ্যে LADAকে সাধারণ টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতোই চিকিত্সা করে। এ কারণে প্রতিবছর কয়েক হাজার রোগী অকালে মারা যায়। ম্যানিনিল একটি ক্ষতিকারক বড়ি এবং আপনার জন্য তারা টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের চেয়ে কয়েকগুণ বেশি বিপজ্জনক। বিশদ নিবন্ধটি পড়ুন, "LADA ডায়াবেটিস: ডায়াগনোসিস এবং চিকিত্সার অ্যালগরিদম” "
সুতরাং আপনি মিষ্টির জন্য আকুল হন না, আমি আপনাকে পরিপূরক গ্রহণ করার পরামর্শ দিচ্ছি। প্রথমত, ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট, এখানে বর্ণিত। এবং আমার গোপন অস্ত্রও রয়েছে - এটি এল-গ্লুটামিন পাউডার। ক্রীড়া পুষ্টি দোকানে বিক্রি। আপনি যদি লিঙ্কের মাধ্যমে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অর্ডার দেন তবে এটি দেড় বার সস্তা হবে। এক গ্লাস জলে স্লাইড সহ এক চা চামচ দ্রবীভূত করুন এবং পান করুন। মেজাজটি দ্রুত বৃদ্ধি পায়, পেটুকের আকাঙ্ক্ষা কেটে যায় এবং এই সমস্ত 100% নিরীহ, এমনকি শরীরের জন্য দরকারী।অ্যাটকিনস বই "সাপ্লিমেন্টস" -তে এল-গ্লুটামিন সম্পর্কে আরও পড়ুন। যখন আপনি "পাপ" বা প্রফিল্যাক্টিকালভাবে তীব্র আকাঙ্ক্ষা অনুভব করেন তখন নিন, খালি পেটে কঠোরভাবে প্রতিদিন 1-2 কাপ দ্রবণ করুন।
আপনার মা ইতিমধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং 1 টাইপ গুরুতর ডায়াবেটিস হয়ে গেছে। অবিলম্বে ইনসুলিন ইনজেকশন শুরু করুন! আমি আশা করি অঙ্গচ্ছেদ থেকে পা রক্ষা করতে খুব বেশি দেরি হবে না। মা যদি বাঁচতে চান, তবে তাকে টাইপ 1 ডায়াবেটিস চিকিত্সা প্রোগ্রামটি অধ্যয়ন করতে এবং নিবিড়ভাবে এটি প্রয়োগ করতে দিন। ইনসুলিন ইনজেকশন প্রত্যাখ্যান - এমনকি স্বপ্ন না! আপনার ক্ষেত্রে চিকিত্সকরা অবহেলা দেখিয়েছেন। ইনসুলিনের ইনজেকশন দিয়ে আপনি চিনিকে স্বাভাবিক করার পরে উচ্চতর কর্তৃপক্ষের কাছে অভিযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তাত্ক্ষণিকভাবে গ্লুকোভেন বাতিল করুন।
আমি আপনাকে দ্রুত একটি কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে সরিয়ে কঠোরভাবে পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দিচ্ছি। আনন্দ সহ শারীরিক অনুশীলনও করুন। ডায়াফর্মিন নেওয়া চালিয়ে যান, তবে ডায়াবেটিস শুরু করবেন না। ডায়াবেটন কেন ক্ষতিকারক, এখানে পড়ুন। কেবলমাত্র যদি কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে 2 সপ্তাহ পরে আপনার চিনি খাওয়ার পরে 7.0-7.5 এর উপরে থাকে তবে প্রসারিত ইনসুলিন ইনজেকশন শুরু করুন - ল্যান্টাস বা লেভেমির। এবং যদি এটি পর্যাপ্ত না হয় তবে আপনার খাওয়ার আগে দ্রুত ইনসুলিনের ইনজেকশনও লাগবে। যদি আপনি শারীরিক শিক্ষার সাথে স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট খাদ্য মিশ্রিত করেন এবং অধ্যবসায়ের সাথে নিয়মটি অনুসরণ করেন, তবে 95% সম্ভাবনার সাথে আপনি ইনসুলিন ছাড়াই করবেন না।
