লিপিড বিপাকের লঙ্ঘন এথেরোস্ক্লেরোসিসের উপস্থিতির অন্যতম প্রধান কারণ - এটি একটি রোগ যার সাথে চর্বিযুক্ত ফলকগুলি জাহাজগুলিতে প্রদর্শিত হয়। তারা এই জাহাজগুলিকে সংকুচিত করে এবং ফাঁকগুলি আটকে দেয়।
এই রোগের উপস্থিতির ক্ষেত্রে, কম ঘনত্বের কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং বিপরীতে, উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের মাত্রা হ্রাস পায়। রক্তনালীগুলির সাথে সমস্যার উপস্থিতিগুলি মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন হিসাবে শরীরের জন্য এ জাতীয় গুরুতর রোগ হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।
স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের উপস্থিতির কারণে উচ্চ মাত্রার লো ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি মানব দেহের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকারক। একটি নিয়ম হিসাবে, এই অ্যাসিডগুলি প্রাণী উত্সের পণ্যগুলিতে পাওয়া যায় (ফ্যাট, মাংস এবং মাংসের পণ্য, সসেজ, মাখন ইত্যাদি)।
অন্যদিকে কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনে উপকারী উদ্ভিজ্জ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশকে বাধা দেয়। এ জাতীয় ওমেগা অ্যাসিড বিভিন্ন ধরণের উদ্ভিজ্জ তেল, মাছ, সামুদ্রিক খাবারে পাওয়া যায়
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়ার জন্য কোলেস্টেরলের সরাসরি প্রভাব রয়েছে। অতএব, এর স্তর বাড়ানো রোধ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিরোধের অন্যতম প্রধান উপায় হ'ল ডায়েট এবং সক্রিয় জীবনযাপন। তবুও, এমন কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে যখন উচ্চ কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের এই পদ্ধতিগুলি পর্যাপ্ত নয় এবং এর মাত্রা কমাতে আপনাকে অতিরিক্ত ওষুধ বা স্ট্যাটিন ব্যবহার করতে হবে।
তদুপরি, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে, মোট এবং "খারাপ" কোলেস্টেরলের লক্ষ্য মাত্রা অর্জন করা প্রয়োজন, যা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য স্বতন্ত্র।
সুতরাং, করোনারি আর্টারি ডিজিজ, কিছু কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং ডায়াবেটিস রোগ নির্ণয়ের লোকদের মধ্যে, এলডিএল স্তরটি 2.0-1.8 মিমি / লি বা 80-70 মিলিগ্রাম / ডিএল এর চেয়ে কম হওয়া উচিত। উচ্চতর হারের জন্য কেবল কঠোর খাদ্যই নয়, কোলেস্টেরল কমাতে ডিজাইন করা ওষুধের ব্যবহারও প্রয়োজন।
এই রোগগুলি ব্যতীত কোনও ব্যক্তি, তবে ঝুঁকির মধ্যে (যদি কোনও ব্যক্তি ধূমপান করেন, অতিরিক্ত ওজন, উচ্চ রক্তচাপ, বিপাকীয় সিন্ড্রোমে ভুগছেন বা বংশগত প্রবণতা রয়েছে) অবশ্যই কোলেস্টেরল মাত্রা 4.5 মিমি / লি বা 170 মিলিগ্রাম / ডিএল এর মধ্যে থাকতে হবে, এবং এলডিএল 2.5 মিমি / লি বা 100 মিলিগ্রাম / ডিএল এর চেয়ে কম। সূচকগুলির অতিরিক্ত যে কোনও একটি ডায়েট এবং বিশেষ ationsষধ প্রয়োজন requires
রক্ত এবং কোলেস্টেরল
সাধারণ কোলেস্টেরল শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করতে দেয়।
এলিভেটেড হার হৃদরোগের পাশাপাশি কার্ডিওভাসকুলার সহ বিভিন্ন রোগকে ট্রিগার করতে পারে।
সাধারণভাবে, কোলেস্টেরল মানবদেহে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যথা:
- উচ্চ মানের কোষ প্রাচীর গঠন করতে ব্যবহৃত;
- অন্ত্রের হজম উন্নতি করতে সহায়তা করে;
- ভিটামিন ডি এর সক্রিয় উত্পাদন অবদান;
- নির্দিষ্ট হরমোনের উত্পাদন বৃদ্ধি করে।
রক্তের কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পেতে পারে এমন কয়েকটি ঝুঁকির কারণ রয়েছে।
এর মধ্যে হ'ল:
- অনুপযুক্ত পুষ্টি। নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে, কোলেস্টেরল, স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি খাওয়ার সীমাবদ্ধ করা প্রয়োজন;
- অলৌকিক জীবনযাত্রা। নিয়মিত অনুশীলন, প্রাথমিক অনুশীলন এবং চলমান কোলেস্টেরলকে হ্রাস করতে সহায়তা করে;
- অতিরিক্ত ওজন হওয়ার সম্ভাবনা। যদি কোনও ব্যক্তির শরীরের অতিরিক্ত ওজন থাকে তবে শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবে "খারাপ" কোলেস্টেরল উত্পাদন শুরু করে। এই ক্ষেত্রে, নিয়মিত ওজন নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন।
এছাড়াও উচ্চ কোলেস্টেরলের প্রবণতা রয়েছে যেমন ডায়াবেটিস মেলিটাস, কিডনি এবং লিভারের রোগ, পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম, গর্ভাবস্থা, থাইরয়েড অ্যাডেনোমা এবং সেইসাথে ড্রাগগুলি গ্রহণ করা যা "খারাপ" কোলেস্টেরলের মাত্রাকে বাড়িয়ে তোলে।
হার্ট অ্যাটাকের পরে কোলেস্টেরলের নিয়ম
ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, কোলেস্টেরলের মাত্রা মানুষের স্বাস্থ্যের উপর প্রত্যক্ষ প্রভাব ফেলে এবং বিভিন্ন রোগের উপস্থিতি দেখা দিতে পারে।
অতিরিক্ত মাত্রায় কোলেস্টেরলের মাত্রা মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এবং স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।
অনেক চিকিত্সকের মতামত অনুসারে, একজন ব্যক্তির উচ্চ কোলেস্টেরল রয়েছে তা স্পষ্ট হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে তিনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে 10 বছরের জন্য রোগের প্রকাশের জন্য একটি সময়সীমার সাথে ঝুঁকির অঞ্চলে চলে যান।
নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিতে নিম্নলিখিতটি যুক্ত হওয়ার সাথে সাথে ঝুঁকির মাত্রা বৃদ্ধি পায়:
- ৪১ বছর বা তার বেশি বয়সের বিভাগ;
- মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেক বেশি;
- খারাপ অভ্যাসের উপস্থিতি, যথা ধূমপান এবং অ্যালকোহলের অপব্যবহার;
- অতিরিক্ত রক্তচাপ
কোলেস্টেরল কমাতে, আপনাকে প্রথমে খাওয়া চর্বিযুক্ত খাবারের পরিমাণ হ্রাস করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, কোলেস্টেরল উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায় যদি ফ্যাটটির পরিমাণ 30% বা তার চেয়ে কম হয় এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট - 7% এরও কম হয়। সম্পূর্ণভাবে চর্বি বাদ দিন এটি মূল্যবান নয়। পলিউনস্যাচুরেটেড দিয়ে স্যাচুরেটেড প্রতিস্থাপন করা এটি যথেষ্ট।
ডায়েট থেকে ট্রান্স ফ্যাট বাদ দেওয়াও ভাল। সমীক্ষা অনুসারে, এটি পাওয়া গেছে যে উদ্ভিদ ফাইবার কোলেস্টেরল উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