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্য সরকারী রক্তে শর্করার মানগুলি স্বাস্থ্যকর মানুষের চেয়ে 1.5 গুণ বেশি। এই কারণেই সম্ভবত আপনি চিন্তিত। তবে আমরা ডায়াবেট-মেড.কম-এ পরামর্শ দিচ্ছি যে সমস্ত ডায়াবেটিস রোগীরা সুগার স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট বিপাকযুক্ত মানুষের মতো তাদের চিনির ঠিক রাখার জন্য সচেষ্ট হন। ডায়াবেটিস লক্ষ্য সম্পর্কে পড়ুন। এটি কেবল আপনার জন্য কাজ করে। এই অর্থে, উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। আরেকটি প্রশ্ন আপনি কত দিন স্থায়ী হবে? আপনি একটি খুব শক্ত সরকার অনুসরণ করছেন। মারাত্মক ক্ষুধার মধ্য দিয়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করুন। আমি বাজি ধরছি যে খুব শীঘ্রই বা পরে আপনি পড়ে যাবেন এবং "রিবাউন্ড" একটি বিপর্যয় হবে be এমনকি যদি আপনি না ভাঙ্গেন, তারপরে কী হবে? 1300-1400 কিলোক্যালরি প্রতিদিন - এটি খুব সামান্য, শরীরের প্রয়োজনগুলি কভার করে না। প্রতিদিনের ক্যালোরি গ্রহণ বাড়িয়ে দিতে হবে বা আপনি ক্ষুধা থেকে বাধা পেতে শুরু করবেন। এবং যদি আপনি কার্বোহাইড্রেটের মাধ্যমে ক্যালোরি যুক্ত করেন তবে অগ্ন্যাশয়ের উপর লোড বাড়বে এবং চিনি উঠে যাবে। সংক্ষেপে, কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে স্যুইচ করুন। প্রোটিন এবং ফ্যাট মাধ্যমে প্রতিদিনের ক্যালোরি যুক্ত করুন। এবং তারপরে আপনার সাফল্য দীর্ঘকাল স্থায়ী হবে।
রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ: চূড়ান্ত সুপারিশ
সুতরাং, আপনি পড়ুন যে কার্যকর টাইপ 2 ডায়াবেটিস চিকিত্সা প্রোগ্রামটি কী। প্রধান সরঞ্জামটি হ'ল কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট, পাশাপাশি আনন্দ সহ শারীরিক শিক্ষা পদ্ধতি অনুসারে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। যদি সঠিক ডায়েট এবং শারীরিক শিক্ষা যথেষ্ট না হয় তবে তাদের পাশাপাশি ওষুধ ব্যবহার করা হয় এবং চরম ক্ষেত্রে ইনসুলিন ইঞ্জেকশন ব্যবহার করা হয়।
- কম শর্করাযুক্ত ডায়েট দিয়ে কীভাবে রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করতে হবে
- টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ওষুধ। দরকারী এবং ক্ষতিকারক ডায়াবেটিস বড়ি
- শারীরিক শিক্ষা কীভাবে উপভোগ করা যায়
- ইনসুলিন ইনজেকশন দিয়ে ডায়াবেটিসের চিকিত্সা: এখানে শুরু করুন
আমরা কার্যকরভাবে কার্যকরভাবে রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য মানবিক পদ্ধতি অফার করি। তারা সর্বাধিক সুযোগ দেয় যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগী পরামর্শগুলি অনুসরণ করবে। তবুও, আপনার ডায়াবেটিসের কার্যকর চিকিত্সা প্রতিষ্ঠার জন্য আপনাকে সময় ব্যয় করতে হবে এবং আপনার জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করতে হবে। আমি একটি বইয়ের সুপারিশ করতে চাই যা এটি ডায়াবেটিসের চিকিত্সার সাথে সরাসরি সম্পর্কিত নয়, আপনার অনুপ্রেরণা বাড়িয়ে তুলবে। এটি "প্রতি বছর ছোট" বইটি।
এর লেখক, ক্রিস ক্রোলি একজন প্রাক্তন আইনজীবী যিনি অবসর গ্রহণের পরে কঠোর অর্থ সাশ্রয়ের ব্যবস্থায় অবসর গ্রহণের পরে তাঁর ইচ্ছা মতো জীবনযাপন করতে শিখেছিলেন। এখন তিনি নিরলসভাবে শারীরিক শিক্ষায় নিযুক্ত আছেন, কারণ তাঁর কাছে জীবনের উত্সাহ রয়েছে। প্রথম নজরে, বৃদ্ধ বয়স কমে যাওয়ার জন্য কেন বৃদ্ধ বয়সে অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং কীভাবে এটি সঠিকভাবে করা যায় সে সম্পর্কে এটি একটি বই। আরও গুরুত্বপূর্ণ, তিনি বলেন কেন একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দিন এবং আপনি এর থেকে কী উপকার পেতে পারেন। বইটি কয়েক হাজার আমেরিকান অবসরপ্রাপ্ত, এবং লেখক - জাতীয় বীরের ডেস্কটপে পরিণত হয়েছে। ডায়াবেট-মেড.কম ওয়েবসাইটের পাঠকদের জন্য, এই বইয়ের "চিন্তার জন্য তথ্য" খুব দরকারী হবে।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে, প্রাথমিক পর্যায়ে রক্তের সুগার থেকে উচ্চ থেকে খুব কম পর্যন্ত "লাফানো" লক্ষ্য করা যায়। এই সমস্যার সঠিক কারণটি এখনও প্রমাণিত হয়নি বলে বিবেচিত হয়। স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট খাদ্য এই জাম্পগুলি পুরোপুরি "স্মুথ" করে, রোগীদের দ্রুত আরও ভাল বোধ করে। তবে সময়ে সময়ে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যেতে পারে ৩.৩-৩.৮ মিমি / এল। এটি এমনকি টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যাদের ইনসুলিন দিয়ে চিকিত্সা করা হয় না।
রক্তে শর্করার পরিমাণ যদি ৩.৩-৩.৮ মিমি / এল হয়ে যায়, তবে এটি মারাত্মক হাইপোগ্লাইসেমিয়া নয়, তবে এটি অমনোযোগ এবং বিরক্তির কারণ হতে পারে। অতএব, হাইপোগ্লাইসেমিয়া কীভাবে বন্ধ করা যায় তা শিখার পরামর্শ দেওয়া হয়, পাশাপাশি সর্বদা এই ক্ষেত্রে একটি গ্লুকোমিটার এবং গ্লুকোজ ট্যাবলেট বহন করে। নিবন্ধটি "ফার্স্ট এইড কিট" পড়ুন। আপনার বাড়িতে এবং আপনার সাথে ডায়াবেটিস হওয়া দরকার "
আপনি যদি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে কিছু করতে প্রস্তুত থাকেন তবে কেবল যদি আপনাকে ইনসুলিনে "বসতে" না হত - দুর্দান্ত! অগ্ন্যাশয়ের উপর চাপ কমাতে এবং আপনার বিটা কোষগুলিকে বাঁচিয়ে রাখতে কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট যত্ন সহকারে অনুসরণ করুন। কীভাবে আনন্দের সাথে ব্যায়াম করা যায় তা শিখুন। পর্যায়ক্রমে মোট রক্তে শর্করার পর্যবেক্ষণ করুন। যদি আপনার চিনি এখনও কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে উন্নত থাকে, তবে সিওফোর এবং গ্লুকোফেজ ট্যাবলেটগুলির সাথে পরীক্ষা করুন।
সুস্থতা দৌড়ানো, সাঁতার কাটা, সাইক্লিং বা অন্যান্য ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ - যে কোনও চিনি-হ্রাস করার বড়ির চেয়ে দশগুণ কার্যকর। সংখ্যাগরিষ্ঠ ক্ষেত্রে ইনসুলিন ইনজেকশন কেবলমাত্র সেই ধরণের রোগীদের ক্ষেত্রে প্রয়োজন যারা ব্যায়াম করতে অলস হন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আনন্দদায়ক এবং ইনসুলিন ইনজেকশন একটি উপদ্রব। সুতরাং "নিজের জন্য চিন্তা করুন, নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন।"