উচ্চ কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের আরেকটি কার্যকর হাতিয়ারটি রোগীর ওজনের স্বাভাবিক স্তরের বজায় রাখতে বিবেচনা করা হয়। অনুমোদিত শরীরের ভর সূচকগুলির অত্যধিক মাত্রাতিরিক্ত মাত্রা কোলেস্টেরলের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে এবং ফলস্বরূপ, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে ভুলে যাবেন না, যা স্বাস্থ্যের জন্য কেবল সাধারণভাবেই কার্যকর নয়, তবে হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতাও স্বাভাবিক করে তোলে। বিশেষত তাজা বাতাসে বিভিন্ন ধরণের ব্যায়ামগুলি সাধারণ পুনরুদ্ধার এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য অত্যন্ত কার্যকর।
বয়সের সাথে সাথে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
কোলেস্টেরলের ক্ষেত্রে, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং 20 বছর বয়স থেকে পর্যায়ক্রমে এর স্তর নির্ধারণের জন্য একটি বিশ্লেষণ গ্রহণ করা উচিত।
হার্ট অ্যাটাকের পরে জীবন
হার্ট অ্যাটাক থেকে বেঁচে যাওয়া প্রতিটি ব্যক্তির একটি দাগ থাকে যা হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির কার্যকারিতা প্রভাবিত করে। তদতিরিক্ত, অসুস্থতার পরেও, এর কারণ অদৃশ্য হয় না, যার অর্থ কেউই গ্যারান্টি দিতে পারে না যে ভবিষ্যতে এটি আবার প্রদর্শিত হবে না বা অগ্রগতি হবে না। সুতরাং, আমরা উপসংহারে পৌঁছে যেতে পারি যে পুরোপুরি স্বাস্থ্যের অবস্থা পুনরুদ্ধার করা অসম্ভব is
হার্ট অ্যাটাকের পরে রোগীর মূল লক্ষ্য হল তার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া, যার লক্ষ্য তার স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় ফিরে আসা, যদিও বলা উচিত যে অনেকে সঠিকভাবে আচরণ করে, উপযুক্ত চিকিত্সা এবং পুনর্বাসন লাভ করে it
কোনও রোগের পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটির জন্য কয়েকটি নির্দিষ্ট সুপারিশ পালন করা প্রয়োজন এবং প্রথমত এটি হ'ল সমস্ত ধরণের খারাপ অভ্যাস, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রত্যাখ্যান। তদ্ব্যতীত, একটি নিয়ম হিসাবে, চিকিত্সকরা নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ লিখেছেন যা গ্রহণ করা প্রয়োজন।
হার্ট অ্যাটাকের পরে, অ্যাসপিরিন (রক্ত জমাট বাঁধার জন্য), স্ট্যাটিনস (কোলেস্টেরলকে স্বাভাবিক করার জন্য), ধমনী উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ ইত্যাদি প্রায়শই নির্ধারিত হয়। গড়ে, নির্ধারিত ওষুধ খাওয়ার 5-6 বছর ধরে চালিয়ে যেতে হবে - ওষুধের সর্বাধিক কার্যকারিতা প্রকাশের জন্য একটি সময়কাল। কিছু ক্ষেত্রে, উন্নতিগুলি অনেক আগে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে।
হার্ট অ্যাটাকের পরে পুনরুদ্ধারের সাথে কার্ডিয়াক ধমনী এবং সেরিব্রাল ধমনির অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস নামক সংঘটনগুলির কারণগুলির সাথে লড়াই করা জড়িত। প্রথমত, আমরা বিদ্যুৎ সরবরাহ ব্যবস্থায় পরিবর্তন বলতে চাইছি। অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস অতিরিক্ত কোলেস্টেরল গঠনের এবং জাহাজগুলিতে ফলকগুলির গঠনের দিকে পরিচালিত করে।
যখন কোনও কোলেস্টেরল ফলক ফেটে যায়, তখন রক্তের জমাট বাঁধে, যা ধমনীতে বাধা দেয়। হার্ট অ্যাটাকের পরে হার্টের পেশী বা মস্তিষ্কের কিছু অংশ মরে যায়। সময়ের সাথে সাথে, একটি দাগ তৈরি হয়। হার্টের অবশিষ্ট স্বাস্থ্যকর অংশ আক্রান্তের কার্যগুলি সম্পাদন করতে শুরু করে এবং নিজেকে দুর্বল করে তোলে, যা হার্টের ব্যর্থতা এবং এরিথমিয়া বাড়ে। এই ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত ওষুধ প্রয়োজন।
একটি যৌক্তিক প্রশ্ন ওঠে, হার্ট অ্যাটাকের পরে কোলেস্টেরলটি কী হওয়া উচিত। স্বাভাবিকভাবেই, দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য, এটি নিশ্চিত করা দরকার যে কোলেস্টেরলের মাত্রা, বিশেষত "খারাপ" একের পরিমাণ বৃদ্ধি না পায় এবং "ভাল" এর মাত্রা হ্রাস পায় না। উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের স্তর বজায় রাখতে, ধ্রুবক শারীরিক ক্রিয়াকলাপের উপস্থিতি প্রয়োজনীয় necessary এছাড়াও, যদি আপনি 1 গ্লাস শুকনো প্রাকৃতিক ওয়াইন পান করেন বা 60-70 মিলিগ্রাম পরিমাণে অন্য শক্তিশালী অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করেন তবে এই ধরণের কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেড়ে যায়। উল্লিখিত ডোজটির সামান্য পরিমাণ বাড়তি সঠিক বিপরীত প্রভাবের দিকে পরিচালিত করে।
নিয়মিত পরীক্ষার মাধ্যমে নিয়মিত কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
হার্ট অ্যাটাকের পরে কম কোলেস্টেরল
ডায়াবেটিসের সাথে হার্ট অ্যাটাক থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনার প্রথমে কোলেস্টেরল কমিয়ে আনা দরকার diet আপনি একটি পুষ্টির মেমো আঁকতে পারেন, যখন মনে রাখবেন যে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যকর হওয়া উচিত এবং আপনার অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়। চিকিত্সকরা খাওয়ার মাংসের পরিমাণ (মেষশাবক, গো-মাংস, শুয়োরের মাংস বাদ দেবেন) এবং অফালকে হ্রাস করার পরামর্শ দেন, এতে প্রচুর কোলেস্টেরল থাকে। চিকেন কেবল ত্বক ছাড়াই রান্নার জন্য উপযুক্ত। ডিমগুলিও অনাকাঙ্ক্ষিত, বিশেষত ডিমের কুসুম।
প্রস্তাবিত খাবারগুলির মধ্যে কুটির পনির এবং কম চর্বিযুক্ত সামগ্রীযুক্ত দুগ্ধজাতগুলি চিহ্নিত করা যায়। ন্যূনতম পরিমাণে চর্বিযুক্ত ডায়েটরি স্যুপগুলি অতিরিক্ত ফ্যাটগুলির শরীরকে পরিষ্কার করতে পারে। মাখন এবং মার্জারিন ভাল উদ্ভিজ্জ চর্বি সঙ্গে প্রতিস্থাপিত হয়।
তারা ডায়েটে দ্রবণীয় ফাইবার প্রবর্তনেরও পরামর্শ দেয়, যা কেবল কোলেস্টেরল কমায় না, রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করতেও সহায়তা করে। ওটমিল, গোটা ভাত, বিভিন্ন জাতের লেবু ও সিরিয়াল পাশাপাশি ভুট্টা ও ফলমূল ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার। সম্পূর্ণরূপে হৃৎপিণ্ড এবং সমগ্র জীবের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করার জন্য, ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণে খনিজ পদার্থ যেমন ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম রয়েছে তা ডায়েটে প্রবর্তন করা কার্যকর হবে।
সুতরাং, আমরা উপসংহারে পৌঁছাতে পারি যে এলিভেটেড কোলেস্টেরলের সাথে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। এ কারণেই এটি যথাযথ বিশ্লেষণগুলি পাস করে ক্রমাগত এর ভারসাম্য পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি ঝুঁকিপূর্ণ মানুষের জন্য বিশেষত প্রাসঙ্গিক। রোগের পরিণতিগুলি মোকাবেলা করার চেয়ে আগে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া ভাল। পরিসংখ্যান অনুসারে, 10-20% রোগীদের বারবার হার্ট অ্যাটাক হয় এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি রোগীদের মধ্যে ঘটে যারা চিকিত্সকের পরামর্শ অনুসরণ করেন না।
একজন বিশেষজ্ঞ এই নিবন্ধের একটি ভিডিওতে হার্ট অ্যাটাকের বিষয়ে কথা বলবেন।
